美白防曬_方法需謹記,曬后皮膚保養(yǎng)莫大意

一、美白防曬食物有哪些

1、牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。

2、海帶

可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生。《本經(jīng)逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效?！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。

3、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

4、土豆

有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

5、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

6、白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

二、美白防曬方法有哪些

1、防曬產(chǎn)品

只是防曬的最后一步如果你認為只要涂抹了防曬就可以肆無忌憚的在太陽下行走，那么你就大錯特錯了，在防曬美白的觀念中，使用防曬產(chǎn)品是防曬工作的最后步驟，并非是第一步或是唯一的方法，正確的防曬方法除了要盡量避免正午的時候外出曬太陽，還要盡量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射，而回家后在進行曬后的修復(fù)，這才是最有效的防曬做法。

2、出門前30分鐘內(nèi)涂抹防曬霜

出門前15分鐘涂抹防曬品，這是很多護膚達人以及專家的建議，他們認為這樣防曬霜才更能與肌膚相貼合，其實根據(jù)實驗證明，涂抹防曬霜的是時間最好比15分鐘再長些，30分鐘就差不多剛剛好，這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。

3、補夠水才能美白

防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

三、美白防曬小常識有哪些

1、多吃水果

被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養(yǎng)成分最豐富、最全面的水果，更是含維生素C最豐富的水果，想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒，脾胃虛寒者少吃，吃完后不要馬上喝牛奶或者吃其他乳制品。

2、杏仁粉或薏仁粉加牛奶

用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配紅棗或紅豆粉。

3、多喝檸檬水

檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法，要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用，也不能直接用檸檬汁浸泡面膜紙來敷臉，要先把檸檬汁加純凈水稀釋之后才敷臉。

4、定期去角質(zhì)

每周定期去角質(zhì)是美白的基礎(chǔ)，角質(zhì)層太厚保養(yǎng)品無法吸收，去角質(zhì)也不能太頻繁，一周1到2次即可。

5、防曬產(chǎn)品必不可少

夏季做好防曬工作穿是關(guān)鍵，最簡單的防曬方式就是打傘、戴太陽帽、戴墨鏡。最重要的是使用防曬產(chǎn)品，出門就要擦防曬系數(shù)高的防曬霜。

四、曬后如何注意皮膚保養(yǎng)

1、清潔肌膚

高溫會使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮膚的人經(jīng)常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺，即使平時為中性皮膚的人也會感到皮膚變得油油的，干性皮膚也易長痱子。因此，在徹底清潔皮膚的同時要注意調(diào)理肌膚的酸堿性。對于油性皮膚的人，更應(yīng)該避免過多的皮脂積聚在皮膚上，所以洗臉時應(yīng)該選用對應(yīng)的潔面乳或酸性肥皂來清洗。夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗，否則不僅會使油污遇冷凝固不易清洗，還會因毛孔收縮，使油污、汗液不能及時排出，而汗液又使表皮呈堿性狀態(tài)，所以這時容易引發(fā)急性發(fā)炎，而對于油性皮膚的人會使已有的粉刺更加嚴重。

2、全身防曬

涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害，盡量涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。

3、曬后美白常用面膜

夏天是讓我們很苦惱的季節(jié)，愛美的MM們都希望可以展示一下自己白嫩的肌膚，可是這烈日炎炎的夏季總是把我們曬的黑黑的，很苦惱。

清爽綠茶面膜

材料：綠茶、蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉

做法：在干凈的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉，輕輕攪拌均勻至糊狀?；蛘哂眯迈r的綠茶沖泡后晾涼，再加入上述材料攪勻成糊狀。用法：可將糊狀物質(zhì)直接涂抹在臉上，如果覺得濃度不夠，可以再敷上一層化妝棉或面膜紙，10-15分鐘后洗凈即可。

效果：清爽的綠茶非常適合夏季面膜的使用，它能迅速幫助降低臉部溫度，同時，溫和的保護受傷的皮膚，加入的蜂蜜和牛奶也能起到促進皮膚愈合的效果。用后皮膚溫度下降，臉也變得光滑起來。

黃瓜蛋清面膜

材料：黃瓜、雞蛋清

做法：黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然后加入雞蛋清攪勻。用法：將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上，待水分全干后就可洗凈。

效果：黃瓜可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，并由于富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，能增強皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)，同樣能幫助修復(fù)皮膚，因此是很有口碑的曬后修復(fù)面膜。

