電腦狂躁癥的癥狀你了解嗎,電腦狂躁癥的解決辦法有哪些呢

一、什么是電腦狂躁癥你知道嗎

一、所謂“電腦狂躁癥”

病因一般來自電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的和焦躁，癥狀則主要表現(xiàn)為向電腦發(fā)泄無名怒火或?qū)⒉粷M轉(zhuǎn)嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。使用電腦的時(shí)間很長，產(chǎn)生厭煩的情緒，進(jìn)而引起電腦躁狂癥。平時(shí)本身就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大，誘發(fā)電腦躁狂癥。剛進(jìn)入社會(huì)工作的年輕人給自己過大的壓力，對(duì)自己要求過高，而電腦又是工作必不可少的工具。

二、基本癥狀

電腦躁狂癥患者通常會(huì)因電腦壞了而發(fā)脾氣、表現(xiàn)焦慮甚至狂躁;程度比較重的就會(huì)用力敲打鍵盤、甚至踢主機(jī)或者拍打顯示器;也有的是把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他人身上，高聲對(duì)別人發(fā)脾氣，甚至打罵別人。

三、相關(guān)檢查

檢查血、尿常規(guī)，肝功能，腦電圖等，治療期間每周復(fù)查一次。

四、預(yù)防治療

不要給患者太多的壓力，患者也不要對(duì)自己要求太高，要讓患者懂得健康重于一切。經(jīng)常到公園散步和多參加不劇烈的運(yùn)動(dòng)有助于患者康復(fù)。

五、疾病護(hù)理

英國莫里公司曾對(duì)1250名上班族進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查對(duì)象的工作都長期和電腦打交道。調(diào)查報(bào)告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當(dāng)普遍。五分之四的調(diào)查對(duì)象表示，他們?cè)谌粘９ぷ髦卸及l(fā)現(xiàn)過有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。接受調(diào)查者中一半以上承認(rèn)，在電腦“歇菜”時(shí)他們精神上感到緊張。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調(diào)查對(duì)象中，四分之一的人承認(rèn)曾經(jīng)對(duì)電腦“動(dòng)粗”，約有六分之一的人表示他們?cè)螂娔X故障而想向同事或辦公用具發(fā)火。除莫里公司之外，英國nop調(diào)查公司近日公布的有關(guān)調(diào)查報(bào)告也得出了類似的結(jié)果。nop公司共調(diào)查250人，其中也有一半以上人稱在電腦出現(xiàn)故障后感到了沮喪和無助，同時(shí)還認(rèn)為這一現(xiàn)象加劇了同事間的摩擦，破壞了辦公室內(nèi)的氣氛。nop公司的調(diào)查顯示，50%以上的調(diào)查對(duì)象會(huì)因電腦出現(xiàn)各種故障而抱怨公司的信息系統(tǒng)主管人員，其中有10%會(huì)將問題怪罪于公司老板。

二、電腦狂躁癥的一系列癥狀

1、電腦躁狂癥患者通常會(huì)因電腦壞了而發(fā)脾氣、表現(xiàn)焦慮甚至狂躁。程度比較重的就會(huì)用力敲打鍵盤、甚至踢主機(jī)或者拍打顯示器。也有的是把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他人身上，高聲對(duì)別人發(fā)脾氣，甚至打罵別人。

2、不少白領(lǐng)階層的電腦狂躁癥病情十分嚴(yán)重，這個(gè)病雖然不會(huì)通過空氣傳播，但絕對(duì)不能掉以輕心。電腦躁狂癥的病因一般來自電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生的焦躁和不安。病發(fā)時(shí)，患者會(huì)向電腦發(fā)泄怒火，甚至?xí)粏栐傻貙⒉粷M情緒發(fā)泄在同事或客人身上，并由此鑄成大錯(cuò)。

3、城市人因?yàn)樯顗毫Υ螅ぷ鞴?jié)奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。電腦狂躁癥只是神經(jīng)官能癥的一種，一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾氣急躁的人身上，容易出現(xiàn)焦慮、緊張、情緒煩躁、郁悶、頭痛、失眠等癥狀，如果平時(shí)注意主觀上克制自己容易動(dòng)怒的傾向，則發(fā)病的可能也會(huì)大大減小。

4、電腦躁狂癥患者通常會(huì)因電腦壞了而發(fā)脾氣、表現(xiàn)焦慮甚至狂躁;程度比較重的就會(huì)用力敲打鍵盤、甚至踢主機(jī)或者拍打顯示器;也有的是把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他人身上，高聲對(duì)別人發(fā)脾氣，甚至打罵別人。

