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      牙齒黃怎么變白呢,預防黃牙的方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 15:18:41
        
      

        
      
           
      一
        、牙齒發(fā)黃的變白方法
      方法一：借助牙粉市面上有很多牙粉銷售
      ，你可以試著買回家使用。在使用一個星期之后
      ，會有明顯的效果。如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話
      ，可能就要到各牙醫(yī)診所請求幫助
      。
      方法二：借助于牙結素墨魚骨亮白牙結素，內含墨魚骨田七莖葉百草香炫白粒子（HCS）等成分
      ，現(xiàn)在成為一種不傷害牙釉質
      ，真正健康方便的牙齒美白方式。
      牙齒美白新概念潔齒之靈墨魚骨
      ，其內含潔凈成份
      ，除污垢，深層滲透牙釉層
      ，深度亮白牙齒
        ，同時防止牙漬再生，令牙齒持久亮白牙齒美白新體驗特別添加HCS亮白因子和晶炫摩擦粒子可以有效去除煙茶漬
        、黑黃漬
        ，帶來更徹底的牙齒美白效果，讓牙齒綻放光感亮白
        。
      方法二：用檸檬汁潔白牙齒每晚在刷牙后
        ，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒
        ，牙齒就會變得潔白光亮
        。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用
        ，且含有維他命C
        ，能強固齒根。
      方法三：超聲波洗牙超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分
        ，牙結石容易造成牙菌斑的堆積
        ，造成牙齦炎
        、牙周病。在治療的同時
        ，齒頸部
      、鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現(xiàn)
      。厚層的染色
      ，借著超音波洗牙，也可以去除大部分
      。但是在牙齒有凹洞
      ，有溝槽，或是鄰接面的地方
      ，染色是不易清除的
      。
      方法四：活性牙齒漂白借著個人牙齒漂白牙托，放入10%的碳酸鹽過氧化氫
      ，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時間的增長
      ，牙齒的顏色會漸漸地變淡
      、變白。這種方法操作簡單
      ，消費者可以自己在家做
      ，可以自行決定要漂白牙齒的顆數(shù)、要漂白的次數(shù)和每次漂白的時間
      。但是
      ，它的療程較長，約2周的時間
      ，才能達到一般患者想要的美白效果
      。另外，藥物本身對牙齒
      ，對軟組織多少都有傷害
      ，最好還是在牙醫(yī)指導下做。
      二
      、怎么樣預防黃牙
      刷牙方式在選購用具前
      ，消費者們應謹記重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏
      。我們一般人在刷牙時
      ，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡亂刷兩下就急忙用水漱凈，深怕會有牙膏殘留在嘴里
      ，但是牙膏的主要作用原本就是殺菌
      ，應該讓泡沫在口中停留一分鐘左右較好
      ，再者由于牙膏里所含的鈦粉是硬度很高的化學物質，刷牙時再和牙刷配合使用
      ，會在牙齒表面的琺瑯質上呈現(xiàn)刮痕
      ，而這些刮痕就是用餐后食物殘渣容易堆積的地方，也是牙菌斑的繁殖點
      。
      其實要消除這些刮痕的方法很簡單的
      ，就是在牙刷刷牙的動作完成之后，用大拇指和食指沾點牙膏內外輕搓上下兩排牙齒約二
      、三分鐘
      ，有點類似五金類物品的拋光程序，每次都這樣做的話
      ，不但能使你的牙齒呈現(xiàn)亮晶晶的光彩
      ，更可減少食物殘渣的堆積，不讓牙菌斑有多余的生存空間
      。
      選購牙刷牙刷是直接接觸到我們牙齒表面的工具
      ，所以保持它的清潔對我們的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里
      ，長期地處于潮濕狀態(tài)中
      ，刷毛的間隙容易成為細菌和病毒居留及滋長的溫床，因此
      ，為了避免感染疾病或影響健康
      ，最好還是改變一下家中牙刷放置的位置，保持它的通風干燥
      。如果患過感冒
      ，則在身體痊愈之后要將牙刷用消毒液浸泡消毒過、或者是更換一只新牙刷再使用比較好
      。
      選購牙膏選購牙膏時
      ，最好能針對自己的情況作選擇，有蛀牙者選擇含氟
      、超氟配方
      ，有過敏性牙齒者選抗過敏牙膏，若您的情況較為特殊
      ，則應去求教牙科醫(yī)師
      。至于材質方面，牙粉顆粒較牙膏偏大
      ，消費者若使用不慎
      ，容易磨損齒面的琺瑯質。
