一、胃動(dòng)力不足與什么原因有關(guān)
胃動(dòng)力指的是胃部肌肉的收縮蠕動(dòng)力
，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率
。當(dāng)人的胃動(dòng)力出現(xiàn)障礙時(shí)，會(huì)發(fā)生上腹脹滿
、易飽、飯后腹脹
、惡心
、嘔吐等消化不良癥狀。而胃動(dòng)力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因
。專(zhuān)家指出，造成胃動(dòng)力障礙有以下幾種因素
。
力不足吃什么食物可以改善,胃動(dòng)力不足的養(yǎng)胃法則.png)
1.精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動(dòng)紊亂
，從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時(shí)排到腸道中
，形成胃內(nèi)食物和氣體滯留，產(chǎn)生腹脹
、噯氣
、惡心等諸多癥狀
。
2.胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細(xì)胞
，一種分泌消化酶
，另一種分泌胃酸。當(dāng)這些細(xì)胞的功能下降時(shí)
，消化酶和胃酸分泌亦減少
，這樣會(huì)反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動(dòng)
，從而產(chǎn)生胃動(dòng)力障礙
。
3.功能性消化不良：因?yàn)槿说慕宋溉菁{及貯存食物的功能下降，不能在進(jìn)食后正常舒張
，患者就會(huì)出現(xiàn)飽脹感，通常還會(huì)伴有噯氣
、腹脹
，甚至惡心、嘔吐等癥狀
。其原因是胃排空速度減慢引起了一系列消化不良的癥狀
，稱(chēng)為“功能性消化不良
。
二、胃動(dòng)力不足的調(diào)理方法
1
、某些食物會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足
，比如紅薯
、板栗
、土豆等，要少吃
。
2
、精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動(dòng)紊亂
，影響到交感神經(jīng)從而造成胃肌收縮頻率緩慢
，胃中食物不能及時(shí)排到腸道中，形成胃內(nèi)食物和氣體滯留
，產(chǎn)生腹 脹、噯氣
、惡心等諸多癥狀
。因此要確保精神愉悅要暢情志
，中醫(yī)認(rèn)為生氣、著急就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
、氣機(jī)不暢、胃失和降
，從而出現(xiàn)上腹飽脹等胃腸動(dòng)力不足的表 現(xiàn)
，因此要盡量少生氣、著急
。
3、少吃多餐
，七分飽是最好的食量
，不要暴飲暴食。因?yàn)轱嬍尺^(guò)量會(huì)使胃的負(fù)荷超過(guò)常態(tài)
，胃部肌肉蠕動(dòng)力量不足，胃不能按時(shí)排空
，胃內(nèi)積存食物過(guò)久
，會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足。
4
、不良的生活習(xí)慣，如吸煙過(guò)度會(huì)使幽門(mén)括約肌松弛
，造成膽汁反流
，飲酒使胃黏膜受損，也會(huì)引起胃動(dòng)力障礙
。
5、吃飯不能應(yīng)付
。應(yīng)有規(guī)律地進(jìn)食
、定時(shí)三餐，尤其不能忽略早餐
。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，飯菜要爛
、熱
，以利消化，切忌進(jìn)食生冷食物
。
6
、不能過(guò)于刺激，要盡量避免一些過(guò)燙
、過(guò)辣
、過(guò)酸等刺激性強(qiáng)的食物，并少吃脂肪含量高的食物
。避免吃太油膩的食物，因?yàn)橛椭Ａ粼谖钢械臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，很容易引起腹脹
。應(yīng)該盡量避免煙、酒
、辣椒、茶
、咖啡
、碳酸飲料等刺激性食物。
7
、葡萄
、橙子
、木瓜和菠蘿都是健康水果
，大街上也很容易買(mǎi)到食用這種水果對(duì)于緩胃利消化都有良好的作用。
8
、在胃酸，胃脹時(shí)喝口薄荷茶對(duì)緩解胃酸
，胃脹，具有良好效果
。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁
，慢慢飲用。對(duì)于緩解胃酸具有良好的效果
。
9、可以適當(dāng)?shù)膶?duì)胃部按摩
。手心推拿法
，兩只手重疊，從胃部自上而下的推動(dòng)
。這屬于中醫(yī)推拿的一種辦法
，堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)有明顯的改善，一日三次
