百歲老太長壽秘訣"雷人",三餐不離餿米粥

吃了發(fā)餿的食物，既不利于健康，嚴(yán)重的還會引起中毒，這是人所盡知的生活常識。然而，融安縣東起鄉(xiāng)良村村雞洞屯卻有一位偏愛吃餿米粥的百歲老太太，而且她這一嗜好竟然保持了長達(dá)70多年。

老人名叫余小妹，今年已滿百歲，身板硬朗、耳聰目明，煮飯、洗衣、切豬菜、提起沉甸甸的潲桶下臺階去豬圈喂豬，將屋后菜園侍弄得草凈菜旺……這些家務(wù)活，她干得一點(diǎn)都不比年輕人差。

問起老人的長壽秘訣，竟然是愛喝餿米粥。

原來，老人早在20多歲時就喝上了餿米粥。在她生活的那個年代，日子過得很艱苦，早上煮好的白米粥，夜晚發(fā)餿了也舍不得倒去，只有就著咸菜吃下去。漸漸地，余老太太喝餿米粥竟然喝上了癮，感覺餿米粥清涼解毒，特好消化。特別是夏天，更是一日三餐都離不開餿米粥。據(jù)其透露，后來生活好了，很難再喝到發(fā)餿的米粥，余老太太便特意早早將米粥煮好，留到第二天發(fā)餿了再吃。

老人的兒孫們告訴筆者，老人家身體一直很好，活了100歲，幾乎沒怎么生過病，更別提上醫(yī)院了。除了愛喝餿米粥，平時她在飲食、起居方面與常人并沒有什么不同之處。

你身邊的長壽老人都有什么習(xí)慣？

你好，我身邊有很多這樣的老人，他們長壽的秘訣基本上是相同的。有以下幾點(diǎn)：

1笑。長壽老人的第一個共同點(diǎn)就是愛笑，笑有著不可思議的魔力，在生活中愛笑的人身體總是會很健康的，而我們也常說“笑一笑，十年少”，可見笑對于人體的好處是巨大的！

在生活中經(jīng)常笑一笑，可以有效的鍛煉到肺部等等的部位，而肺部健康了，人體自然就會健康，一個健康的人，壽命顯然是不會短的，所以在生活中經(jīng)常笑一笑是很好的選擇，這也是科學(xué)家發(fā)現(xiàn)長壽老人們所有的第一個共同點(diǎn)！

2，好的飲食習(xí)慣

。長壽老人的飲食習(xí)慣總是十分有規(guī)律的，在生活中一個好的飲食習(xí)慣可以有效的保護(hù)好腸胃的健康。

而在生活中一個健康的腸胃對壽命的加分是無可比擬的，因此腸胃是十分重要的因素，而在生活中保護(hù)腸胃最基本的便是擁有良好的飲食習(xí)慣！

而長壽老人的腸胃可以說是很健康的，甚至一些年輕人的腸胃對比起長壽老人都稍有不如，因此在生活中對于這一點(diǎn)重視起來才可以！

3，運(yùn)動。

長壽老人都有著良好的運(yùn)動的習(xí)慣，這些運(yùn)動或許不是我們所見到的跑步，健身等等的事情，但是在生活中長壽老人每天的運(yùn)動量可以說不遜色于任何人，他們每天外出散步，打太極拳，跳廣場舞或者下棋這些其實(shí)都是一種良好的運(yùn)動！

這些運(yùn)動會在不知不覺中強(qiáng)化人的身體，當(dāng)人的身體健康了，壽命自然就可以得到延長了。

因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，壽命自然就可以變得長久了，所以在生活中想要活的長壽，運(yùn)動就是需要做的事情，只有這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康！

總結(jié)：身邊的長壽老人他們的共同點(diǎn)就是性格開朗，喜歡笑，注重飲食，喜歡運(yùn)動。

百歲老太與孫媳婦扳手腕，她長壽的秘訣是什么？

現(xiàn)在社會大家的生活水平都很好了，沒有人擔(dān)心自己吃不飽、穿不暖，在這種情況下，大家都希望可以能夠獲得長壽一點(diǎn)。在網(wǎng)上看到一些活得很長壽的老人時，我們就都想知道他們保持長壽的秘訣是什么。在河北，有一位年齡高達(dá)106歲的老人，居然還有活力和自己的孫媳婦掰掰手腕！這樣的精氣神，著實(shí)讓人羨慕。那么老太太有什么長壽秘訣可以和我們分享嗎？

老太太長壽的秘訣就是保持好心態(tài)這位106歲的老太太，現(xiàn)在正在家里享受天倫之樂，和自己的幾代兒孫一起居住，看起來十分幸福。她的兒子說，老太太最為人稱道的一點(diǎn)就是心態(tài)特別好，遇到事情了從來不會著急，有一種處變不驚的精神。不僅如此，老太太還很懂得知足常樂，對日常的生活條件也不挑剔。這樣的心態(tài)，值得我們每一個人學(xué)習(xí)。現(xiàn)代社會的人們，遇到事情了總是容易焦躁，這對于身體有著不好的影響。與此同時，我們還要學(xué)會老太太知足常樂的精神，只有這樣，我們才不會挑三揀四，才會盡早領(lǐng)悟到生活的幸福和真諦。

