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排尿知健康？排尿時若有哪些異常
，可能是腎出問題了
，別不當(dāng)回事

佚名 2023-08-03 08:44:22

隨著炎熱的夏天到來，大家喝的水也多了

，尿液變多了
。

畢竟一個人每日都需要保持充足的水分，只有這樣才能夠使機(jī)體的正常運(yùn)行得到維持

。

，可能是腎出問題了，別不當(dāng)回事.png" />

別看尿液是人體的排泄廢物

，但實際上人家本身也蘊(yùn)藏著較大道理
。

畢竟人家在身體內(nèi)兜了可不止一圈，所以在健康這件事上還是有很大發(fā)言權(quán)

。

若出現(xiàn)一些特殊現(xiàn)象

，或許可能是疾病發(fā)出的信號。

排尿出現(xiàn)這些現(xiàn)象

，可不能馬虎大意

第一

，小便的顏色出現(xiàn)了異常

當(dāng)水分?jǐn)z入比較充足的時候，小便的顏色也是比較清澈透亮的

，除了晨起的尿液會略顯深色之外
，其他時間段的尿液顏色都不會過重。

當(dāng)飲水之后出現(xiàn)了小便顏色異常的話

，比如說表現(xiàn)出深黃色或者是暗紅色
，就可能意味著腎臟出現(xiàn)了故障，這個時候必須要引起足夠的重視
。

第二

，尿液比較少，甚至是沒有

如果確保了充足的飲水的話，排便的次數(shù)通常也是比較固定的

。

一些人卻在大量地引入水分之后

，小便的排出頻率并沒有增加，反而變得越來越少
，甚至是出現(xiàn)沒有小便的問題
，這個時候也必須考慮是腎臟部位出現(xiàn)了病變。

因為當(dāng)腎臟功能受損的時候

，腎小球的過濾功能就會隨之而下降
，體內(nèi)的垃圾無法及時地被排出到體外去，進(jìn)而就會引發(fā)少尿或無尿的癥狀
。

更有甚者還會引發(fā)水鈉潴留的情況

，進(jìn)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫的問題。

第三

，口干同時尿多

平時如果出現(xiàn)強(qiáng)烈的飲水意愿的話

，就說明我們已經(jīng)處于極度口渴狀態(tài)了。

但如果平時攝入的水分比較充足

，但仍然出現(xiàn)口渴難忍情況的話
，而且尿液的量也比較多，這就有可能是由于腎虛所導(dǎo)致的了
。

對于腎虛的患者來說

，其腎臟的精力就會有所欠缺，進(jìn)而無法發(fā)揮相應(yīng)的功能
。

在這種狀況下

，人體就會自然地表現(xiàn)出口干和多尿的癥狀，一部分患者容易出現(xiàn)精神不振和腰酸背痛的癥狀
，此時需要及時的進(jìn)行腎氣的補(bǔ)充
。

第四，尿液中有泡沫

如果大量飲水之后

，排出的尿液是比較清澈的
，而且不會有泡沫。而在尿液當(dāng)中出現(xiàn)白色泡沫的時候
，很有可能是腎臟部位出現(xiàn)了病變
。

這些泡沫其實就是體內(nèi)的蛋白質(zhì)，當(dāng)腎臟不能把蛋白質(zhì)過濾掉的時候

，就會導(dǎo)致他們隨著尿液一起排出
，進(jìn)而形成蛋白尿。

尿多

，暗示腎不好
？

腎臟是機(jī)體重要的排毒器官

，同時也是新陳代謝系統(tǒng)的有效參與者。當(dāng)腎臟部位出現(xiàn)病變的時候
，也會給其他器官產(chǎn)生負(fù)面影響
。

而尿量通常都是“善變”的，天氣熱出汗多

，尿液就會減少
；若水喝多了，尿就會增加.......這些都并不說明腎一定不好
。

不過值得一提

，腎不好更多的表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在尿少
，咱們在上訴也提及到
。

至于尿多，更多是一些急性腎功能損傷過程中才會短暫性出現(xiàn)的

。

若尿少到無法滿足人體所需時

，往往就會抽血時發(fā)現(xiàn)“腎功能異常”
，若還持續(xù)減少
，沒準(zhǔn)還可能是尿毒癥
。

當(dāng)然

，尿液也是一些疾病的信號，比如糖尿病
、尿崩癥等
，但并非一定是腎病。

一天尿幾次

，究竟才算正常
？

實際上，這個還真沒有一個權(quán)威的數(shù)據(jù)

。

咱們可以做個簡單計算

，一個人正常24小時總尿量是1500ml，每排一次尿能達(dá)到300-400ml
，相當(dāng)于尿3
、4次。

但這個也僅僅只是平均數(shù)

