一、產(chǎn)后便秘的原因都有哪些
本病產(chǎn)生的病因主要是產(chǎn)后亡血傷津,腸道失潤;或素稟氣虛,因產(chǎn)陽氣更傷,氣虛無力推送大便,便結(jié)腸中,壅滯難下。根據(jù)其臨床表現(xiàn)可分為血虛腸燥,陰虛火旺,氣血虛弱三種類型。因此,食療藥膳重在補血養(yǎng)陰,潤腸通便。血虛腸燥,產(chǎn)后大便干結(jié)、數(shù)目不解,或解時堅澀難下,但飲食正常,腹無脹痛,面色萎黃,舌談苔薄,脈虛澀。陰虛火旺,產(chǎn)后大便干結(jié),數(shù)日不解,或解時堅澀難下,腹?jié)M脹痛,手足心熱,心煩口渴,舌質(zhì)紅,苔薄黃,脈細數(shù)。氣血兩虛,大便艱難,伴氣喘自汗,頭暈?zāi)垦?,精神疲倦,舌質(zhì)淡,脈大而虛。
產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況:
1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長,使水分吸收造成大便干結(jié)。
2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織松弛,排便力量減弱。
3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理,蔬菜、水果吃得少。
引起產(chǎn)后便秘的原因,主要是胃腸功能減低,蠕動緩慢,腸內(nèi)容物停留過久,水分被過度吸收。其次是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期,會陰和骨盆或多或少的損傷,通過神經(jīng)反射,抑止排便動作。四是產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng),缺乏纖維素,食物殘渣減少。五是下床活動不便,許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。
二、產(chǎn)后便秘會帶來哪些危害
危害1:食欲減退
便秘使腸道排空減緩,新陳代謝減慢,新媽咪會覺得腹中脹滿,飯后飽脹不適,食欲不振。長期的食欲減退會造成營養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降等。
危害2:毒素的蓄積和吸收
糞便在腸道停留過久,其中的一些有害毒素逐漸蓄積,難免有一部分被腸壁所吸收,它們通過靜脈循環(huán)進入體內(nèi),引起輕度的毒血癥,不但影響新媽咪的健康,還會通過哺乳影響寶貝的健康。
危害3:阻礙盆腔的血液循環(huán)
腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環(huán)放慢,不利于新媽咪產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的康復(fù),也會影響到產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。
危害4:肛裂和痔瘡
便秘的持續(xù)造成盆腔和肛周血液回流障礙,多數(shù)會形成不同程度的肛裂和痔瘡,而女性痔瘡的高發(fā),相當大的比例是因為產(chǎn)后便秘。
危害5:情緒煩躁
便秘會讓人著急上火,這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期,便秘更容易造成情緒的異常反應(yīng),心煩、急躁易怒,時而怒氣沖天,時而悲傷欲絕,所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。
危害6:內(nèi)分泌的改變
長期便秘造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變,月經(jīng)周期紊亂,皮膚色素沉著、并產(chǎn)生黃褐斑及痤瘡等,還會使乳房組織細胞變異,增加誘發(fā)乳腺癌的可能性。科學(xué)統(tǒng)計表明,長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。
三、產(chǎn)后便秘的預(yù)防方法
產(chǎn)婦便秘是可以預(yù)防的??赏ㄟ^身體運動,促進腸蠕動,幫助恢復(fù)肌肉緊張度。健康、順產(chǎn)的產(chǎn)婦,產(chǎn)后第二天即可開始下床活動,逐日增加起床時間和活動范圍。也可以在床上做產(chǎn)后體操,做縮肛運動,鍛煉骨盆底部肌肉,促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作,將肛門向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。產(chǎn)婦的飲食要合理搭配,葷素結(jié)合,適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產(chǎn)后宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習(xí)慣。如果便秘癥狀較重,可以使用通便藥物。
補充:有的水果吃后會導(dǎo)致寶寶腹瀉。食用蜂蜜可以解決這個問題。
預(yù)防具體如何做?
1.產(chǎn)婦一般應(yīng)多吃雞鴨肉蛋等高蛋白的食物,如果在進食高蛋白食物的同時,再合理搭配一些含纖維較多的食物,如蔬菜、水果和粗糧等。以提供較多的食物殘渣,這樣既有利于營養(yǎng)豐富,又利于大便的通暢 。
2.產(chǎn)婦宜多飲水。產(chǎn)婦失血多,不時還有惡露排出因此要補充水分。如補充白開水、淡鹽水、菜湯、豆?jié){、另汁等。
3.要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆,油等。植物油能直接潤腸,且在腸道中分解的脂肪酸尚有刺激腸蠕動6作用。
4.要適當選擇食用“產(chǎn)氣”食物,如豆類、紅薯、土豆等。
四、產(chǎn)后便秘的中醫(yī)治療方法
驗方一
組成: 潞黨參60克 雞血藤18克 生黃芪60克 炒升麻24克 當歸10克 制香附10克 廣木香10克 檳榔10克 九香蟲10克 地鱉蟲9克 益母草24克 鹿角膠24克 魚膘膠24克功用:補氣養(yǎng)血,佐以理氣通結(jié)。主治: 氣血虧損、氣滯所致產(chǎn)后大便難。癥見面色蒼白,頭昏心悸,腹脹痛,苔薄白,脈沉澀。
驗方二
組成: 當歸15克 白芍12克 太子參15克 桃仁9克 麥冬12克 肉蓯蓉15克 天冬12克 紅花6克 瓜蔞仁12克 熟地15克 甘草6克。功用:養(yǎng)血潤燥通便。主治:產(chǎn)后便秘。癥見產(chǎn)后大便干燥,數(shù)日不通,或解時艱澀難下,但無腹脹痛,飲食如常,面色萎黃,皮膚不潤,舌淡苔薄,脈虛弦而澀。方解 本方證多因產(chǎn)后失血傷津,陰液不能潤腸,以致腸燥便難。方中太子參益氣生津;歸、芍、地滋陰養(yǎng)血;瓜蔞仁、二冬生津潤腸;肉蓯蓉益腎潤腸;桃仁、紅花活血潤燥;甘草甘平,入潤劑則補陰血。全方補陰血,生津液之效,使血旺津充,腸潤則大便自通。
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