，每次五分鐘左右
。
10
、避免睡前吃東西
，用餐后不要立即躺下。
11
、除非必要
，盡量不要吃會(huì)引發(fā)消化不良的藥物
，如阿斯匹林
、抗生素、抗焦慮劑
、安眠藥等
。
三、胃動(dòng)力不足吃什么食物可以改善
1
、茶
有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見(jiàn)的胃腸道功能紊亂
，可以促進(jìn)消化。此外
，研究中還表現(xiàn)
，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食
。
2、酸奶
酸牛奶易于消化
，能刺激胃腸道消化酶分泌
，同時(shí)有殺菌作用
，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒
。
3、山楂
很多時(shí)候出現(xiàn)消化不良
，可以試試通過(guò)吃山楂或者是喝山楂汁的方法來(lái)促進(jìn)消化
。我國(guó)民間很早以前就知道山楂可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌
，從而促進(jìn)食物消化?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果中富含鞣酸
、果膠
、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，協(xié)助人體順利排出廢物，對(duì)于消化不良
、便秘
、腹脹、腹瀉都有很好的療效
。這里需要注意的是生吃蘋(píng)果可以起到緩解便秘
、消化不良的作用
，加熱后又能起到收斂
、止瀉的作用。
5
、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱(chēng)
，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤(rùn)肺
，還可以幫助消化
。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)：番木瓜蛋白酶類(lèi)和番木瓜蛋白酶
，可幫助促進(jìn)消化
。
6
、奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素A
、維生素C、維生素E
、鉀
、鎂
，而且富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維，可以促進(jìn)消化和吸收
，適合消化不良者食用
。
7、香蕉
香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效
，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動(dòng)
，緩解便秘癥狀，起到加快消化的作用
。這里有一點(diǎn)需要提醒的是
，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能
，沒(méi)有熟透的的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘
。
8、燕麥
消化不良的患者可以多吃些燕麥
，因?yàn)檠帑満写罅康纳攀忱w維
，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
，幫助消化以及吸收
。同時(shí)每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此
，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥
。
四、胃動(dòng)力不足的養(yǎng)胃法則
1
、不渴也要喝水。在節(jié)日里
，暴飲暴食
、大魚(yú)大肉加大了腸胃的負(fù)擔(dān)，因此節(jié)后要為腸道洗澡
。注意減少精制米面、糖果
、甜點(diǎn)的攝入
，特別是注意多喝水，建議多喝白開(kāi)水或茶水
，如此可加快胃腸道蠕動(dòng)和新陳代謝，減輕大量肉類(lèi)食物和酒對(duì)肝臟的危害
。
2
、多吃蔬菜水果。節(jié)后飲食多不健康
，除了魚(yú)肉還有些煎炸
、甜食。煎炸食品易引起脾胃熱滯
，導(dǎo)致便秘或肚脹
；甜點(diǎn)吃多了也容易脾虛生濕，引起腹瀉
。節(jié)后還要多吃一些新鮮的綠葉蔬菜
、水果，可補(bǔ)充膳食纖維
，幫助體內(nèi)排毒
，也能通便和調(diào)理腸胃
。另外
，山藥做為藥材食物，可滋養(yǎng)脾胃
，不管做菜還是煮粥都可
。
3
、注意胃部保暖
。春節(jié)期間有不少地區(qū)都在下雪降溫，需要注意養(yǎng)胃保暖
，以免寒氣入體
，引發(fā)腸胃不適
。要知道“十個(gè)胃病九個(gè)寒”
，胃的脾性喜燥惡寒，有虛寒胃的病人則需要注意保暖
、避免受冷
。如果胃脘部發(fā)冷，可喝些小米粥
，或是生姜茶，可保持良好的情緒和精神的狀態(tài)