長壽的秘訣還在于規(guī)律的生活規(guī)律的生活是保持長壽的重要手段。你有沒有發(fā)現(xiàn)，雖然現(xiàn)在生活條件好了，但是愿意過規(guī)律生活的人卻越來越少了？飲食不規(guī)律、睡眠不規(guī)律的情況出現(xiàn)在很多人的身上，這種不規(guī)律的生活，長期下來會對身體造成很嚴(yán)重的損害。因此要想保持健康、保持良好的體魄，就必須要過上規(guī)律的生活。按時吃飯、按時睡覺，有自己的生物鐘。

長壽在這個社會并不是一件困難的事，最主要的是我們要堅(jiān)持過健康的生活，而健康的生活需要良好的意志力和懂得滿足的心態(tài)。

如何看待人類壽命上限或?yàn)?50歲，您認(rèn)為長壽的秘訣是什么？

近日，新加坡生物科技公司Gero與美國羅斯維爾帕克癌癥中心（RPCI）在科學(xué)期刊《自然通訊》發(fā)表論文， 稱人類壽命可達(dá)120歲以上，上限為150歲。

吉尼斯世界紀(jì)錄最長壽的人—146歲

在印尼有一位叫馬巴高索的長壽老人，他也是吉尼斯世界紀(jì)錄保持者，活了146年。老人出生于1870年，在2016年去世，享年146歲。

研究認(rèn)為，決定人類壽命的因素有二。

一是我們的生物年齡；

二是人體“彈性”，也稱自我復(fù)原力。

人體是有數(shù)萬億個細(xì)胞組成，而這些細(xì)胞也決定了我們的壽命。通常我們認(rèn)為，人類的細(xì)胞只能分裂50次，過了這個次數(shù)就不會有新的細(xì)胞產(chǎn)生，如果沒有新的細(xì)胞，代謝就會終止，當(dāng)老細(xì)胞大量死亡之后，由細(xì)胞組成的內(nèi)臟器官也就會衰竭，最終引發(fā)人體的死亡。而人的體細(xì)胞分裂平均分裂周期為2.4年。

我們知道，人體內(nèi)有大量細(xì)胞來維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而細(xì)胞又是通過分裂的方式來復(fù)制自身，簡單來說就是“一分二，二分四，四分八”，一個細(xì)胞最后可以分裂復(fù)制成很多個細(xì)胞。

但是，這些細(xì)胞并不能無限制分裂并復(fù)制自己，而是有自己的生命終點(diǎn)，那么細(xì)胞的生命終點(diǎn)是什么呢？

其實(shí)這就和端粒有關(guān)。

端粒是DNA鏈條上末端的一小段DNA-蛋白質(zhì)復(fù)合體，它的存在并沒有其他作用，就像是DNA鏈條末端的一個帽子。

但是端粒會伴隨著分裂減少自己的長度，簡單來說就是細(xì)胞每分裂一次，每條染色體上的端粒會逐漸變短一些。

我們舉個例子，假如最開始的端粒是100人民幣，在最開始時，一個DNA鏈條上含有100元，但是細(xì)胞分裂一次就會變成兩個細(xì)胞，而每一個細(xì)胞只能擁有50元人民幣，接著再伴隨著細(xì)胞分裂，人民幣再次進(jìn)行分裂。直到人民幣不可再分割時，細(xì)胞將會激活凋亡機(jī)制。因此，端粒又被科學(xué)家稱為“生命時鐘”。

2009年，發(fā)現(xiàn)端粒和端粒酶是如何保護(hù)染色體的這個成果，讓三位科學(xué)家獲得了當(dāng)年的諾貝爾生理獎（醫(yī)學(xué)獎）。

1961年美國學(xué)者海爾弗利根據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察，胚胎細(xì)胞分裂的次數(shù)是有規(guī)律的，而人體的細(xì)胞則是分裂到50代時，就會全部死亡，而分裂的周期大約是2.4年。

因此從端粒的因素來看，人類的理論壽命應(yīng)該是120歲。

但有很多因素影響端粒的長度，2005年，著名醫(yī)學(xué)期刊雜志《柳葉刀》有一篇文章提到：喝酒抽煙會縮短端粒的長度，因此壽命會更少。除此之外科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，端粒并不是越長越好，比如：癌癥的發(fā)生就和端粒過長，或者不再縮短有關(guān)。

