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      記住這10個急救穴位必要時可以保命
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-03 03:29:05
        
      

        
      
           
      在日常生活中，我們會遇到很多突發(fā)情況
      ，比如暈厥
      、突然流鼻血
      ，嚴(yán)重的如心絞痛
        、血壓突然升高導(dǎo)致并發(fā)癥等
        。在沒有任何準(zhǔn)備的情況下
      ，一時間就會手忙腳亂
      、不知所措。
      在這些急性病發(fā)作時
      ，我們甚至只能眼睜睜地看著
      ，什么也做不了，導(dǎo)致更為嚴(yán)重的后果
      。
      其實
        ，在我們身體上，就有救命穴位
        ，學(xué)會正確的點(diǎn)穴方法就能實現(xiàn)急救
        。平時多做這些穴位的按摩，還能預(yù)防很多常見病
        。為了家人和朋友
        ，一定要看!
      【10個急救穴位必要時可保命】
      1、緊急性昏迷掐壓人中穴
      人中穴位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)
        ，是一個重要的急救穴位
        。
      掐壓人中穴有升血壓、刺激呼吸中樞的作用
        。因為突然因中毒
        、中暑、中風(fēng)
        、過敏時突然出現(xiàn)昏迷時
        ，用大拇指掐壓昏迷者人中穴有救急作用，是防治中風(fēng)昏迷
        ，癲狂癇
        ，小兒驚風(fēng)等病的要穴
        。
      掐人中只是一種簡便的應(yīng)急急救措施，同時還應(yīng)緊急和醫(yī)院聯(lián)系
        ，以免耽誤病情
      。
      2、鼻子出血捏腳跟凹陷處
      左鼻子出血時
      ，我們馬上用手大拇指和食指捏右腳后跟踝關(guān)節(jié)與足跟骨之間的凹坑
      ，右鼻子出血則反之，捏壓三分鐘可止住鼻血
      。
      3
      、降血壓按勞宮穴
      勞宮穴在手掌心,當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處
      。五行屬火，具有清火安神作用
      。
      當(dāng)血壓高患者情緒不穩(wěn)定時
      ，血壓驟然上升，可按壓勞宮穴
      ，按壓時平穩(wěn)呼吸
      ，沉靜心氣，左右手交替按壓直到指尖
      。
      4
      、便秘按天樞穴
      天樞穴天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處
      。是經(jīng)絡(luò)陰陽之氣所發(fā)地
      ，事腹部要穴。刺激此穴有改善腸胃功能
      ，治療腸道功能紊亂導(dǎo)致的各種病癥
      。主治腹脹、便秘
      、腹瀉
      、消化不良等腸胃疾病。
      便秘時按壓天樞穴
      ，感覺有明顯酸脹感即按住不動
      ，堅持一分鐘左右，然后屏氣
      ，增加腹壓
      ，一會就可排便。
      5
      、太陽穴止頭痛
      太陽穴在耳廓前面
        ，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。屬于經(jīng)外奇穴
      ，人體死穴之一
      。主治頭疼，牙疼
      ，眼疲勞等
      。
      腦力勞動者經(jīng)常出現(xiàn)太陽穴脹痛感，這是大腦疲憊的信號
      ，此時揉壓太陽穴能緩解腦疲勞
      ，醒腦清神。
      頭痛發(fā)作時
      ，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴
      ，順時針揉壓太陽穴至脹痛，頭痛可減輕
      。
      6
      、足三里穴止胃痛
      足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指
      ，當(dāng)脛骨前肌上
      。足三里屬于強(qiáng)身健體大穴，常刺激足三里有調(diào)脾胃
      、補(bǔ)益氣
      、通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪調(diào)解免疫力作用
      。
      胃痛時
      ，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴，待有酸痛麻脹感后三到五分鐘
      ，胃痛可明顯減輕
      。
      7、內(nèi)關(guān)穴止嘔吐
      內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間
      。
      有通濕氣
      、寧心神、理氣鎮(zhèn)痛作用
      ，對胸悶氣短
      、失眠、暈車
      、孕吐
      、胸肋痛、月經(jīng)痛
      、呃逆等有很好的療效
      。
      嘔吐時
      ，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。壓時有酸脹感說明按準(zhǔn)穴位
      ，兩分鐘后惡心嘔吐可緩解
      。
      8、合谷穴對付暈厥
      合谷穴是止痛的特效穴
      ，尤其是治療頭痛
      、牙痛，只要揉此穴即可減輕疼痛
      。另外
      ，合谷穴能提高機(jī)體免疫力，有清熱
      、宣發(fā)陽氣
      、扶助正氣的作用。
      當(dāng)病人因中暑
      、中風(fēng)
      、虛脫等原因?qū)е聲炟省⒉皇∪耸?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、面色蒼白、大汗淋漓時
      ，可按摩合谷穴緩解癥狀
      ，實現(xiàn)急救。
      9
      、心絞痛按壓至陽
      心絞痛發(fā)作時常常伴有胸部壓迫感
      、窒息感等。此時可按壓至陽穴(位于第7胸椎棘突下凹陷處)
      ，一般按壓3～6分鐘
      ，心絞痛即可得到有效緩解。
      10
