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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      夏至養(yǎng)生習俗,夏至為什么要吃餛飩
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-01 21:17:20
        
      

        
      
           
      夏至為什么要吃餛飩?在夏至這天
      ，北方吃面
        ，而南方則流行吃餛飩
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！跋闹脸责Q飩
      ，熱天不疰夏”
      ，那么夏至為什么要吃餛飩呢?民間有三種說法
      ，小編帶你去看看
      。
      夏至為什么要吃餛飩?
      “餛飩一吃，不長痱子”
      。江南地區(qū)夏至日講究要吃餛飩
      ，說是吃了餛飩，可包夏日不苦夏
      ，健康度過
      。相傳宋朝宮廷中，每年夏至
      ，御廚們就會包夏至餛飩供帝后妃嬪食用
      ，甚至宋朝宮廷還有一道“芒種餛飩”的著名面點。
      夏至為什么要吃餛飩?有三種說法：
      1
      、夏至吃餛飩使人聰明
      。餛飩，古人稱其形“有如雞卵
      ，頗似天地渾沌之象”
      ，而“餛飩”又與“渾沌”諧音。盤古開天
      ，渾沌初分
      ，吃了餛飩可得聰明。民間還將吃餛飩引申為打破渾沌
      ，開辟天地
      。
      2、夏至吃了餛飩
      ，游泳不怕水
      。夏季是游泳的時節(jié)。煮餛飩時
      ，等水開了下鍋
      ，經過“三滾三冷”，見一個個餛飩浮了起來就可以撈上來吃了
      。由于餛飩在水里最終都會浮上來
      ，不會沉到水底。于是
      ，就有在夏至這天吃了湯餛飩
      ，游泳時人也始終會像餛飩一樣浮在水上，不會被水淹的說法
      。
      3
      、夏至吃“餛飩拌面”，長壽
      。夏至這天吃餛飩時
      ，有的人在餛飩里拌面條
      。吃了餛飩可以免“疰夏”，用面條的長比擬夏至的長晝時間
      ，取長壽的好彩頭
      。而夏至以后，正午太陽直射點逐漸南移
      ，北半球的白晝日漸縮短
      ，因此，民間又有“吃過夏至面
      ，一天短一線”的說法
      。
      在清代，夏至祭神十分盛行
      ，民間須吃面食
      ，以示敬神。由此可見夏至這天
      ，北方人吃面條也好，南方人吃餛飩也好
      ，都是過節(jié)祭神的習俗
      。
      老金華人吃餛飩更講究，要在中午吃
      。除了中午吃餛飩
      ，夏至早上還得喝粥，據(jù)說這樣可以防治一些夏季常見病
      。夏至后
      ，天氣悶熱，疾病很容易發(fā)生
      ，民間就有用莧菜包餛飩給小孩子吃的習俗
      。主要是預防孩子夏天生病。
      中國居民膳食營養(yǎng)指南推薦的最為科學的膳食金字塔結構
      ，進食量從底層到頂層逐漸減少
      ，依次為各種谷物、蔬菜水果
      、各類動物食品
      、奶類食品，最后一層是油
      。講究“食物多樣”原則
      ，餛飩、餃子類食物非常符合這種最被國內外營養(yǎng)學家們推崇的營養(yǎng)標準
      。
      餛飩總體營養(yǎng)成分配伍合理
      ，人們每天所需要的蛋白質
      、脂肪、糖類等各種營養(yǎng)成分不僅齊全
      ，而且符合上述金字塔結構給出的比例：面粉做的皮——谷物類食品
      ，青菜——含量一般都比較豐富，優(yōu)質蛋白——餡中的豬肉或雞肉
      、羊肉等分量適中
      ，人們調餡時一般還會放點油特別是植物油——補充了植物類脂肪。
      餛飩湯里配以紫菜
      、蝦皮湯
      ，含豐富的蛋白質、鈣
      、碘
      ，有效補充了高溫多汗，人體消耗多的礦物質
      、維生素
      ，尤其老年人常吃一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處
      ，還能預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥
      。
      有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！毕闹脸责Q飩包含一種祈求平安度夏的良好愿望。吃過餛飩
      ，為孩童秤體重
      ，希望孩童體重增加更健康。
      自己動手做餛飩
      餛飩皮的做法很簡單
      ，取適量的面粉加水揉成面團
      ，放置半個小時醒面，等準備好餡時再揉面
      、搟成1毫米的薄皮
      、最后切成方片。
      一般餛飩餡只用蔥和大肉
      ，但也可根據(jù)自己的喜愛隨便搭配
      ，如羊肉配韭黃、三茹鮮肉等
      ，總之
      ，牛肉、雞肉
      、各種水產
      、時鮮蔬菜水果
      、各色豆制品等都可為制餡之選。肉類最好采用肥瘦各半
        ，剁成碎肉
        ，小蔥要挨刀切細;將剁好的肉茸、蔥或其它選料放入盆中加姜味
        、鹽
        、生抽、味精
        、清油等調勻
        ，餛飩餡就做好了。
      餛飩的包法也很簡單
        ，取一張四方型面片