太陽曬后的美白方法

太陽曬后的美白方法

一、太陽曬后怎么美白

1、雀斑

日曬后果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴大，色澤更深。

療方：使用能使肌膚恢復(fù)均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、涂上含二氧化鈦或氧化鋅、涂防水及抗曬指數(shù)spf15的防曬品。

快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然而有技巧地遮蓋臉上的雀斑。

2、皮膚干燥斑駁

日曬后果：曬干的死皮積聚皮膚表層，使皮膚顯得像鱗片一樣，出現(xiàn)淺色的斑駁情況。

療方：不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。這時應(yīng)該保持患處的高度濕潤，一天三次涂上不含香料的潤膚液，它可溶化干燥死皮減低其粗糙程度和減少鱗片表皮狀。

快速化妝補救辦法：先在干燥處涂上一層薄薄的有色潤膚霜，然后用亮粉底均勻涂抹整個臉部，令臉部膚色均勻亮麗。

3、粉刺疤痕

日曬后果：疤痕轉(zhuǎn)深啡色；凹陷的疤痕則會更大。

療方：色澤較深的疤痕可請醫(yī)生給你開個藥力較強的藥方。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的spf15防曬品。皮膚專家指出：“油性物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長?！?/p>

快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然后抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，最后涂上與膚色相近的粉底。

4、細紋

日曬后果：細紋加深，日光可引致皮膚產(chǎn)生雞皮疙瘩，皺紋顯現(xiàn)。

療方：可在患處局部涂用蘊含至少10%濃縮果酸成分的去皺霜，或是含維生素c的新產(chǎn)品，早晚一次。若在日光下使用，應(yīng)一并涂用spf15的防曬品。

快速化妝補救辦法：使用具反光成分的透亮粉底，把光線折射以掩飾臉上的細紋或干紋。

二、太陽曬后急救的妙招

1、曬后一小時：用化妝水敷臉

日曬后，我們會感覺皮膚會泛紅，嚴重的還會火辣辣的痛，這時就說明了我們的肌膚被表皮細胞已經(jīng)受到一定程度的損傷了。這時我們要做的就是給皮膚降降溫，讓肌膚從刺激的狀態(tài)下恢復(fù)過來。

急救方法：用化妝水打濕化妝棉（先把化妝水先放到冰箱里冰冷10分鐘后效果更好喔）。然后我們把用化妝棉把化妝水輕輕地拍打在皮膚上（這時要注意的是千萬不要用擦的方法喔。因為我們這時的'皮膚表皮細胞已經(jīng)受到損傷了，如果這時再摩擦它，曬傷肌會受不了的?。┤缓笪覀兛梢园苫瘖y棉撕成薄薄的一片片，同樣是用化妝水打濕后，敷在最容易曬傷的地方或者發(fā)燙的地方，時間在10分鐘左右。這時，我們會感到皮膚涼涼的，灼熱感也得到了較好的緩解。

2、曬后2小時：用冰涼的面膜降溫

被曬后，皮膚的溫度會升高。不想變黑的話一定要把握好時間喔！最好的時機就是曬后1小時，搶在曬后1小時給肌膚來個及時降溫！如果你還等到12小時或者24小時后再去美白補救，那樣的話就太晚了！那時候，你的皮膚早已經(jīng)刺激發(fā)炎了，然后黑色素就會慢慢堆積在你的臉蛋上咯！

在用化妝水敷完臉后，我們采用一些專為曬后設(shè)計的冰涼面膜來吸收肌膚表面的溫度。我們注意不要使用含酒精的，以免刺激到皮膚。建議使用含有蘆薈精華的，因為蘆薈具有很好的殺菌、抗炎、陣痛、止痛、止血和促進皮膚再生的作用。敷完面膜后，我們會感覺皮膚涼涼的，皮膚上紅紅的現(xiàn)象也漸漸退去了。

3、曬后4小時：使用保濕凝露來做基本的補水

在經(jīng)過太陽的暴曬后，我們的肌膚會流失大量的水分這時我們就要注意補水了。正確的補水方式是：在經(jīng)過前面的步驟把我們的肌膚冷卻下來之后，我們要趁皮膚上還浮著一層薄薄的水霧時，趕快涂上保濕凝露來鎖住肌膚的水分。這時的保濕凝露的作用主要在于降溫和鎮(zhèn)靜肌膚。因為我們的肌膚經(jīng)過是曬后，會產(chǎn)生很多油脂。這時，我們就要及時補水來保持水油平衡。