      一般市面上販售的含氟牙膏濃度約在1000ppm左右
      ，而含氟濃度在500ppm～1500ppm的牙膏使用效果則沒有很明顯的差異
      。牙膏的用量：成人使用含氟牙膏
      ，用量約在1/2牙刷頭的位置就足夠了，而學齡前兒童使用含氟牙膏用量不應超過黃豆粒大小
      ，以免牙膏過多造成吞咽
      ，對身體不利。
      三
      、日常怎么呵護牙齒
      養(yǎng)成喝茶的好習慣喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)
      ，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講
      。同時
      ，對于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先
      ，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用
      ，對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶
      、綠茶都有各自的絕妙之處
      。
      多喝水，飯后漱口日常多喝水
      ，另外
      ，建議用餐后，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣
      ，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能
      ，也沒這個必要
      ，通過漱口來清理食物殘渣
      ，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的
      。
      多吃美白牙齒的食物通過食物來美白
      ，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對于牙齒的美白
      。如芹菜
      ，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液
      ，同時
      ，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次
      ，如含維生素C豐富的橙子
      、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素
      ，使得牙齒更加堅固
      。當然
      ，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調養(yǎng)
      。
      四
      、口腔衛(wèi)生的保健方法
      （1）叩齒方法：先靜心聚神，輕微閉口
      ，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次
      ，所有的牙都要接觸，用力不可過大
      ，防止咬舌
      。經(jīng)常叩齒可增強牙齒的堅固，不易松動和脫落
      ，使咀嚼力加強
      ，促進消化機能。
      （2）鼓漱方法：閉口咬牙
      ，口內無物
      ，用兩腮和舌做動作，反復幾十次
      ，漱口時口內多生唾液
      ，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下咽
      ，初時可能津液不多
      ，日久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內多生津液
      ，以助消化并可清潔口腔
      ，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿
      。
      （3）運舌方法：用舌頭在口腔里牙齒外
      ，左右、上下來回轉動等到津液增多時鼓漱十余下分一次或幾次咽下
        。運舌能刺激涎液分泌增加
        ，滋潤胃腸，有助于脾胃功能
        ，并能防止口苦口臭
        。
      （4）牙齦按摩法：一種是用牙刷進行，將刷毛以45度壓迫于牙齦上
        ，然后放松
        ，反復數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強抵抗力
      。另一種是用食指做牙齦按摩
      ，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下
      、左右的內外側牙齦約數(shù)分鐘
      。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液循環(huán)
      ，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力
      ，減少牙周疾病的發(fā)生。
      與用牙線除垢一樣
      ，1天至少1次
      ，每顆牙齒都要照顧到。做這種動作
      ，有時免不了流血
      ，流血表示牙齦還不夠健康，等健康了
      ，流血就會停止
      。
      牙齒黃怎么變白小偏方
      牙齒很容易遭受細菌，發(fā)黃
      ，牙齒黃了之后一開口就變得很尷尬
      ，那么怎么美白牙齒呢？下面我給大家介紹牙齒黃變白小偏方
      ，希望對你有用!
       