      、呃逆緊壓少商
      可用拇指和食指緊壓少商穴(位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處)
      ，至有酸痛感為宜，持續(xù)半分鐘到1分鐘
      ，呃逆就會停止
      。
      郄門穴—心臟病突發(fā)時的“救急穴位”
       腕橫紋中點(diǎn)上5寸 的地方有一個穴位叫“郄門”  ，它是心包經(jīng)上的急救穴  
      ，對于 心絞痛 有很好的 急救效果 
      。
      “郄”有空隙義，本是氣血聚
      ，病癥反應(yīng)點(diǎn)
      ， 臨床能救急 
      。“門”就是門戶
      ，在人體氣血深藏的地方
      。 郄門穴是與外界連通的唯一地方 。通過刺激郄門穴
      ，可以把體內(nèi)的精氣調(diào)動起來
      ，達(dá)到 養(yǎng)生 治病的目的。 郄門穴 不僅有 “養(yǎng)心
      、護(hù)心” 功效
      ，還有 預(yù)警作用 ，如果按揉這里出現(xiàn)強(qiáng)烈不適感
      ，提示可能心血管功能出了問題
      。
       生活中稍稍運(yùn)動一下便出現(xiàn)心悸，此為心臟功能下降的征兆
      。此外
      ，運(yùn)動不足的人，在趕公交車或是爬樓梯時
      ，也常會出現(xiàn) “心跳加快
      、大口喘氣、呼吸困難” 等不適癥狀
      。出現(xiàn)此種癥狀時
      ，可嘗試刺激位于手臂上的“ 郄門穴” ，刺激此穴1分鐘便可得到顯著效果
      。
       1.穴位位置：  
        ①精準(zhǔn)定位 
      在前臂區(qū)
      ，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端 橫紋上5寸 ，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
      。
       ②快速取穴： 
       微屈腕提拳
      ，從腕橫紋向上3橫指，兩條索狀筋之間是 內(nèi)關(guān)穴 
        ，再向上 4橫指 處既是
        。
       2.穴位功效：  
       ① 心絞痛 ；
       ② 心動過速 
        ；
       ③心悸
      ；
       ④胸痛；
       ⑤胸膜炎
      ；
       3.按揉方法：  
        ①急救按揉方法 ：由于心臟靠近 左側(cè) 
      ，為此主要刺激 左側(cè)郄門 用右手。
       方法： 右手拇指 按定 左手臂郄門 
      ，然后 左手腕向內(nèi)轉(zhuǎn)動45  再返回
      ，以每分鐘60次的速度重復(fù)該動作
      ，按摩1分鐘一般即可好轉(zhuǎn)。
        ②日常保?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?/strong> 日?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？擅刻炷粗赴慈鄡蓚?cè)郄門穴5分鐘左右，一天2次
      。
      4.注意事項：  
       ① 郄門穴 是應(yīng)對突發(fā)心臟病的 有效穴位 
      。不過如果心悸癥狀過于頻繁的話，還需到醫(yī)院檢 查
      。
      ②急性心絞痛患者按揉之后 癥狀持續(xù)無好轉(zhuǎn)者
      ，應(yīng)立即聯(lián)系120進(jìn)行急救 。
      人體的十大養(yǎng)生穴位介紹
      人體有十個重要的養(yǎng)生穴位
      ，大家知道是哪十個嗎?它們都有什么作用呢?接下來我和你一起了解人體的十大養(yǎng)生穴位的具體內(nèi)容吧
      。
       
       人體的十大養(yǎng)生穴位  養(yǎng)生穴位一：足三里穴 
       在民間一直有?常按足三里，勝吃老母雞?的說法
      ，在本站中
      ，關(guān)于足三里穴位的介紹文章也有好幾篇，看來這個穴位的確是人體內(nèi)非常重要的養(yǎng)生穴位
      ，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸
      。中醫(yī)有?肚腹三里留?的要訣，說的是
      ，如果我們有肚腹部的疾病
      ，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉
        、胃寒等
        ，都可以按揉足三里
        。另外
        ，足三里對高血壓、冠心病
        、肺心病
        、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用
        。在白領(lǐng)和亞健康人群中
        ，每天按壓足三里養(yǎng)生穴位10分鐘，可以減輕工作壓力
        ，緩解疲勞狀態(tài)
        。
        養(yǎng)生穴位二：涌泉穴 
       涌泉穴為腎經(jīng)之首，位于足底
        ，在足掌的前1/3
        、彎屈腳趾時的凹陷處
        。民間有?三里涌泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次
        ，健脾益精血?的說法
        。每天洗腳后，可以用艾灸來回灸上十分鐘
        ，或者用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右
        ，非常有助于睡眠。對于有神經(jīng)衰弱的人
        ，可將漸漸將時間延長為半個小時
        。夏天快到了，你可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散散步
      ，多刺激涌泉穴
      ，雖然開始不習(xí)慣時會很痛，多練習(xí)就好了
      ，不要怕痛對身體效果很好的
      。
        養(yǎng)生穴位三：三陰交穴 
       三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)
      ，腳踝骨的最高點(diǎn)往上3寸處
      。按揉三陰交，有助于打通人體淤塞
      ，保養(yǎng)子宮和卵巢
      ，還有調(diào)月經(jīng)、除斑
      、祛皺
      、祛痘，治療皮膚過敏
      、皮炎
