吃啥活血化瘀消腫好,活血化瘀消腫的食療方法

身體出現(xiàn)血淤情況就會引起水腫出現(xiàn)，很多人在早上起來以后會發(fā)現(xiàn)自己的臉部和腿部有浮腫問題，這個時候就應(yīng)該懷疑自己是否出現(xiàn)了血瘀問題，如果身體是有血瘀那么就要及時治療，否則會讓你的氣色變得越來越差，身體水腫也會越來越嚴(yán)重，大家可以通過食療的方法解決。

想要活血化瘀消腫可以吃一些當(dāng)歸紅棗煲雞腳，需要準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸，一些大棗，桂圓干，適量的枸杞，豬肉和雞爪，先把雞爪剁成塊狀，豬瘦肉切塊，把材料全部清洗干凈，鍋里面加入適量的水燒開，然后再把瘦肉和雞腳放下去燙一下，燙好以后撈出沖洗干凈浮沫，再放在燉鍋里面，加入一些藥材，桂圓，枸杞，紅棗，然后再加入適量的水隔水燉煮2到3個小時，喝之前可以加一些鹽調(diào)味，可以起到很好的活血化瘀潤腸通便作用。

還可以吃桃紅四物湯，需要準(zhǔn)備適量的紅花，一些桃仁，白芍，川芎，熟地，當(dāng)歸，把藥材放進鍋里面，加入適量的酒，再加入一些清水煎煮，煎煮好以后就可以飲用，每天早上晚上各飲用一次，藥材煮好以后最好不要隔夜喝，桃紅四物湯可以達到行氣活血，改善睡眠作用，對于女性朋友來說非常適合，可以讓皮膚變得越來越好。

想要活血化瘀消腫大家還可以喝一些桃仁鱖魚湯，需要準(zhǔn)備適量的澤瀉，適量的鱖魚和一些桃仁，先把鱖魚的內(nèi)臟清除干凈，然后和澤瀉，桃仁一起放進鍋里面，然后再加入生姜，大蔥等調(diào)味料一起燉熟，可以起到很好的除濕通竅以及活血化瘀作用。

上面給大家介紹的就是活血化瘀消腫的食療方法，如果你有血瘀情況就應(yīng)該多吃以上食物，能夠達到很好的活血化瘀，消除身體水腫作用，除了上面這些食物，大家還可以吃桃仁桂魚，黑豆紅花飲，牡丹銀耳湯，山楂桂枝紅糖湯，烏豆蛋酒湯，活血化瘀消腫的作用也是非常明顯的，但是每一個人的身體體質(zhì)不一樣，所以應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇。

吃什么能活血化瘀 試試這四種食物

你知道吃什么對于腦血管有好處嗎，有很多人都有氣血不足，或者是心血管疾病，這是由于氣血瘀滯導(dǎo)致的，所以要疏通經(jīng)絡(luò)，可以選擇一些具有活血化瘀的食物來吃，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果，來看看這些食物的選擇和好處。

魚

無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以說吃魚肉具有預(yù)防心血管疾病的作用，具有活血化瘀的功效，還能疏通經(jīng)絡(luò)和血管。

紅糖

紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用，紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。但是要注意有高血脂或者是糖尿病的人群一定要禁忌最好不要吃比較好。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，西紅柿可以有保護血管的作用，對于預(yù)防動脈硬化來說有好處，還可以有改善血液循環(huán)的效果，對于提高體質(zhì)來說有好處。

吃什么具有活血化瘀的作用?上面的這些食物都是不錯的選擇了，這些食物可以有軟化血管的作用，對于維持血管的彈性有一定的好處，而且也可以有健脾胃的功效，這樣的食物可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處，適合多種人群。所以說這些具有活血作用的養(yǎng)生食材，一定是你的必備。

吃什么活血化瘀

1 活血茶葉蛋材料：丹參、紅花各15克，桃仁10克，雞蛋4個，茶葉3克。

做法：將三味藥放入煮半小時之后待冷再放入茶葉、雞蛋再煮。待雞蛋熟之后加雞蛋殼打破，小火再煮直到蛋清變成紫紅色。

功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。特別適用于血瘀造成胸痹心痛。

2 桃仁紅花粥材料：桃仁10克，紅花6克，粳米50克，紅糖適量。

做法：將桃仁搗爛和紅花一起煮20分鐘之后去渣。將粳米加水煮至五分熟的時候加入藥汁繼續(xù)煮知道煮爛。最后加入紅糖即可。

功效：活血通經(jīng)，祛瘀止痛。特別是適用于血瘀導(dǎo)致的女性閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3 雞血藤膏材料：雞血藤100克，益母草200克，紅糖200克。

做法：將雞血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小時，取出汁液，再煎煮1次，將兩次煎煮的汁液合并之后加入紅糖，熬十五分鐘。

功效：活血祛瘀，舒筋活絡(luò)。特別適用于血滯氣虛造成的頭痛頭暈、產(chǎn)后腹痛等癥狀。

4 三七燉雞蛋材料：生三七3克，丹參10克，雞蛋2個。

做法：將生三七、丹參、雞蛋一起煮，待雞蛋熟之后，剝?nèi)サ皻ぃ倮^續(xù)煮至藥性盡出。

功效：活血通經(jīng)。特別適用于血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少、紫黑有血塊、閉經(jīng)痛經(jīng)等癥狀。

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