曬后如何保養(yǎng)皮膚

導(dǎo)讀：皮膚曬后如何保養(yǎng)？經(jīng)過日曬后的肌膚如果不及時修復(fù)，就會很容易變黑、長斑，嚴重者可能會曬傷，那么皮膚曬后如何保養(yǎng)呢？下面為大家介紹。

礦泉噴霧急救

曬后修復(fù)，礦泉噴霧是個不錯的選擇。等肌膚冷卻后，可用礦泉噴霧進行舒緩。將噴霧均勻噴在臉部，片刻后用紙巾擦掉多余水分，可重復(fù)多次。但是要 記住，要等肌膚冷卻后。因為肌膚溫度過高的時候，如果立刻對其降溫，那么會使先后溫差太大而對肌膚造成刺激，給肌膚帶來二次傷害。

冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

將冰鎮(zhèn)過后的化妝水倒在化妝棉上，讓化妝棉全部浸濕，然后再敷在臉上一兩分鐘，待化妝水干掉以后，再重復(fù)一次。記住不要讓化妝棉停留在臉上時間過長，否則會倒吸肌膚水分。跟噴霧一樣的，冰鎮(zhèn)化妝水敷臉也要等肌膚冷卻后再做。

自制曬后修復(fù)面膜

曬后幾個小時后，可以使用天然面膜來進行修復(fù)。比如黃瓜面膜、西瓜面膜、蘆薈面膜等。黃瓜面膜使用方法：將黃瓜切片均勻敷在臉上；西瓜面膜使用 方法：吃完的西瓜皮留著，切塊，用有果肉的那一面輕輕拭擦肌膚，注意力道要輕以免傷害肌膚；蘆薈面膜：去掉蘆薈的硬皮，然后將其搗爛，直接敷在臉上。如果 嫌自制面膜麻煩的話，可以使用具有修復(fù)舒緩功效的片狀面膜。

美白補水面膜

曬過的肌膚，要注意給其美白及補水。曬后第二天可以使用美白或者補水面膜。

曬后注意事項

曬后不能用熱水洗臉。因為曬后的肌膚溫度比較高，也比較脆弱，所以曬后禁止用熱水洗臉，溫水是最好的選擇。除此之外，曬后不能使用刺激性的護膚品，最好也不要使用養(yǎng)分高的保養(yǎng)品。當然，化妝也是絕對禁止的！

曝曬一整天肌膚該如何保養(yǎng)

日常上下班后

修護級別：★★★

正常上下班，可能直接接觸到紫外線的時間并不長，通常不會超過肌膚所能承受陽光照射的15分鐘期限。為了做到萬無一失，回家后使用一些具有鎮(zhèn)定肌膚、恢復(fù)細胞活力的保濕修護產(chǎn)品，實行簡單的曬后修護措施即可。

修護方法：

1、用溫和的清潔產(chǎn)品將臉洗干凈，注意要用偏涼的溫水清洗，過冷或過熱都會使肌膚受到再一次的刺激。

2、將保濕修護產(chǎn)品用指腹以畫圈的方式，輕輕涂于肌膚上，直到保養(yǎng)品完全被吸收。

紅色預(yù)警：別誤認為曬后修復(fù)的工作只是針對長時間曝露在陽光下的人。有研究表明，即使一整天都涂抹防曬品，也只能阻擋93%—97%的紫外線，剩下的3%—7%的傷害只有依靠回家后的保養(yǎng)來修護，更何況辦公室里的電腦輻射和玻璃投射進的陽光使得肌膚不能幸免于各種射線的`傷害。

外出活動后

修護級別：★★★★

由于長時間曝露在陽光下，使得紫外線對肌膚的傷害大大增加，肌膚可能出現(xiàn)一些輕微的曬傷跡象，比如皮膚通紅、發(fā)癢，嚴重時還有可能出現(xiàn)曬疹。這時回家后，應(yīng)當選擇一些曬后修護面膜或是一些具有鎮(zhèn)靜、保濕功效的凝膠類產(chǎn)品。