三、電腦狂躁癥怎么治療

現(xiàn)如今很多上班族都有電腦狂躁癥，針對(duì)這種癥狀有很多解決的辦法，患者需要調(diào)整好情緒，要讓自己輕松一點(diǎn)，另外要認(rèn)識(shí)到長期使用電腦的壞處，盡量減少對(duì)電腦的依賴。

1.緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦躁狂癥”給自己帶來的負(fù)面情緒。

2.適當(dāng)降低對(duì)電腦的依賴性，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準(zhǔn)備充分了，心理就會(huì)平靜和坦然。

3.如果電腦出現(xiàn)故障，要正視并解決電腦的技術(shù)問題，馬上找專業(yè)人士來維修，不要自己拼命做不擅長的維修，避免情況越來越糟。

4.如果電腦故障自己無法解決或者正在被修理，就不要獨(dú)自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線，做一些別的事情來轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，這樣就不會(huì)讓自己的情緒失控。

5.隨時(shí)保存工作文檔，用移動(dòng)硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問題，不會(huì)受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

6.不要長時(shí)間坐在電腦前工作，使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個(gè)小時(shí)后就應(yīng)休息一下，每隔一段時(shí)間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會(huì)兒遠(yuǎn)處。

7、要解決自己本身精神緊張的問題，平時(shí)則要放松心情，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化。

四、電腦狂躁癥是怎樣引起的

城市人因?yàn)樯顗毫Υ?，工作?jié)奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。其實(shí)電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個(gè)小時(shí)后就應(yīng)休息一下。一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾躁的人身上，如果平時(shí)注意主觀上克制自己容易動(dòng)怒的傾向，則發(fā)病的可能也會(huì)大大減小。

英國莫里公司曾對(duì)1250名上班族進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查對(duì)象的工作都長期和電腦打交道。調(diào)查報(bào)告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當(dāng)普遍。五分之四的調(diào)查對(duì)象表示，他們?cè)谌粘９ぷ髦卸及l(fā)現(xiàn)過有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。接受調(diào)查者中一半以上承認(rèn)，在電腦“歇菜”時(shí)他們精神上感到緊張。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調(diào)查對(duì)象中，四分之一的人承認(rèn)曾經(jīng)對(duì)電腦“動(dòng)粗”，約有六分之一的人表示他們?cè)螂娔X故障而想向同事或辦公用具發(fā)火。除莫里公司之外，英國nop調(diào)查公司近日公布的有關(guān)調(diào)查報(bào)告也得出了類似的結(jié)果。nop公司共調(diào)查250人，其中也有一半以上人稱在電腦出現(xiàn)故障后感到了沮喪和無助，同時(shí)還認(rèn)為這一現(xiàn)象加劇了同事間的摩擦，、破壞了辦公室內(nèi)的氣氛。nop公司的調(diào)查顯示，50%以上的調(diào)查對(duì)象會(huì)因電腦出現(xiàn)各種故障而抱怨公司的信息系統(tǒng)主管人員，其中有10%會(huì)將問題怪罪于公司老板。

從辦公室流行的“電腦狂躁癥”中，人們應(yīng)更多地思考人與電腦等現(xiàn)代技術(shù)間的關(guān)系，并正視技術(shù)帶來的負(fù)面效應(yīng)。人失去了對(duì)電腦的主宰能力而相反被電腦所控制，這是導(dǎo)致“電腦狂躁癥”所表現(xiàn)出來的和沮喪的深層心理病因。對(duì)‘個(gè)人和工作造成的不良影響來說，“電腦狂躁癥”對(duì)辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。

如果自己或者是朋友、家人患上了這種心病，如何處理呢?首先，使用電腦的人一定要正確應(yīng)對(duì)電腦出現(xiàn)的技術(shù)問題，不要被電腦所控制。其次，使用電腦時(shí)，一定要盡量放松，不能過于緊張。最后，不要做什么事情都要依賴電腦。

狂躁癥的治療方法得了狂躁癥該如何治療

情緒高漲、精神運(yùn)動(dòng)性興奮等癥狀是躁狂癥的表現(xiàn)，嚴(yán)重影響患者的正常生活。如何預(yù)防躁狂癥？患者渴望了解一些躁狂癥的治療方法。其實(shí)適當(dāng)改變他們的生活習(xí)慣和飲食就夠了。

目前醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)，躁狂癥的治療方法也很多，在整個(gè)治療過程中，患者的自我治療顯得尤為重要。

如何治療躁狂癥？

1.治療原則

早識(shí)別，早治療，療程充足，療程全程。

采用綜合治療，包括藥物治療、物理治療、心理社會(huì)干預(yù)和危機(jī)干預(yù)，提高治療依從性。

長期治療，躁狂發(fā)作復(fù)發(fā)率很高，要樹立長期治療的觀念。

患者和家屬共同參與治療，因?yàn)樗麄冃枰胰说闹С趾蛶椭?br>
2.藥物

治療以情緒穩(wěn)定劑為主。情緒穩(wěn)定劑能有效治療和預(yù)防躁狂癥的發(fā)作。在情緒穩(wěn)定劑的基礎(chǔ)上，還可以根據(jù)患者的病情聯(lián)合其他藥物治療。