        ，在一個角上放適量餡，然后向下卷兩圈
        ，再將兩邊的對角捏在一起
        ，您瞧，一個餛飩就包好了!
      最后一道工序是煮餛飩
      ，先將各種配料(黃花菜
      、海帶絲、黑木耳
      、蝦皮)用水洗凈備用。待鍋中水滾時將餛飩下入
      ，水再滾時將配料一并倒入鍋中
      。注意餛飩皮薄不要煮太久，略煮2～3分鐘即可
      。
      夏至吃什么
      ？夏至時節(jié)的飲食習俗
      ？
      榕樹凋零，殘枝敗葉盡被抽走
      ，春天已然離開
      ；石榴花盛開，開出一片紅紅火火的烈焰
      ，夏天
      ，它來了。二十四節(jié)氣之夏至節(jié)氣
      ，炎炎烈日
      ，炙熱的火傘高張在空中
      ，瓦藍瓦藍的天空似乎看得到熱氣升騰的曼妙景色。在這么一個熱氣騰騰的時節(jié)里
      ，人們都愛吃冰涼的食品
      ，那么，該時節(jié)的傳統(tǒng)習俗會是吃些什么呢
      ？下面
      ，就快跟著小編一起來去看一看吧。
      夏至時節(jié)個地方的飲食習俗

       北京“冬至餃子夏至面”
        ，好吃的北京人在夏至這天講究吃面
        。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節(jié)氣就可以大啖生菜
        、涼面了
        ，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃
        ，又不至于因寒涼而損害健康
        。夏至這天，北京各家面館人氣很旺
        。無論面館的四川涼面
        、擔擔面、紅燒肉面還是炸醬面等等
        ，各種面條都很“暢銷”
        。
      紹興舊時，在浙江紹興地區(qū)
        ，人們不分貧富
        ，夏至日皆祭其祖，俗稱“做夏至”
        ，除常規(guī)供品外
        ，特加一盤蒲絲餅。而紹興地區(qū)龍舟競渡因氣候故
        ，明
        、清以來多不在端午節(jié)，而在夏至
        ，此風俗至今尚存
      。
      無錫夏至這天，無錫人早晨吃麥粥
      ，中午吃餛飩
      ，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！背赃^餛飩，為孩童秤體重
      ，希望孩童體重增加更健康
      。
      漠河漠河縣是中國緯度最高的縣份，由于緯度高
      ，使漠河地區(qū)在夏季產生極晝現(xiàn)象
      ，時常有北極光出現(xiàn)，因此人們稱漠河縣為“中國的不夜城”
      、“極光城”
      。漠河白夜產生在每年夏至前后的9天中，即6月15日—25日
      ，此時漠河多出現(xiàn)晴空天氣
      ，是人們旅游觀光的最佳季節(jié)。因此
      ，自1989年以來
      ，漠河縣把“夏至”定為旅游節(jié)，一年一次
      ，主要在西林吉鎮(zhèn)及北極村進行
      。每當夏至到來便有數(shù)萬人到北極村歡度夏至節(jié)。
      山東夏至這天山東各地普遍要吃涼面條
      ，俗稱過水面
      ，有“冬至餃子夏至面”的諺語。萊陽一帶夏至日薦新麥
      ，黃縣(今龍口市)一帶則煮新麥粒吃
        ，兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈
        ，既吃了麥粒，又是一種游戲
        ，很有農家生活的情趣
      。平陰一帶，夏至日祭祀祖先
      。
      嶺南夏至吃狗肉和荔枝
      ，是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州
      、玉林等地區(qū)的人也是非常喜歡在夏至吃狗肉和荔枝的
      。據(jù)說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有“冬至魚生夏至狗”之說
      ，故此夏至吃狗肉和荔枝的習慣延續(xù)到今
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！俺粤讼闹凉罚黠L繞道走”
      ，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉
      ，其身體就能抵抗西風惡雨的入侵，少感冒
      ，身體好
      。正是基于這一良好愿望，成就了“夏至狗肉”這一獨特的民間飲食文化
      。如今隨著人們生活水平的不斷提高
      ，家家戶戶在夏至日殺狗的景致今天已不復存在。然而
      ，家家戶戶吃狗肉的習慣依然如故
      。
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      夏至節(jié)氣的風俗活動及養(yǎng)生食物
       夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀
      ，先人采用土圭測日影
      ，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始
      ，至7月7日(或8日)結束
      。下面是我為大家整理的夏至節(jié)氣的風俗活動及養(yǎng)生食物，希望對你們有幫助
      。
       夏至風俗活動 
      祭神祀祖
      夏至時值麥收
