胃熱濕阻型肥胖怎么減肥,肥胖最容易引發(fā)的5種疾病
中醫(yī)世家
2023-07-31 19:00:38
一
、胃熱濕阻型肥胖怎么減肥
具體癥狀：這類多是中青年肥胖者
。他們喜歡食用肥膩的食物
，雖然過(guò)多攝入飲食
，但是過(guò)一段時(shí)間會(huì)有饑餓感
。胃熱濕阻型肥胖患者多口干口臭
，大便秘結(jié)
，而且舌質(zhì)紅
、舌苔黃膩、脈滑數(shù)
。
的5種疾病.png)
保健原則：化濕清熱通腹
。
減肥食物：萵苣、竹筍、莼菜
、芹菜、白菜
、圓白菜
、馬齒莧、馬蘭草
、蓮藕
、苦瓜、荸薺
、鴨梨等等
。
飲食選擇：平時(shí)可多喝白菜海帶湯、五汁飲
，多吃涼拌葛芭
、涼拌藕絲、竹筍罐頭
、雞蛋炒馬齒莧
、豬肉炒苦瓜等等。
中醫(yī)治療：1
、胃熱濕阻型肥胖患者平時(shí)可以多飲用中藥茶
。準(zhǔn)備適量的人參、決明子
、烏龍茶
、荷葉以及川芎，將所有的中藥混在一起磨成粉末
，每三克裝成一袋
，每日飲用一次。長(zhǎng)期飲用不僅可以瀉熱清胃
，還有補(bǔ)氣活血的功效
。因?yàn)觚埐杩梢灾箍剩瑳Q明子可以潤(rùn)腸通便
，荷葉可以清熱利濕
，人參葉和川芎都有補(bǔ)氣活血的效果。
二
、不同肥胖類型不同減肥法
1
、血虛肥胖
因體內(nèi)血虛，身體基本機(jī)能下降
，代謝功能發(fā)生異常
，最終導(dǎo)致肥胖。
癥狀：食欲正常，但是小腹飽滿突出
，手腳細(xì)但身上胖
，也就是說(shuō)的“偷著胖”。
中藥處方：適宜藥方為具有補(bǔ)血作用的四物湯和小建中湯各半加減
。
2
、氣虛肥胖
這類肥胖者因“元?dú)狻?簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是生命能源)不足
，而導(dǎo)致消化機(jī)能下降
、代謝異常，有食欲不振
，不正經(jīng)吃飯但愛(ài)吃零食的傾向
。
癥狀：極易疲勞;一動(dòng)就愛(ài)出汗、氣喘;怕冷愛(ài)感冒;小便次數(shù)少;腫眼泡等
。
中藥處方：香砂六子湯化裁
。它有恢復(fù)“元?dú)狻薄⑻岣呦鞴俟δ?div id="d48novz" class="flower left">
，消除疲勞
，使身體代謝正常的作用?div id="d48novz" class="flower left">
？蓪Ⅲw內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出
，達(dá)到減肥的效果。
3
、痰濕肥胖
臀部和大腿浮腫
，也就是所說(shuō)的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差
，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖
。
癥狀：食欲一般，但是手腳無(wú)力;不喜歡運(yùn)動(dòng);吃完飯渾身發(fā)軟想躺下;嘴里發(fā)粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫等
。
中藥處方：這類肥胖者可服用胃苓湯加防風(fēng)通圣散加減變化
。有排濕、利尿
、減肥的作用
。
4、暴飲暴食肥胖
顧名思義
，這種人就是那種食欲旺盛的“吃貨”
。這種人如能強(qiáng)制節(jié)食，可暫時(shí)瘦下來(lái)
，但一旦控制不住食欲時(shí)
，有會(huì)反彈回來(lái)，而且很有可能比以前更胖。
癥狀：“暴飲暴食”者的通病就是有胃火
，術(shù)語(yǔ)稱為胃強(qiáng)脾弱
。
中藥處方：這類肥胖者可以服用防風(fēng)通圣散或半夏瀉心湯加減。這兩種方劑可消除胃火
，抑制亢奮
，并有改善代謝功能之作用，可將積聚在體內(nèi)的多余能量轉(zhuǎn)化為體熱排散出去
。
5、壓力型肥胖
由于壓力所造成的肥胖又被稱作“肝郁胃熱肥胖”
。壓力過(guò)大肝(中藥的“肝”除有西醫(yī)的肝臟功能之外
，還有中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自律神經(jīng)系統(tǒng)
、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能)功能下降
。甚至?xí)绊懙轿福a(chǎn)生胃熱
，食欲異常旺盛