        牙齒黃變白小偏方 
       嚼生芹菜因為芹菜中含有豐富的粗纖維
      ，可以有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著
      。所以嚼生芹菜可以有效應對牙齒發(fā)黃
      。而且芹菜中含有的磷、鐵元素還能讓牙齒更堅硬
        。
       橘子皮粉刷牙把橘子皮曬干后
        ，磨成粉
        ，每次刷牙時
        ，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙
        ，有很好的美白效果
        。橘子皮有很強的防腐滅菌作用，且橘子皮含有維生素C
        ，可以強固齒根
        。
       小蘇打刷牙由于蘇打是具有微堿性,對某些物質有溶解效果。它可以去除牙齒表面的比較實質的污垢。所以每天在刷牙的時侯在牙膏上放上一點點連同牙膏一起刷牙可以有效治療牙齒發(fā)黃
        。
       嚼無糖口香糖嚼無糖口香糖
        ，一方面可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性
        ，而且進一步還可預防蛀牙
        。
       多吃乳酪因為鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境
        ，造成蛀牙
        。牙齒發(fā)黃大多是牙齒面琺瑯質受到腐蝕，所以經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質
        ，有助于強化及重建琺瑯質
        ，而且還可使牙齒更為堅固。
       草莓+發(fā)酵粉刷牙取一顆新鮮草莓洗凈后搗爛
        ，在草莓泥中加上小半勺發(fā)酵粉
        ，混合攪拌均勻后放在柔軟的牙刷上，然后像平時刷牙一樣
        ，5分鐘后再用牙膏將混合物刷掉
      ，然后漱口。由于草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收斂劑
      ，進而清除牙齒表面的污點
      。而且當與發(fā)酵粉混合時，它可以成為一種天然的牙齒清潔劑
      ，用來去除咖啡
      、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
       薄荷葉薄荷葉里含有單帖烯類化合物
      ，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部
      ，在呼吸時感覺氣味清新，可以讓牙齒變得白皙
      。
       多吃深綠色蔬菜菠菜
      、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色
      。另外還要多吃蘋果
      、梨、芹菜和胡蘿卜等
      ，通過咀嚼可促進唾液分泌
      ，減少口腔細菌，從而美白牙齒
      。
       飯后吃芝士每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化
      ，并促進琺瑯質再生
      。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙
      ，讓牙齒閃亮
      。因為它們含有礦物質鈣、磷
      ，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化
        。
        色素牙的相關介紹 
       1.咖啡牙
       所謂"咖啡牙"指的是長期喝咖啡使得原本潔白的牙齒漸漸變黃、變黑
        ，即使刷牙也無法回到原來的顏色
        ，這樣的牙齒被形象地稱為咖啡牙。喝咖啡不僅會導致牙齒變黃
        ，還可能引起色素沉淀
        ，造成色斑，經(jīng)常喝咖啡 對神經(jīng)也不太好
        ，因此喝咖啡要適度
        。如果要避免咖啡牙，可以養(yǎng)成喝完咖啡漱口的好習慣
        ，并半年到一年洗一次牙
        。
       2.黃黑牙
       黃黑牙即是牙齒發(fā)黑發(fā)黃，形成的原因一般有三種：第一種是氟斑牙
      ，為飲水中氟元素濃度過高所致
      。第二種是四環(huán)素牙，為兒童時期經(jīng)常服用四環(huán)素類藥物所致
      。第三種是吸煙
      、喝咖啡、喝茶
      ，色素沾附于牙齒上所致
      。黃黑牙不僅會影響牙齒的色澤和美觀，損壞個人形象
      ，使人自卑還會因為牙齒不干凈而引發(fā)各種口腔疾病及全身性疾病
      。
       3.遺傳性色素牙
       遺傳性色素牙是指因遺傳原因而導致的牙齒變色，主要表現(xiàn)為牙齒發(fā)黑
      、發(fā)黃不好看
      。日常的刷牙、牙貼
      、洗牙等牙齒保健方法都難以將遺傳性色素牙變白
      。遺傳性色素牙主要有兩個危害：一是影響個人形象
      ，二 是影響心理健康
      ，在日常生活中很多人都因牙齒黑黃不好看而變得自卑、敏感，因此可以說遺傳性色素牙的危害非常大
      。
       4.四環(huán)素牙
       四環(huán)素牙是指四環(huán)素族藥物引起的著色牙
      ，多由于牙齒發(fā)育礦化期服用四環(huán)素族藥物所致，屬于口腔科疾病
      。病因是在牙的發(fā)育礦化期服用四環(huán)素族藥物
      ，可被結合到牙組織內，使牙著色
      。四環(huán)素還可在母體通過胎盤引起乳牙著色
      。四環(huán)素牙在陽光照射下會呈現(xiàn)出明亮的黃色熒光，以后逐漸由黃色變成棕褐色或深灰色
      ，前牙比后牙著色明顯
      。
       5.氟斑牙
