趕走“春困”小秘方
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、活動肢體：適當(dāng)?shù)幕顒涌梢栽黾友貉h(huán)，舒筋活血2
生粥讓你擺脫春困.png)
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、嗅覺刺激：聞一聞風(fēng)油精、清涼油等，或者有條件的情況下，增添一些芬芳。6、味覺刺激：吃點苦酸麻辣的食物
，或泡一杯咖啡或濃茶，以解困意。菠菜粥
原料：粳米
，菠菜，食鹽，味精各適量。做法：
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、將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段。2
、粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?div id="4qifd00" class="flower right">3、放入食鹽
、味精即成。功效：綠色植物可養(yǎng)肝，另外
，菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。紅棗粥
原料：粳米
，紅棗適量。做法：
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、將紅棗洗干凈，去核。2
、將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。功效：紅棗
，對女士們養(yǎng)顏、補血來說，是最好的選擇。另外，紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。胡蘿卜粥
原料：粳米
，蔥花，胡蘿卜，姜末，香菜。做法：
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、先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。2
、用100克粳米加水煮粥3
功效：胡蘿卜粥
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