一
、面部皮膚的分類及一些特點
干性皮膚
臉部皮膚,養(yǎng)顏護膚好方法.png)
皮膚表面的油脂比正常少，洗完臉后皮膚緊繃，肌膚干澀無光澤，毛孔不明顯，皮屑容易脫落
，容易產(chǎn)生皺紋及斑點。 皮膚容易出現(xiàn)緊繃感，缺乏滋潤
、干燥，易有皺紋
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘖y品不易附著。 特別注意保濕
、滋潤保養(yǎng)
。預防因紫外光傷害造成的皺紋、斑點
。
中性皮膚
皮膚細致光滑
，水分充足，肌膚彈性好
，油脂分泌適中
。 夏季是額頭、鼻梁和下顎部位略為油膩
，冬季偏干
。隨著年齡增長，會轉(zhuǎn)偏干性
。 給予肌膚最基本的日常保養(yǎng)
，適度清潔皮膚，注意防曬
。
油性皮膚
面部油脂分泌旺盛
，額頭、鼻梁和下顎經(jīng)常有油光
，毛孔粗大
。 皮膚油膩易生黑頭、粉刺
、暗瘡
。化妝品易脫落。 日常徹底清潔皮膚
，加強去角質(zhì)及收縮毛孔的特別護理
。
混合性皮膚
額頭、鼻梁和下顎的皮膚略顯油性
，兩頰偏中
、干性。 額頭
、鼻梁和下顎易生黑頭
、粉刺、暗瘡
，兩頰的皮膚夏季略為油膩
，冬季偏干。 額頭
、鼻梁和下顎用油性的護膚品
，兩頰用中、干性的護膚品
。即采用分區(qū)護理方法
。
敏感性皮膚
皮膚表面細薄，微血管清晰可見
，受外界刺激易出現(xiàn)痕癢
、發(fā)炎以及斑疹。 易受外界刺激
，若使用護膚品不當
，可出現(xiàn)痕癢、發(fā)炎和斑疹等過敏現(xiàn)象
。 避免使用任何刺激性的護膚品
。每使用新的護膚品時要先取小量搽在耳后，反復幾次
，過一
、兩天后沒有過敏現(xiàn)象方可使用。
二
、男性皮膚的一些特點
1.男性皮膚的特點之“臉皮厚”的男人
什么才能稱之為“臉皮厚”的男人?
用手輕輕按壓或者拉伸男性的皮膚
，你會發(fā)現(xiàn)他們的皮膚要比女性厚的多。這其實是荷爾蒙的作用的結(jié)果
。
我們的皮膚中含有一種叫做膠原蛋白的物質(zhì)
，膠原蛋白的多少決定著皮膚的彈性與厚度。雌性荷爾蒙的雌激素會導致膠原蛋白的合成能力下降
，而雄性荷爾蒙的睪固酮則會促進膠原蛋白的合成
。所以，為什么40歲的男性和40歲的女性差別會這么大就很清楚了
。也就說明男人基本上都是“厚臉皮”
。
那為什么女性的皮膚回避男性的更加柔軟滑嫩呢?難道不是膠原蛋白的作用?
女性肌膚會比男性肌膚更加柔軟滑嫩是因為雌性荷爾蒙的雌激素在起作用。雌激素有助于透明質(zhì)酸的合成
，而透明質(zhì)酸則可起到強化肌體關(guān)節(jié)和增強皮膚保濕能力的作用
。這也是為什么男生長痘痘的比例會遠遠的大于女性了——保濕能力差導致水油不平衡繼而會衍生一系列的問題。
2.男性皮膚的特點之“黝黑”的男人
與白皙嫩滑的女性肌膚相比
，男性肌膚一般比較粗糙
，膚色也比較黑，這里面固然存在遺傳的因素
，但更多的還是由于男性暴露在紫外線中的時間較長而造成后天的膚色變黑
。特別是男士們戶外活動比較多，但卻絲毫不注意涂防曬或者通過一些彩妝技術(shù)來抵御紫外線的侵襲
，這使得大部分的男性的皮膚或多或少都存在紫外線損傷的情況
。
如果男生比較追求“黝黑”的肌膚，經(jīng)常從事戶外活動或者運動的話
，最好時時注意一下防曬
，只是幫助抵御一下強烈的紫外線的侵襲，目前環(huán)境條件的惡化導致皮膚癌的上升的案例比比皆是
，因此
，要學會懂得“躲避太陽”，才能獲得一個健康的小麥色肌膚
。
3.男性皮膚的特點之“毛發(fā)濃密”的男人
男女皮膚最大的不同就是是否有胡須
。男人長胡須也是雄性季度睪固酮作用的結(jié)果。除非打算蓄須
，否則每日的剃須是男士“必修課”
。在剃須的過程中可以分為干剃和濕剃。在剃須的過程中
，需要時刻注意避免皮膚因剃須而受損
。力度過大，或者逆著胡須生長的方向剃須都是不可取的
。
另外男性的剃毛多也是雄性荷爾蒙作用的結(jié)果
。青春期到來后，小腿
、大腿
、陰部、胸部
、背部
、手臂
、腋窩都會陸續(xù)長出體毛，這都是很正常的現(xiàn)象
，就算平時不是十分注意也沒有關(guān)系
，但是男性的毛發(fā)中唯一一個需要注意的是“鼻毛”處理，胸毛可以說“性感”
、胡須可以說“很MAN”
、手部腿部很正常，但是唯獨鼻毛過長卻讓人找不到什么贊美之詞
。
4.男性皮膚的特點之“油光閃閃”的男人
皮脂管理其實是男性護膚的核心內(nèi)容
。可能很多人會認為
，女性的身體的脂肪含量高于男性
，因此皮質(zhì)的分泌也會較男性更加旺盛。而事實卻與之相反
，原因就在于男性體內(nèi)的雄性荷爾蒙——睪固酮
。雄性激素可以促使皮脂腺的增生肥大，刺激油脂分泌
，而油脂分泌旺盛必然會導致面部油脂過多
，看起來油光閃閃。
而且隨著皮質(zhì)分泌量多會是毛孔變得粗大
，油脂同時容易吸附灰塵和各種細菌
，從而引發(fā)各種皮膚問題。由此可見
，我們不但要每日徹底清潔皮膚
，更要堅持使用控油產(chǎn)品來護理肌膚。皮脂分泌較多的部位包括額頭
、鼻子和背部
，其中背部由于為止特殊，手很難接觸到
，很多人也因此忽略了對背部肌膚的護理
，這樣更加容易因過多的皮脂分泌而引發(fā)各種皮膚問題。那么如何對臉部以及背部的肌膚進行護理呢?
5.男性皮膚的特點之“缺水”的男人
用肥皂或過熱的水洗澡
，對于缺水的男人來說
，是非常不好的生活習慣，因為熱水會加速皮膚水分的流失
。在洗澡或者泡澡時
，要注意使用溫水，并配合具有保濕效果的沐浴露或者香皂
，盡量避免使用那種堿性特別強
，“去油”能力特猛的肥皂
。同時平常做好補水的工作，但是一旦習慣養(yǎng)成
，要想改變可不是一件容易的事情
。那些不良習慣和生活中的誤區(qū)，需要我們拿出足夠的勇氣和信息才能一一克服
。
三
、男人保養(yǎng)面部的一些具體措施
1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚
。由于普通香皂會破壞皮膚表層
，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉
，以對皮膚起到很好的清潔作用
。定期進行深層清潔，祛除多余油脂
、污物
，促進血液循環(huán)，改善容顏
。油性皮膚者
、吸煙者、司機以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人
，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護理
。
2.正確刮胡子最好使用刮胡液。皮膚過早衰老
，而且可能使你患上各種皮膚病
，小者如濕疹，大者如皮膚癌等
。故皮膚病學專家一致認為
，男性也要經(jīng)常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的
。此外
，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采
，不妨用些護膚霜
，它會使你神采煥發(fā)，避免過早衰老
。
3.多喝水平時多喝水
，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性
。美容專家建議
，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯
、上班前1杯、上午10點鐘1杯