      、濕疹的作用。從經(jīng)期前三天開始
      ，每天按揉三陰交
      ，堅持三個月，可以緩解月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等問題
      。按揉時，將拇指直立放在穴位上
      ，先向下按壓再揉
      ，每次1分鐘左右，停歇后再揉
      。按揉三陰交有調(diào)暢人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的作用
      ，但它并不適合孕婦
        ，如果您快當(dāng)媽媽了的話，就不要常按了哦
        。
        養(yǎng)生穴位四：關(guān)元穴 
       十大養(yǎng)生穴位中的關(guān)元穴在肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴
        。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老
        。對男性來說
        ，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸
        、掉發(fā)等問題
        。對女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病
        。按揉關(guān)元穴前
        ，要先搓熱手掌，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動作
        ，由輕到重
      ，直到感覺發(fā)熱。
        養(yǎng)生穴位五：風(fēng)池穴 
       中醫(yī)講?頭目風(fēng)池主?
      ，就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病
      。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下
      ，兩條大筋外緣陷窩處
      ，與耳垂齊平，常與攢竹穴
      、太陽穴
      、睛明穴、四白穴等配合
      ，治療眼部疾病
      ，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位
      ，同時配合頸椎矯治
      ，對治療近視眼有很好的療效
      。此外
      ，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病
      、外感風(fēng)寒
      、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長時間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞
      。工作間隙
      ，輕叩風(fēng)池穴
      ，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用
      。
        養(yǎng)生穴位六：中脘穴 
       中脘穴在腹部正中線上
      ，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時會有酸痛感
      。胃不好的人可以常按中脘穴
      。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒
      ，松開
      ，再壓，如此反復(fù)
      ，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴
      ，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時
      ，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)
      、大巨穴(位于臍下2寸旁開2寸)配合治療。
        養(yǎng)生穴位七：內(nèi)關(guān)穴 
       伸開手臂
      ，掌心向上
      ，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋
      ，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間
      。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩ǎ么竽粗复怪蓖掳?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，每次按?分鐘左右
      ，直至局部感到酸麻。除了保護(hù)心臟
      ，內(nèi)關(guān)穴還是個救急的穴位
      ，在病人突發(fā)心臟病時，先讓病人平躺
      ，在等待急救期間
      ，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外
      ，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼
      、口干、嗓子疼
      、頸椎病
      、肩周炎、腰部疼痛等病癥。
        養(yǎng)生穴位八：合谷穴 
       合谷穴又稱虎口
      ，位于拇指和食指合攏后
      ，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表
      、鎮(zhèn)靜止痛的作用
      ，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用
      。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒
      、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效
      ，均可通過指壓合谷穴來緩解
      ，力道以感到酸、麻
      、脹為宜
      。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚
      ，直到發(fā)紅發(fā)紫
      ，有助于排出熱毒，較快退燒
      。
        養(yǎng)生穴位九：委中穴 
       委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)
      。中醫(yī)講，?腰背委中求?