，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。
癥狀：這種類型的人
，哦你工作壓力大
，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，精神容易緊張
、焦慮
，心情容易煩躁，中醫(yī)所謂會(huì)出現(xiàn)頭痛
、食欲旺盛
、眼睛充血等癥狀。有些女孩子
，壓力大
、心情煩的時(shí)候，就猛吃甜食
，可以說(shuō)是這一類人的典型
。
中藥處方：這類肥胖者可服用大柴胡湯或逍遙湯。這類藥有抑制壓力的過(guò)度反應(yīng)
，消除煩躁
、抑制消化器官異常興奮的作用。
三
、中醫(yī)減肥的幾種方法
1.化濕法：用于因脾運(yùn)不健
，聚濕而為肥胖。癥見(jiàn)腹?jié)M、苔膩
、脈沉細(xì)
。
2.祛痰法：用于痰濁肥胖。癥見(jiàn)氣虛胸悶
、嗜睡懶動(dòng)
、苔白膩舌胖、脈滑
。
3.利水法：有微逐與推逐之分
。癥見(jiàn)肥胖浮腫、少尿
、腹脹
、苔白、脈細(xì)沉
。
4.通腑法：以輕泄為主
。多用于嗜食肥甘厚味所致肥胖。癥見(jiàn)實(shí)證肥胖
，大腹便便
，大便干結(jié)，行動(dòng)不便
，動(dòng)則喘息
，苔黃厚，脈實(shí)
。
5.消導(dǎo)法：用于食欲無(wú)進(jìn)型肥胖
。癥見(jiàn)肥胖懶動(dòng)、腹?jié)M積食
、苔白
。一般消肉積用山楂，消面積用神曲
，消食積用麥芽
。合而為三仙飲，對(duì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性肥胖有一定效果
。
6.疏肝利膽法：用于胖肥
，兼用于肝郁氣滯或血瘀等癥。癥見(jiàn)肥胖兼有脅痛
、急躁
、眩暈、倦怠
、腹脹
、舌苔黃質(zhì)紅
、脈弦。常選溫膽湯
、疏肝飲(柴胡
、郁金、姜黃
、薄荷)等
。
7.健脾法：肥胖以健脾補(bǔ)胃為正治法。癥見(jiàn)脾虛氣弱
，胃納減少
，體倦胖而無(wú)力，苔白質(zhì)淡
，脈細(xì)弱無(wú)力
。常用方如參術(shù)白術(shù)散、異功散等
。
四、肥胖最容易引發(fā)的5種疾病
肥胖容易引起代謝綜合征
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肥胖
、糖尿病
、血脂異常、高血壓
、胰島素抵抗等歸為代謝綜合征
。代謝綜合征與肥胖有非常大的關(guān)系，超過(guò)80%的Ⅱ型糖尿病都與肥胖有關(guān)
，輕
、中、重度肥胖者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)分別是正常體重者的2倍
、5倍和10倍
。同樣，血脂異常（俗話說(shuō)的高血脂）如高甘油三酯
、高膽固醇等
，以及高血壓，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中極為常見(jiàn)
。這些病情能夠在通過(guò)減肥后得到一定的改善
。
肥胖容易引起心腦血管疾病
肥胖除了會(huì)導(dǎo)致糖和脂肪代謝的異常，還會(huì)增加某些炎性因子的釋放
，讓體內(nèi)長(zhǎng)期處于一種”炎癥反應(yīng)“狀態(tài)
。會(huì)極大地促成血管內(nèi)皮損害、動(dòng)脈粥樣硬化
、血栓形成
、心臟損害等
。進(jìn)而，增加了高血壓
、冠心病
、中風(fēng)、房顫
、心力衰竭等一大批心腦血管疾病的可能性
。
肥胖容易引起睡眠呼吸障礙
肥胖被證明是睡眠呼吸障礙最主要的罪魁之一。有些肥胖者
，睡覺(jué)鼾聲特別響亮
，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)鼾聲突然停止，過(guò)會(huì)兒隆隆的鼾聲又起的現(xiàn)象
。這并不代表睡得香
，他們很多時(shí)候白天反而還是昏昏欲睡。別小看了這種病
，嚴(yán)重時(shí)而導(dǎo)致猝死
。
肥胖容易引起癌癥及其他疾病
肥胖的人患各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也比正常人高，尤其是肝癌
、乳腺癌
、胃腸道癌、前列腺癌等
。除此之外
，還有脂肪肝、皮膚病變
、哮喘甚至勃起障礙……肥胖可謂是多種疾病的危險(xiǎn)因素