       氟斑牙是牙齒發(fā)育時期人體攝入氟量過高所引起的特殊型牙齒釉質發(fā)育不全，臨床主要表現(xiàn)為釉質出現(xiàn)著色 的斑塊和缺損
      。氟斑牙是地區(qū)性慢性氟中毒的一種突出癥狀
      。地區(qū)性慢性氟中毒主要累及發(fā)育中的牙齒和骨 胳。氟牙癥在世界各國均有報告
      。我國氟牙癥流行區(qū)很多
      ，幾乎各省都有慢性氟中毒的報道，山區(qū)和沿海地 區(qū)相對患病比較嚴重
      。
       6.煙漬牙
       所謂煙漬
      ，就是經(jīng)常吸煙的人在牙齒上留下的一種牙漬。它的形成是由于人的口腔環(huán)境是酸性
      ，長期與口腔內的食物殘渣等堿性殘留物發(fā)生化學反應后
      ，附著在牙表面上的非完全反應衍生物，實際上也是一種鹽化合物尤其是煙里含有一種"咖啡堿"
      ，在酸性口腔中反應很容易形成牙漬
      ，每天都抽煙的人，積累下來
      ，煙漬 就很嚴重
      。
       7.茶漬牙
       茶漬牙是外源性色素牙中的一種，主要是由于長期飲茶所造成的
      。中國人素有喝茶養(yǎng)生的習慣
      ，但是長年累月的喝茶也會導致牙齒黃黑的問題，因此茶漬牙給很多愛美的人士帶來諸多煩惱
      。茶漬牙會導致牙齒發(fā)黃
      、發(fā)黑，是比較影響個人形象的
      。此外茶漬牙還會影響身體健康
      ，會引起神經(jīng)
      、消化、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂
      ，危害健康
      。
      家用小妙招把牙齒變白
       家用小妙招把牙齒變白
      家用小妙招把牙齒變白，眾所周知醫(yī)院的美白牙齒有很多的方法
      ，但有的朋友還是喜歡用家用小妙招來把牙齒變白
      ，那么大家知道有哪些家用小妙招可以把牙齒變白嗎，下面就帶大家來看一看吧
      。
      家用小妙招把牙齒變白1 黃牙齒變白的小妙招 
       1
      、活性炭美白牙齒 
      活性炭有著非常好的吸附功效，可以過濾掉牙齒表面的一些污垢和臟東西
      ，同時
      ，讓你的小黃牙變白，起到美白牙齒的效果
      。將少量的活性炭粉末與清水混合
      ，然后用來漱口，漱口五分鐘時間
      ，再吐出來
      ，最后用溫水再漱一遍口。經(jīng)常這樣用活性炭漱口
      ，可以有效改善牙齒發(fā)黃的問題
      ，讓牙齒盡快白起來。
       2
      、食醋美白牙齒 
      經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生的人
      ，牙齒就很容易出現(xiàn)黃色或黑色的牙菌斑，這讓牙齒看起來非常泛黃
      ，美眉們可以利用食醋來美白牙齒
      。將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可
      ，然后在口腔內含漱兩三分鐘
      ，再吐出來，最后用溫水漱口
      ，可以反復重復幾次
      ，堅持一段時間，能夠收獲非常好的美白牙齒的效果
      。
       3
      、綠茶美白牙齒 
      綠茶當中含有大量的氟，它可以與牙齒當中的磷灰石結合
      ，從而起到預防蛀牙
      、減少牙縫細菌
      、美白牙齒、去除口氣的作用
      ，美眉們可以經(jīng)常用綠茶來漱口
      ，牙齒發(fā)黃的問題會得到良好的改善
      。
       4
      、自制美白牙膏美白牙齒 
      讓泛黃的牙齒重新恢復潔白，你還可以自制美白牙膏
      。準備小半勺的食用鹽和小蘇打
      ，再準備適量的薄荷精油或者是橄欖油，將其充分攪拌均勻
      ，制成天然的美白牙膏
      ，每周可以用來刷兩次牙，頻率不要過高
      ，太頻繁使用的話
      ，會引起牙釉質的損傷?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？刂坪妹腊籽栏嗟氖褂妙l率
      ，重獲潔白牙齒指日可待哦。
       預防牙齒變黃的小技巧 
       1
      、多吃維c類護齒食物 
      如果缺少維生素C
      ，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物
      。蔬菜
      、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C
      ，是不容忽視的護齒食物
      ，必要時還可以服維生素C片劑補充。
       2
      、溫水刷牙 
      刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘
      。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
       3
      、每月一款牙膏 
      一款牙膏不要長期使用
      ，品牌、種類可以月月?lián)Q
      。而且牙膏使用時間越久
      ，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏適合選一個月用量的
      。
       4
      、半年洗一次牙 
      煙酒腐蝕牙齒
      ，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因為煙酒和飲食不當
        ，更容易出現(xiàn)牙周病
        ，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次
        。平時也要監(jiān)測牙齒情況
        ，有問題早發(fā)現(xiàn)。