修護方法：

1、清潔面部（方法同上）。

2、在臉部噴些補水噴霧，幫助皮膚降溫，同時把毛巾浸泡在冷水中，并敷于面部或身體發(fā)紅的部位15—20分鐘。

3、為臉部、脖子敷上一張曬后修護面膜，也可以用保濕面膜或凝膠質(zhì)地的保濕產(chǎn)品代替。

紅色預(yù)警：質(zhì)地過于厚重的霜狀保養(yǎng)品或面膜會提高肌膚表面的溫度，反而不利于曬后修復(fù)。另外，如果將冰涼的面膜直接敷在布滿汗水或曬得通紅的臉上，會嚴重刺激肌膚細胞，不僅不利于肌膚吸收面膜中的營養(yǎng)成分，甚至還會傷害表皮細胞。所以面膜一定要等肌膚恢復(fù)常溫后再敷。

海邊度假后

修護級別：★★★★★

樂基兒是個曬日光浴的高手，雖然追求一身古銅色的肌膚，但也絕不會拿自己的皮膚開玩笑。因為海水的反射，海邊的紫外線較其他地方殺傷力更強，對于穿著性感比基尼游泳、沖浪、在沙灘邊拗造型的樂基兒來說，一不小心，就可能全身曬傷?；丶液髸l(fā)現(xiàn)，不僅僅是臉部，胳膊、肩背等處的肌膚也被曬得通紅，甚至出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。這時，她除了需要面部的曬后修護產(chǎn)品，具有修護功能的身體乳液也一定會備齊。

修護方法：

1、最好能用綠茶、檸檬等植物鹽泡個澡，但水溫控制在30度左右，讓全身降溫。

2、出浴后，用化妝水將數(shù)片（按需要定量）一次性自制面膜蘸濕，放在冰箱內(nèi)冷藏15分鐘后取出，敷于面部、身體各個曬紅的部位。

3、冷敷后，使用適合自己膚質(zhì)的曬后產(chǎn)品，為肌膚補充水分。油性、混合性肌膚可以使用清爽無油，含蘆薈、仙人掌等成分的修護凝露或曬后修護面膜；干性肌膚使用補水又補油的修護乳液。

4、如果肌膚出現(xiàn)嚴重曬傷，最好咨詢皮膚科醫(yī)生。

紅色預(yù)警：uva會讓皮膚即刻產(chǎn)生色素沉淀，在幾小時后消失，隨之而來的就是uvb對皮膚造成的持續(xù)性的傷害，如果不及時修護，皮膚的黑化將無法消退；另外，日曬后肌膚發(fā)紅造成的灼熱感，通常在18小時后達到最高強度。

曬黑了變白最快最簡單的方法

曬黑了變白最快最簡單的方法

曬黑了變白最快最簡單的方法，在夏天我們經(jīng)常都喜歡去海邊度假，可是在炎炎夏日，曬黑是件立竿見影的事，對很多女生來說可是非常致命的，以下分享曬黑了變白最快最簡單的方法

曬黑了變白最快最簡單的方法11、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了、

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉、

5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒有水分了，那就說明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來啦!

9、將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑、

10、白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用、

11、珍珠粉(粉質(zhì)要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

12、建議你暫停繁復(fù)的護膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。

化妝水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。針對發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品;蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后，還是要注重防曬，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚;要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。

13、雪肌精連敷一周，想不白都不行

14、曬后用酸奶敷臉挺好的、

15、推薦兩款面膜

16、多喝水!!!!!!!

17、飲食也是多吃含維生素c的食物。。。

18、把維生素c片碾碎，加點水，涂在臉上，超有效!要那種普通的就可以。

曬黑了變白最快最簡單的方法2 一、曬黑后應(yīng)及時補水

曬黑之后，很多人第一時間就是要美白。必須馬上讓自己白回來，因此不斷地敷美白面膜或者是使用美白產(chǎn)品。這種做法大錯特錯，萬萬不能這么做。曬黑了使用美白產(chǎn)品，只會讓護膚品的作用大打折扣，而且還會讓皮膚變得更加糟糕。正確的做法應(yīng)該是補水，只要補水了皮膚自然會白回來。

敷面膜可以，但是要敷補水的.面膜。能夠快速補充水分，這樣就足夠了。想要恢復(fù)回來，你需要做的就是補水即可。沒有必要擦美白的護膚品，沒有任何的作用。

二、可以變白回來

曬黑了一般都是可以恢復(fù)回來的，沒有人被曬黑了之后是白不回來的。除非是天生的，如果你是天生黑皮膚，就算后天被曬黑也是白不回來的。不用過于擔心，被曬黑只是一時的事情。時間久了之后，都是會白回來的。不要太著急，急于求成的話容易導(dǎo)致皮膚受損。