，畢竟你不能上廁所還要帶個量杯測量一下
。

通常一個健康的成年人，白天尿3-6次

，而夜間尿0-1次
。若24小時尿了8次以上
，夜尿超過2次，而且每次排尿也特別少
，那么就屬于“尿頻”的范疇
。

當(dāng)然，你要是喝水多了

，總是上廁所排尿
，這個其實并不算。

#正常人白天排尿4到6次#

身體哪些變化可能是腎臟出問題的信號
？

3月9日是世界腎臟日。慢性腎臟病具有一定隱匿性

，尿液或血壓異常時
，可能是腎臟病釋放的早期信號。

其實身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)

，可能是有腎臟病了
！

乏力、容易疲勞

、腰酸
、腰痛

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去

，會出現(xiàn)精神不振
、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺
，這時候可以做做腎臟功能的檢查
。

不明原因的食欲減退、惡心

、嘔吐

腎臟出現(xiàn)問題

，那么也會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，所以很多腎臟不健康的人都會出現(xiàn)胃口不良的狀況
，這種腸胃問題往往表現(xiàn)為飽腹
、不思飲食等比較常見的現(xiàn)象。

泡沫尿

若尿液表面漂浮著細(xì)小泡沫狀

，不易消失
，應(yīng)警惕蛋白尿；若泡沫較大
，消失得非?div id="4qifd00" class="flower right">
？欤瑧?yīng)警惕是否尿糖升高
。

夜尿增多

正常人入睡后代謝緩慢

，夜間應(yīng)不排尿或僅排1次
，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。如果經(jīng)常夜間排尿超過3次以上
，夜尿多于白天尿量
，可能預(yù)示腎功能不全。

血尿

多數(shù)在顯微鏡下才發(fā)現(xiàn)尿中有紅細(xì)胞增多（稱為鏡下血尿）

，少數(shù)肉眼即可發(fā)現(xiàn)（肉眼血尿）
，可見于腎炎或尿路感染、腎結(jié)石
、腎結(jié)核和腫瘤等

眼瞼或下肢浮腫

腎病會導(dǎo)致水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損

，引起體內(nèi)水鈉增多。水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位
，如眼瞼或下肢
。

尿量異常

排尿量也是腎臟健康狀況的一個重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。按照健康的標(biāo)準(zhǔn)來說

，成年人一天應(yīng)該排尿四到六次
，才是正常的表現(xiàn)。如果次數(shù)不夠的話
，或者排尿量太少的話
，就代表健康出了問題。

痛風(fēng)

、高尿酸血癥

這兩種疾病都是由于血液尿酸高而引發(fā)

，而尿酸排不出與腎臟功能有關(guān)，同時沉積在腎臟的尿酸還會導(dǎo)致腎臟健康進(jìn)一步受損
。

腎臟相當(dāng)于我們?nèi)梭w的過濾車間：

主要是處理我們血液中的廢物

，多余的液體
，廢物來自于身體的代謝過程
，我們攝入食物也會有廢物產(chǎn)生，

人的身體需要食物提供能量

，從食物中吸收所需的物質(zhì)
。剩余的廢物全部被運(yùn)送到血液當(dāng)中，血液向腎單位濾過的時候
，發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)交換過程
，過濾的過程，從血液中去除廢物毒素和多余的水分
，形成尿液
，然后在到膀胱，最后以尿的形式排出
，

