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如何判斷水腫,如何治療水腫

中醫(yī)世家 2023-08-01 16:27:42

一

、如何消除水腫

1

、充分休息。 消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明
，人在靜養(yǎng)時(shí)心臟
、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少
，水腫自然會(huì)減輕或消失。

2

、注意保暖
。 浮腫
，即水分積存
。為了消除浮腫
，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢
。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外
，還要注意保暖。

3

、穿著合適的衣服。 穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢
，從而引發(fā)身體浮腫
。因此
，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

4

、食用低鹽餐
。 懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分
、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取
，每日攝取量在10g以下
。

5

、穿彈性(褲)襪
。 為了減少過多血液堆積在下肢
，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃x擇孕婦專用的襪子
，在秋冬穿著還有保暖的功效
。

6、抬高雙腿

。 建議孕媽咪在睡前(或午休時(shí))把雙腿抬高15～20分鐘
，可以起到加速血液回流
、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫
，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生
。

7

、左側(cè)睡 。孕媽咪可以采取左側(cè)臥
，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈
，并減少血液回流的阻力
。這樣還可以減少對心臟的壓迫
。

二

、孕期水腫的飲食調(diào)理

1、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)

。每天一定要保證食入畜
、禽、肉
、魚
、蝦
、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物
。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵
。

2

、進(jìn)食足量的蔬菜水果
。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
，它們可以提高機(jī)體抵抗力
，加強(qiáng)新陳代謝
，還具有解毒利尿等作用
。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果
。

3

、不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物
，口味不能過重。
，不要吃過咸的食物
，尤其是咸菜
，以防止水腫加重。

4

、控制水分的攝入
。注意適量喝水
，對于水腫較嚴(yán)重的有些人要特別注意水的攝入量。不要喝太多的水
，控制好水量
，這樣會(huì)有所緩解
。

5

、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕
、白薯、洋蔥、土豆等)
。以免引起腹脹
，使血液回流不暢
，加重水腫。

三

、判斷水腫體質(zhì)

1

、看腿腳的變化。如果早上起床的時(shí)候
，小腿是比較細(xì)的
，而一到了下午或者晚上
，我們發(fā)現(xiàn)自己的小腿變粗變漲了，腳也變漲了
，這就可以說明我們是水腫體質(zhì)。

2

、晨起面部發(fā)脹。早上起來會(huì)感覺自己的面部發(fā)漲
，不是很清爽，特別是兩側(cè)的臉頰出現(xiàn)水腫
，或者是眼眶周圍出現(xiàn)水腫
，說明我們肯定是水腫體質(zhì)
。

3、按壓小腿內(nèi)側(cè)

。我們可以嘗試用手指來按壓自己的小腿內(nèi)側(cè)
，按下去幾秒鐘以后，再放開手指
，我們可以觀察
，如果皮膚半天才能浮起來的話
，就是水腫體質(zhì)
。

4

、容易感到疲憊。如果我們平時(shí)沒有干很多力氣活
，確實(shí)經(jīng)常容易感到疲勞
，困倦
，頭昏
、眼花等癥狀
，通?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢耘袛喑鍪撬[體質(zhì)
。

5

、大便不易成形。如果我們在排便的時(shí)候
，發(fā)現(xiàn)大便總是很不成形
，經(jīng)常容易拉肚子
，或者總是不容易沖掉，還總是很稀軟
，也是水腫體質(zhì)的表現(xiàn)
。

6、舌苔通常很重

。如果我們發(fā)現(xiàn)自己的舌苔很重
，有一層白白厚厚的舌苔
，這也是我們脾胃不好的表現(xiàn)，而脾胃不好的直接影響就是身體水腫
。

7

、皮膚出現(xiàn)濕疹
。如果我們的皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了濕疹
、水泡等，比較癢
，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作
，這足以說明我們的身體是水腫體質(zhì)
，而且特別是陰雨天明顯加重
。

四、消除水腫食物有哪些

1

、荷葉。荷葉味甘
，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用
。

2、香菇

。含有豐富蛋白質(zhì)
，有助血液循環(huán)
，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好
。

3、薏米

。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效
，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝
，有利尿消除水腫作用
，還可排走體內(nèi)多余的水分
。

4

、蘋果醋
。當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用
，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用
，產(chǎn)生減輕體重的效果。