及時(shí)監(jiān)測(cè)藥物的作用和副作用，根據(jù)情況調(diào)整藥物，聯(lián)合用藥時(shí)注意藥物間的相互作用。

躁狂狀態(tài)首選一種情緒穩(wěn)定劑，根據(jù)病情需要與另一種情緒穩(wěn)定劑或抗精神病藥聯(lián)合使用。

常用的情緒穩(wěn)定劑有碳酸鋰和抗驚厥藥兩種，抗驚厥藥有丙戊酸鈉、丙戊酸鎂、卡馬西平和拉莫三嗪。

抗精神病藥物主要是新型非典型抗精神病藥物。

3.心理療法

在藥物治療的基礎(chǔ)上增加心理治療。并識(shí)別和改善患者不良的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提供危機(jī)干預(yù)，向患者及家屬宣傳疾病知識(shí)，以提高治療效果、社會(huì)適應(yīng)能力和社會(huì)功能，提高依從性，減少復(fù)發(fā)。

躁狂患者如何照顧自己？

首先，保持一個(gè)安靜的環(huán)境

保持安靜的環(huán)境非常重要，尤其是當(dāng)患者處于躁狂期時(shí)。不要與患者進(jìn)行敵意的交談，不要長時(shí)間聚會(huì)或看電視電影，以免刺激患者惡化病情。

第二，睡眠充足。

充足的睡眠和規(guī)律的生活可以預(yù)防躁狂癥的發(fā)作。

第三，不能一個(gè)人開車

躁狂患者喜歡刺激冒險(xiǎn)的活動(dòng)和超速行駛，相當(dāng)危險(xiǎn)，難以控制。家人應(yīng)該阻止。

第四，給予關(guān)心。

家屬的照顧對(duì)患者的康復(fù)非常重要，尤其是有自殺傾向的患者。

5.注意季節(jié)變化。

季節(jié)變化對(duì)躁狂的影響很大，尤其是深秋和冬季，是躁狂的高發(fā)期。要避免對(duì)患者的意外傷害。

如何預(yù)防躁狂癥？

1.飲食預(yù)防

對(duì)于脾氣暴躁的人，盡量少吃油炸等刺激性食物。這些食物容易使人情緒激動(dòng)，甚至引起躁狂癥。

2.保持樂觀開朗的心情

保持愉悅的心情很重要，可以使人積極向上，有效降低躁狂癥爆發(fā)的概率。

3.接觸大自然。

早餐和晚餐后，可以去公園或一些綠色的地方散步，有利于人的精神放松，對(duì)躁狂癥有很好的預(yù)防作用。

4.保證規(guī)律的生活。

躁狂癥的癥狀大多是間歇性的。因此，為了避免躁狂癥癥狀的加重，最好讓患者在生活中，尤其是睡眠中保持規(guī)律，這樣可以有效降低躁狂癥復(fù)發(fā)的概率。

5.確保環(huán)境的穩(wěn)定

躁狂發(fā)作后，最好及時(shí)改變環(huán)境因素導(dǎo)致的躁狂發(fā)作。比如讓患者生活在涼爽的環(huán)境中，對(duì)調(diào)節(jié)躁狂患者大腦神經(jīng)的興奮性和抑制性有很大的幫助，要及時(shí)注意。

躁狂癥的日常飲食調(diào)理

1.避免含咖啡因的食物。

患者應(yīng)避免含有興奮成分的食物，如咖啡、可樂、茶、巧克力和酒精。同時(shí)，避免食用糖制品、乳制品以及添加了化學(xué)成分和色素的食物。

2.多吃蔬菜

飲食應(yīng)該包括蔬菜、水果、核果、種子和豆類。全麥麥片是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是不要吃太多面包。每周吃兩次白肉魚和火雞。

3.補(bǔ)充營養(yǎng)

鎂

根據(jù)產(chǎn)品標(biāo)簽，研究表明鎂可以替代鋰作為治療躁狂癥的藥物，以應(yīng)對(duì)癥狀的不斷變化。它沒有毒副作用。

L-?；撬?br>
劑量是500毫克，一天三次。服用它與50毫克維生素B6和100毫克維生素C，以促進(jìn)吸收。缺乏牛磺酸會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)、焦慮、大腦功能差。