      家用小妙招把牙齒變白2 1
        、小蘇打加鹽 
      每天刷牙時
        ，適量小蘇打加點鹽、加點水
        ，調勻
        ，不要太稀，以可以涂在牙齒為準
        ，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙
        ，就可以了！
       2
      、醋美白牙齒 
      把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘
      ，然后吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好
      ，但牙齒會覺得非常的酸
      、麻，所以大約2個月左右做一次
      ，否則對牙齒很不利
      。如果有口臭的人群也適合這個方法。
       3
      、花生美白牙齒 
      花生也是可以美白牙齒的
      ，其實在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程，所以牙齒美白就要多吃花生
      。
       4
      、橘皮粉刷牙 
      把桔子皮曬干，磨成粉
      ，和牙膏混在一起刷牙
      ，牙齒很快就可以白 。而且還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒
      。
       5
      、檸檬汁潔牙 
      每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁
      ，摩擦牙齒
      ，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強
      ，又有潔白作用
      ，且含有維他命C，能強固齒根
        。是美白牙齒的好方法
        。
       6
        、墨魚骨粉潔齒 
      墨魚骨粉是可以很好的清潔牙齒的污垢的
        ，把墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白
        。
       7
        、草莓潔齒 
      把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果
        ，以后偶爾用一下就可以保持了
        ，經(jīng)濟實惠。效果也好
        。
       8
        、飯后吃芝士 
      芝士有防止牙齒腐蝕的效果，喜歡芝士的飯后不妨吃一點芝士
        ，既能增強牙齒健康又能美白牙齒
        ，可謂是一舉兩得。
       女性牙齒美白小妙招 
       1
        、在家嘗試美白牙貼 
      不用懷疑
        ，只要按照程序來做做，牙貼就能發(fā)揮美白的效果
        ，但需要注意的一點是
        ，每次使用完牙貼后的6個小時一定要刷一次牙。
       2
        、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒 
      雙氧水可以消毒
        、清除氧化物，如果想要看到實時效果
      ，就要用毛巾沾取醫(yī)用的雙氧水來擦拭牙齒
      ，之后要記得刷牙漱口，把雙氧水沖洗干凈
      。
       3
      、用美白牙膏清除污漬 
      每天都會食用很多東西
      ，那些殘留物并不是普通的牙膏可以清理的，這時可以使用美白牙膏來做護理
      ，這類產(chǎn)品中含有溫和的'二氧化硅
      ，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
       4
      、使用深紅色系的辰膏 
      女性可以改變一下自己唇色
      ，凸顯牙齒，櫻桃紅
      、漿果色唇膏看起來的色澤明艷
      ，也能讓牙齒顯的更加白皙，不過一定要選擇帶有珠光的款式
      ，不過亞光色的深色唇膏會讓牙齒變的更黃
      。
       5、餐后刷牙 
      每次吃完飯后
      ，牙齒上都會有殘留物
      ，若是長時間不及時清理，很難清潔
      ，因此在每次餐后都清潔一次
      ，有利于維持牙齒的潔白。
       食療預防牙齒美白法 
       1
      、水 ：適量喝水能讓牙齦保持濕潤
      ，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水
      ，順道帶走殘留口中的食物殘渣
      ，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒
        。
       2
        、薄荷 ：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部
        ，在呼吸時感覺氣味清新
        。
       3、無糖口香 糖：可以增加唾液分泌量
      ，中和口腔內的酸性
      ，進一步預防蛀牙。
       4
      、乳酪： 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值
      ，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質
      ，有助于強化及重建琺瑯質
      ，使牙齒更為堅固。
       5
      、芭樂/香蕉 ：熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康
      。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病
