孕期預防水腫吃什么,,多吃能利水消腫的食物

我們都知道懷孕是很辛苦的，孕期的女性應該要多注意身體，稍有不慎就可能會影響到胎兒的正常發(fā)育，孕期水腫也是比較常見的癥狀，多是在孕晚期的時候會出現(xiàn)，會影響孕婦的身心，所以孕婦要及時預防水腫，可以通過食物預防，下面來說說預防孕期水腫吃什么好。

孕期要給孕婦多補充營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)多的食物要多吃，比如雞肉，魚肉，奶制品，豆制品等，還有新鮮的蔬菜水果也要多吃的，有西紅柿，菠菜，芹菜，香菇，紅棗，檸檬，蘋果等食物，尤其是多吃可以利尿的食物，有菠蘿，蘆筍等，其含有的維生素和微量元素多，可以促進身體進行新陳代謝的，還有解毒利尿的作用，孕婦吃能有效防止孕期水腫的。

要預防水腫在平時要少吃些不好消化或者易脹氣的食物，比如洋蔥，土豆，紅薯等，可能會導致腹脹的，高糖分高脂肪的食物都要少吃，對孕婦健康有影響的，孕期預防水腫還可以吃些冬瓜的，多喝些冬瓜湯，冬瓜的鉀元素多，可以幫助利尿解毒，能有效預防妊娠浮腫，還要喝些老鴨湯，可以幫助滋陰清熱，利水消腫的，預防水腫很有效。

荸薺也是可以幫助預防孕期水腫的，荸薺的功效有很多，可以幫助清熱降火，還有消食利尿的功效，很適合孕婦經(jīng)常吃，在平時可以把荸薺和海帶一起煮湯喝，孕婦還可以喝些酒釀湯圓，也有益氣活血，散結(jié)消腫的作用，可以有效預防孕期水腫。

上述所說的就是孕期預防水腫吃什么，孕婦應該多吃些可以利尿消腫的食物，還要多吃些蛋白質(zhì)和維生素，微量元素含量多的食物，預防孕期水腫還可以喝些冬瓜湯，老鴨湯，酒釀湯圓等，都是可以幫助利水消腫，能很好的預防孕期水腫，也能幫助孕婦補充營養(yǎng)。

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