。
4
、清淡飲食。主食應(yīng)以谷類(lèi)粗糧為主
，可以適量增加玉米、燕麥等成分
，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例
。同時(shí)
，多喝粥和湯，比如小米粥
、熱面湯等
，以讓胃腸道得到休息調(diào)整
。
5、注意避免生冷
。節(jié)后飲食上
，要注意避免食用過(guò)多的生冷食品
，少吃涼菜
、冷飲，少喝涼水
，飯菜盡量溫乎著吃
。如果感到胃冷，可以多喝點(diǎn)小米粥
、生姜茶。
吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃
說(shuō)到吃什么水果滋補(bǔ)養(yǎng)胃
，想必大家都有所了解
。有人問(wèn)吃什么能滋補(bǔ)養(yǎng)胃？另外還有人想問(wèn)吃什么養(yǎng)胃最好
。這是怎么回事？其實(shí)吃什么能養(yǎng)胃呢
？補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，我們來(lái)看看吃什么食物可以滋補(bǔ)養(yǎng)胃，希望對(duì)大家有幫助
。
:
吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃
1.可食用和可消化的食物。素食3
。多吃粗纖維食物
。
患了胃病，吃什么養(yǎng)胃養(yǎng)胃
？
1.養(yǎng)胃的常見(jiàn)食物有哪些養(yǎng)胃護(hù)胃的食物
？
1.1.胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
？
牛奶的主要作用是養(yǎng)肺養(yǎng)胃
，生津潤(rùn)大腸
。對(duì)陰虛胃痛，津液不足便秘有很好的效果
。
發(fā)現(xiàn)牛奶對(duì)消化性潰瘍和習(xí)慣性便秘有非常有效的治療作用
。雖然牛奶有很好的養(yǎng)胃作用
，但專(zhuān)家提醒
，腹瀉
、脾虛濕盛的患者在日常生活中不適合過(guò)量飲用牛奶。胃不好吃
。
1.2
、菠菜
味甘性涼
，能潤(rùn)燥
、養(yǎng)肝、益腸胃
、通便
。055-79000稱(chēng)之為“益五臟，疏胃解酒
。”菠菜能促進(jìn)胃和胰腺的分泌
，增加食欲
，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)
，方便排便
。
面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題
，菠菜也可以適量食用
。但是，吃菠菜的時(shí)候
，要注意
。由于菠菜中草酸含量較高
，過(guò)量食用會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收
。
因此，吃菠菜時(shí)
，應(yīng)盡量避免與豆腐
、紫菜等高鈣食物同食
，或在烹調(diào)前略焯一下
，以去除草酸
。
1.3，白菜
具有健脾養(yǎng)胃
、止痛解毒
、消腫清熱
、利尿的功效，可用于治療內(nèi)熱引起的胸悶
、口渴
、咽痛、運(yùn)動(dòng)障礙
、睡眠不好、關(guān)節(jié)痛
、腹痛
。其維生素C等成分具有止痛、促進(jìn)潰瘍愈合的作用
。
用白菜薏仁
、陳皮、蜂蜜燉服
，可治脘腹脹痛、腹脹及胃
、十二指腸潰瘍
。與赤小豆、冬瓜
、冰糖同燉，可消腫利尿
。大便溏薄
、脾胃虛弱者不宜多食。
1.4
，南瓜
南瓜是健胃消食的高手
。其果膠能保護(hù)胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激
，適合患有胃病的人食用
。而且南瓜中含有的成分還可以幫助食物消化
。
2、喝什么粥養(yǎng)胃補(bǔ)胃
？
2.1.黃芪金粥養(yǎng)胃的食物和水果
。
材料：生黃芪12克
，生薏米
、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克
，金桔餅1個(gè)
，糯米80克。
方法：將生黃芪加水煮沸20分鐘
，取汁，加入薏苡仁
、紅小豆
、糯米煮粥，加入雞內(nèi)金粉
。如何養(yǎng)胃護(hù)胃
？
功能：消化和胃
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎糜诟姑洝盒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、食欲不振
、便溏等
。由脾虛
、濕滯、食積所致
。
食物功效：黃芪能益氣固表
，斂瘡生肌。薏苡仁能健脾祛濕
，消痹止瀉。紅豆能利尿退黃
，清熱解毒
。雞內(nèi)金能消食健脾，能增加胃液分泌和酸度
，增加胃動(dòng)力
，加速排空。糯米能補(bǔ)中益氣
。
2.2.鮮蘆葦粥
吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃：吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃
吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃
食材：鮮蘆根100克
，青皮5克，大米100克
，姜2片
。女生的胃不好吃
。
制法：將鮮蘆根洗凈
，切成一厘米長(zhǎng)的小塊，與青皮一起放入鍋中
，加入適量冷水
，浸泡30分鐘，用武火煮沸
，再文火煎熬20分鐘
。取出殘?jiān)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，加入洗凈的ric
功能：滋養(yǎng)消化食物。對(duì)消化不良
、腹脹有輔助作用
。
食物功效：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收
，對(duì)消化不良
、痢疾、胃痛
、胃潰瘍
、十二指腸潰瘍有療效。木瓜脂肪酶能將脂肪分解成脂肪酸
，有利于食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶還能促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌
，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用
。什么食物養(yǎng)胃治胃病
？
3.2
，五花肉
，雞湯
，胃不好吃
，什么健胃。
做法：五花肉1塊
，土雞1只
，原椒20個(gè)
。注意把辣椒塞到雞里面
，把雞塞到五花肉里面，大火煮開(kāi)后小火燉3個(gè)小時(shí)
，加鹽
。不講究的話，直接把料扔進(jìn)砂鍋里煮就行了
。不要扔辣椒，可以繼續(xù)煲湯
。慢性胃炎吃什么食物好
？
養(yǎng)胃的日常方法胃萎縮吃什么食物？
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)胃炎吃什么食物好
？
運(yùn)動(dòng)有益健康
，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以幫助人有健胃的作用
。最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃運(yùn)動(dòng)發(fā)生在我們的嘴里
。——每天早上用舌頭攪起津液
，咽下去
，有生津和胃的作用。另外
，人體的內(nèi)臟在腳上都有相應(yīng)的穴位。從經(jīng)絡(luò)上看
，胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間
。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。動(dòng)腳趾時(shí)
，可采取站立或坐位
，雙腳平放
，緊貼地面
，與肩同寬，保持腳趾抓撓放松60至90次，交替刺激足部經(jīng)絡(luò)
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？梢猿嗄_或者穿軟平底鞋來(lái)做，一天可以重復(fù)幾次
。
2、自我按摩吃什么水果對(duì)胃好
。
生活中要學(xué)會(huì)按摩自己
。這時(shí)候養(yǎng)胃，改善腸胃功能
，是一個(gè)很好的方法
。比如每天早晚兩次自我按摩胃脘
，可以改善腸胃蠕動(dòng)和免疫功能
。另外，晚上睡前和洗腳后按摩足三里穴也有顯著的養(yǎng)胃作用
。
3.學(xué)會(huì)喝湯
。
生活中，人們喜歡喝教堂里的熱飲或湯
，尤其是在寒冷的季節(jié)。人們習(xí)慣喝熱飲
，包括熱湯和茶。殊不知
，這些熱湯水隨消化道流入胃中
，會(huì)對(duì)消化道和胃黏膜造成損傷，為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機(jī)
。
4.有更好的精神心情。吃什么食物對(duì)胃不好
。
一個(gè)人的精神狀態(tài)和很多疾病有關(guān)
。中醫(yī)秘笈中說(shuō)“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)
，久則傷身
，運(yùn)化異常”
，是指生活中精神情緒不好，會(huì)影響脾胃的功能。不宜邊吃飯邊思考問(wèn)題
，把商務(wù)談判和工作會(huì)議帶到飯桌上
。另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的一個(gè)重要原則
。對(duì)胃有益的水果
。
總之
，我們?cè)谏钪袩o(wú)論是預(yù)防還是治療胃癌
，都要先養(yǎng)胃，這樣才能更好的預(yù)防和治療疾病
，這也是胃癌治療的根本
，所以我們和胃癌患者在生活中要注意這一點(diǎn)。胃不好吃
。
以上關(guān)于吃什么養(yǎng)胃養(yǎng)胃的相關(guān)內(nèi)容都是經(jīng)過(guò)精心整理的，給大家分享一下吃什么養(yǎng)胃最好
。希望看完吃什么水果滋補(bǔ)養(yǎng)胃對(duì)大家有幫助
