一
比如莧菜
、扁豆
二
、多通風(fēng) 多換氣房間內(nèi)的濕氣如果很重
，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了三、少飲酒少食甜食和生冷食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物
四、切勿濕頭進(jìn)行頭皮按摩
在外洗頭時(shí)
體內(nèi)的濕氣重，會(huì)導(dǎo)致一些器官出現(xiàn)問題
“十人九濕”
人為什么會(huì)“濕氣重”？這與很多因素有關(guān)
“濕氣重”程度不斷加深
那么
，日常生活中，哪些方式可以幫助我們調(diào)理體內(nèi)濕氣，趕走濕邪呢？ 這4個(gè)辦法你可以試試！通過對(duì)比其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，生活規(guī)律的人 反觀作息混亂的人，身體消耗較大 睡眠時(shí)間不固定、時(shí)長不達(dá)標(biāo) 正如我們剛才提到的， 體內(nèi)濕水不化，與內(nèi)循環(huán)有著重要的聯(lián)系。 當(dāng)循環(huán)功能出現(xiàn)異常，循環(huán)速度緩慢 人體各項(xiàng)機(jī)能都具備用“用進(jìn)廢退”的屬性，包括循環(huán)功能也是如此。 如果一個(gè)人長期缺乏運(yùn)動(dòng) 當(dāng)代人普遍缺乏運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)過程中，人體循環(huán)功能會(huì)受到運(yùn)動(dòng)刺激，增加機(jī)體供血以及血液循環(huán)速度，同時(shí)改善濕水不化的問題。 另外，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中自體發(fā)熱容易出汗 “濕氣重”與脾胃不和是相互的。 “濕邪入體”會(huì)阻礙氣血運(yùn)行 食療之法直接作用于脾胃，大家可利用一些具備祛濕散寒、溫潤滋養(yǎng)的食材進(jìn)行調(diào)理。 比如茯苓、冬瓜 臍療之法采取的是體外用藥 肚臍位于身體中段 肚臍貼所選藥材均為熱性，藥物發(fā)揮作用可驅(qū)散體內(nèi)濕寒之氣，同時(shí)舒經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)足陽氣 需要注意的是 如果是長期疲憊纏身、肌肉酸痛 睡前貼上 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120213.html.
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