皮膚會新陳代謝，而新陳代謝都是有周期的。你急不得，就算著急也沒有任何的作用。曬黑是紫外線照射，黑色去的形成。只要黑色素消失了，白皙的皮膚自然會回來的。

三、時間長短不一

根據(jù)被太陽曬的時間以及太陽光線的強弱，因此曬黑的程度也是不一樣的。有的人被曬黑的程度沒有那么嚴重，只是輕微的。然而有的非?？鋸垼喼毕駬Q了一張臉一樣。一般只要三周到四周的時間，就可以恢復(fù)過來。沒有被曬得特別黑的話，不用三周就可以白回來了。

如果是黑得很嚴重，并且還被曬傷的話就沒有那么快恢復(fù)了。起碼需要一個月的時間，甚至比一個月的時間還要長。這個時候得慢慢來，時間是過得很快的。

四、做好防曬

曬黑了想要恢復(fù)回來除了要美白之外，還要做好防曬。防止自己變得越來越好，一定要做到雙管齊下。皮膚黑了更加要防曬，防曬對皮膚會更好。這個時候正是黑色素形成的關(guān)鍵時刻，要做好防曬工作。

防止黑色素越來越明顯，避免紫外線再次傷害到皮膚，物理防曬和化學(xué)防曬都是可以的。當然，建議用物理防曬會更加好。減少卸妝的步驟，就等于減少折騰皮膚的機會。想要恢復(fù)回來很簡單，找對辦法讓你成為白天鵝。

曬黑了變白最快最簡單的方法3 快速變白方法

1、去角質(zhì)

在平時要經(jīng)常進行去角質(zhì)，這樣會讓皮膚變得更加的光滑白皙，但是也不能夠天天進行，最好是一個星期進行一兩次，不然很可能會給皮膚造成損傷。

2、敷面膜

敷面膜是讓臉變白的。一個最簡單有效的方法，大家在平時可以選擇一些具有美白功效的面膜，這樣能夠加快臉部變白的速度。敷面膜的時候最好是在晚上睡覺之前進行，這樣可以取得最佳的效果。

3、牛奶美白法

牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。

然后涂到臉部，輕輕拍打，20分鐘后洗掉。

4、蔬菜美白法

將西紅柿搗爛，濾汁后將汁液涂于臉部，20分鐘后洗凈，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。

5、啤酒醒膚

（1)首先往一個干凈的小碗中倒入啤酒。把藥用棉紗全部浸入啤酒，大約3分鐘后取出來。

（2)取出棉紗后把其略微的擰干一些，然后再把棉紗敷在臉上，讓臉部肌膚徹底的放松下來，敷大約半個小時就可以了。

（3)如果棉紗中的水分被肌膚徹底吸走，那么可以按照前兩步重復(fù)的浸泡敷臉。

6、茶水美白

方法一：把臉徹底的洗凈后，將茶水均勻的涂到臉上，并用雙手輕輕的拍臉。

方法二：將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉部肌膚上大約2-3分鐘，然后用清水把臉洗凈，有很好的去色斑、美白的效果呢。

7、補充維生素c

維生素c才能抑制氧化，才能防止色素沉淀，所以想要美白的話，就一定要補充維生素c，才能多吃一些富含維生素c的水果，或是吃維生素c片。

我被曬黑已經(jīng)十幾年了,怎樣才能美白

美白的首要步驟是防曬，如果不做好防曬，其他美白方法可能會事倍功半。以下是幾種可以幫助您美白的方法：
1. 使用防曬霜：無論是在室內(nèi)還是室外，都要做好防曬措施，涂抹適量的防曬霜，以防止紫外線對皮膚的傷害。
2. 補充維生素：維生素C具有抗氧化作用，可以減少皮膚黑色素，從而起到美白的作用?？梢允秤酶缓S生素C的食物，如柑橘類、草莓、綠葉蔬菜等。
3. 多喝水：要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。
4. 使用保濕噴霧：日曬后的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件?？梢允褂帽駠婌F，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上。
5. 敷面膜補水：被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態(tài)，這時候加強補水非常重要?？梢允褂帽衩婺矸竽?，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復(fù)曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6. 定期清理老化角質(zhì)：可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護理。
需要注意的是，美白過程可能需要一定的時間，需要持之以恒，不要急于求成。同時，如果您的皮膚有任何不適，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生，以確保您的美白方法安全有效。

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