。下午4點鐘1杯
、運動前1杯。睡覺前1杯
。據(jù)報道
，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒
。
4.吃出體香
。研究表明，如常食菠菜
、豆類
、動物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味;麥類
、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花
、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發(fā)出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等
。值得一試
。
5.睡足睡好。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明
，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件
，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)
。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間
，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多
，故享有美容睡眼期”的雅號
。換言之，要想皮膚于葆青春
，尤其要注意這段時間的睡眠
，切不可錯過。
四
、男性護膚養(yǎng)顏的一可采用些食物
1
、生菜
生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤
，提高面部保濕程度
，消除多余脂肪的作用，也是非常不錯的減肥食品
。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足
。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維
。
2、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴
，口味也更加清香鮮美
。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口
，而且還含有更多的維生素和微量元素
，可以提供人體所需的營養(yǎng)成分，保濕肌膚水潤細膩有光澤
，可有效擺脫暗沉肌膚
。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸
，大約5根蘆筍就含有100多微克
，已達到一個人每日需求量的1/4
。
3
、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)
，尤其是鈣的含量極高
。而且，西葫蘆富含水分
，有冬季護膚的作用
。無論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃
，皮膚松弛
。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃
，烹調(diào)時不宜煮得太爛
，以免營養(yǎng)損失。此外
，西葫蘆性寒
，脾胃虛寒的人應少吃。
4
、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素
，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力
，有助于保持皮膚彈性
。
5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能
、減少皮膚皺紋
，保持皮膚潤澤細嫩
。
6、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量
，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血
。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用
，能擴張血管
，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋
，使皮膚細嫩光滑
。
7、大豆
含有豐富的維生素E
，不僅能破壞自由基的化學活性
、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著
。
8
、蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品
，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平
。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
9
、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物
，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老
、增強皮膚張力
、消除小皺紋等功效。
10
、海帶
它含有豐富的礦物質(zhì)
，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂
。它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度
，防止油脂產(chǎn)生?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗窘?jīng)逢源》說
，豬肉具有“精者補肝益血”的功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤
、瘰瘍、癰疽、瘺痔
，并能治之作用”
。所以，排骨配以海帶燉食
，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦
。
11、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)
，防止皺紋產(chǎn)生
，避免皮膚變得粗糙。
12
、獼猴桃
又稱“仙桃”
，不僅可以滋補強身、清熱利尿
、生津潤燥
，其味酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富
，臨床上作用廣泛
，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成
，消出雀斑
。
13
、肉皮
肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白
。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋
，令人豐采長存
。
男生怎么保養(yǎng)臉部皮膚
說到皮膚的保養(yǎng)與護理，人們都認為這是女性的事
。其實
，男性也要保養(yǎng)皮膚。下面我給大家介紹男生保養(yǎng)臉部皮膚的方法
，希望對你有用!
