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堿性面條怎么做_面條怎么吃對身體好

金婚銀婚 2023-08-03 10:21:34

一、堿性面條怎么做

、材料

主料 面粉500g 輔料 精鹽5g 食用堿3g

二、步驟

1

、面粉
、精鹽、食用堿的配入比例是:100:1:0.5

2

、取干凈碗倒入清水,調(diào)入5克精鹽

3

、調(diào)入3克(半湯匙左右)的食用堿,調(diào)勻

4、面盆里倒入500克的面粉(兩人量)

,倒入配好的鹽堿水
,邊倒入邊用筷子攪拌成面碎

5

、把面碎和成稍微硬一些的面團(tuán)
,蓋好面團(tuán)餳30分鐘至面團(tuán)回軟。

6

、取出面團(tuán)
,揪成小一點的面劑
,用搟面杖搟成1-2毫米的厚薄均勻的薄片

7、把搟好的面片灑上一層干面粉

,折疊起來。

8

、折疊成這個形狀
,在面片的前方放上搟面杖方便一會兒放面條。

9

、用快刀用直切法緩慢均勻的切下成面條,寬窄隨意

10

、往切好的面條上撒上干面粉。

11

、把面條的一端扯到搟面杖上

12

、把面條提起來
,抖掉多余的面粉。

13

、把搟好的面條碼放在蓋簾上,如果搟的面條較多可以把搟好的濕面條裝在干凈的食品袋里放入冰箱冷凍起來
,需要時候直接下開水鍋無需解凍

三、小貼士

手搟面是比較有代表性的“家的味道”

,有誰沒有吃過自己媽媽搟制的手搟面呢;把面和的硬硬的餳好后搟的薄薄的
,再把面切得細(xì)細(xì)的,拎起來抖散
,扔到開水鍋里
。面條在柴火鍋里滾上滾下,等面條煮好了撈在碗里澆上澆頭
,就著小咸菜美美的熱熱的呼啦啦吃上幾大碗,等汗珠自鼻尖冒出來
,爽氣!

堿面是中常見的是食品添加劑

,以前家里蒸饅頭用“面引子”時,為防止過酸都會放上一點堿用來中和一下
。堿面在這中間不止是起著調(diào)和酸堿度的作用,放了堿的面團(tuán)搟成面條后變得勁道起來
,口感也爽滑起來
,南方的“熱干面”用的就是堿水面。堿水面之所以在南方流行而不是在北方
,應(yīng)該與水土有關(guān);北方水含礦物質(zhì)多呈堿性就是俗稱的“硬水”,人們的飲食呈堿性
,南方則正好相反
,因此堿就成了調(diào)和劑
。沒有吃過南方的堿水面
,那就按照過去蒸饅頭的配方來調(diào)劑面粉和堿面的比例
,可能與真正的堿水面的配方可有出入

以上就是堿面條的做法,恐怕大部分人都做不來

,有的是根本不會
,有的是條件限制
,真正能做又有條件的可以按照步驟一步步來
,相信當(dāng)一碗香噴噴的手搟堿面條端給家人的時候,感覺會很不同
。其實,堿面條的做法不只這一種
,也可以面條機(jī)做
,你也可以試試。

二、堿性的食物有哪些

面條

,一種用谷物或豆類通過研磨成粉狀加水和成面團(tuán),之后或者壓或搟制成片再切或壓
,或者使用揉
、拉、捏
、擠等手法
,制成條狀(或窄或?qū)?div id="4qifd00" class="flower right">
,或扁或圓)或小片狀
,最后經(jīng)煮、炒
、燴
、炸而成的一種食品
。而面條是屬于酸性食物

一、酸性與堿性食物

1

、所謂食物的酸堿性,是說食物中的無機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性.一般金屬元素鈉
、鈣
、鎂等,在人體內(nèi)其氧化物呈堿性,含這種元素較多的食物就是堿性食物,如大豆
、豆腐、菠菜
、萵筍
、蘿卜
、土豆
、藕、洋蔥
、海帶
、西瓜
、香蕉
、梨、蘋果
、牛奶等.一些食物中含有較多的非金屬元素,如磷
、硫、氯等,在人體內(nèi)氧化后,生成帶有陰離子的酸根,屬于酸性食物.如豬肉
、牛肉
、雞肉、鴨
、蛋類
、鯉魚
、牡蠣
、蝦,以及面粉、大米
、花生
、大麥、啤酒等.