L-酪氨基酸

空腹服用500毫克，每天兩次，并添加維生素B6和C，以促進(jìn)吸收。是治療抑郁癥的重要物質(zhì)，能穩(wěn)定情緒變化。氨基酸是治療該病的重要物質(zhì)，尤其是牛膽汁氨基酸和酪氨基酸。

躁狂的表現(xiàn)

1、情緒高漲

病人輕松愉快，興高采烈，洋洋自得，喜氣洋洋，好像世界上從來沒有過什么煩惱。高昂的情緒往往是生動(dòng)的，鮮活的，與內(nèi)心體驗(yàn)和周圍環(huán)境和諧的，有感染力的。

患者常常自稱“樂觀主義者”、“極其快樂”、“生活充滿陽光，豐富多彩”。情緒反應(yīng)可能不穩(wěn)定，易激惹，但也可能因瑣事或反駁意見、要求得不到滿足、破壞性或攻擊性行為而暴跳如雷，部分患者在躁狂期也可能出現(xiàn)短暫的不良情緒。

2.思考是逃避。

聯(lián)想的過程明顯加快，概念接踵而至，聲音一大堆。由于走神，話題往往會(huì)隨情境轉(zhuǎn)移，可能會(huì)出現(xiàn)思路漂移、音義相聯(lián)的現(xiàn)象?；颊咄鶗?huì)有“腦洞大開”、“變聰明”、“舌頭跟思想賽跑”的體驗(yàn)。

3.自我評(píng)價(jià)太高。

在情緒高漲的背景下自我感覺良好。我從未感到如此健康和精力充沛。頭腦靈活，反應(yīng)敏捷。經(jīng)常高估自己的智力、地位和自命不凡，這可能會(huì)導(dǎo)致夸大的想法。

4.精神運(yùn)動(dòng)性興奮

躁狂患者興趣廣泛，喜刺激，交往多，主動(dòng)與人親近，與陌生人一拍即合。取笑別人，多管閑事，委屈。

凡事缺乏深思熟慮，導(dǎo)致亂買亂買，月薪?jīng)]幾天就一掃而光。病人雖然整天說話，亢奮甚至嘶啞，但并不疲倦，精力極其旺盛。

躁狂的病因?qū)W

1.中樞神經(jīng)介質(zhì)的異常功能和代謝。

中樞去甲腎上腺素能系統(tǒng)功能異常、中樞5-色胺系統(tǒng)功能異常、各種胺代謝障礙假說、神經(jīng)內(nèi)分泌功能障礙、電解質(zhì)代謝障礙等均可成為躁狂癥的病因。

2.精神因素

外界環(huán)境和精神刺激的因素可以成為躁狂的誘因，但只能算是誘發(fā)因素。許多患者在不利的外界環(huán)境和精神刺激下，逐漸表現(xiàn)出躁狂癥狀。

3.物理因素

循環(huán)型人格的主要特征是社會(huì)性、開放性、興趣廣泛、活躍、興奮、樂觀，也容易變得焦慮。中胚層骨骼、肌肉、結(jié)締組織豐富的患者，比外胚層纖細(xì)嬌弱體質(zhì)的患者更易患病。

4.遺傳因素。

無論是群體調(diào)查、高發(fā)家系研究、雙生子研究、寄養(yǎng)兒童研究，還是分子遺傳學(xué)研究，大部分?jǐn)?shù)據(jù)都表明躁狂癥的病因與遺傳密切相關(guān)。

結(jié)論：以上文章是關(guān)于如何治療躁狂癥的常識(shí)。希望能對(duì)大家有所幫助。在以后的生活中注意他們的生活習(xí)慣。一旦發(fā)現(xiàn)身體有任何疾病癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

躁狂癥的治療這些方法可以治療躁狂癥

躁狂癥是一種非常嚴(yán)重的精神疾病，一旦發(fā)病，會(huì)導(dǎo)致患者心理健康異常，極其危險(xiǎn)。因此，我們有必要了解如何預(yù)防躁狂癥及其治療。今天，我們將介紹一些關(guān)于躁狂癥護(hù)理和治療的常識(shí)。

一旦患上躁狂癥，就要積極治療。那么躁狂癥有哪些治療方法呢？讓我們一起來看看吧。

這些方法可以治療躁狂癥。

1.中醫(yī)治療

原則上不建議單一藥物使用，多種抗躁狂藥物應(yīng)聯(lián)合使用。碳酸鋰是抗躁狂的傳統(tǒng)首選藥物，但治療劑量接近中毒劑量。專家建議不宜服用?？梢允褂眉冎兴?，通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)平衡，快速調(diào)節(jié)臟腑功能和氣血津液運(yùn)行。具有理氣開竅、養(yǎng)心安神的功效，解決了常用西藥引起的依賴性。

