。所以，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

大姨媽期忌口的15種水果兒

大姨媽期需要忌口的15種水果如下：
* 西瓜：屬于涼性水果

，經(jīng)期大量食用可能造成子宮血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腹痛。
* 山楂：含有鞣酸類物質(zhì)，會影響體內(nèi)鐵元素吸收，經(jīng)期過量食用可能導(dǎo)致鐵元素過多流失，引起缺鐵性貧血。
* 雪梨：性涼，經(jīng)期應(yīng)少吃，過量食用會影響子宮內(nèi)的淤血排出。
* 葡萄柚：含有較多果酸成分，進食過多會刺激胃酸分泌，引起惡心、嘔吐等。
* 酸梅：屬于酸性食物，具有收斂作用，經(jīng)期吃太多可能導(dǎo)致經(jīng)量減少，影響經(jīng)血排出。
* 火龍果：屬于寒性水果，經(jīng)期大量食用會導(dǎo)致氣血兩虛，出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。
* 柿子：經(jīng)期不能大量食用，柿子會導(dǎo)致子宮收縮，可能出現(xiàn)經(jīng)血持續(xù)不干凈、增加炎癥等風險。
* 山竹：經(jīng)期大量食用山竹會加重體內(nèi)寒氣，減弱身體抵抗力、免疫力等，從而發(fā)生宮寒等癥狀誘發(fā)痛經(jīng)