目前的進(jìn)展是，科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)室已經(jīng)成功使用納米技術(shù)保持端粒細(xì)胞長度，從而使老鼠的腦細(xì)胞壽命被延長了3—4倍。另外，通過轉(zhuǎn)基因技術(shù)，使人的血管內(nèi)皮細(xì)胞的分裂次數(shù)從65次增加到200次以上，突破了“海弗里克極限”(即細(xì)胞分裂次數(shù)極限為40—60次)。如果按照這樣的發(fā)現(xiàn)速度和各項(xiàng)技術(shù)的成熟，人類壽命的無限制提高就將不遠(yuǎn)了。

到那時，也許人類再也不會為衰老和死亡而困惑，每個人隨隨便便就可以活到幾百歲乃至上千歲。

當(dāng)然了，你可能在現(xiàn)實(shí)中也聽說過有人壽命超過120歲，其實(shí)科學(xué)研究不排除有個例行為，因?yàn)榛蚴菚嬖谖⑿〉淖儺悺?/p>

科學(xué)家認(rèn)為，在120歲至150歲之間，人體“彈性”也就是自我復(fù)原力將會完全喪失，屆時壽命上限也就隨之降臨。

隨著醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步及相關(guān)生物科技的發(fā)展，人類會越來越臨近150歲這一生命極限。

既然人體自身的規(guī)律給了我們這個壽命范圍，按理來說應(yīng)該是有很多超過這個限制的人么，但實(shí)際的情況是接近這個年齡都極為困難，更不要說超過了！事實(shí)上我們整個生命歷程中有很多因素會造成我們無法達(dá)到生理壽命，主要有以下因素：

一、我們的遺傳基因本身具有缺陷，假如是手或者腳這些不影響壽命的部位也許影響不大，但如果支撐生命的關(guān)鍵臟器呢？那么生命就如木桶一樣，能盛多少水是取決于最短那一塊的長度的！

二、我們的身體細(xì)胞因外界的各種因素，比如輻射或者其他因素導(dǎo)致分裂錯誤積累出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問題！

三、除了自身因素方面，還有個人的生活作息，心態(tài)健康，交友，以及生活環(huán)境都可以對個體生命造成影響。

四、疾病感染而醫(yī)學(xué)未能解除病痛最終導(dǎo)致死亡

五、各種意外事故等導(dǎo)致的死亡等等

當(dāng)然隨著基因技術(shù)、克隆技術(shù)等的發(fā)展。以后人類的器官一定會像汽車零件一樣可以更換。而如果，有的人能夠像汽車一樣，定期體檢，重視保養(yǎng)，估計(jì)活到200歲也不成問題！

107歲美國老太分享長壽秘訣，為何竟是遠(yuǎn)離男人？

對于長壽的秘訣，不同的人有不同的看法，而有些看法甚至有些驚人。

據(jù)外媒CNN報道，本周三，一位美國老太太在自己107歲的生日宴會上就分享了一個與眾不同的長壽秘訣，那就是：遠(yuǎn)離婚姻，保持單身。

這位老太太名叫露易絲·西諾爾（Louise Signore），住在紐約布朗克斯區(qū)。雖然她一輩子都保持著健康的飲食習(xí)慣，并堅(jiān)持鍛煉，沒事兒還跳兩支舞，玩兩把游戲，但她堅(jiān)信，這些都不是她長壽的真正原因。在她看來，她之所以走過了一個多世紀(jì)，那是因?yàn)樗龔奈醋哌M(jìn)過婚姻的殿堂。

“我想我能活107年的秘訣是：我從未結(jié)過婚。我認(rèn)為這就是秘訣。我妹妹也對我說過‘真希望我也沒結(jié)婚呀’”。

據(jù)英國廣播公司報道，西諾爾的妹妹也很長壽，今年已經(jīng)102歲了。

雖然西諾爾的秘訣有些驚人，但她并不是唯一一個持這樣看法的人。

此前，據(jù)每日郵報報道，106歲的英國老太太瑪?shù)铝铡ご饕辆驮硎?，她長壽的秘訣是遠(yuǎn)離男人和所有帶來壓力的關(guān)系。她從沒有過結(jié)婚的壓力，總是穿自己喜歡的衣服，打扮得漂漂亮亮的，保持著積極的狀態(tài)。

此外，出生于1906年的潔西也把單身視為自己長壽的秘訣。她認(rèn)為，男人雖然會帶來很多快樂，但相對于他們帶來的麻煩事，還是不值得。這些麻煩事會影響女性的身體健康，因此她建議各位女性為了長壽就不要跟男人談情說愛了。

對于西諾爾的長壽秘訣，有些網(wǎng)友深表贊同，分享著自己的經(jīng)歷。

恭喜這位女士！但就個人而言，我不想活這么久……但你只能活一次。因此，如果我找到了一生所愛，我會和他永浴愛河；如果沒有，我仍然會熱愛生活！在我看來，重要的是，你對生活的態(tài)度?！?/p>

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