具有療效高、作用溫和的特點(diǎn)。適用于各種原因引起的躁狂、抑郁、焦慮。經(jīng)過整體調(diào)整和系統(tǒng)鞏固治療，可以很好地調(diào)節(jié)大腦生物鐘，恢復(fù)自然睡眠，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。吃藥越少，睡眠越好。

2.針灸治療

黃帝九針博大精深，這是中醫(yī)最神奇的地方。在古代，它是醫(yī)藥和神秘之家的秘密。專治各種癲狂，就現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言，指抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病。

這種針法吸收了各種針法的精華，利用不同穴位的針刺機(jī)理，治療疾病療效獨(dú)特，在世界醫(yī)學(xué)史上占有重要地位。直到今天，世界各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)都把“黃帝九針”的研究作為重要課題之一。

3.儀器療法

針灸經(jīng)絡(luò)治療儀創(chuàng)新性地應(yīng)用了美國的負(fù)電流和微電腦技術(shù)，日本的超低頻，結(jié)合中國傳統(tǒng)針灸理論(黃帝九針法)的高強(qiáng)度，運(yùn)用中醫(yī)針灸推拿和現(xiàn)代電極流技術(shù)，精心總結(jié)創(chuàng)造出一種全新的醫(yī)療技術(shù)。在數(shù)字水平儀中顯示，保證治療的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，從而達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。該技術(shù)已獲國家批準(zhǔn)，并經(jīng)權(quán)威醫(yī)學(xué)專家認(rèn)證，被確認(rèn)為慢性病的新療法。

4.心理療法

常用的有認(rèn)知療法、放松療法、行為療法和支持療法。值得注意的是，很多人還存在過度焦慮的現(xiàn)象，也就是常說的焦慮癥。然而，人們往往忽視這類精神疾病，將原因歸結(jié)于一些器質(zhì)性疾病，如心臟病、糖尿病等，認(rèn)為是這些疾病的癥狀。

5.“迪普因”音樂療法

隱帝是一種在頻率和相位上經(jīng)過特殊處理的聲音。與人耳同頻，能在耳蝸、前庭狹小的空間內(nèi)引起共鳴。通過共振，對(duì)中耳和內(nèi)耳進(jìn)行按摩治療，可以起到調(diào)節(jié)耳神經(jīng)的作用，從而緩解前庭的紊亂，及時(shí)反饋到大腦、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和腦垂體，促進(jìn)內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，減輕和鎮(zhèn)靜患者的焦慮情緒。

躁狂癥的日常飲食調(diào)理

1.避免含咖啡因的食物。

患者應(yīng)避免含有興奮成分的食物，如咖啡、可樂、茶、巧克力和酒精。同時(shí)，避免食用糖制品、乳制品以及添加了化學(xué)成分和色素的食物。

2.多吃蔬菜

飲食應(yīng)該包括蔬菜、水果、核果、種子和豆類。全麥麥片是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是不要吃太多面包。每周吃兩次白肉魚和火雞。

3.補(bǔ)充營養(yǎng)

鎂的用量由產(chǎn)品標(biāo)明。研究表明，鎂可以替代鋰作為治療躁狂癥的藥物，以應(yīng)對(duì)癥狀的持續(xù)變化。它沒有毒副作用。

L-?；撬幔?00毫克，一天三次。與50毫克維生素b6和100毫克維生素C一起服用，以利于吸收。缺乏?；撬釙?huì)導(dǎo)致

L-酪胺酸，500毫克，每天兩次，空腹服用。添加維生素b6和C有助于吸收。是治療抑郁癥的重要物質(zhì)，能穩(wěn)定情緒變化。氨基酸是治療該病的重要物質(zhì)，尤其是牛膽汁氨基酸和酪氨基酸。

如何預(yù)防躁狂癥？

1.緩和你的語氣

專家說在回應(yīng)之前要仔細(xì)傾聽，用“我明白”這樣的短語來表明你愿意知道他們的觀點(diǎn)。不要使用強(qiáng)烈的語氣或侮辱性的言論，避免使用“總是”和“從不”之類的詞語。

它們可能不準(zhǔn)確，削弱你的觀點(diǎn)。另一個(gè)有用的技術(shù)是“鏡像技術(shù)”。當(dāng)你說話時(shí)，你重復(fù)別人的話或短語，不是為了打擾他們，而是為了表明你真的在聽和理解他們。

試著站在對(duì)方的角度思考。如果你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某人很生氣，或者成為他們生氣的對(duì)象，花一點(diǎn)時(shí)間站在對(duì)方的角度想想。每個(gè)人都有自己的困難和壓力。

