夏季天氣炎熱,酷暑難耐,這個(gè)時(shí)候如何降溫成了他們關(guān)注的話題,回到家中打開空調(diào)、打開電風(fēng)扇,喝上一大杯冷水,捧著一個(gè)西瓜,滿身大汗之后,用冷水沖個(gè)冷水澡等等,這些在夏天是很多人喜歡做的事情,但事實(shí)上,這種解暑方式很大程度上會(huì)對身體造成傷害,嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)在夏天落下病根,在其它季節(jié)會(huì)遭罪的,這樣的話對于身體的傷害無疑是明顯的,其實(shí)在夏天更適合“熱養(yǎng)生”,下面就說說“熱養(yǎng)生”到底應(yīng)該怎么養(yǎng)。
一、身體陽氣最重要
在夏天有些人愿意整天呆在空調(diào)房里,坐在電風(fēng)扇前,接受那種涼意,其實(shí)這樣的做法,對于身體的傷害是非常大的。
在中醫(yī)理論中,夏天屬火,這個(gè)時(shí)候是自然萬物生長最為旺盛的季節(jié),同時(shí)也是身體中陽氣最為旺盛的時(shí)候,這樣的陽氣就是身體的保護(hù)衣,在受到外界侵襲的時(shí)候,能夠?qū)ι眢w起到最好的保護(hù),在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這么一句話:“陽氣者若天與日,失其所則折壽而不彰”。就是說,身體中的陽氣來于天地,陽氣要是失去了,對于身體的傷害是極大的,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有折壽的可能,可見古人對于身體中的陽氣就無比的重視。
在中醫(yī)理論中還有這么一句話:春生、夏長、秋收、冬藏的說法,根據(jù)時(shí)節(jié)的不同,對于農(nóng)作物有不一樣的養(yǎng)護(hù),其實(shí)很多時(shí)候,人的身體和這理論是一樣的,也就是所謂的順應(yīng)天時(shí)。
在夏天,會(huì)讓人產(chǎn)生一種炙熱的感覺,不僅僅是因?yàn)榭諝獾臏囟冗^高,而且是因?yàn)槿说纳眢w中陽氣是最為旺盛的,這樣的陽氣可以說是很多人生存的依據(jù),這樣的陽氣不僅僅存在于男人身上,在女人身上也是有的,對于促進(jìn)人體的新陳代謝是很有幫助的,但是,當(dāng)這種陽氣被損耗的時(shí)候,那么就會(huì)讓身體健康下降,當(dāng)一個(gè)人身體中陽氣沒有的時(shí)候,那么很有可能會(huì)出現(xiàn)死亡的可能。
二、過度受涼易傷陽
上面說到了身體中陽氣的重要性,但是,在夏天的時(shí)候,很多人會(huì)一味的追求涼意,這樣的做法很大程度上是會(huì)傷陽氣的。
在中醫(yī)上有“百病從寒起”的說法,可見寒氣對于身體傷害之大,古人早已經(jīng)把寒氣當(dāng)作身體疾病的最大禍源,特別是在夏天,很多人會(huì)一味的選擇寒意、涼意的方式來降溫,這樣的方式對于身體中陽氣的損耗是極大的,進(jìn)而會(huì)讓整個(gè)人感覺到身體沒有精力,這些都是陽氣被寒邪侵蝕的緣故。
其實(shí),夏天是一個(gè)人最好的補(bǔ)養(yǎng)陽氣的時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)候上順天時(shí),下接地利,對于人來說,夏天溫度之高是最適宜補(bǔ)養(yǎng)陽氣的,但同時(shí)夏天也是寒邪最為機(jī)警的時(shí)候,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,很多人會(huì)一味的選擇陰涼來降溫,這樣的話,就會(huì)讓陽氣減少,寒邪侵蝕身體,進(jìn)而會(huì)對身體的抵抗力造成影響,造成抵抗力的下降。
三、“熱著養(yǎng)生”讓你輕松一“夏”
上面說到了陽氣對于身體的重要性,也說到了過涼的方式對于身體的傷害,相信大家對于身體的陽氣有了簡單初步的了解了,下面就說說在夏天如何讓你“熱養(yǎng)生”。
在很多老人的口中總會(huì)有:冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,這樣的說法就是老人根據(jù)生活的習(xí)慣總結(jié)出來的規(guī)律,對于養(yǎng)生確實(shí)有很大的功效,在夏天確實(shí)應(yīng)該多吃生姜的,這是因?yàn)樯序?qū)寒的功效。因此,不論是男女老少其實(shí)在夏天都是應(yīng)該多吃生姜的。
那么在洗澡上,很多人在夏天會(huì)沖一下冷水澡,這樣的話會(huì)讓他們感覺到?jīng)鲆馐悖軌蛉?,其?shí),在夏天更應(yīng)該沖一個(gè)熱水澡,這樣的話就會(huì)讓身體的血管擴(kuò)張,血液流動(dòng)加快,對于身體新陳代謝是有很大幫助的,同時(shí)對于排毒有很大的幫助,在熱水的刺激下,身體是能夠補(bǔ)充陽氣的。
在夏天吃冷飲解暑的人也不在少數(shù),這樣的冷飲對于短暫的去熱是有幫助的,但是,并不能真正的解暑,其實(shí)在夏天,最好的解暑飲料就是熱茶了,喝上一杯熱茶能夠讓汗腺排汗加快,達(dá)到身體去熱的目的,同時(shí),茶葉中的茶多酚對于脾胃有很好的運(yùn)作,進(jìn)而對于身體水分的補(bǔ)充有很大的幫助。
而對于女性朋友來說,在夏天其實(shí)更需要“熱養(yǎng)生”的,因?yàn)楹芏嗯詫儆诤泽w質(zhì)的身體,這樣的寒性體質(zhì)更會(huì)讓濕邪侵入,在夏天的話很多女性又喜歡吃冷飲,這樣的話會(huì)讓身體那本身就薄弱的陽氣損耗更快,進(jìn)而會(huì)對身體造成傷害,因而,在夏天女性其實(shí)更應(yīng)該“熱養(yǎng)生”的。
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