      ，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐
      。因此
      ，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！敝艽闹良郎瘢鉃榍宄哪?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、饑餓和死亡
      。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收
      ，又祈求獲得“秋報”
      。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”
      ，系古代“夏祭”活動的遺存
      。
      消夏避伏
      夏至日，婦女們即互相贈送折扇
      、脂粉等物
      。《酉陽雜俎·禮異》：“夏至日
      ，進扇及粉脂囊
      ，皆有辭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄吧取?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，借以生風;“粉脂”，以之涂抹
      ，散體熱所生濁氣
      ，防生痱子
      。在朝廷
      ，“夏至”之后
      ，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始
      ，歷朝沿用，進而成為制度
      。
      “麥粽”與“夏至餅”
      江南食俗
      ，一般有麥粽、角黍、李子
      、餛飩
      、湯面等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！秴墙h志》：“夏至日
      ，作麥粽，祭先畢
      ，則以相餉
      。”不僅食“麥粽”
      ，而且將“麥粽”作為禮物
      ，互相饋贈。夏至日
      ，農家還搟面為薄餅
      ，烤熟，夾以青菜
      、豆莢
      、豆腐、及臘肉等
      ，祭祖后食用
        ，俗謂“夏至餅”，或分贈親友
      。
      冬至餛飩夏至面
      自古以來
      ，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，江南一帶夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗
      ，民間有“吃過夏至面
      ，一天短一線”的說法。南方的面條品種多
      ，如陽春面
      、干湯面、肉絲面
      、三鮮面
      、過橋面及麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙蛳闹列蔓溡呀浀菆觯韵闹脸悦嬉灿袊L新的意思
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
       夏至的養(yǎng)生食物 
      1
      、黃瓜
      《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”
      ，所以
      ，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%
      ，為蔬菜中含水量最高的
      。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果
      。
      2
      、苦瓜
      中醫(yī)認為，苦瓜味苦
      、性嚴寒
      、能清熱瀉火?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？喙系奈⒖辔兜?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌
        ，使食欲大增
        ，清熱防暑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙喜还苁菦霭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟
        、并且不失“青色”
        ，都能達到“去火”的目的。
      3
        、番茄
      番茄性平味甘
        、酸，有清熱解毒
        、涼血平肝
        、健胃消食、生津止渴
        、補血養(yǎng)血和增進食欲的功效
        。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨
        、血壁管
        、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
      4
        、南瓜
      南瓜具補中益氣
      、潤腸通便等功效
      ，含蛋白質、胺基酸等營養(yǎng)素
      ，也含豐富胡蘿卜素，能保健視力
      、改善血糖強心固腎氣
      。
      5、鴨肉
      鴨肉性偏涼
      ，富含蛋白質
      ，而且由于屬水禽，不論煮粥還是煲湯
      ，都可以養(yǎng)胃生津
      、軟化血管，是肉類中不可多得的清涼解暑食物
      。很多人為了追求清涼解暑
      ，而使飲食過于清淡，造成蛋白質攝入不足
      ，體質虛弱
