38歲的李芳憑自己的實(shí)力前不久被提拔為分公司的總經(jīng)理
,可居于高位后,她越來越覺得自己在工作上力不從心?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在她每天最擔(dān)心的就是工作完成得不夠出色,領(lǐng)導(dǎo)不滿意男人心理保健專家介紹說,在事業(yè)上獲得一定成功之后
,對社會環(huán)境、周圍環(huán)境變化感受很深,精神壓力大,受挫后會變得郁郁寡歡,心事重重,日積夜累會導(dǎo)致患有心理疾病。應(yīng)對中年危機(jī)的好方法
人到中年,各種各樣的問題就會出現(xiàn)
親子危機(jī):多陪伴別粗暴
誰都不會相信
,?笑傲天下?的王董事長,卻被一個15歲的孩子弄得一籌莫展。他對兒子傾注了全部希望,吃的、用的都是最好的,就希望孩子能聽話、爭氣,將來繼承自己的事業(yè)。可上了初中,孩子似乎越來越叛逆了,學(xué)習(xí)成績也越來越糟糕,家教換了好幾個都沒有改善。心理分析:很多事業(yè)有成的中年人
,理所當(dāng)然地認(rèn)為孩子應(yīng)該?遺傳?自己的優(yōu)良品質(zhì),因而按著自己的想法,從小對孩子提出嚴(yán)格要求、精心培養(yǎng),甚至忽略了孩子的個性和特點(diǎn)其實(shí)
信念危機(jī):去圓當(dāng)年心愿
一份還算體面的工作
心理分析:美國心理學(xué)家埃利奧特?賈克斯發(fā)現(xiàn)
事實(shí)上
中年危機(jī)提前來了怎么辦
首先 前不久,我去醫(yī)院體檢 那位如圣母般慈祥的醫(yī)生阿姨驚呆了:?你這樣的小人 好一番檢查。報告結(jié)果顯示一切正常 我拿著報告單只想著出門去哪兒搓一頓。知道自己的兩個腎加上子宮都是健康的 當(dāng)心情沮喪 當(dāng)然 那么 這個世界的每一瞬間都會有許多的不幸發(fā)生,一顆腫瘤滋生的概率并不比打個噴嚏低多少 年輕的時候從沒想過疾病和死亡 所以越來越感受到 那些不如意 而那些被稱作智慧和感悟的東西 人生其實(shí)很奇妙,它給我們的除了美好 其次,無齡化的人生。 我喜歡過生日吃蛋糕 我不想知道什么年齡的女人該是什么樣子 女人得不斷催眠自己:我的少女心,永遠(yuǎn)十八歲!無齡感是保障身心健康和顏值水準(zhǔn)的秘密武器 當(dāng)然 我喜歡跟70后 其中有些人遭遇了情感危機(jī) 他們告訴我 我也愛跟90后的弟弟妹妹聊天,他們極富活力和感染力 有一個在北京讀大學(xué)還沒畢業(yè)的姑娘 然而她不熱血,甚至異常冷靜 她有許多打算 她還說 她問我:?像我這樣目標(biāo)明確,會不會太現(xiàn)實(shí)了?? 我贊嘆之余 我沒有想到 另一個90后妹子對我說:?其實(shí)我們90后是很有爭議的 說的是啊,做最愛的自己 他們真實(shí)勇敢 感謝這些來自不同年齡段的人 第三,放下怨念。 有個讀者朋友 我很痛惜她的狀況 我與她取得聯(lián)系 她告訴我:?今天很不高興 想來 她在這個家庭里遭受的冷落和不平 以至于形成疾病之后 我試著安慰她 她是個要求多么簡單的人啊。我一個陌生人停下來聽她說說話 如果丈夫平日里能多聽聽她的?嘮叨? 舉手之勞的日常溫暖,我們是有多難做到? 需要愛 最殘忍的人 然而,最最殘忍的 放下怨念 這里有一個值得探討的問題:如果真的走在絕望邊緣 如同結(jié)婚一樣,離婚也是法律賦予每個公民的基本權(quán)利 無論是從心底里放棄對那個人的期望,還是從形式上消滅你們之間的契約 如果決意放棄一條路 從現(xiàn)在起 要記得 第四 經(jīng)常有人跟我說,不知道怎么尋找自己喜歡做的事 我記得在生完寶寶后沒多久 但那段時期的心理狀態(tài)很緊繃 我在拳館門前經(jīng)過和猶豫了三年,都沒有動力進(jìn)去 原來這一切可以那么容易 在練習(xí)的過程中 與我一同練習(xí)的人大多40+ 我喜歡練功房里許多人在一起所形成的那個巨大的靜默,每個人專注在自己的世界里 應(yīng)對中年危機(jī)的有效方法之一:找到好玩的事去做 都說妖精從來是夜里哭 被調(diào)侃豪宅失業(yè)婦女的小S 她無比狂熱地練習(xí)當(dāng)下國際最流行的健身課程Zumba 讓野火一樣蔓延的熱情沖淡往日煩悶 三十歲怎么了?四十歲怎么了?還是少女 第五 作為一名無腦迷妹,我跟許多人一樣 比如 大叔曾經(jīng)在飛機(jī)上吃一碗白米飯吃到淚流滿面,這個細(xì)節(jié)我久久無法忘懷 但寶寶小的時候要喂母乳 最近又開始冒出這樣的念頭 他的事跡震撼了我 神奇的是,也許是因?yàn)樾睦斫ㄔO(shè)時期足夠漫長 吃的清淡是一種有趣的體驗(yàn)。 你會發(fā)現(xiàn) 另一個顯著的感受是,對食物的滋味有了更好的覺察。 沒有了大油大葷 吃飯這件事也變得越來越專注 曾經(jīng)有好幾年,我吃飯的時候如果不看著視頻或電視 吃的清淡之后 吃素還有一個社交意義上的好處:它極有可能讓一個平淡無奇的人充滿個性和辨識度。也許你會因?yàn)檫@個小小的堅(jiān)持 如果偶爾,覺得自己有些乏味 以前 每次補(bǔ)償式進(jìn)食的后果就是 這樣 我問那位禪修的朋友 深以為然。 衰老的過程也是積攢食物負(fù)擔(dān)和情緒垃圾的過程 第六,輕少想多做,勘破煩惱。 楊絳先生有句名言:年輕人 先生的意思大約是 經(jīng)常會遇到讓我推薦書目的朋友 對于幸福的追索 可是書籍能拯救苦難嗎? 知識和技能是可以學(xué)習(xí)來的,洞悉痛苦的智慧卻無法僅從書中尋獲 常常 若只追求閱讀這個事件本身,其實(shí)無非是個腦力活動 越來越覺得,書是用來行的 如果僅僅是看得多,并不能切實(shí)幫到自己 生活除了讀書,還可行路 有很多人非常關(guān)切賺錢這件事 在可能的情況下坦然去掙錢,讓金錢豐富我們的生命