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      秋冬季節(jié)都應(yīng)該喝哪些養(yǎng)生茶
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-06 02:00:25
        
      

        
      
           
      喝茶養(yǎng)生，自古流傳
      。在干燥的秋季多喝茶
        ，不僅可以抵抗秋燥
      ，補(bǔ)充水分
      ，還可以達(dá)到健脾消胃
      、美容養(yǎng)顏的功效
        。那么秋天喝什么茶好呢?今天就為大家精心挑選了幾款秋季養(yǎng)生茶
        ，讓你潤肺強(qiáng)身。
      秋季養(yǎng)生茶：
      一
        、橘紅茶
      橘紅3克
        ，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
      。每日1劑隨時(shí)飲用
      ，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多
      、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣
      ，消痰止咳
      。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制
      ，對咳嗽痰多
      、粘而難以咯出者療效較好。
      二
      、蘿卜茶
      從字面看出來就是用蘿卜做出的茶葉
      ，這種茶能夠清除我們身體中肺部的熱氣，化痰
      。此外
      ，如果加上我們平時(shí)的食鹽既可調(diào)味
      ，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克
      、茶葉5克
      ，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味
      ，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
      ，每天2次。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶
      ，氣得醫(yī)生滿地爬
      。”
      三
      、蘿卜茶
      白蘿卜100克
        、茶葉5克，加少量食鹽
        ，先將白蘿卜洗凈切片煮爛
        ，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
        ，每天2次不拘時(shí)限
        。有清熱化痰、理氣開胃之功
        ，適用于咳嗽痰多
        、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富
        ，含鈣且有藥用價(jià)值
        ，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱
        、化痰濕
        ，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎
        。
      四
        、銀耳茶
      銀耳素來有養(yǎng)生的美譽(yù)。但是做出茶來一樣是功能強(qiáng)大
        。這種茶能夠滋陰降火的功效
        ，甚至對于潤肺止咳也是有一定的功效的，特別適用于陰虛咳嗽
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克
        ，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
        ，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用
      。
      五
      、桂花茶
      桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久
      ，茶色綠而明亮
      ，深受大家的喜愛。飲后有通氣和胃的作用
      ，很適合于胃功能較弱的人群飲用
      。桂花茶可美白肌膚，清除體內(nèi)毒素及通宿便
      ，預(yù)防口臭
      。桂花性溫、味辛
      ，入肺
      、大腸經(jīng)，煎湯
      、泡茶或浸酒內(nèi)服
      ，有溫中散寒、暖胃止痛
      、化痰散淤的作用
      ，對食欲不振、痰飲咳喘
      、經(jīng)閉腹痛有一定療效
      。
      六、茉莉花茶
      茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲
      ，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效
      ，可以促進(jìn)食欲，幫助消化
        。如果出現(xiàn)了食欲不振
        、咽干口燥、口臭牙痛
        ，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶
        ，這樣不僅可以生津止渴
        ，而且有很好的保健作用。不過要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的
      ，但是綠茶茶性偏寒涼
      ，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用
      。
      七
      、菊花茶
      在秋季，由于天氣干燥
      ，不少上班族
      ，因?yàn)殚L時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹
      ，眼睛干澀等癥狀
      。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶
      。菊花味味甘苦
      ，性微寒，具有散風(fēng)清熱
      、清肝明目和解毒消炎等作用
      。對于口干、火旺
      、目澀
      ，或由風(fēng)、寒
      、濕引起的肢體疼痛
      、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？芍委煾忻帮L(fēng)熱，頭痛病等
      。另外
      ，菊花茶對于眩暈、頭痛
      、耳鳴也有防治作用
      。
      八、迷迭香茶
      迷迭香氣味清香
      、芬芳
      ，泡茶來喝，茶色淡綠
      ，口感純正
      。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹
      、降低膽固醇
      、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖
      ，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象
      ，還具有祛痰、抗感染
      、殺菌的功效
      。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草
      、檸檬草
      、洋甘菊、薄荷
      、茉莉花等來沖泡
      。
      九、玫瑰花茶
      玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛
      ，玫瑰花不但氣味芬芳
      ，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶
      ，不僅可以紅顏潤膚
      ，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)
      ，改善月經(jīng)失調(diào)
      。在秋季，氣溫降低
      ，天氣干燥
      ，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃
      ，對于女性的健康非常有幫助
      。
      沖泡花茶的方法：
      泡飲花茶多用瓷杯，取一撮花茶置干杯內(nèi)
      ，用沸水沖泡
      ，加蓋四五分鐘后即可品飲。這才是正確的花茶的沖泡方法
      。
      如飲茶人數(shù)較多
      ，往往采用壺飲法，即將適量的花茶置于壺內(nèi)
      ，沖泡四五分鐘后
      ，傾入茶杯或茶碗中飲用
      。
      花茶的沖泡方法
      ，與普通綠茶相仿
      ，但需特別注意防止香氣的散失，使用的茶具
      、茶水要潔凈無異味
      ，最好選用白瓷有蓋茶杯，以襯托花茶固有的湯色
      ，保持花茶的芳香
      。
      現(xiàn)在大家知道了秋天喝什么茶好了吧。那么
      ，不妨參看上面的介紹
      ，自己學(xué)著準(zhǔn)備一下，在秋天日子里
      ，可以選擇你喜歡的茶喝喝看
      。愿你的身體更健康!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/129004.html.
      
          
      
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