腸胃不好怎樣養(yǎng)胃,七種水果養(yǎng)胃助消化

胃是很脆弱的，稍不注意就會(huì)引起各種問題，尤其是對(duì)于那些天生腸胃比較敏感的人。胃不好往往也和季節(jié)有關(guān)，比如冬季，由于天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候就很容易出現(xiàn)胃病，所以胃不好的朋友會(huì)很痛苦。不光是冬季，其他各個(gè)季節(jié)也會(huì)因?yàn)榉N種原因而導(dǎo)致胃上出現(xiàn)毛病，那么胃不好該如何養(yǎng)胃呢?吃什么可以促進(jìn)消化呢?下面，小編為大家介紹幾種有助于養(yǎng)胃的水果吧!日常要常吃哦!

維生素C可以保護(hù)胃，胃液中保持正常的維生素C的含量能有效地發(fā)揮胃的功能，還可以增強(qiáng)胃的抗病能力。所以要多吃富含維生素C的水果。

第一是木瓜，木瓜中含有有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收且可緩解消化不良和胃炎的木瓜酵素。此外，木瓜也具有是健脾胃、治胃痛的功效，但由于木瓜偏寒，所以不建議空腹食用。體虛者也不宜多吃，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致腹瀉。日常生活中，我們常常食用的木瓜是產(chǎn)自于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜。

第二是石榴，石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，同時(shí)還可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中還含有多種有助于消化和降血脂的鞣酸、維生素C、蘋果酸等物質(zhì)，可以有效地調(diào)理腸胃，但是石榴籽不太容易消化，所以腸胃不好在嚼完之后要吐出來(lái)。

第三是桂圓，桂圓具有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效，因此桂圓能入藥，中醫(yī)還經(jīng)常將桂圓用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

第四是菠蘿，菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。富含豐富的維生素C。菠蘿的果肉中含有和木瓜一樣的能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它可以柔軟肉質(zhì)、消解血塊。但是不建議每次吃菠蘿太多，因?yàn)檫^(guò)量會(huì)損害腸胃。

以上就是關(guān)于養(yǎng)胃的幾種水果的介紹。胃需要養(yǎng)，養(yǎng)胃的方法有很多，但小編更偏向于食養(yǎng)，比如水果就是一種不錯(cuò)的方式，既能滿足口腹之欲，又可以保持健康，真真是不錯(cuò)的選擇噢!但在此小編還得補(bǔ)充一些，即脾胃虛弱的人不要吃性寒的梨、柚子;空腹不能水果;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜等。

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