2.選擇合適的媒介來傳遞你的信息。

當(dāng)你滿腔怒火的時(shí)候，很容易憤怒地發(fā)出一封措辭嚴(yán)厲的郵件，或者沖過幾個(gè)辦公桌訓(xùn)斥他們。但是，我建議你花一點(diǎn)時(shí)間想想什么是最好的方法。

事實(shí)上，不良情緒不應(yīng)該通過電子郵件傳播：因?yàn)楫?dāng)面或電話中似乎合理的事情在電子郵件中會(huì)非常不同，并會(huì)被誤解。

不要當(dāng)面泄憤，也不要還手。如果有人大喊大叫或粗魯?shù)赝{你，請(qǐng)?jiān)囍涀?，這不是真的針對(duì)你。你不用為任何與你無關(guān)的人的行為負(fù)責(zé)，你也控制不了他們的行為。

你只能控制自己對(duì)他們行為的反應(yīng)。如果有人攻擊你，反擊只會(huì)讓事情變得更糟。冷靜地反應(yīng)，或者根本不反應(yīng)，拒絕“供給”別人的憤怒，會(huì)讓他們更快地燃盡，就像一團(tuán)失去氧氣的火。

3.撤退和撤退

如果緊張的氣氛越來越嚴(yán)重，可以考慮先停止討論，等雙方冷靜下來再回來重新開始。隨著時(shí)間的推移，你會(huì)變得更加客觀，問題在你的腦海中會(huì)更加清晰。

試著從內(nèi)心平靜下來，當(dāng)你有困難的對(duì)話時(shí)，確保從橫膈膜均勻地深呼吸。想象從你身體的中心呼吸。自言自語，慢慢重復(fù)“放松，保持冷靜”之類的話。

你也可以閉上眼睛幾秒鐘，想象一個(gè)放松的畫面，一些讓你平靜或開心的事情。當(dāng)你說話時(shí)，放慢語速，不要打斷，仔細(xì)思考你在說什么。

上班族應(yīng)該如何預(yù)防電腦狂躁癥？

上班族要從三個(gè)方面解決自己的問題。

第一，要正視和解決計(jì)算機(jī)的技術(shù)問題，不要失去支配計(jì)算機(jī)的能力，反而被計(jì)算機(jī)控制。

第二，要解決好自己的精神壓力問題，盡可能放松自己的情緒，以愉悅積極的心態(tài)迎接工作和辦公環(huán)境的變化。只有這樣，才能解決“電腦狂魔”帶來的負(fù)面情緒。

第三，適當(dāng)減少對(duì)電腦的依賴，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代措施，把可能的損失或麻煩降到最低。如果你做好了充分的準(zhǔn)備，你的心態(tài)會(huì)很平靜，很淡定。

原因

一.遺傳因素

遺傳因素與躁狂癥的發(fā)作有很大關(guān)系。家庭調(diào)查和對(duì)精神疾病患者家屬的研究表明，患者親屬中躁狂癥的患病率高于一般人群，且與患者關(guān)系越密切，發(fā)病率越高，在其兄弟姐妹和父母中最高，發(fā)病年齡越小，遺傳因素的作用越明顯。

二。環(huán)境因素

環(huán)境因素對(duì)本病的發(fā)病有一定影響。大部分患者是由精神刺激誘發(fā)的，如父母責(zé)罵或受到驚嚇、工作壓力、領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、親戚吵架等。

第三，精神刺激

刺激夫妻生活的事件，會(huì)引發(fā)易躁狂者的癥狀，并使之更加明顯。精神刺激是最常見的躁狂癥的根源。

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躁狂患者一般表現(xiàn)為開朗、樂觀、熱情、積極、進(jìn)取、精力充沛，急性子常以情緒高漲為標(biāo)志。他們一旦受到精神刺激，就容易躁狂。

導(dǎo)致躁狂癥的因素有很多，遺傳因素、環(huán)境因素、精神刺激等都會(huì)導(dǎo)致躁狂癥。性格開朗的人，一旦無法發(fā)泄精神刺激，就容易躁狂。躁狂癥患者要注意平時(shí)的護(hù)理，避免咖啡、辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

躁狂癥的護(hù)理措施

1.家庭環(huán)境要求

激動(dòng)患者不要生活在家庭生活不規(guī)律或家庭不和諧的家庭。房間的顏色要冷色，比如綠色和藍(lán)色，房間的布置要簡潔大方。

患者發(fā)病期間，家里盡量保持安靜，盡量少接待客人，比如聚餐、聚會(huì)等。在聽音樂的時(shí)候，也應(yīng)該嘗試播放一些舒緩的小夜曲或者輕音樂。不宜播放過于激烈、節(jié)奏過快的音樂，以免引起患者的興奮。

2.如何接觸激動(dòng)不安的患者？

與躁動(dòng)不安的患者接觸、交談時(shí)要親切、善良、耐心；話多的患者盡量不要和他們過多的交談或爭論，更不要因?yàn)樗麄冇锌浯笃湓~的話而諷刺或嘲笑他們。