      。實際上，鯽魚
      、雞肉
      、泥鰍，包括瘦豬肉等
      ，都有清暑熱的作用
      ，可以放心食用，注意不可過量食用
      。但羊肉
      、牛肉、狗肉等熱性食品
        ，需適量選用
        。
      6、玉米
      玉米補中健胃
        ，除濕利水
        。宜于脾虛泄瀉，濕熱泄瀉
        。
      7
        、花菜
      花菜有白、綠兩種
        ，有增加食欲
        、生津止渴
        、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C
        、B群
        、胡蘿卜素。
      8
        、絲瓜
      絲瓜有清熱解暑的功效
        。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯
      ，能消暑解熱
      。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤
      。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶
      ，也有防暑解熱之效。
      9
      、茄子
      《本草綱目》上說“茄子味甘
      、性寒、無毒
      。主治寒熱
      、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛
      ，去痢利尿
      ，消腫寬腸”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中
      、散血、止瀉”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明
      ，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力
      ，能防治微血管脆裂出血及其增進傷口愈合
      。所以，常吃茄子可防治腦溢血
      、高血壓
      、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果
      。
      10
      、菠菜
      菠菜可補血潤腸、止渴
      ，為避免菠菜中的草酸與鈣形成草酸鈣鹽
      ，建議先以熱水汆燙
      ，去除草酸再食用。
      11
      、冬瓜
      冬瓜有很好的清熱解暑功效
      。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑
      、利尿
      。因其利尿，且含鈉極少
      ，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫
      、孕婦水腫的消腫佳品
      。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡
      。
      12
      、蓮藕
      蓮藕具清熱安神、涼血散瘀功效
      ，含維生素B
      、磷、鐵等礦物質
      ，可改善貧血
      、消炎抗菌、降血脂
      、血壓
      。
      13、綠豆
      工作及其勞動之余
      ，喝一碗綠豆湯
      ，自有神清氣爽、煩渴盡去
      、暑熱全消
      、心曠神怡之感，這是因為綠豆起到清熱解暑
      、止渴利尿的功效
      。
      14、鯽魚
      鯽魚補脾利水
      ，宜于脾虛水停于胃
      ，脾虛泄瀉。不宜油炸
      ，不宜與薺菜同食
      。
       夏至靜心有什么方法 
      1
      、游泳
      除了釣魚,游泳也是有益于祛暑消夏、鍛煉身體的一項活動
      。與其他運動相比,游泳可以說是夏季里最清爽的一種運動了
      。因為游泳是在水中進行,而水的散熱能力比空氣大15倍。人有天生的“親水性”,游泳往往會給人輕松愉悅的感覺,因此在炎炎夏日游泳不失為一個健身舒心的好辦法
      。
      2
      、練習瑜伽
      瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理
      、心理
      、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式
      。
      3
      、看書、賞花
      、與好友敘舊
      在夏日的午后,聽一些舒緩的音樂,倒上一杯清茶,輕輕地翻開幾頁書, 約上三五好友一起暢談生活樂事,也是在夏季舒心靜氣的一種方式
      。適當?shù)倪\動也是夏季養(yǎng)生必不可少的,但是要注意在清晨或傍晚天氣較涼爽時在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方進行
      。

        
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/118570.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經受壓等問題
        ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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