5

、冬瓜
。性味甘淡寒，入肺
、胃
、大腸
、小腸，利尿消腫
、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維
，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素
。

6、紅小豆

。紅小豆富含維他命B1
、B2
、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
、較多的皂角甙
，可刺激腸道
，有良好的利尿作用，對水腫有作用

7

、西瓜
。西瓜甘淡微寒，清甜生津之品
，入心
、胃
、肺
、腎經(jīng)，具消暑利尿作用
，可以說是很好的去水腫生果。

8

、咖啡
。消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛
，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝
，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解
，同時(shí)
，咖啡因還能加速身體排水
，對面部、眼部去水腫也很有效果
。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡
，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

水腫如何治療 水腫的治療方法

1

、宣肺利水：主要臨床表現(xiàn)為風(fēng)邪外襲所致發(fā)熱，惡寒
，惡風(fēng)
，頭痛，肢體關(guān)節(jié)酸痛
，咳嗽，舌苔薄白脈浮
。浮腫先見于面部，后遍及全身
，小便不利
。中醫(yī)稱此種水腫為風(fēng)水
，多見于急性腎炎或慢性腎炎急性發(fā)作
。常用方劑有越婢加術(shù)湯和麻黃連翹赤小豆湯;常用藥物有麻黃
、生石膏
、生姜、白術(shù)
、防風(fēng)
、桑白皮
、雙花、連翹
、薄荷
、前胡、赤小豆
、車前子
、澤瀉
、白茅根、益母草等
。

2、健脾化濕
、利水消腫;臨床表現(xiàn)為全身凹陷性水腫，腰以下為甚
，身重倦怠
，小便量少
，納呆
，胸悶，苔膩
、脈濡。常用方劑為五苓散合五皮飲加減
，常用藥物有茯苓、豬苓
、澤瀉
、白術(shù)
、桂枝、桑白皮
、大腹皮
、生姜皮、陳皮
、茯苓皮等。上半身腫甚而喘者加麻黃
、杏仁、葶藶子;下半身腫甚加防己
、川椒
、厚樸等;如濕熱壅盛
，煩熱口渴
，小便短赤
，大便秘結(jié)
，苔黃膩
，加大黃
、木通、小薊等
。

3
、溫中健脾
、行氣利水;本法適用于脾陽虛弱者。主要臨床表現(xiàn)為下肢浮腫較甚
，按之凹陷不易恢復(fù)
，胸悶腹脹
，納少便溏，面色萎黃
，神疲肢冷
，小便量少，舌淡苔白
，脈滑沉緩。常用方劑為實(shí)脾飲加減
，藥物有：茯苓
、白術(shù)
、附子、干姜
、厚樸
、木香、大腹皮
、木瓜
、草果
、甘草，可加豬苓
、澤瀉、黨參
、黃芪等。

4
、溫腎利水：適用于腎陽衰微者
。主要表現(xiàn)為全身高度水腫
，腰以下為甚
，腰膝酸軟，肢冷畏寒
，神疲倦怠，面色諷白
，尿少，舌淡胖有齒痕，脈沉細(xì)無力
。常用方劑有真武湯
、金匱腎氣丸等
。藥物有茯苓
、白術(shù)
、白芍
、附子
、生姜
、熟地
、丹皮
、澤瀉
、山藥
、山萸肉、肉桂等
。

水腫如何治療

由于引起水腫的原因非常多

，每一種病因所引起的水腫期治療各不相同
，無法有統(tǒng)一的治療方法。比如心源性水腫
，一旦診斷明確
，應(yīng)該治療心衰（利尿
、擴(kuò)血管
、強(qiáng)心等），心衰控制好后
，水腫自然消退；肝源性水腫
，若為乙肝引起肝硬化導(dǎo)致，則大部分是低蛋白血癥的水腫
，這時(shí)候需要抗肝硬化治療
，比如乙肝抗病毒治療、護(hù)肝
、營養(yǎng)支持
、治療腹水等；腎源性水腫原因也較多
，主要還是對因治療
，若為腎病
，則可用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等治療
，腎病被控制后
，水腫自然消退
。其余病因所導(dǎo)致的水腫，都遵循治療原發(fā)疾病
、維持生命體征的基本原則
。

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