病人話多的時(shí)候，可以用引導(dǎo)、疏導(dǎo)的方法。如果病人一直和客人說話，家人可以用語言提醒他，時(shí)間不早了，該休息或吃飯了，或者客人還有其他工作，改天再談等等。這樣患者一般會(huì)樂于接受。

3.如何做好沖動(dòng)、傷害、破壞行為患者的護(hù)理工作？

治療這類患者，家屬一定要做好預(yù)防措施。一方面要避免激怒患者，因?yàn)榇蟛糠衷昕窕颊吆霉荛e事，急于被激怒，小題大做。他們平時(shí)不喜歡的，這個(gè)時(shí)候就更討厭了，只好按照他的意愿去做，盡量滿足他相對(duì)合理的要求，以免造成沖動(dòng)和傷害的行為。

另一方面，盡量不要讓患者出門，因?yàn)榛颊咴綋頂D，越喜歡表現(xiàn)自己，他們的興奮度就會(huì)越高，對(duì)病情更不利。同時(shí)，興奮癥狀往往會(huì)引起外人圍觀，容易導(dǎo)致打人或被打等傷害。

因此，在未雨綢繆的同時(shí)，積極聯(lián)系醫(yī)生，加快治療速度，盡可能縮短患者的興奮期，加強(qiáng)藥物治療，延長患者的晝夜睡眠時(shí)間，必要時(shí)送醫(yī)院住院治療。

此外，有些躁狂患者，有些極度活躍，經(jīng)常追逐異性，等等情況。家人一定要好好保管這個(gè)。女性出門容易被壞人拐走，所以性色彩明顯的患者最好不要讓她們出門，尤其不要單獨(dú)出門，在無法限制的情況下最好送醫(yī)院治療。

注意，患者的沖動(dòng)行為是一種病態(tài)的表現(xiàn)。家庭成員不得使用毆打、鞭笞和體罰來限制患者。否則，不僅無助于控制患者病情，反而會(huì)加重患者躁動(dòng)不安的癥狀，增加敵意。

4.如何做好激動(dòng)不安患者的生活護(hù)理？

興奮不安的患者往往因?yàn)椤懊Α倍皬U寢忘食”。當(dāng)他們太餓時(shí)，他們會(huì)再次暴飲暴食，不注意飲食衛(wèi)生。因此，做好患者的飲食護(hù)理，督促患者按時(shí)進(jìn)食尤為必要。

用餐時(shí)，最好讓他們單獨(dú)吃一頓飯，以免說話過多分散注意力。如果病人拒絕按時(shí)吃飯，可以把準(zhǔn)備好的飯菜送到忙的地方，病人經(jīng)常自己吃飯。

在此期間，由于患者體力消耗較大，可以說個(gè)不停，極度興奮時(shí)會(huì)出現(xiàn)口干、脫水等現(xiàn)象。所以他的飲食一般比平時(shí)多，要注意鼓勵(lì)多喝水。在個(gè)人衛(wèi)生方面，如協(xié)助洗漱、洗澡、洗頭，督促多洗衣服，保持床鋪清潔等，女性患者在經(jīng)期要協(xié)助護(hù)理。

5.娛樂活動(dòng)

對(duì)于一般興奮程度較高的患者，不必限制其活動(dòng)，如在家打掃衛(wèi)生、打掃房屋、洗衣服、種花種菜等。使患者的精力和體力得到一定程度的發(fā)泄和消耗，并在藥物的配合下，增加睡眠時(shí)間。另外，根據(jù)患者的愛好，可以指導(dǎo)一些娛樂活動(dòng)，如下棋、繪畫、書法、唱歌等。

結(jié)論：我們?cè)谶@里介紹了躁狂癥的治療方法。今天主要和大家分享一些躁狂癥的治療常識(shí)，以及如何預(yù)防。希望這些分享能對(duì)你有所幫助。另外，我們?cè)谥委熢昕癜Y的時(shí)候，也可以配合一些飲食治療。