      ，出現(xiàn)牙齦腫脹
      、流血、牙齒松動或脫落等癥狀
      。
       6
      、芹菜 ：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣
      ，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液
      ，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果
      。
       7
      、綠茶： 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合
      ，具有抗酸防蛀牙的效果
      ；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣
      。
       8
      、洋蔥 ：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌
      。
       9
      、香菇（香菇食品）： 香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
       10
      、芥末 ：內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖
      。
      牙齒黃黃的，怎么才能變白
      ？送你4招
      ，教你科學美白
      都說愛笑的人，運氣都不會差到哪里去
      。
      可是
      ，當代很多人卻因為“牙黃”，而不敢“露齒”大笑。
      如果要問“牙黃”對一個人的影響有多大
      ，身為煙民和那些愛美的女孩應該都深有體會
      。
      因為，無論你顏值有多高
      ，也經(jīng)不起一口“黃牙”拖后腿
      ！
      要知道“一白遮三丑，牙黃毀所有”
      ！所以
      ，為了讓大家能夠放心的開懷大笑，今天我們就來說說你的牙齒為什么會變黃
      ，變黃了該怎么辦
      ？
      牙黃的原因
      牙本質表面覆蓋了透明或半透明的牙釉質，健康的牙齒是飽滿有光澤的
      。
      那牙齒為什么會變黃呢
      ？主要有內部和外部兩個原因：
      1、內源性因素
      牙齒發(fā)育過程中受藥理影響形成的內部結構變化
      ，如四環(huán)素牙和氟斑牙
      。
      2、外源性因素
      牙齒外部的色素沉淀
      ，比如煙漬牙
      、咖啡牙、茶漬牙等
      。
      牙齒表面沉積了有顏色的物質
      ，比如常喝可樂、咖啡
      、濃茶
      、紅酒這些飲品中含有大量色素，在我們飲用它們時
      ，色素會隨之進入口腔內并附著在牙齒上
      ，逐漸使牙齒變黃。
      不管是哪種原因
      ，你的牙齒都在長年累月接觸著變色因素
      ，一般保持不了它本來的顏色。
      所以
      ，我們還是一起找找有效的“白牙”方法吧
      。
      牙齒黃黃的，怎么才能變白
      ？送你4招
      ，教你科學美白
      。
      1、使用電動牙刷
      電動牙刷特別適合懶人
      ，定時
      、轉著圈兒、自動清潔
      ，簡單好用
      ，把牙刷頭放在牙齒上面、內外側以及舌頭上就行
      。
      建議大家買電動牙刷
      ，刷得倍兒干凈。
      2
      、使用帶牙膏涂層的牙線
      可以用牙線
      、牙線棒，可減少牙石在牙齒根部堆積
      ，起到預防齒間齲及一定美白的作用
      。
      3、用吸管喝飲料
      用吸管喝咖啡
      、蘇打水
      、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化
      ，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會
      ，使牙齒潔白更持久。
      4
      、選用對的清潔牙膏
      關于牙膏的選擇是很重要的
      ，我在網(wǎng)上看了很多類型的牙膏，最后選擇了這款血橙VC小蘇打牙膏
      ，相信你用完之后就離不開了。
      血橙VC小蘇打牙膏
      ，里面含有的大量維生素成分
      ，可以有效地分解牙齒中積壓的牙漬牙垢，從而擁有一口白凈的牙齒
      。
      常年需要應酬的伙伴
      ，牙齒里面不知道會有著多少污漬，平常又非常地繁忙
      ，那么從日常生活小習慣里慢慢調整滿口的老黃牙
      。
      這款牙膏不像普通牙膏那樣需要手擠，而是設計了按壓頭
      ，這樣也方便了不少
      。
      它里面還蘊含了小蘇打
      ，可以幫助減輕口腔異味，讓你的嘴里一整天都有一股橙子的味道
      。
      主要成分血橙提取物
      ，有效解決牙齒污漬，不分人群
      ，老人孩子都可以使用
      。
      堅持使用，讓你的牙齒重現(xiàn)白亮
      ，不再讓你通過價格昂貴卻冷熱酸痛地洗牙
      ，或者費用高卻讓牙齒變得敏感酸痛的激光等，費錢又費精力的無用亮白方法來解決口腔污垢問題了
      ，一瓶牙膏輕輕松松幫你解決
      ，還可以保護牙齒。
      如果你正在為了滿口的黃牙煩惱
      ，又或者想要擁有一口白凈又健康的好牙
      ，那么真的可以來入手一份試試，點擊下方鏈接就可以迎接拯救你牙齒的“天使”
      。
      怎么樣才能使牙齒美白|牙齒發(fā)黃變白小竅門
      日常生活中要注意對牙齒的保潔
        、避免牙齒變黃，但是牙齒黃黃的你怎么美白牙齒呢?下面跟著我一起來了解一下能使牙齒美白的偏方吧
        。