此外腎臟還可以調(diào)節(jié)水源

，電解質(zhì)還有內(nèi)分泌的一些功能
。

生活中，我們應(yīng)該如何養(yǎng)腎

？

少鹽少糖

，均衡飲食，戒煙戒酒
，睡眠充足

平均每人每天鹽攝入量不應(yīng)超過 5 克

。此外，食用味精
、雞精
、醬油、大醬等含鈉較多的調(diào)味品
，以及咸菜
、腌菜、泡菜等食品也要少吃
。每晚保證 7～8 小時的睡眠
。

多喝水，不憋尿

每天喝水至少 1500～1700 毫升

。足夠的水才能讓腎臟保持正常工作
，及時排除有害的代謝物質(zhì)，保持身體健康
。

盡量不要憋尿

，因為憋尿容易導(dǎo)致尿液上行返流，尿路感染的同時也對腎臟有影響
。

維持理想的體重（BMI）

理想的體重范圍其實因人而異

，但大致標(biāo)準(zhǔn)是 BMI 18.5～24.0。建議大家保持每周至少 5 次
，每次 30 分鐘的鍛煉量
。

謹(jǐn)慎用藥、規(guī)范用藥

一定要按醫(yī)囑服藥

，切記不要自己擅自加藥
、換藥。也不要吃來路不明的藥物
、補(bǔ)品
。

望我們能夠從此刻起，從今天起

，多關(guān)心自己
，覺察自己身體的細(xì)微變化，因為擁有健康快樂的身心
，才能感受更大的世界
！

高尿酸患者
，身體出現(xiàn)哪些信號說明腎臟開始受損了
？

高尿酸患者，身體要是出現(xiàn)以下這4個信號

，說明腎臟已經(jīng)開始受損了：

1

、下肢出現(xiàn)明顯的水腫

高尿酸是非常容易導(dǎo)致腎臟受到損傷的，當(dāng)腎臟的代謝出現(xiàn)問題之后

，那么就很容易導(dǎo)致下肢出現(xiàn)明顯的水腫
。可以試著用手去按壓下肢
，看看有沒有出現(xiàn)凹陷的情況
，如果出現(xiàn)了，那么這就是水腫
。最主要的原因是由于在尿酸當(dāng)中是還有尿酸鹽的
，而這些尿酸鹽的結(jié)晶，就會導(dǎo)致腎小球出現(xiàn)一定的堵塞
。當(dāng)腎出現(xiàn)了問題以后
，下肢就會產(chǎn)生水腫的問題。

2

、排尿的時候會有異常

健康的人

，尿液的顏色一般都是清澈透明的。在早上起床之后
，尿液的顏色會相對深一些
，也就是淡黃色?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒侨绻I臟健康出現(xiàn)問題了之后
，排出的尿液顏色就非常的黃，像濃茶一樣
。并且在排尿的過程當(dāng)中是有泡沫的
，而這種泡沫很長時間都不會消散掉
。如果出現(xiàn)了這樣的問題
，那么就說明是由于高尿酸問題，導(dǎo)致了腎臟出現(xiàn)了損傷
。

3

、喝了很多水，但是還是口渴

平時的飲水量是充足的

，但是你還是會經(jīng)常覺得很口渴
，特別是在晚上休息的時候
，口渴的非常難受。那么像這樣的情況發(fā)生了之后
，就要開始注意起來了
，這很有可能是由于高尿酸導(dǎo)致的，我們的腎臟出現(xiàn)了一定的問題
，當(dāng)腎臟健康有問題了以后
，身體的水分流失，速度就會變得很快
，那么就會經(jīng)常出現(xiàn)口渴的情況
。

4、排尿的時候會有痛感

如果在生活當(dāng)中

，你在排尿的過程當(dāng)中
，有疼痛的感覺。這個時候就不能大意了
，這是由于身體的尿酸偏高
，然后在排尿的過程當(dāng)中有堆積到腎臟的位置，那么就出現(xiàn)了腎結(jié)石
，時間長了
，對于腎臟的損傷是非常大的。所以當(dāng)你排尿的時候
，發(fā)生疼痛的感覺
，那么就一定要去重視了。

腎臟不太好時，人體極有可能會出現(xiàn)哪些異常
？

健康強(qiáng)壯的身體是我們的資本

，而功能完善的腎臟則是保證我們健康工作的來源，所以我們必須重點(diǎn)注意腎臟異常帶來的問題
，并把它們一一解決了
。

一個人無緣無故出現(xiàn)浮腫，很有可能是腎臟引起的腎性浮腫

，向要確定這個不難
，只要晚上睡覺前四個小時不要喝水，第二天仍然浮腫
，那就很大程度上說明是腎臟的問題了
，體內(nèi)代謝失常引起的，如果沒有浮腫的話，那就說明這是生理性的浮腫
，可能是休息不好或者睡覺前喝水多引起的
，多加注意即可。

看尿液的變化也能看出這個人的腎功能好不好

，因為尿液都是經(jīng)過腎臟排出的
，如果腎功能不好常常會有尿少、無尿的情況出現(xiàn)
，當(dāng)然要排出喝水少的情況
，正常人的尿量是24小時內(nèi)400-2500毫升，少于400毫升屬于少尿
，大于2500毫升屬于多尿
，當(dāng)腎小球的過濾功能出現(xiàn)異常時，常常會出現(xiàn)少尿或者多尿
。

一個人的精神狀態(tài)能側(cè)面的反映出腎功能的狀況

，整天病怏怏，無精打采
、經(jīng)常腰酸背痛
、頭暈的人，腎功能好不到哪里去
，相反每天精神抖擻
、睡眠質(zhì)量好的人的腎臟一般都比較健全。社會的進(jìn)步
，工作的增多
，讓我們壓力也在逐漸加大。每個人對財富都有一個定義
，但是沒有人否認(rèn)過健康的重要性
。腎臟關(guān)系我們身體的方方面面，腎功能不全影響我們正常的生活
。為了更好的生活
，請保護(hù)腎臟，遠(yuǎn)離疾病
。

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