狂躁癥的病因是什么？狂躁癥有何癥狀？

狂躁癥是非常常見的一種心理疾病，這種心理疾病非常的危險(xiǎn)，因?yàn)榭裨臧Y患者會(huì)做出傷害別人的行為，所以建議患者應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。很多人不清楚狂躁癥是怎么回事，它的形成原因和表現(xiàn)癥狀。那么狂躁癥的病因是什么？狂躁癥有何癥狀？
1、躁狂癥的病因是什么
1、內(nèi)分泌原因
由于某些內(nèi)分泌疾病，抑郁或狂躁后可能會(huì)像庫欣(柯興形)疾病，阿狄森氏病和甲亢等，但可能有一些患者內(nèi)分泌異常，如月經(jīng)，更年期，產(chǎn)后抑郁癥可能與內(nèi)分泌的變化有關(guān)。然而，大量研究證實(shí)這種假設(shè)。
2、電生理研究
雖然發(fā)現(xiàn)異常，如抑郁癥，睡眠腦電圖可能減少總睡眠，喚醒更多的時(shí)候，陜西眼動(dòng)睡眠(rem)的潛伏期縮短，非rem睡眠，增加了第一階段的三四，以期減少等，但仍不能作為原因的理論。
3、水和電解質(zhì)異常
狂躁癥或抑郁癥有一個(gè)細(xì)胞內(nèi)鈉增加，內(nèi)部有紅細(xì)胞鈉，鉀，atp酶的變化眾所周知的。但是，這些發(fā)現(xiàn)還不能澄清這一疾病的原因。
4、腦血流的研究
一個(gè)相當(dāng)不一致，案件數(shù)目太少pet研究的結(jié)果，并沒有任何積極的結(jié)果。
5、生物節(jié)律變化
研究表明，情感性精神障礙的許多生理功能(如體溫，睡眠和皮質(zhì)醇及其他內(nèi)分泌)生物晝夜節(jié)律，但其意義有待探討。
2、狂躁癥有何癥狀
1、心境高漲
狂躁癥的病人往往會(huì)表現(xiàn)處輕松，愉快，興高采烈，洋洋得意，喜形于色的精神狀態(tài)，就好像自己從無煩惱，心境高漲與內(nèi)心體驗(yàn)和周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，具有感染力，病人通常認(rèn)為自己是樂天派，生活充滿陽光，絢麗多彩。但往往正是由于這樣，容易引起情緒不穩(wěn)定，容易惱怒，經(jīng)常會(huì)應(yīng)為細(xì)小的瑣事或意見遭駁斥，要求未滿足而暴跳如雷，甚至出現(xiàn)破壞行為或攻擊行為。
2、思維奔逸
狂躁癥病人的思維過程明顯加快，概念接踵而至，說話聲音大，滔滔不絕，但會(huì)因注意力分散，話題無規(guī)律遷移，也可出現(xiàn)觀念飄忽，音聯(lián)意聯(lián)現(xiàn)象，病人常常會(huì)自覺腦子開竅了，變聰明了，舌頭跟思想賽跑的根絕。
3、自我評(píng)價(jià)良好
狂躁癥的病人會(huì)在心境高漲的背景下自我感覺良好，會(huì)覺得自己身體從未如此健康，精力從未如此充沛，才思敏捷，一目十行，往往過高的評(píng)價(jià)自己的材質(zhì)，地位，自命不凡，還克出現(xiàn)夸大觀念。
4、精神運(yùn)動(dòng)性興奮
患有狂躁癥的病人往往興趣廣泛，喜歡熱鬧，交往多，容易與人親近，與不相識(shí)的人容易一見如故，并且愛管閑事，打抱不平，凡事缺乏深思熟慮，購買欲強(qiáng)烈，每月工資幾天就一掃而而光，病人經(jīng)常多說，多動(dòng)，聲嘶力竭，但毫無倦意，精力異常旺盛。
5、欲望旺盛
除了上述癥狀外，狂躁癥的患者還會(huì)表現(xiàn)出欲望增強(qiáng)，食欲增強(qiáng)，睡眠需求大幅度減少。
3、狂躁癥有何危害
一、自我評(píng)價(jià)明顯過高或夸大，以為自己有非凡的能力和超常的精力，可以成就一番大事業(yè)。
二、睡眠的需要減少，即使幾天不睡覺仍有很大的精力。對(duì)性的要求比平常顯著亢進(jìn)。
三、躁狂癥患者的高漲情緒是一種極端的病態(tài)癥狀，精神失常-也可謂病發(fā)時(shí)精神病，容易產(chǎn)生幻覺對(duì)自己的言行無法掌控。
四、精力充沛、活動(dòng)增多，難以安靜，不感疲乏，或不斷改變計(jì)劃和活動(dòng)。
五、躁狂癥患者聯(lián)想急速，不符合常理，思維大部分是一種不能自抑的虛幻想法，所以容易做出危及別人生命的行為。
六、行為魯莽，不計(jì)后果，揮霍擺闊，花錢大方，亂管閑事，不負(fù)責(zé)任。
七、躁狂癥患者的自我評(píng)價(jià)過高，狂躁行為使得他們和周圍人群無法融合，失去正常健康的生活，使躁狂癥患者病情越來越惡化，并有可能進(jìn)一步引發(fā)其他心理疾病或精神疾病。

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