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      過勞心慌的危害有哪些,心慌的調(diào)養(yǎng)方法
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-03 19:26:17
        
      

        
      
           
      一
      、心慌是什么原因造成的
      其一：無論是心功能不全還是心律紊亂
        ，心慌都是在心臟處于病理狀況下發(fā)生的，可以說是心臟病的直接產(chǎn)物
        。在這種情況下評價(jià)心慌與心臟病的關(guān)系，就是像“親父子”那樣的“直系”
        。這種普遍存在的緊密聯(lián)系
        ，使許多人一說到心慌，就會想到心臟病
        。
      其二：一些有心慌癥狀的患者存在的心慌
        ，既非心臟病所致，也與心臟病沒有任何直接關(guān)系
        ，但后來卻慢慢地與心臟病結(jié)緣了
        ，好像是“嫁”給了心臟病。
      其三：是在心臟負(fù)擔(dān)不斷加重
      ，超過它的代償能力的情況下
      ，出現(xiàn)心功能不全。這樣
      ，一個原本與心臟病無關(guān)的心慌就與心臟病親密結(jié)緣了
      。
      其四：還有一些心慌與心臟病“非親非故”。一些抑郁癥
      、心臟神經(jīng)官能癥
      、更年期綜合征患者，他們或因勞累
      、憂慮
      、失眠，或因心理壓力
      、精神刺激
      ，甚至無緣無故就出現(xiàn)心慌的癥狀。但這一類心慌
      ，既不是心臟病所引起
      ，也不至于對心臟造成實(shí)質(zhì)性的損害
      。
      其五：心慌是一種常見臨床癥狀，要尋求導(dǎo)致心慌的原因
      ，就應(yīng)該觀察伴隨心慌的其他癥狀
      ，追問心慌患者的病史，注意心慌發(fā)生的時(shí)間
      、伴隨癥狀
      、與勞動的關(guān)系以及進(jìn)行一些必要的檢查。如果不是偶然一次的心慌
      ，就應(yīng)該正確對待
      ，既不要憂心忡忡，也不要一笑置之
        。
      二
        、過勞心慌的危害有哪些
      過勞心慌的危害
      當(dāng)人體處于極度過勞的狀態(tài)下，身體會發(fā)出警告
        ，最常的就是感覺心慌疲憊
        ，這其實(shí)說明心臟已經(jīng)處于危險(xiǎn)狀態(tài)；過勞心悸的重要原因在于微循環(huán)不暢
        ，因?yàn)樾呐K和各器官的營養(yǎng)物質(zhì)與代謝產(chǎn)物都要依賴自身微循環(huán)運(yùn)輸
        ，當(dāng)人體微循環(huán)發(fā)生一定阻滯，人體又長期處于超負(fù)荷狀態(tài)
        ，新陳代謝負(fù)擔(dān)加重
        ，造成器官營養(yǎng)供應(yīng)不足，心臟供血代償性增強(qiáng)而導(dǎo)致心跳加速加重
      。在心動過速時(shí)
      ，舒張期縮短，心室充盈不足
      ，當(dāng)心室收縮時(shí)心室肌與心瓣膜的緊張度突然增加
      ，引起心搏增強(qiáng)而感到心悸。
      過勞或睡眠不足容易引發(fā)生理性心慌
      ，如果得不到合理的調(diào)養(yǎng)就會進(jìn)一步誘發(fā)心癥的病理性改變
      ，如心室肥大、室性早博甚至導(dǎo)致心衰
      ，同時(shí)對有三高癥
      、動脈硬化的人形成巨大的威脅，嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致猝死
      。
      三
      、心慌的調(diào)養(yǎng)方法
      生活習(xí)慣上，中午以后特別是晚上不喝咖啡濃茶，早睡早起不熬夜
      ；經(jīng)常晚上加班的
      ，嘗試早睡早起，將晚上的工作改到清晨來做
      ，清晨的工作效率其實(shí)更高。戒煙限酒
      ，白酒與啤酒都盡量不要沾
      ，而睡前一杯葡萄酒是有助睡眠的。每天上下班堅(jiān)持適當(dāng)步行
      ，每天走1到2萬步
      。
      飲食方面，忌食油炸
      、辛辣
      ，少吃動物脂肪，多吃黃花菜
      、百合
      、桂圓、大棗
      、小麥
      、蓮子等。晚餐不能太飽
      ，早餐一定要營養(yǎng)
      。適當(dāng)吃一些茯苓餅、山藥粥
      、桂圓蓮子粥
      、酸棗仁粥等。實(shí)在沒有時(shí)間的
      ，建議買一些改善微循環(huán)的營銷保健產(chǎn)品例如尚璽膠囊
      ，堅(jiān)持服用，效果明確
      ，畢竟包裝健康食品攜帶方便
      ，服用簡單，不用花什么時(shí)間
      。當(dāng)然
      ，如果情況比較嚴(yán)重，經(jīng)過生活飲食調(diào)養(yǎng)效果不明顯的
      ，還是要去醫(yī)院做個心電圖檢查
      ，規(guī)范治療。
      四
      、心慌吃什么食物能改善
      1
      、紅棗蔥
      紅棗20枚
      ，蔥白適量。將紅棗用水洗凈
      ，放入水中煎煮20分鐘
      ，然后加入蔥白，再煎10分鐘
      。每日1劑
      ，分2～3次服。
      2
      、酸棗仁湯
      酸棗仁15克
      、甘草6克、知母6克
      、茯苓12克
      、川芎6克。水煎服
      。主治虛勞虛煩不得眠
      ，心悸盜汗、頭目眩暈
      、咽干口燥
      、脈弦或細(xì)數(shù)等證。
      3
      、黃連湯
      黃連3兩
      ，炙甘草3兩，干姜3兩
      ，桂枝3兩
      ，人參2兩，半夏半升
      ，大棗12枚
      。水煎服。有清上溫下
      ，調(diào)和寒熱
      ，升降陰陽之功。
      4
      、草芪龍苓粥
      炙甘草
      、黃芪、龍眼肉各10克
      ，茯苓粉
      、大米各50克，白糖少許。將炙甘草
      、黃芪擇凈
      ，放入鍋中，加清水適量
      ，水煎取汁
      ，加茯苓粉、大米
      、龍眼肉煮粥
      ，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成
      。適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短
      、活動后加劇
      、面色淡白或有自汗、舌淡苔白
      、脈結(jié)代等
      。
      5、桂圓紅棗豬心米湯
      豬心1個
      ，桂圓肉
      、黨參各35克，遠(yuǎn)志肉1 2克
      ，大麥米30克
      ，去核紅棗5枚，精鹽適量
      。豬心割開切去油脂
      ，洗凈血水，桂圓肉
      、黨參
      、遠(yuǎn)志肉。紅棗
      、大麥米洗凈
      。將所有原料放入清水鍋內(nèi)，用中火煮2小時(shí)
      。加精鹽調(diào)味即可
      。可益氣補(bǔ)血
      ，養(yǎng)心安神
      。
      

          
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