2

、如果食物代謝后所產(chǎn)生的鈉離子、鉀離子
、鎂離子
、鈣離子較多,就容易在體內(nèi)產(chǎn)生較多的堿,形成堿性反應(yīng).一般來說.含有鉀、鈣
、鎂等礦物質(zhì)較多的食物.為堿性食物

二、堿性食物

1.弱堿性食品:紅豆

、蘿卜
、蘋果、甘藍(lán)菜
、 洋蔥
、豆腐等.

2.中堿性食品:蘿卜干

、大豆、紅蘿卜
、蕃茄
、 香蕉、橘子
、番瓜、草莓
、蛋白
、梅干、檸檬、菠菜等

3.強(qiáng)堿性食品:葡萄

、茶葉、葡萄酒
、海帶芽
、海帶等.4、蔬菜水果都是堿性食物5
、肉類一般屬酸性6、粗糧都是堿性的,細(xì)糧是酸性

、面條對身體的好處有哪些

吃什么最養(yǎng)胃

1.最養(yǎng)胃的食物是面條;

2.如果熬粥

,少放點蘇打進(jìn)去,可以中和胃酸;

3.小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃;

4.有胃病的人兩種飲料應(yīng)該多喝:一是牛奶

、二是熱水;

5.大棗

、豆腐
、白菜
、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃;

6.花生

、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的

面條怎么煮最養(yǎng)胃

做面條湯的方法有很多種

,從南到北我吃過無數(shù)種面條
,也喝過無數(shù)種面條湯。我覺得最不好吃的面條是北京的炸醬面
,鹽太多不說,面條還很硬
。同樣從北京來的一老鄉(xiāng)很形象地形容北京的炸醬面
,說北京的面條一硬就可以當(dāng)筷子使用。也就是說北京的面條很硬
、很粗
,吃起來很不好消化
。我覺得面條最好吃的是湖南那邊的
。記得去湖南出差,在長沙火車站附近吃過一次面條
,做得很好吃
,現(xiàn)在還想吃。但湖南的面條太辣
,面條湯也很辣
,用于養(yǎng)胃有點不合適。最好吃
,最養(yǎng)胃的面條湯是白水煮面條

具體做法很簡單

,首先是往鍋里面添水
。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里,同時把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里
。大約煮一兩分鐘
,水重新開鍋兩次就可以了
。開鍋之后往鍋里放點鹽
,千萬不要太咸。

、有關(guān)面條的營養(yǎng)吃法

1.冬天適合吃牛肉面

面條可補(bǔ)氣虛

、厚腸胃
、強(qiáng)氣力;牛肉甘溫
、安中益氣、養(yǎng)脾胃
,有驅(qū)風(fēng)寒之功
,又佐以生蔥、生蒜
、香菜等調(diào)味
,味重油多,所以有滋陰補(bǔ)腎
、強(qiáng)身壯體之功效
,比較適合體弱
、氣喘的人食用
,能起到抗疲勞的作用。因此
,冬天是吃牛肉面最好的季節(jié)。

面條在中國有著悠久的歷史

。東漢的“煮餅”
、魏晉的“湯餅”都是面條最初的叫法。面條既屬經(jīng)濟(jì)飽肚的主食
,還是可登大雅之堂的上佳美食
。據(jù)史錄記載,很多達(dá)官貴人均喜吃面
,并以面食招待貴賓。

2.面條中午吃更營養(yǎng)

面條含有豐富的碳水化合物

,能提供足夠的能量
,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克面條煮熟后會變成400克左右
,因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。此外
,面條能夠刺激人的思維活動
,人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品,面條就是人的大腦所需要的食品
。硬質(zhì)小麥含有B族維生素
,它們對腦細(xì)胞有刺激作用
,所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇
。而早上應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品,晚上吃面則不利于消化吸收

3.筋道的面條營養(yǎng)高

一般來講

,口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多
,能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)
。面條可以涼吃也可以熱吃,但營養(yǎng)專家提醒
,太熱的面條對食道會有損傷
,太涼則不利于消化吸收
,所以
,吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營養(yǎng)吸收。

4.“原湯化原食”有道理

傳統(tǒng)飲食中有“原湯化原食”的說法

。人們在吃完面
、水餃或元宵后,都要喝點原湯
。從營養(yǎng)學(xué)觀點來看
,這樣做是有道理的。煮淀粉類食物時
,其表面的淀粉會散落到湯中
,當(dāng)加熱到100℃時,淀粉顆粒會分解成糊精
,能幫助消化食物。而且面湯中含有消化酶
,在煮的過程中不會被破壞
,也可幫助消化食物,所以喝原湯可以幫助減少積食

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