五個好習慣預(yù)防肝病,,多運動增強免疫力

肝臟是人體最大的解毒器官，面對污染如此嚴重的環(huán)境，我們更應(yīng)該保護好自己的肝臟，讓它充分的為機體排毒。很多時候肝臟的病變并不是應(yīng)為病毒引起的，很有可能是日常生活習慣導(dǎo)致。生活中看起來微不足道的小習慣最后卻有可能導(dǎo)致脂肪肝、甚至肝硬化、肝癌。以下為大家介紹5種簡單易行預(yù)防肝病的好習慣，幫你養(yǎng)肝護肝，一起來了解一下。

1、如何“挑食”

平時買菜低脂高纖，相對的素食可以減輕肝功負擔;健康全面的飲食結(jié)構(gòu)給予您輕松快樂的趕腳。

2、多走少駕

運動能增強機體的免疫力，讓肝臟遠離病毒、毒素及污染物的侵襲;運動耗能的同時也是減少脂肪肝的間接因素。

3、少用化學清潔劑

人體接觸的化學制劑一旦通過血液進入體內(nèi)，全部由肝臟來處理?；瘜W制劑越少，肝臟的負荷就越小。

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