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秋天經(jīng)常感冒的原因,感冒應(yīng)該怎么預(yù)防_

金婚銀婚 2023-08-02 18:08:20

一

、經(jīng)常感冒的原因是什么

在中醫(yī)看來(lái)

，一個(gè)人元?dú)馓撊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，表疏腠松
，稍不留神就容易感受風(fēng)邪造成感冒。要知道“風(fēng)邪襲人
，不論何處感受比內(nèi)歸于肺
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！碧貏e是素體陽(yáng)虛、陰虛或者是病后的人
，復(fù)感風(fēng)邪很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。

頭背部受涼是很容易造成感冒的

。人的頭部皮膚較身體其他部位致密
，血管和淋巴血管也極為豐富。當(dāng)人體大量運(yùn)動(dòng)或者是洗澡
、洗頭之后
，頭背部很容易出汗
， 身體熱量經(jīng)過(guò)頭背部進(jìn)行蒸發(fā)
，此時(shí)若是受涼，風(fēng)寒極易侵入身體
，引發(fā)感冒。平時(shí)也應(yīng)該注意對(duì)頭背部進(jìn)行保暖
。

過(guò)度勞累

。長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降
，從而容易傳染感冒
。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結(jié)合，多休息
，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，保證身體的免疫力和抵抗力
，避免經(jīng)常感冒
。

免疫力低下。當(dāng)身體免疫力低下的時(shí)候

，稍微吹吹風(fēng)或者是一旦接觸到引發(fā)感冒的病毒就很容易感冒，所以平時(shí)應(yīng)該多注意提升身體免疫力
。比如可以均衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)多食用能夠幫助提升免疫力的食物
，并且保持心理健康
，注意勞逸結(jié)合
，還可以積極進(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)免疫力。

二

、怎么樣可以預(yù)防感冒呢

研究人員發(fā)現(xiàn) ,大蒜、生姜

、干辣椒
、檸檬、柑桔以及可以食用的花卉對(duì)醫(yī)治感冒有很好的療效
。專家認(rèn)為 ,檸檬和柑桔具有清熱解毒的作用 ;生姜
、干辣椒既可作祛痰劑 ,又有助于人體驅(qū)逐感冒病毒 ;大蒜不僅可以殺死細(xì)菌 ,還能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。

醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn) ,雞肉

、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸 ,可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力 ,尤其是雞湯所含有的某些特殊化學(xué)物質(zhì)具有極好的增強(qiáng)鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔粘液分泌的特殊作用。因此 ,感冒初起 ,喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒 ,使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài) ,從而促進(jìn)痊愈
。

蜂蜜 ,尤其是富含峰王漿的蜂王漿蜜 ,含有生物活性物質(zhì) ,能整體或局部刺激免疫力 ,并能增強(qiáng)中性白血球與巨噬細(xì)胞的吞噬作用 ,提高機(jī)體對(duì)外界病原體的抵抗力。堅(jiān)持每日食用 2至 3次蜂蜜 （每次 30克左右 ）的人 ,對(duì)病毒性感染的對(duì)抗性能可提高 3至 4倍 ,不易感冒

。對(duì)于已感冒及其他病毒性疾病的患者 ,食用蜂蜜 ,也有利于康復(fù)
。

國(guó)外有學(xué)者用維生素C片劑在感冒征兆期服用或以維生素C制劑滴鼻來(lái)預(yù)防感冒 ,也取得較好效果。因此 ,富含維生素C的各種蔬菜水果可以說(shuō)是預(yù)防感冒的天然藥物

。

三、感冒之后會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀

1

、普通感冒
。1）主要表現(xiàn)為鼻部癥狀
，如噴嚏
、鼻塞、流清水樣鼻涕
，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干
、咽癢或灼熱感
，甚至鼻后滴漏感
。發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏
、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀
。2～3天后鼻涕變稠，常伴咽痛
、流淚
、味覺(jué)減退、呼吸不暢
、聲嘶等。

2）一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀

，或僅有低熱
、不適、輕度畏寒
、頭痛。體檢可見(jiàn)鼻腔黏膜充血
、水腫
、有分泌物
，咽部輕度充血
。 并發(fā)咽鼓管炎時(shí)可有聽(tīng)力減退等癥狀。膿性痰或嚴(yán)重的下呼吸道癥狀提示合并鼻病毒以外的病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌性感染
。如無(wú)并發(fā)癥，5～7天可痊愈
。