      能使牙齒美白的偏方
      1
        、家里的食醋(陳醋，白醋都可以
        ，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘
        ，然后吐掉，刷牙
        。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸
        ，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做
        ，大約2個月左右做一次
        ，就好了。否則對牙齒不利
        ，是有緊急情況的時候
        ，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)
        ，

      2
        、將橘子皮曬干研為粉末，早晚刷牙時摻少許在牙膏上
        ，我因幼時牙也很黃
        ，并且現(xiàn)在吸煙有了煙垢
        ，自從用了此方兩個多月后，牙明顯白了
      ，而且吸煙引起的黑斑也變淺了
      ，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆
      ，然后用蒜臼把橘子皮搗碎
      ，研為粉末。

      3
      、把生花生嚼碎
      ，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙
      ，可以讓牙齒變白
      。

      4、用墨斗魚的骨頭
      ，碾碎放在牙刷上當牙膏使用
      ，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊
      。它身體有塊大骨頭
      ，是白色的，用指甲刮一刮
      ，能出來很多白色粉末
      ，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)
      。

      5
      、小蘇打潔齒：用牙刷沾些小蘇打(食用堿)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分鐘
      ，既令牙齒保持明亮光潔

      6
      、醋可除牙垢、煙漬的小竅門：經(jīng)常吸煙的人牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢
        ，用牙膏難以刷掉
        ，用醋刷便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋
        ，在口腔里含漱2-3分鐘吐出，再用力刷牙用清水洗凈反復幾次可除煙垢
        。

      7
        、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果
        。
      有助于美白牙齒的食物
      薄荷
        ，薄荷葉里含有單帖烯類化合物
        ，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新
        。

      無糖口香糖
        ，可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性
        ，進一步預防蛀牙
        。

      乳酪，鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值
        ，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境
        ，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質
      ，使牙齒更為堅固
      。

      芭樂/香蕉，熱帶水果含高維C可維護牙齦健康
      。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱
      ，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹
      、流血
      、牙齒松動或脫落等癥狀。

      芹菜
      ，纖維粗就像掃把
      ，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液
      ，平衡口腔內的酸堿值
      ，達到自然的抗菌效果。
      預防牙齒變黃的方法
      1.用吸管喝飲料
      。加州半月灣牙科醫(yī)生約翰C 穆恩表示
      ，用吸管喝咖啡、蘇打水
      、茶等飲品
      ，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會
      ，使牙齒潔白更持久
      。

      2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋果
      ，微酸帶澀
      ，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物
      。細細咀嚼蘋果
      、芹菜
      、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用
      ，擦拭掉牙齒上頑固的著色
      。

      3.自制美白牙膏。紐約整形牙醫(yī)珍妮佛賈布洛說：?顆粒物能去除著色并磨光牙齒
      ，但腐蝕性不足以損害牙釉質
      。?用發(fā)酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次
      ，能夠去掉牙齒表面著色
      ，使牙齒變白。

      4.選擇正確的唇膏
      。紐約市化妝師杰西卡利比斯蓋說：?以藍色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白
      。?為了更容易區(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別
      。
       
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      老人健康飲食的10大要點
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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