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頭發(fā)干枯易斷什么原因,頭發(fā)干枯易斷怎么辦

夕陽紅 2023-08-03 16:08:21

、頭發(fā)很脆弱容易斷是什么原因

頭皮毛囊的供養(yǎng)能力下降

,就像土壤不能供給植物營養(yǎng)一樣
,所以頭發(fā)才會越來越細軟脆弱。這也和人頭皮表面和深層的皮屑芽孢菌菌體有關(guān)
,這個菌體類似于肝炎病毒,在不變異或繁殖不多的時候
,對人體是無影響的
,不過,當受到環(huán)境或生理因素的刺激時
,會導致其過度增生,進而影響頭發(fā)的健康生長

常斷發(fā)

,更多的跟物理因素有關(guān)。在顯微鏡下觀察我們的頭發(fā)
,可以看到毛發(fā)表面有一層鱗狀毛鱗片。它雖然看起來很薄
,卻是發(fā)芯的屏障
。就像蝸牛的殼一樣
,起到保護頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的作用
。如果它受到損傷,就會導致梳理時摩擦力增大
,最終導致毛鱗片脫落,讓發(fā)芯內(nèi)部結(jié)構(gòu)變得脆弱易斷

頭發(fā)容易斷多半都是因為發(fā)質(zhì)受損

,在我們的日常生活中一些錯誤的操作往往會引起頭發(fā)因為發(fā)質(zhì)受損而出現(xiàn)頭發(fā)很容易斷的現(xiàn)象,比如說不正確的清洗頭發(fā)
、選用不合適的洗發(fā)水或者護發(fā)素、錯誤的梳發(fā)束發(fā)操作
,還有頻繁的燙染頭發(fā)和讓頭發(fā)長時間曝曬都是造成頭發(fā)很容易斷的原因

頭發(fā)很容易斷也有可能是先天性的原因和自身營養(yǎng)不足等原因!如果一個人先天性的頭發(fā)較細,那么頭發(fā)也很容易斷裂

。另外頭發(fā)所需營養(yǎng)不足以供給頭發(fā)的正常所需
,造成頭發(fā)營養(yǎng)缺乏也會讓頭發(fā)很容易斷裂。

季節(jié)轉(zhuǎn)換

,如果在冬春交換的季節(jié)里,我們沒有做好頭發(fā)保護
,任其經(jīng)受外界干燥環(huán)境
、風沙的侵襲,而且在漸漸變強的陽光中不做好防曬
,便會導致位于發(fā)干最外層的毛鱗片受損。

、頭發(fā)干枯易斷脫落如何是好

1:不要經(jīng)常的染發(fā)燙發(fā)

,自然的頭發(fā)也同樣美麗。過多的燙染會讓頭發(fā)干枯
、發(fā)黃、沒有彈性
,還會引起頭發(fā)的脫落
,違背了給頭發(fā)美化的初衷

2:不要跟風去挑選洗發(fā)水和護發(fā)素

,也不要盲目的認為越貴就越好。建議大家根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)挑選適合自己的洗發(fā)水
,也可以買一些試用裝對比下效果

3:要學會正確的洗頭方式

,不能生拉硬拽
。把洗發(fā)水在手上打出泡沫后再均勻涂抹到頭發(fā)上,輕輕按摩頭皮
,加快頭部血液的流通。發(fā)尾處不要用擰或者揉搓的方式清洗
,用指腹輕輕洗凈即可

4:定期洗頭?div id="d48novz" class="flower left">

?梢詼p緩頭皮的負擔
,建議2-3天洗一次
,需要一天一洗的的話可以減少洗發(fā)水的使用量
,避免對頭皮造成傷害
,每次洗頭都要用溫水把頭發(fā)沖洗干凈
,殘留的洗發(fā)水會刺激頭皮導致落發(fā)。