男生保養(yǎng)臉部皮膚的方法
1
、 清潔
清潔對于男性而言相當重要，除了必須了解自己的膚質(zhì)
，選擇適當?shù)那鍧嵱闷吠?div id="4qifd00" class="flower right">
，不正確的清潔方式，不但造成污垢殘留于肌膚上
，長時間積累下來
，也會有膚色暗沉、青春痘
、毛孔粗大
、干裂等問題
，而正確的清潔方式則可以將污垢去除，使肌膚達到水油平衡及適度的舒緩狀態(tài)
，除此之外
，清潔次數(shù)不能過多，一天1~2次即可
。早上起床
，臉上只有些許油脂，可以不需要清潔力太強的洗面奶
，用溫和點的洗凈肌膚即可
。晚上回家，臉上各種油脂
、污染物
、輻射，需要清潔力較強的洗面奶洗干凈臉部肌膚
。洗臉最好選用溫水
，適度幫助打開毛孔，清潔的更干凈
。
2
、 化妝水
洗完臉后，通常會比較干
，這時候就需要需要使用化妝水出場了
，化妝水可發(fā)揮再次清潔、軟化角質(zhì)以及保濕的作用
，建議男性可以使用高機能化妝水
，它比一般化妝水多了許多有效成分，不但可以幫助肌膚補充養(yǎng)分外
，還具有肌膚代謝功能
，使其恢復健康。
3
、 乳液
光有一層化妝水是不太容易鎖住水分的
，這時候就需要加上一層乳液幫忙鎖住臉部水分。乳液的使用需要視個人肌膚狀況而定
，一般來說
，膚質(zhì)偏油者可使用膠狀凝霜，使用以少量多次為原則
，可避免肌膚過油的問題
，進而發(fā)揮與乳液相當?shù)暮蜐櫇尚Ч?/p>
當發(fā)現(xiàn)肌膚狀況比較差時，可以勤敷面膜修護膚質(zhì)，但是還是要適時適量
，因為敷的太多次可能會有營養(yǎng)過剩
、長閉合等問題產(chǎn)生，而且每次敷的時間約一刻鐘即可
，時間過長容易讓臉部水分反被面膜吸收
，適得其反。
男生護膚方法
年輕男士
20歲的他：控油去痘
荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一
，男性荷爾蒙使臉上油份增多
，尤以15-25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時控制的話
，皮膚容易長痘痘
，也容易引致毛孔擴大。年輕的男孩可以使用控油兼具保濕功效的護膚品
，讓肌膚的水油分得以平衡
，便可擺脫油光現(xiàn)象。
30歲的他：補水保濕
雖然大多數(shù)男性的皮膚都屬于油性
，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚
，導致臉上容易出現(xiàn)細紋。男人在30歲左右
，是皮膚水油狀態(tài)較平衡的時候
，只要注重保濕護理，便可以延緩肌膚衰老的過程
。
中年男士
男性皮膚一般比較粗糙
，表面經(jīng)常粘附污垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病;尤其人到中年時
，由于生理機能的衰退
，容易出現(xiàn)皺紋、松弛
、浮腫等現(xiàn)象。因此
，男士進行科學的護膚是非常重要的
。
注意洗臉男士應特別注重洗臉，若皮膚為干性
，可用冷水和溫水交替洗臉
，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強面部肌膚的彈性
。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘
，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環(huán)
，改善其營養(yǎng)狀況
，有利皮脂的排出，使面部光潤
、柔滑
，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。中性皮膚的男士
，冷
、熱水洗臉均可。
均衡營養(yǎng)中年男性正是精力最旺盛的時候
，他們經(jīng)常在外奔波
，飲食無節(jié)，特別是過食甜
、辛
、辣、酸等刺激性食物
，或有抽煙
、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內(nèi)酸堿失衡影響健康
。因此
，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養(yǎng)，多吃蔬菜
、水果
、豆乳制品及其他營養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒
，適當攝取維生素
、蛋白質(zhì)及微量元素等。
保證睡眠中年人事務多
，有的經(jīng)常熬夜加班
，睡眠不足，致使面容憔悴
、灰暗
，眼圈發(fā)黑、眼袋顯露
，生出更多的皺紋
。中年人要保證優(yōu)質(zhì)睡眠，每天睡足8小時