。
肥胖容易引起關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)
肥胖還干擾了正常的骨骼和關(guān)節(jié)的代謝，導(dǎo)致肥胖者患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)大增
，而且不僅僅發(fā)生在承受體重的關(guān)節(jié)上
，手腕手掌這些非承重關(guān)節(jié)發(fā)病的可能性也高于常人。代謝問(wèn)題
，從而出現(xiàn)高尿酸狀態(tài)
，因此痛風(fēng)也更加常見(jiàn)，甚至由痛風(fēng)發(fā)展為腎病
。
肥胖可能導(dǎo)致哪些疾?div id="4qifd00" class="flower right">
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？
肥胖是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的。肥胖對(duì)身體的影響很大
，首先它會(huì)引起代謝紊亂
，出現(xiàn)一些內(nèi)分泌方面的疾病
，比如說(shuō)可以引起糖尿病，這是眾人皆知的
。另外它會(huì)影響人的心血管方面的健康
，導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓、心臟病
，冠心病的發(fā)生幾率也會(huì)增加
。
五大肥胖類型
五大肥胖類型
五大肥胖類型，導(dǎo)致肥胖有很多原因
，比如說(shuō)愛(ài)吃冷凍食品
、熱氣食物或者壓力過(guò)大、久坐不站
，很多可能性的
，那你肥胖是屬于哪一種呢？我跟大家一起來(lái)看看五大肥胖類型
，都分別是哪幾種
。
五大肥胖類型1 中醫(yī)辨證五大肥胖類型
一、胃熱痰瘀型
1
、特點(diǎn)：肌肉結(jié)實(shí)
、容易口渴、食量大
、愛(ài)吃冰。
2
、瘦身叮嚀：少吃幾口
。可多補(bǔ)充青菜
、瓜果等含涼性食物
。
針對(duì)千人的肥胖研究顯示，36～38%的人屬于這型
，且以男性居多
。“大概占門診病人的二分之一
，”中醫(yī)減重門診醫(yī)師余淑美表示
，這類型最容易減，有些人半年可減10公斤
，且復(fù)胖率不高
。
3、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：手里拿著一罐礦泉水
、穿著T恤短褲
、一百多公斤
，28歲在美國(guó)念醫(yī)學(xué)院的Billy，是中醫(yī)減重門診中少見(jiàn)的西方臉孔
。他試過(guò)抽脂
、減肥藥，體重卻仍然下不來(lái)
，Billy在臺(tái)灣媽媽的推薦下
，首度嘗試中醫(yī)減重。
針灸
、中藥難不倒他
，但不能吃冰這項(xiàng)禁忌，簡(jiǎn)直像要了他的命
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！癐 can eat ice all day（我可以吃冰塊吃一整天）”曾經(jīng)是足球隊(duì)員，睫毛卷長(zhǎng)的Billy眨著大眼睛搖搖頭說(shuō)
，自己很會(huì)流汗
，幾乎離不開(kāi)冷飲。
中醫(yī)師說(shuō)他屬于胃熱型
，體內(nèi)如有一把火
，愈吃冰愈渴，因此室溫的開(kāi)水最適合他
。臨床上醫(yī)師會(huì)用清胃熱的瀉藥
，如大黃、草決明等
，讓他加速代謝
，利用排便方法來(lái)降火氣。
此外
，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲
，減少熱量攝取。
針灸減肥是通過(guò)針刺人體某些穴位
，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌
，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝
，消耗積存的脂肪
，達(dá)到減肥目的。
4
、對(duì)癥藥：這類肥胖者可服用防風(fēng)通圣散
。“暴飲暴食”者的通病就是有火
，所以通過(guò)服用中藥
，能起到消火
、清腸之功效。與此同時(shí)
，體重也會(huì)有所減輕
。而這劑藥可消除胃火，抑制亢奮
