長期便秘,引起長期便秘等原因

便秘是一種很普遍的現(xiàn)象，但是長期便秘說明身體發(fā)生了嚴重的疾病，而且會嚴重影響到身體健康，就會發(fā)生各種并發(fā)癥。為了達到身心健康目的，便秘病人還是要及時到醫(yī)院就診要查明病因對癥治療。千萬不要以為便秘是一種小病，就忽視了治療，長期便秘并不是一件小事，所以大家要重視。

我們就來了解一下長期便秘要怎么辦才好。病人要養(yǎng)成喝水的好習慣，在平時不要等到口渴時才想起來喝水，要少量多次的喝水，喝水次數(shù)越多越好。同時還要并養(yǎng)成早上定時排便的好習慣，盡量在早餐后如廁。同時還要堅持運動，在運動過程當中就能夠加速全身的血液循環(huán)，可以促進消化不良的癥狀，就可以加強腸胃的蠕動功能，就能緩解便秘的癥狀。

引起便秘的原因有很多。在平時經(jīng)常熬夜加班，大量的吸煙喝酒，這樣很有可能會影響到腸胃的蠕動功能，而引起便秘。尤其是白領一族三餐不固定，經(jīng)常吃油膩的食物和生冷的食物是很容易引起消化困難啊，而且會危及到腸胃功能紊亂。還有老人隨著年齡的增長，腸胃蠕動功能減弱，也是會引起長期便秘的。

長期便秘你應該注意飲食調(diào)理。病人的飲食應該以清淡為主，在平時應該多吃半流質(zhì)食物，可以多喝湯類和粥類食物，應該多吃容易消化的高營養(yǎng)食物。應該多吃新鮮的水果和蔬菜，可以多吃南瓜和紅薯，這些食物都可以起到通腸的作用。還應該多吃全谷類食物和麥面食物，這樣容易促進腸胃的消化。

長期便秘是一個很嚴重的問題，病人應該重視治療和護理。雖然便秘不是一種威脅到病人生命的疾病，但是存在的隱患是非常大的，不僅僅是表面的一個便秘問題，而且有可能是身體出現(xiàn)了嚴重的疾病而引起的。所以病人應該及時到正規(guī)的醫(yī)院查明病因對癥治療，只有采取早期治療才能盡量避免更大的危害發(fā)生。

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