遺精嚴(yán)重如何調(diào)理,緩解遺精的方法有哪些(遺精怎么辦)

一、4個常見因素導(dǎo)致遺精

遺精是一個比較正常的事情，但是如果太過頻繁的話就有危害，那么你知道遺精的原因有哪些嗎?

心理因素

因?yàn)閷π灾R非常的缺乏，所以在思考性問題的時候，很多男性都會變得非常的集中，會讓大腦皮層受到刺激，最后引發(fā)遺精的出現(xiàn)。

炎癥因素

當(dāng)男性出現(xiàn)前列腺炎、龜頭炎、附睪炎。精囊炎等癥狀的話都會刺激到人體，從而讓遺精出現(xiàn)。

過度疲勞

過度疲勞也是很容易導(dǎo)致遺精的，因?yàn)檫^度疲勞會讓身體變得非常的疲憊，并且睡眠變得深沉，大腦皮質(zhì)下的中樞會加強(qiáng)活動，從而讓遺精找上門。

精子過多

我們?nèi)梭w的睪丸每天都會生成精子，而精子如果一直沒有排出體外的話，就會慢慢的累積，累積到滿的時候就會出現(xiàn)遺精的情況，這個是人體為了讓睪丸生成的精子有所存放而做出的一個表現(xiàn)，正因?yàn)檫@個，所以大家才會覺得少次遺精算是正常的表現(xiàn)。

二、6款可緩解男人遺精的食療

一、羊肉芡實(shí)湯

組成：羊腿肉250克、芡實(shí)50克。

用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實(shí)，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，固精。遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈肢冷者。

二、韭子粥

組成：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。

用法：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細(xì)鹽同入砂鍋內(nèi)，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。每日服2次，溫?zé)崾场?/p>

功效：溫腎助陽，止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。

三、核桃炒豬腎

組成：核桃仁20克、豬腎1只。

用法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。

功效：可治遺精，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。

四、山藥粥

組成：山藥50克、芡實(shí)50克、鹽2克、粳米50克。

用法：將山藥、芡實(shí)與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加800毫升水，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，加鹽調(diào)味。每日溫?zé)崾秤谩?/p>

功效：腎虛遺精。

五、首烏生地酒

組成：何首烏24克、芝麻12克、當(dāng)歸12克、生地黃16克、白酒500毫升。

用法：將前4味藥打粒，裝入布袋，置容器中，加入白酒，小火煮數(shù)沸，待冷后密封，浸泡7日后去渣即成。每日服3次，每次20毫升。大便稀溏者忌服。

功效：專治遺精腎虛。

六、蓮子煲豬肚

組成：蓮子100g、豬肚250g。

用法：將蓮子去心，將豬肚洗干凈后切成小塊，下鍋熬湯，等湯開后再加入蓮子，悶上一刻鐘，加入調(diào)料就可以了。

功效：豬肚益胃健脾，可用于脾胃虛弱引起的濕熱下注的遺精。

三、男人遺精嚴(yán)重了應(yīng)怎么治療

1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1-2周出現(xiàn)一次滑精，滑精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

2、坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅(jiān)持下去必有效果。

3、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

4、慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

5、滑精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

四、改善男性遺精的運(yùn)動保健方法

提肛運(yùn)動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅(jiān)持下去必有效果。

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性功能。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

遺精怎么辦

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，最近一些年患上男性疾病的人群特別的多，比如像遺精問題就是非常普遍的，那么經(jīng)常出現(xiàn)經(jīng)常遺精的男性，應(yīng)該怎么辦呢?在飲食上還需要注意哪些方面呢?下面就為大家詳細(xì)介紹一下。

遺精怎么辦

絕大多數(shù)的男性都會覺得出現(xiàn)已經(jīng)是一件難為情的事情，但實(shí)際上大家并不需要擔(dān)心，因?yàn)橐呀?jīng)屬于正常一個心里反應(yīng)，并不需要給自己太大的壓力。

2、注意個人衛(wèi)生

在已經(jīng)出現(xiàn)遺精的情況下，異性要注意個人的衛(wèi)生，盡快的換內(nèi)褲，同時需要及時的將內(nèi)褲清洗干凈。

3、思想要健康

出現(xiàn)遺精的時候不要去看一些小電影，因?yàn)樵诳戳诵‰娪爸?，更容易出現(xiàn)已經(jīng)的情況，對身體是非常不利的。

4、少熬夜少抽煙

表示，通常情況下，經(jīng)常熬夜的人以及經(jīng)常抽煙的人，出現(xiàn)遺精問題更加的頻繁，出現(xiàn)這樣的問題西湖要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的。

5、夫妻生活正常有效減少遺精

一般夫妻生活非常正常的情況下，是可以非常好的避免出現(xiàn)遺精的情況的。

6、注意飲食

平時不要吃太多容易上火的食物，尤其是重口味或者辛辣的食物，需要少吃，因?yàn)檫@些食物很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

遺精的食療方法

材料：韭菜子、大米、精鹽。

做法：將準(zhǔn)備好的韭菜籽放入到清水中清洗干凈，然后放入到熱鍋內(nèi)大火炒熟，放入到鍋內(nèi)，加入適量的大米和鹽以及適量的清水，慢慢的將粥煮開就可以了。建議每日兩次服用。

