肩頸不好可以艾灸嗎,肩頸的預(yù)防方法_

一、艾灸是什么

艾灸是一種中醫(yī)常用的治療方法。它是通過艾葉加工而成的一種材料，然后通過這種材料在人體的穴位處進行艾熱刺激。通過對穴位的刺激就能起到調(diào)節(jié)人體生理功能紊亂的作用，運用這種方法也能治療各種疾病。有的時候?qū)τ谒幬镏委煵缓玫募膊∫部梢酝ㄟ^此種方法得到有效的治療。

艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。 中醫(yī)艾灸其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史。灸法在我國已有二千多年的歷史，其治療效果已為無數(shù)臨床實踐所證實。而對其機制的認識，仍是一個未解的迷。

二、艾灸的具體作用

通過艾灸的治療方法，可以對內(nèi)科，婦科，兒科等疾病進行有效的治療。所以說艾灸的應(yīng)用范圍很廣。如果從中醫(yī)的角度來講，艾葉具有補中益氣的作用，具有消瘀散結(jié)的作用。下面我們來看看艾灸的作用有哪些?

1、局部刺激作用 。艾灸療法灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關(guān)。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。

2、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用。經(jīng)絡(luò)學說是祖國醫(yī)學重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的，使疾病得以治愈。

3、調(diào)節(jié)免疫功能的作用。許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

4、綜合作用。灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補充、共同發(fā)揮的整體治療作用。

三、艾灸治療肩頸的方法

艾灸治療肩頸的方法為：一次性點刺針暴露針尖大約是0.2-0.3毫秒，這個一次性點刺針即使不是醫(yī)生也可以操作，他不像三棱針很長，普通人不知道進針的深淺度。這個一次性點刺針你可以一次性扎到底，扎到底也就是入皮2-3毫米，絲毫不會碰到任何臟器。這樣就免去了不會扎針掌握不好深度的問題。在大椎穴散刺大約是5-6針后，就用拔罐器扣在你點刺的大椎穴上，這時可見有血液流在罐體內(nèi)。如果血液流的很多，就拿下來擦凈，再拔，直到?jīng)]有一滴血液為止。

萬病之因在于血液流通不暢，如何讓血液暢通就成為治療的方法。放血的長處在于把萬病根源的瘀血直接排出體外，尤其是局部的淤血長期淤積在局部而導(dǎo)致肢體麻木，局部酸脹、沉重、疼痛，用這種方法也是能很快緩解癥狀的。

刺血療法操作簡單，不良反應(yīng)少，往往奏效迅速。在判斷病情的時候可以參照出血顏色來看。如：出血顏色鮮紅、稀，則表示病情較輕;出血顏色黑紫，塊大粘稠則表示瘀阻較重;血液中夾有黏液果凍樣物質(zhì)，說明濕毒淤積凝滯日久;血色紫紅說明新傷;出血量多，說明病程較長;出血量少說明病程短或病位較深等。

四、預(yù)防肩頸疼痛的方法

換季的時候，尤其是秋冬季，很多人都容易肩頸疼痛，那么如何預(yù)防呢?

1、天冷了，記得出門要帶上圍巾。不要讓涼風吹到脖頸，尤其是一些本身就比較怕冷的人。及時是在夏天，如果有病根的人，也要做注意，不要讓頸肩受涼。

2、辦公室一族，一天幾乎八個小時，都是在椅子上度過的。久了就容易駝背?？梢栽谝伪硿蕚湟粋€靠背，這樣子可以舒緩腰部的疲勞。

3、平時走路的時候，不要含胸。尤其是現(xiàn)在人們對手機如此癡迷的今天，很多人都是邊走路，邊玩手機，既不安全，對頸肩也不好。

4、調(diào)整枕頭的高度。枕頭過高或者是過低。時間久了，人的頸椎都會感到不舒服。一般，當你仰臥睡覺的時候，枕頭的高度和肩膀持平，就是比較合適的高度了。

5、平時可以做一些保健操。應(yīng)對頸椎疼痛，比如雙手抱頭。肘部打開，然后再關(guān)閉，如此反復(fù)。

6、多做伸展運動。尤其是一些辦公室工作人員。工作之余，伸個懶腰 ，雙手交叉，舉過頭頂，都是簡單又有效的方法。

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