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堅(jiān)持每天喝茶都有哪些好處呢

金婚銀婚 2023-08-06 02:38:35

茶還能預(yù)防癌癥

，延緩衰老
。不過(guò)
，喝茶的好處遠(yuǎn)不止這些
。下文做了具體介紹，一起來(lái)看看
。

你不知道的喝茶的好處喝茶有益身心眾所周知

，茶葉中含有的茶多酚
、咖啡堿、脂多糖
、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。1
、提高肌肉耐力研究發(fā)現(xiàn)
，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力
，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞
，增加體育鍛煉的時(shí)間
。常喝綠茶
，效果最為顯著
。2、抵抗紫外線茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩
，收斂毛孔，具有消毒
、滅菌
、抗皮膚老化的作用
，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷
，是天然的“防曬霜”.3、保持身材唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)
。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化
，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力
。國(guó)外研究也表明
，定期飲茶可以縮減腰圍
，降低身體質(zhì)量系數(shù)bmi)，從而有助于預(yù)防糖尿病

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