經(jīng)常吃一些新鮮的水果蔬菜

,不要挑食
,保持飲食營養(yǎng)的均衡才能讓頭發(fā)吸收到更多的養(yǎng)分
。多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物
,也可以經(jīng)常吃一些海鮮,攝取充足的礦物質(zhì)

頭發(fā)打結(jié)之后不要煩躁,切記用力梳頭

。正確的梳頭方法是先用梳子慢慢把打結(jié)的發(fā)尾梳開
,然后再輕柔的從發(fā)根梳到發(fā)尾。有條件可以買一把好點的梳子
,塑料制品會令頭發(fā)產(chǎn)生很多靜電。

、常吃哪些食物對頭發(fā)好

1:雞肉-讓秀發(fā)告別干枯分叉

。家禽類的肉質(zhì)含有豐富的蛋白質(zhì),這些高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能夠被身體更有效地吸收和利用
。蛋白質(zhì)可以補充頭發(fā)的主要成分角蛋白。角蛋白可以強壯發(fā)根
,修復因缺乏營養(yǎng)所致的頭發(fā)分叉
、填補發(fā)芯空洞。缺乏蛋白質(zhì)
,或攝入低質(zhì)量蛋白質(zhì),會導致頭發(fā)干枯
,分叉
,失去光澤。

2:藍莓-為頭皮輸送營養(yǎng)

。野生藍莓維生素C含量居果中之首
,每100g種含有維生素C 21.3mg,是蘋果的倍
。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c
。血液的狀況越好
,就越能有效地向頭皮輸送營養(yǎng)
,這一切都有賴于維生素C的幫助。

3:菠菜-延緩頭發(fā)老化

。菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源。維生素C是公認的抗氧化營養(yǎng)素
,可以輕松地打敗自由基
,它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能,有助于發(fā)囊產(chǎn)生皮脂
,使頭發(fā)更加堅韌光亮,并有效延緩頭發(fā)老化
。菠菜含有豐富的胡蘿卜素
,蛋白質(zhì),鐵
,鈣等物質(zhì),都有助于秀發(fā)健康

4:三文魚-為秀發(fā)提供足夠的脂肪酸

。維生素D和蛋白質(zhì)是秀發(fā)強韌的關(guān)鍵。三文魚這種美味的深海魚類不但富含維生素D和蛋白質(zhì)
,而且三文魚還含有大量的Omega-3脂肪酸,這種脂肪酸可以說是真正的護發(fā)明星
。人體本身不能合成促進頭發(fā)生長的脂肪酸
,必須依賴食物公園,而大約3%的毛干組織由這些脂肪酸組成

四、日常護發(fā)的注意事項有哪些

別帶濕發(fā)出門

、入睡:許多年輕人習慣清早起床后洗頭
,然后清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭,然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了
。這些習慣其實都不好
。早晨溫度較低,濕發(fā)干得慢
,濕氣籠罩
,容易導致頭痛
。如果遇上刮風
,皮膚毛孔張開
,還易受風寒而感冒
,頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡
,會讓人第二天起床后,昏昏沉沉
,頭痛乏力
。因為人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應緩慢,抵抗力較弱
,濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走,長此以往形成健康隱患

因此

,洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間,或是下班回家稍事休息后
。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干,從而避免一些疾病的發(fā)生

洗頭次數(shù)根據(jù)具體情況定:頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂

,其對頭皮和頭發(fā)具有保護和潤滑作用,如果洗得過勤
,會把這層油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去天然保護膜
,變得干燥易分叉
。為此,范主任表示
,頭發(fā)其實沒必要天天洗,具體情況因人而異

洗頭姿勢要得當:洗頭姿勢也很重要

,一般情況下
,很多人喜歡低著頭
,把頭發(fā)垂下來洗
。但江蘇省人民醫(yī)院康復醫(yī)學科主任勵建安提醒大家,頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán)
,造成腦供血不足
,對頭發(fā)生長也不利
。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適
,而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛
、麻木或頭暈等癥,說明血管或神經(jīng)受到壓迫
,應適時調(diào)整

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