睡覺手腳發(fā)軟怎么回事,四肢乏力應(yīng)該要怎么辦

一、睡覺醒來腿發(fā)軟的原因

第一，從中醫(yī)的角度來說，脾腎陽虛，氣血虧損是引起這種現(xiàn)象的原因，脾主肌肉四肢，在脾氣虛的情況下，四肢就會有發(fā)軟無力的表現(xiàn)。所以這種情況，可以去正規(guī)的中醫(yī)院看中醫(yī)，用中藥加以調(diào)理，最好每天要鍛煉身體，晚上十點以前必須睡覺，保證充足的睡眠，在飲食方面要多吃水果與蔬菜。

第二，從西醫(yī)的角度來說，一般是有供血不足的狀況，或是泌尿系統(tǒng)存在問題。建議去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，以查明病因，然后才能對癥治療。

第三，應(yīng)該是缺鈣引起的，這種情況的可能性也非常大。如果時不時有腿疼的癥狀出現(xiàn)，那缺鈣的因素就更大了，對于這種情況，可以補點鈣，不過食補是最好的方法，每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品，黃豆等含鈣豐富的食物。還要多曬太陽多運動，才能讓攝入的鈣質(zhì)更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過量補鈣同樣對身體有害。

第四，另外就是如果睡覺的時候長時間保持一個姿勢，壓迫導(dǎo)致血液回流不暢，也會導(dǎo)致腿發(fā)軟的現(xiàn)象。

二、手腳發(fā)軟四肢無力是生病了嗎

1.糖尿病是最常導(dǎo)致四肢乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。

2.貧血也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有四肢乏力的現(xiàn)象。

3.慢性腎炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

4.很多內(nèi)分泌疾病都有四肢乏力的表現(xiàn)。四肢乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。

5.最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者，由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動，即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀后四肢乏力可減輕。

三、睡覺手腳發(fā)軟該怎么辦

晚上睡覺手腳發(fā)軟無力，在生活中時常發(fā)生，但是很多人卻并沒有引起重視，認(rèn)為這只是疲勞或者是天氣等原因造成，事實上這種想法是錯誤的，因為很多時候要是你的身體存在一些疾病，比如身體出現(xiàn)平血營養(yǎng)不良等等情況，都可能會導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生，所以你需要理智的對待。

如果沒有發(fā)熱的情況，你的情況可能是貧血、缺鈣、營養(yǎng)不良等，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。缺鈣常見的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易斷等。建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。

建議去醫(yī)院做檢查，如血常規(guī)、血鈣、微量元素等，確診后做相應(yīng)的治療。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇D、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。貧血的情況可以用速立菲加維生素C片，多吃含鐵的食物，如肉、魚、肝、禽等。

如果是身體缺乏一些營養(yǎng)元素，或者是一些疾病問題，導(dǎo)致這種癥狀發(fā)生，又得不到快速有效的應(yīng)對，那么造成的影響就更大，所以建議在生活當(dāng)中存在這種現(xiàn)象的朋友，都能夠更加注重對身體的保健，有任何問題都要積極的解決。

四、四肢無力渾身發(fā)軟的治療方法

1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸結(jié)合。

2、避風(fēng)寒、防感冒。肌無力患者抵抗力較差，傷風(fēng)感冒不僅會促使疾病復(fù)發(fā)或加重，還會進(jìn)一步降低機(jī)體對疾病的抵抗力。

3、飲食要有節(jié)，痿證的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重，不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。

4、注意適量運動，鍛煉身體增強體質(zhì)，但不能運動過量，特別是重癥肌無力病人運動過量會加重癥狀，所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。

5、在治療上病人應(yīng)有良好的心態(tài)與康復(fù)的信心。鼓勵病人和病人本身應(yīng)該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心里負(fù)擔(dān)，避免精神剌激和過度腦力(體力)勞累。

6、注意各種感染，生活保持有規(guī)律，飲食方面應(yīng)多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)搭配對病人來講非常重要，注意食物的易消化性。

7、忌食：生、泠、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。服藥其間禁食綠豆。

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