頭發(fā)干枯易斷什么原因,頭發(fā)干枯易斷怎么辦

一、頭發(fā)很脆弱容易斷是什么原因

頭皮毛囊的供養(yǎng)能力下降，就像土壤不能供給植物營(yíng)養(yǎng)一樣，所以頭發(fā)才會(huì)越來(lái)越細(xì)軟脆弱。這也和人頭皮表面和深層的皮屑芽孢菌菌體有關(guān)，這個(gè)菌體類似于肝炎病毒，在不變異或繁殖不多的時(shí)候，對(duì)人體是無(wú)影響的，不過(guò)，當(dāng)受到環(huán)境或生理因素的刺激時(shí)，會(huì)導(dǎo)致其過(guò)度增生，進(jìn)而影響頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

常斷發(fā)，更多的跟物理因素有關(guān)。在顯微鏡下觀察我們的頭發(fā)，可以看到毛發(fā)表面有一層鱗狀毛鱗片。它雖然看起來(lái)很薄，卻是發(fā)芯的屏障。就像蝸牛的殼一樣，起到保護(hù)頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的作用。如果它受到損傷，就會(huì)導(dǎo)致梳理時(shí)摩擦力增大，最終導(dǎo)致毛鱗片脫落，讓發(fā)芯內(nèi)部結(jié)構(gòu)變得脆弱易斷。

頭發(fā)容易斷多半都是因?yàn)榘l(fā)質(zhì)受損，在我們的日常生活中一些錯(cuò)誤的操作往往會(huì)引起頭發(fā)因?yàn)榘l(fā)質(zhì)受損而出現(xiàn)頭發(fā)很容易斷的現(xiàn)象，比如說(shuō)不正確的清洗頭發(fā)、選用不合適的洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素、錯(cuò)誤的梳發(fā)束發(fā)操作，還有頻繁的燙染頭發(fā)和讓頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間曝曬都是造成頭發(fā)很容易斷的原因。

頭發(fā)很容易斷也有可能是先天性的原因和自身營(yíng)養(yǎng)不足等原因!如果一個(gè)人先天性的頭發(fā)較細(xì)，那么頭發(fā)也很容易斷裂。另外頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)不足以供給頭發(fā)的正常所需，造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)讓頭發(fā)很容易斷裂。

季節(jié)轉(zhuǎn)換，如果在冬春交換的季節(jié)里，我們沒(méi)有做好頭發(fā)保護(hù)，任其經(jīng)受外界干燥環(huán)境、風(fēng)沙的侵襲，而且在漸漸變強(qiáng)的陽(yáng)光中不做好防曬，便會(huì)導(dǎo)致位于發(fā)干最外層的毛鱗片受損。

二、頭發(fā)干枯易斷脫落如何是好

1：不要經(jīng)常的染發(fā)燙發(fā)，自然的頭發(fā)也同樣美麗。過(guò)多的燙染會(huì)讓頭發(fā)干枯、發(fā)黃、沒(méi)有彈性，還會(huì)引起頭發(fā)的脫落，違背了給頭發(fā)美化的初衷。

2：不要跟風(fēng)去挑選洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，也不要盲目的認(rèn)為越貴就越好。建議大家根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)挑選適合自己的洗發(fā)水，也可以買(mǎi)一些試用裝對(duì)比下效果。

3：要學(xué)會(huì)正確的洗頭方式，不能生拉硬拽。把洗發(fā)水在手上打出泡沫后再均勻涂抹到頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮，加快頭部血液的流通。發(fā)尾處不要用擰或者揉搓的方式清洗，用指腹輕輕洗凈即可。

4：定期洗頭?？梢詼p緩頭皮的負(fù)擔(dān)，建議2-3天洗一次，需要一天一洗的的話可以減少洗發(fā)水的使用量，避免對(duì)頭皮造成傷害，每次洗頭都要用溫水把頭發(fā)沖洗干凈，殘留的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮導(dǎo)致落發(fā)。

經(jīng)常吃一些新鮮的水果蔬菜，不要挑食，保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡才能讓頭發(fā)吸收到更多的養(yǎng)分。多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以經(jīng)常吃一些海鮮，攝取充足的礦物質(zhì)。

頭發(fā)打結(jié)之后不要煩躁，切記用力梳頭。正確的梳頭方法是先用梳子慢慢把打結(jié)的發(fā)尾梳開(kāi)，然后再輕柔的從發(fā)根梳到發(fā)尾。有條件可以買(mǎi)一把好點(diǎn)的梳子，塑料制品會(huì)令頭發(fā)產(chǎn)生很多靜電。

三、常吃哪些食物對(duì)頭發(fā)好

1：雞肉-讓秀發(fā)告別干枯分叉。家禽類的肉質(zhì)含有豐富的蛋白質(zhì)，這些高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能夠被身體更有效地吸收和利用。蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充頭發(fā)的主要成分角蛋白。角蛋白可以強(qiáng)壯發(fā)根，修復(fù)因缺乏營(yíng)養(yǎng)所致的頭發(fā)分叉、填補(bǔ)發(fā)芯空洞。缺乏蛋白質(zhì)，或攝入低質(zhì)量蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，分叉，失去光澤。

2：藍(lán)莓-為頭皮輸送營(yíng)養(yǎng)。野生藍(lán)莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋(píng)果的倍。每100g普通藍(lán)莓也含有9.7mg維生素c。血液的狀況越好，就越能有效地向頭皮輸送營(yíng)養(yǎng)，這一切都有賴于維生素C的幫助。

3：菠菜-延緩頭發(fā)老化。菠菜是維生素A和維生素C的最佳來(lái)源。維生素C是公認(rèn)的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，可以輕松地打敗自由基，它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能，有助于發(fā)囊產(chǎn)生皮脂，使頭發(fā)更加堅(jiān)韌光亮，并有效延緩頭發(fā)老化。菠菜含有豐富的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，鐵，鈣等物質(zhì)，都有助于秀發(fā)健康。

4：三文魚(yú)-為秀發(fā)提供足夠的脂肪酸。維生素D和蛋白質(zhì)是秀發(fā)強(qiáng)韌的關(guān)鍵。三文魚(yú)這種美味的深海魚(yú)類不但富含維生素D和蛋白質(zhì)，而且三文魚(yú)還含有大量的Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸可以說(shuō)是真正的護(hù)發(fā)明星。人體本身不能合成促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的脂肪酸，必須依賴食物公園，而大約3%的毛干組織由這些脂肪酸組成。

四、日常護(hù)發(fā)的注意事項(xiàng)有哪些

別帶濕發(fā)出門(mén)、入睡：許多年輕人習(xí)慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門(mén)上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習(xí)慣其實(shí)都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛。如果遇上刮風(fēng)，皮膚毛孔張開(kāi)，還易受風(fēng)寒而感冒，頸椎病患者更會(huì)加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會(huì)讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中頭部血液供應(yīng)緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會(huì)讓頭部熱量被水分帶走，長(zhǎng)此以往形成健康隱患。

因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。

洗頭次數(shù)根據(jù)具體情況定：頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對(duì)頭皮和頭發(fā)具有保護(hù)和潤(rùn)滑作用，如果洗得過(guò)勤，會(huì)把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，變得干燥易分叉。為此，范主任表示，頭發(fā)其實(shí)沒(méi)必要天天洗，具體情況因人而異。

洗頭姿勢(shì)要得當(dāng)：洗頭姿勢(shì)也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來(lái)洗。但江蘇省人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任勵(lì)建安提醒大家，頭長(zhǎng)時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說(shuō)明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時(shí)調(diào)整。

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