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適合女人補(bǔ)血的養(yǎng)生湯建議收藏

金婚銀婚 2023-08-01 01:34:26

黃芪鱔魚(yú)湯

原料:鱔魚(yú)500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽

、味精
、胡椒粉各少許
。做法: 將黃芪
、紅棗洗凈;鱔魚(yú)剖去腸雜,洗凈,切塊
。油、鹽起鍋放人鱔魚(yú)
、生姜,炒至鱔魚(yú)半熟,把黃芪、紅棗
、鱔魚(yú)一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1~2小時(shí),加食鹽、味精
、胡椒粉調(diào)味。功效:既能夠補(bǔ)氣又能夠養(yǎng)血,還能起到一定的養(yǎng)顏的效果,特別適合那些因?yàn)殚L(zhǎng)期的氣血不足而導(dǎo)致的面色不好,精神不好,常常感覺(jué)到疲憊的女人們。

紅棗山藥湯

原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖

。做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi),直到煮的軟爛為止,這時(shí),再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開(kāi),待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)生
。

烏雞山藥湯

原料:烏雞、山藥

、枸杞、胡蘿卜
、蔥、姜
。做法:烏雞切塊
、山藥去皮切塊,胡蘿卜去皮切塊,蔥切段,姜切片
。烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西。大火焯出烏雞里的血沫
。撈出烏雞控干水發(fā),用熱水洗去烏雞表面的浮沫,鍋內(nèi)做水,水熱后放入烏雞塊,蔥
、姜、烹入紹酒
。大火燒開(kāi)后,蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞
、撒入胡椒粉少許,鹽少許調(diào)味。倒入山藥塊略微燉軟即可,不用長(zhǎng)時(shí)間要不營(yíng)養(yǎng)流失了,加入胡蘿卜燉5分鐘即可出鍋裝碗了
。這些都是適合女人補(bǔ)血的養(yǎng)生湯,既能補(bǔ)血,又能夠很好的滋養(yǎng)身體,如果你覺(jué)得自己身體比較虛弱,與其吃藥,不要來(lái)喝這美味的養(yǎng)生湯吧。

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