。但睡眠時間也不宜過長
。
保持樂觀情緒經(jīng)常憂愁
、煩惱、易怒之人
，會引起機體生理性病變
，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。
堅持刮臉胡須容易附著塵埃
、病菌
，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常保青春容顏
。剃須后皮膚會變得粗糙
，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須后蜜營養(yǎng)品
，它的特殊成分能舒緩面部皮膚
，令毛孔自然收縮。
特別護理要注意保護皮膚
，特別是從事野外作業(yè)或高溫工作的男士
，上班要戴好草帽、防風罩等防護用品
，適當涂些皮膚保護劑
，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。
正確養(yǎng)護男士應使用針對男士皮膚性質(zhì)而研制的男用護膚品
。風吹日曬使皮膚粗糙
，洗凈臉后，涂些男士專用的營養(yǎng)霜
、潤膚蜜
，有助于皮膚光潔。
男士怎么保養(yǎng)自己的臉
男士怎么保養(yǎng)自己的臉
男士怎么保養(yǎng)自己的臉
，隨著時代的進步
，許多人的傳統(tǒng)觀念也發(fā)生了翻天覆地的變化，現(xiàn)如今越來越多的男生也開始注重外在形象
，希望擁有一張白皙光滑的臉
，那么男生怎樣讓臉變得白嫩光滑呢？
男士怎么保養(yǎng)自己的臉1 1、早晚徹底潔面：
男士怎么保養(yǎng)自己的臉
？一定要堅持每天早晚認真清洗臉部皮膚，可以使用男士專用的無刺激的潔面乳
，清洗臉部的每隔角落。最好用泡沫豐富的洗面奶
，先把洗面奶在手中搓出豐富的泡沫后再涂在臉上洗
，這樣可以減少對皮膚的刺激
。
2 、外出涂抹防曬霜、戴遮陽帽：
男人皮膚跟女人皮膚一樣嬌嫩
，外出時也很難經(jīng)手強光照射，所以外出時一定要涂抹防曬霜
，尤其是炎熱的夏季更是要帶防曬帽
，避免受紫外線的照射。防曬霜最好外出前半小時涂抹完畢
，另外根據(jù)日光強度選擇防曬指數(shù)的防曬霜
。
男生臉部皮膚保養(yǎng)方法一
清洗面部必須用涼水，收縮毛孔是保養(yǎng)臉部皮膚的重要前提
。用溫水洗臉是大忌
，溫水會擴張你的毛孔，使它更容易吸收灰塵
。
蛋清是天然的保養(yǎng)品
。將蛋清倒至小碗中，放入冰箱恒溫20分鐘
，拿出后均勻涂抹至臉部
，待臉部皮膚感覺緊致后過段時間便洗去。在涂抹些許蘆薈霜(對蘆薈過敏者慎用)
。
千萬不要用手或其他工具擠痘痘
，長痘痘能反映身體的哪些部位出現(xiàn)問題，所以
，不要單純的以為痘痘沒了就萬事大吉了
，平時一定要注意飲食鍛煉，痘痘才會遠離
。
男生臉部皮膚保養(yǎng)方法二
使用專用護膚品
對于男士來說
，護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強皮膚保養(yǎng)
，男士至少需要擁有：洗面奶
、護膚水、膏霜類護膚品
、剃須膏
。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分
。不過不可用堿性太強的清潔劑
，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑
。
適量運動
運動能使他血液暢流
，容光煥發(fā)
，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物，運動對肌膚的健康很重要
，不過也要適量
生臉部皮膚保養(yǎng)方法三
由于普通香皂會破壞皮膚表層
，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉
，以對皮膚起到很好的清潔作用
。定期進行深層清潔，祛除多余油脂
、污物
，促進血液循環(huán)，改善容顏
。油性皮膚者
、吸煙者、司機以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人
，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護理
。
2現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件
，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老
，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間
，皮膚細胞代謝快
，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號