，并有改善代謝功能之作用
，可將積聚在體內(nèi)的多余能量轉(zhuǎn)化為體熱排散出去。
二、肝郁氣滯型
1
、特點(diǎn)：這種類型的人，心情一煩躁就會(huì)出現(xiàn)食欲旺盛
、頭痛
、眼睛充血等癥狀。有些女孩子
，壓力大
、心情煩的時(shí)候，就猛吃甜食
，常郁悶嘆氣
、容易失眠多夢(mèng)、容易緊張
、煩躁
、經(jīng)常覺(jué)得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)
。
2
、瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡
。
3、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：中醫(yī)認(rèn)為
，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官
，情緒不穩(wěn)會(huì)影響肝的運(yùn)作失衡，造成肥胖
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！坝悬c(diǎn)類似自律神經(jīng)失調(diào)，”劉桂蘭心疼地說(shuō)
，門診中約一半的女生都屬這型
，現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定
，經(jīng)常用吃來(lái)當(dāng)做安慰劑
，約有18～20%的人屬這型
。
情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課
。平時(shí)可以喝點(diǎn)抒肝理氣的玫瑰花茶
、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛴眯迈r百合（中藥房可買到干百合）入菜，一樣可以緩解緊繃情緒
。身材嬌小
，皮膚晶瑩剃透的市立中興醫(yī)院中醫(yī)師吳明珠最喜歡泡澡、泡溫泉
，因?yàn)榭梢约骖櫴萆?div id="jfovm50" class="index-wrap">、美容。針?duì)這類型的減肥方式
，臨床上以抒肝理氣的逍遙散中藥等為主
。針灸則使用負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等
。
4
、對(duì)癥藥：這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過(guò)度反應(yīng)
，消除煩躁
、抑制消化器官異常興奮的作用。
三、脾虛濕阻型
1
、特點(diǎn)：這類肥胖者大多食欲一般，肌肉松軟
、容易疲倦無(wú)力
、四肢浮腫、手腳無(wú)力
，不喜歡運(yùn)動(dòng)
、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下、嘴里發(fā)粘
、尿不通
、易壞肚子、早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫
、產(chǎn)后居多
。
2、瘦身叮嚀：可補(bǔ)充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉
。
3
、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：這類型人約占減重門診的27～30%，因?yàn)槠⑾到y(tǒng)功能較差
，通常會(huì)使用強(qiáng)化脾臟功能的藥物
，如黃耆、茯苓等
，余淑美表示
。
平時(shí)可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁
、紅豆
。針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主
。
4
、對(duì)癥藥：可服用防風(fēng)通圣散和胃苓湯。有利尿
、減肥的作用
。
四、肝腎兩虛型
1
、特點(diǎn)：通常超過(guò)50歲
，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病
，少吃體重仍上升
。
2、瘦身叮嚀：補(bǔ)充有益肝腎
，延緩老化的食物
，如黑豆、黑芝麻
、海蔘等這類型約占22%
，男女都有。
