如果我們坐的時間特別長的話，一定要起來活動一下，以免造成一些疾病，坐的時間長腰部疼痛的原因可能有腰肌勞損傷
，腰椎間盤突出，和其他的一些腰椎疾病，我們在經(jīng)常發(fā)生腰部疼痛的話可以去檢查一下，以免耽擱病情我們在上班學(xué)習的時間如果坐的時間比較久盡量活動活動
我們再來看看腰肌勞損的發(fā)病原因和癥狀，腰肌勞損除了有疼痛的情況以為
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如果我們得了腰肌勞損的話
腰間盤突出也有腰部疼痛的癥狀，疼痛的特點是躺下的時候可能不會痛
，但是如果在站立或者是行走的時候會感覺痛，腰間盤突出造成的腰痛有兩種情況。腰椎間盤突出可能有可能是因為受傷或者坐姿
，遺傳等情況造成的，腰椎間盤突出可以進行治療的方法比較多，比如有藥物治療和物理治療等等。那么如果我們的腰部感到疼痛應(yīng)該怎么辦呢
？首先。我們必須得調(diào)整好我們的坐姿
，加強鍛煉，不要做一些太重體力的勞動。平時應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡
，多補充蛋白質(zhì)以及維生素等，不要過于肥胖，盡量戒煙戒酒，保護好自己的身體，睡覺時床的選擇也可以盡量選一些硬一些的床板，不要選太軟的，上述就是一些腰部疼痛的可能選擇本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120459.html.
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