      ，長期久坐
      、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血
      。按揉委中穴時
      ，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次
      ，一般可連續(xù)按壓20次左右
      。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本
      。
        養(yǎng)生穴位十：陽陵泉穴 
       陽陵泉在小腿上
      ，找它的時候要端坐不動，用手摸腿
      ，膝關(guān)節(jié)外下方有一個突起
      ，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置
      。平時按揉陽陵泉
      ，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛
      。此外
      ，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛
      ，肋間神經(jīng)痛有緩解作用
      。
       按什么穴位可以清醒 1、按風(fēng)池穴可以清醒
       風(fēng)池穴位于頸部
      ，枕骨之下
      ，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)的穴位
      ，按摩它除可提神外
      ，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人
      ，效果更好
      。
       保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴
      ，頭后仰
      ，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感
      ，反復(fù)5次
      。
       2、按百會穴可以清醒
       百會穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)
      ，按摩這里可以提神醒腦
      、升舉陽氣。
       用雙手拇指或食指疊按于穴位
      ，緩緩用力
      ，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉
      ，反復(fù)5次
      。
       3、按太陽穴可以清醒
       太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)
      ，向后約一橫指的凹陷處
      ，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
       用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴
      ，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動
      ，持續(xù)30秒。
       4
      、按中沖穴可以清醒
       中醫(yī)認(rèn)為
      ，此穴對疼痛較為敏感
      。人們?nèi)粼诶Ь霑r揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效
      。
       方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘
        ，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然后比較一下兩只手的疼痛感
        。哪一只手的疼痛感較明顯
        ，就再揉捏那只手的中沖穴(哪只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側(cè)的肢體較疲勞)
        ，直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏
        。
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      人在昏迷時按什么穴位可以有效緩解癥狀
        ？
      ●人中——督脈經(jīng) 取穴：在面上鼻與口之間
        ，中間上1/3與2/3的凹陷處。 主治：夏天時間又熱又濕
        ，長時間在露天的地方容易令人中暑及頭暈
      ，這時按「人中」可以紓緩暈眩、昏迷的情況
      ，對抽筋
      、消渴、虛脫及休克也有幫助
      ，配合「合谷」更有解暑清熱
      ，醒神開竅的作用，以解不省人事
      。 神門：減輕心胸不適 問：不知是否天氣又焗又悶
      ，有時候心口感覺不適，如何是好
      ？ 答：這時按「神門」可減低心胸悶疼痛
      。 ●神門——手少陰心經(jīng) 取穴：手腕部分有橫紋的地方盡處，第一條橫紋凹陷的地方
      ，尾指對落
      。 主治：夏天炎熱，有時候會感到心悶
      、心跳急促
      ，或是胸口不時作悶，心口疼痛
      ，也可按「神門」
      。此外，如出現(xiàn)頭暈
      ，甚至是突發(fā)性的頭暈而不支倒地的情況
      ，按「神門」亦可以紓緩頭暈不適
      。 三陰交：紓緩頭暈不適 問：夏天一熱，我便容易頭暈
      ，有沒有穴位可幫助改善這個情況
      ？ 答：搓按「三陰交」可改善血?dú)猓偩忣^暈不適
        。 ●三陰交——足太陰脾經(jīng) 取穴：在小腿內(nèi)側(cè)
        ，足內(nèi)踝尖上三吋
        ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
        。 主治：頭暈?zāi)松眢w血?dú)獠粔蛩拢溉幗弧古c氣血盛衰的關(guān)系密切
        ，按此穴有助改善血液循環(huán)
        。平時多按可有助改善頭暈的情況，而且改善血?dú)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，減輕失眠問題
        。另外有腹脹、泄瀉
        、月經(jīng)不調(diào)
        、小便不利，按「三陰交」也會有幫助
        。 太沖：對付頭痛眩暈 問：我有時會頭痛加上頭暈一起來
        ，有沒有方法可紓緩此兩種痛呢？ 答：按「太沖」可紓緩頭痛和眩暈
        。 ●太沖——足厥陰肝經(jīng) 取穴：在足背側(cè)
        ，當(dāng)?shù)谝坏诙殴情g結(jié)合部的前方凹陷處。 主治：「太沖」對于頭暈會有一定的紓緩作用
        ，尤其肝火引起的頭暈
        ，另外如頭痛、眩暈也可按「太沖」來幫助減低痛楚
        。不少女孩月經(jīng)不調(diào)
        ，按「太沖」也會有紓緩作用。 少商：急救昏迷情況 問：嚴(yán)重中暑時
        ，會出現(xiàn)昏迷的情況
      ，有沒有合適的穴位可作急救之用呢？ 答：可按拇指的「少商」作急救
      。 ●少商——太陰肺經(jīng) 取穴：在大拇指外側(cè)
      ，指甲外下角0.1寸處。 主治：「少商」是急救穴
      ，倘若暈倒
      ，甚至昏迷不醒
      ，情況緊急的話，可先按少商穴來作急救
      。如因中風(fēng)而昏迷
      ，也可以試按少商穴。因為少商穴的位置面積比較細(xì)
      ，所以一定要用體積較細(xì)的東西（如牙簽或筆頭）來點(diǎn)刺這穴才會見效
      。
      

          
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