更年期及50歲后
，身體功能衰退
，臟腑機(jī)能也會(huì)減弱，加上荷爾蒙減少
，新陳代謝趨緩
，減重的工作更加不易
。
3
、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：這時(shí)治療重點(diǎn)在補(bǔ)肝腎。劉桂蘭指出，一般會(huì)用六味地黃丸
、何首烏
、女真子等中藥。
此外
，肝主筋
、腎主骨，肝腎功能衰退會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)酸痛
，可以在飲食中補(bǔ)充一點(diǎn)黑芝麻
，可以滋補(bǔ)肝腎。劉桂蘭的早餐之一
，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉
。
黑豆、黃豆也有健脾效果
，可以煮成飯當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)早餐
。補(bǔ)脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當(dāng)做點(diǎn)心。針灸以調(diào)整肝腎穴位為主
，如中脘
、關(guān)元、三陰交等
。這類型人減重速度慢
，可以稍微增加運(yùn)動(dòng)量，譬如快步走20分鐘
，就可以達(dá)到不錯(cuò)的效果
。
五、血虛型
1
、特點(diǎn)：食欲正常
，但小腹飽滿突出，手腳細(xì)但身上胖
，也就是說(shuō)的“偷著胖”
。
2、瘦身叮嚀：血虛肥胖是因體內(nèi)血液不足
，人體通過(guò)血液在身體各部位的循環(huán)
，將必要的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到內(nèi)臟和其它組織，但是當(dāng)血液不足的時(shí)候
，這個(gè)過(guò)程就會(huì)發(fā)生紊亂
，不但必要的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法運(yùn)送到身體各部位，多余的物質(zhì)還很容易在體內(nèi)堆積
，身體基本機(jī)能下降
，代謝功能發(fā)生異常，最終導(dǎo)致肥胖。
3
、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：這類肥胖者適宜需要通過(guò)胃腸道環(huán)境的改善達(dá)到補(bǔ)氣固腎
，如 山楂果泡茶。
4
、對(duì)癥藥：適宜的藥方為具有補(bǔ)血作用的四物湯和小建湯各半以及補(bǔ)氣的香砂六子湯
，香砂六子湯有恢復(fù)“元?dú)狻薄⑻岣呦鞴俟δ?div id="d48novz" class="flower left">
，使身體代謝正常的.作用
。可將體內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出
，達(dá)到減肥的效果
。
所有愛(ài)美的女人都渴望擁有一副苗條秀美、充滿青春動(dòng)感的迷人身材
，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)理想
，她們想盡一切辦法去減肥，可最終效果并不佳
，如果中醫(yī)辨證
，弄清楚自己屬于的肥胖類型，再對(duì)癥減肥
，效果更好
。
五大肥胖類型2 5大肥胖類型的對(duì)癥減肥方案
類型一：病理失調(diào)型
1、發(fā)現(xiàn)自己“肥得不尋?div id="4qifd00" class="flower right">
！?div id="4qifd00" class="flower right">
，可先看醫(yī)生，找出肥胖的原因
，如果與病理有關(guān)
，先將問(wèn)題解決才與醫(yī)生商量減肥大計(jì)。有時(shí)疾病治好了
，可能體重也能自動(dòng)調(diào)整呢
！
2、高鹽分食物能免則免
，以免造成水腫
。
特征：
1、內(nèi)分泌失調(diào)
2
、正服用避孕藥或其他有致肥副作用的藥物
類型二：脂肪積聚型
特征：
1
、體重指數(shù)（BMI）超過(guò)30，脂肪積聚較多
2
、喜歡食煎炸
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