當(dāng)中老年朋友開始收獲人生幸福時(shí)，許多人卻因健康出現(xiàn)問(wèn)題而深受困擾
老年人夏季飲食要注意哪些
？老人健康不能缺的10種營(yíng)養(yǎng)鈣片最好隨餐吃經(jīng)口服的鈣劑，進(jìn)入人體后均需在胃酸的作用下解離成為鈣離子
，才能很好地被機(jī)體吸收利用。
當(dāng)食物在口腔內(nèi)被咀嚼的時(shí)候，胃壁細(xì)胞就開始準(zhǔn)備分泌胃酸
在服用鈣劑時(shí)
同時(shí)
為了達(dá)到最有效的鈣吸收，建議中老年人不要空腹服用鈣劑，最好與進(jìn)食同時(shí)進(jìn)行
服用鈣片時(shí)嚼碎后用清水送入，可提高鈣的吸收率
；將一片鈣分為若干小片分次服用，也可提高補(bǔ)鈣效率。此外
，由于糖類能夠增加鈣的吸收，各種鈣劑與能降解成糖類的淀粉食物同時(shí)攝入，也會(huì)有利于鈣的吸收。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/125077.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