2

、急性病毒性咽炎或喉炎。1）急性病毒性咽炎
。多由鼻病毒、腺病毒
、流感病毒
、副流感病毒以及腸道病毒
、呼吸道合胞病毒等引起
。臨床特征為咽部發(fā)癢或灼熱感，咳嗽少見(jiàn)
，咽痛不明顯。當(dāng)吞咽疼痛時(shí)
，常提示有鏈球菌感染
。流感病毒和腺病毒感染時(shí)可有發(fā)熱和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼結(jié)合膜炎
。體檢咽部明顯充血水腫，頜下淋巴結(jié)腫大且觸痛
。

2）急性病毒性喉炎

。多由鼻病毒、甲型流感病毒
、副流感病毒及腺病毒等引起
。臨床特征為聲嘶、講話困難
、咳嗽時(shí)疼痛
，常有發(fā)熱
、咽痛或咳嗽
。體檢可見(jiàn)喉部水腫、充血
，局部淋巴結(jié)輕度腫大和觸痛，可聞及喉部的喘鳴音
。

3）急性皰疹性咽峽炎

。常由柯薩奇病毒A引起
，表現(xiàn)為明顯咽痛
、發(fā)熱，病程約1周
，多于夏季發(fā)作，兒童多見(jiàn)
，偶見(jiàn)于成年人
。體檢可見(jiàn)咽充血，軟腭
、懸雍垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹及淺表潰瘍
，周圍有紅暈
，以后形成皰疹。

4）咽結(jié)膜熱

。主要由腺病毒、柯薩奇病毒等引起
。臨床表現(xiàn)有發(fā)熱
、咽痛、畏光
、流淚
，體檢可見(jiàn)咽及結(jié)合膜明顯充血。病程4～6天
，常發(fā)生于夏季
，兒童多見(jiàn)
，游泳者易于傳播
。

5）細(xì)菌性咽-扁桃體炎

。多由溶血性鏈球菌
，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌
、葡萄球菌等引起
。起病急、明顯咽痛
、畏寒、發(fā)熱（體溫可達(dá)39℃以上）
。體檢可見(jiàn)咽部明顯充血
，扁桃體腫大、充血
，表面有黃色膿性分泌物，頜下淋巴結(jié)腫大
、壓痛
，肺部無(wú)異常體征
。

四

、感冒了怎么治療

對(duì)癥治療1、

。休息。病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息
，忌煙
、多飲水，室內(nèi)保持空氣流通
。

2、解熱鎮(zhèn)痛

。如有發(fā)熱
、頭痛
、肌肉酸痛等癥狀者
，可選用解熱鎮(zhèn)痛藥
，如復(fù)方阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚
、吲哚美辛（消炎痛）、去痛片
、布洛芬等
。咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片
，或中藥六神丸等口服。

3

、減充血?jiǎng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。鼻塞
，鼻黏膜充血水腫時(shí)
，可使用鹽酸偽麻黃堿，也可用1%麻黃堿滴鼻
。

4、抗組胺藥

。感冒時(shí)常有鼻黏膜敏感性增高
，頻繁打噴嚏、流鼻涕
，可選用馬來(lái)酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。

5

、鎮(zhèn)咳劑
。對(duì)于咳嗽癥狀較明顯者，可給予右美沙芬
、噴托維林等鎮(zhèn)咳藥。

病因治療

。1
、抗菌藥物治療。單純病毒感染無(wú)需使用抗菌藥物
，有白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高
、咽部膿苔、咳黃痰等細(xì)菌感染證據(jù)時(shí)
，可酌情使用青霉素、第一代頭孢菌素
、大環(huán)內(nèi)酯類或喹諾酮類
。極少需要根據(jù)病原菌選用敏感的抗菌藥物。

2

、抗病毒藥物治療
。目前尚無(wú)特效抗病毒藥物
，而且濫用抗病毒藥物可造成流感病毒耐藥現(xiàn)象
。因此如無(wú)發(fā)熱
，免疫功能正常
，發(fā)病超過(guò)兩天的患者一般無(wú)需應(yīng)用
。免疫缺陷患者可早期常規(guī)使用
。廣譜抗病毒藥物利巴韋林和奧司他韋對(duì)流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有較強(qiáng)的抑制作用
，可縮短病程。

秋季如何預(yù)防感冒
？秋季預(yù)防感冒的小常識(shí)

秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快

，早、中
、晚及室內(nèi)外溫差較大
，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱
，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)
。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)
，感冒更容易在人與人之間迅速傳播
。老人
、小孩是秋季感冒的易感人群
。 流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短
，一般為1-2天
。主要表現(xiàn)為高熱
、頭痛
、流淚、流涕
、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等
。流感主要通過(guò)呼吸道傳播
，傳染性強(qiáng)、傳播迅速
，易在集體單位發(fā)生。每年冬季有一個(gè)季節(jié)性發(fā)病高峰
，在冷暖交替季節(jié)
，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖
；增加體育鍛煉；流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所
；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)
，患有慢性疾病、老年人
、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防
。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息
。 感冒預(yù)防首先要遵循春捂秋凍和耐寒鍛煉從秋始的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物
；增加戶外活動(dòng)
，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要
，盡量避免出入公共場(chǎng)所
。要適當(dāng)多飲水，多吃水果
，增強(qiáng)機(jī)體代謝；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻
，也有助于感冒的預(yù)防
。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手
，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室
。特別提醒：從往年看
，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重
，來(lái)醫(yī)院時(shí)已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時(shí)就醫(yī)
。治療秋季感冒的四個(gè)誤區(qū)1
、捂汗治療 ：不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起
，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水
，用被子蒙住身體
，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情
，病人出汗過(guò)多，容易發(fā)生脫水癥狀
，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀
。2、運(yùn)動(dòng)治療：一旦感冒
，即刻意進(jìn)行一些如跑步、打球等運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解
，這就是運(yùn)動(dòng)療法
，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時(shí)適得其反
，加大運(yùn)動(dòng)量治療感冒會(huì)增加體能消耗
，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風(fēng)險(xiǎn)
。3
、節(jié)食治療：感冒期間沒(méi)食欲
，就應(yīng)該少食
，這種觀點(diǎn)欠妥。感冒時(shí)腸胃蠕動(dòng)減慢
，消化分泌減少
，進(jìn)食高脂肪
、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良
，此時(shí)應(yīng)該吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等容易消化食品
，且應(yīng)與平時(shí)食量大致相當(dāng)
，不能相差太多
。4、藥物治療：現(xiàn)實(shí)生活中
，一遇感冒，不少人就盲目吃藥
，或多種藥物同時(shí)服用
，這種方式有百害無(wú)一利。輕度感冒時(shí)
，人體本身就擁有自愈的能力。長(zhǎng)期吃藥反而讓病菌產(chǎn)生抗藥性
，降低人體抗病能力
。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消
，嚴(yán)重時(shí)引起毒副作用，產(chǎn)生藥物過(guò)敏反應(yīng)
。

秋季是感冒多發(fā)季節(jié)，應(yīng)該給孩子做好哪些預(yù)防
？

秋季是感冒多發(fā)的季節(jié)，應(yīng)該給孩子做好以下防護(hù)

。

1

、合理調(diào)整膳食，補(bǔ)充微量元素
，注意飲食的多樣化，注意飲食衛(wèi)生
，不能讓孩子食用不健康的食物
，合理飲食能增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，可有效避免冬季感冒困擾
。

2

、多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，秋天天氣好的時(shí)候
，母親要多帶孩子去戶外活動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)
，可以提高孩子的抵抗力
，多曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)
，增加抵抗力，預(yù)防感冒發(fā)燒
。

3

、要注意室內(nèi)的通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣比較干凈
，有利于減少有害氣體的進(jìn)入
，同時(shí)也可以防止細(xì)菌的感染
，秋天的時(shí)候要注意開(kāi)窗，注意室內(nèi)的溫度和濕度
，避免室內(nèi)溫度過(guò)高
，盡量調(diào)節(jié)好室內(nèi)的濕度。

4

、如果有家人感冒的話
，那能隔離的話就盡量隔離，實(shí)在不行
，也一定要戴上口罩
。而且要盡可能少地讓生病的家人跟孩子接觸，還要讓生病的家人經(jīng)常洗手
，這能夠有效減少病毒在家里的肆虐和傳播
。

5

、盡量讓孩子遠(yuǎn)離密集的人群
，比如商場(chǎng)、購(gòu)物中心
、電梯等地方，這可以有效避免孩子接觸到生病的人
。家長(zhǎng)們一定要注意
，帶著孩子的時(shí)候，千萬(wàn)不要為了看熱鬧而往人多的地方擠
，相反
，看到人多地方一定要盡量避開(kāi)
、繞路
。

6、秋季的溫度變化比較快

，需要根據(jù)孩子的身體狀況來(lái)增減衣服
，但不能以成年人的冷
、熱來(lái)衡量
，在一定程度上，孩子的抗寒能力要比成年人強(qiáng)
。

孩子天生就是活潑的

，如果活動(dòng)太多的話，很容易出汗
，會(huì)讓毛孔張開(kāi)
。但是，如果孩子一靜下來(lái)
，內(nèi)衣和汗毛都會(huì)被打濕，很可能會(huì)感冒
。所以
，孩子的衣服一定要多備幾件
，以便不時(shí)之需
。

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