蟲椹草營養(yǎng)飯

材料：大米、蟲椹草、大棗、栗子、紅豆、黑豆、水。

做法：先將大米清洗干凈，放入到清水中浸泡30分鐘以后，取出瀝干水分。再將大棗切成絲，栗子切成后片。將所有的食材、大米以及清水以后，用大火煮開就可以了。

龍骨粥

材料：煅龍骨、糯米、紅糖。

做法：將煅龍骨打碎以后，放入到砂鍋內(nèi)，先煎一個小時以后，再加入適量的糯米、白糖繼續(xù)煮成粥就可以了，每天早晚空腹服用，一般五天為一個療程。

遺精吃什么水果

2、核桃：核桃屬于溫性的食物，在正確食用的情況下，可以起到治療遺精、耳鳴、尿頻以及腎虛腰痛的情況。

3、西紅柿：西紅柿中的維生素、檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、豐富的礦物質(zhì)元素等等都是非常豐富的，同時還具有非常有利的抗氧化性。西紅柿中的番茄紅素的療效還是非常明顯的，尤其是對于預(yù)防男性前列腺增生以及前列腺炎的情況都是很不錯的。

4、荔枝：荔枝不僅口感清爽，同時營養(yǎng)價值也是非常高的，荔枝可以完全的補(bǔ)充身體所需的微量元素以及維生素物質(zhì)，尤其是對于一些遺精問題治療效果是非常好的。

5、枸杞：枸杞是一種兼具藥用、食用的水果，其中還含有豐富的抗氧化物、維生素以及款那個物質(zhì)元素，對于男性的一些不育、腎虧、遺精、早泄以及虛勞的問題，緩解效果是非常明顯的。

6、白果：白果成分中的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、核黃素、胡蘿卜素多種鉀元素都是非常豐富的，像一些白帶、小船、淋病、遺精、白濁問題都是效果非常明顯的。

遺精吃什么食物

2、海松子：經(jīng)常出現(xiàn)遺精的時候，就需要注意不能過量的食用量，否則會給胃腸帶來

傷害。

3、牡蠣肉：牡蠣肉在中醫(yī)藥物的研究中心，因?yàn)槟迪犑菍儆谛晕⒑那闆r，因此建議有遺精、滑精的人群要注意少吃。

4、蝦子：蝦子是屬于性溫的食物，經(jīng)常食用的情況下，可以起到補(bǔ)腎興陽的效果，但是食用過多的情況下，就會出現(xiàn)遺精、早泄的情況，因此不能多吃。

關(guān)于遺精在飲食上、食用禁忌上，都在上文中做了非常詳細(xì)的介紹，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行更改，但是建議大家，如果遺精問題已經(jīng)是比較嚴(yán)重的了，是需要到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的直到意見的。

男性頻繁遺精吃什么治療？

對于男性來說，出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象是比較正常的，但是如果頻繁的遺精對身體會有一些影響，可能是一些疾病引起的，需要注意了，治療遺精可以通過一些食療方法，可以健康有效治療遺精，那么男性頻繁遺精吃什么治療？男性頻繁遺精的食療方有哪些？
1、男性頻繁遺精的治療
1、山萸胡桃煮豬腰：將豬腰一對剖開、去白膜，再取山萸肉15克，胡桃肉20克，搗碎洗凈置放于豬腰中，然后以線扎緊，煮熟食用，每日1次。此藥膳適用于腎氣不固所致的遺精。
2、蓮子銀耳蛋湯：取白蓮子30克，山藥20克，銀耳10克，共煮湯后再加入鴨蛋兩個，砂糖適量，調(diào)味后分兩次服食。此藥膳適用于陰虛火旺所致的遺精。
3、補(bǔ)骨脂燉狗肉：取狗肉500克，補(bǔ)骨脂20克，熟附子10克，共燉至熟爛，加佐料調(diào)味分3次服食。此藥膳適用于腎陽虧虛引起的遺精。
4、蓯蓉羊肉粥：取肉蓯蓉20克，精羊肉250克(切碎)，大米100克，共煮粥，調(diào)味后分兩次服食。此藥膳適用于腎虛遺精。
5、甲魚補(bǔ)腎湯：取活甲魚1只(約重500克，宰殺，去頭及內(nèi)臟，切成碎塊)，加入山藥30克，枸杞子25克，女貞子15克，熟地20克，共燉熟，然后去藥渣，調(diào)味分兩次服食。此藥膳適用于肝腎陰虛所致的遺精。
2、如何避免頻繁遺精
（1）、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)節(jié)，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅(jiān)強(qiáng)的性格。經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調(diào)養(yǎng)一段時間，遺精情況自可減輕。
（2）、注意生活起居，衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過飽進(jìn)食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得過暖，養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。
（3）、節(jié)制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負(fù)擔(dān)，使心理逐漸康復(fù)。
（4）、多參加文體活動，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當(dāng)參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。
（5）、積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應(yīng)手術(shù)切除；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗丁丁包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應(yīng)及時治療。
（6）、不要認(rèn)為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲，以防尿道的炎癥。

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