社會(huì)工作壓力大

，人們往往會(huì)忘記關(guān)注飲食健康，那么在這種情況下，是特別容產(chǎn)生胃部疾病的。而現(xiàn)在胃部疾病的產(chǎn)生雖然讓人們開始關(guān)注自己的身體，但他們卻不知道應(yīng)該如何去保養(yǎng)胃，所以今天我們要來了解一下，煲小米粥的方法。

煲小米粥的方法十分簡單

，首先準(zhǔn)備小米50克，枸杞20粒，鐵棍山藥150g，在準(zhǔn)備好這些材料后，就可以進(jìn)入下一步了，下一步要將小米清洗干凈，山藥去皮，然后將小米和山藥放入高壓鍋中，加入清水約1300克，蓋好鍋蓋，設(shè)置時(shí)間為12分鐘，在解壓后放入幾粒枸杞，攪拌均勻就可以吃了，這種方法煮出來的小米粥綿軟，細(xì)膩，潤滑，富含維生素氨基酸等營養(yǎng)，具有健胃消食的功效