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阿爾茨海默病防治,預(yù)防阿爾茲海默癥

夕陽紅 2023-08-06 03:07:10

不知道大家在生活中有沒有發(fā)現(xiàn)

，有一些老人的記性特別差，剛剛要做的事情轉(zhuǎn)眼就忘記了，剛想拿的東西一轉(zhuǎn)身就不知道放哪里了，而且有時候可能連自己身邊的親人都忘了是誰
，而且這種情況經(jīng)常發(fā)生。其實(shí)
，這些老人很可能患有阿爾茲海默癥
，就是我們俗稱的老年癡呆。那么
，老年癡呆該如何防治呢?

1養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

首先是飲食必須多樣化

，你可以吃一些好的食物，如核桃
，豆制品
，魚，瘦肉
，堅果和蔬菜等
。其次，一定要有規(guī)律的生活
，每天保證充足的睡眠
，每天不少于8小時，晚上睡眠不足8小時的老人可以通過午睡來彌補(bǔ)
。

2強(qiáng)健的體魄

不要為了防止意外而不讓他們出門

，其實(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)血液循環(huán)
，保持良好的腦供血
，對保護(hù)腦細(xì)胞有不可忽視的作用。

3經(jīng)常使用大腦

，更多的思維

大腦是用進(jìn)廢退的器官

，大腦動的越快老化越少。我們不妨多與老人溝通交談
，讓他們的大腦多動動
。當(dāng)然，也可以和他們一起打麻將
，運(yùn)動好的方法也是健腦鍛煉的精髓
。但記得不要貪玩哦!關(guān)鍵是要督促他們休息!

4服用天然維生素E

臨床研究表明，阿爾茨海默氏癥患者的抗氧化機(jī)制失衡常常伴隨著嚴(yán)重的超氧化物歧化酶(SOD)

、維生素E和其他物質(zhì)的減少.
。然而，每天服用大量的天然維生素E可以延緩阿爾茨海默病的進(jìn)程.
。為了預(yù)防
，給老年人常備維生素E。

另外

，我想說的是
，老年人除了身體健康
，心理不可忽視。特別是獨(dú)居老人
，我們應(yīng)該經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；丶铱纯矗喔麄冋f話
，其實(shí)護(hù)理和溝通也可以防治疾病
。

對于阿爾茨海默病來說，預(yù)防比治療更加重要

，對老年人來說
，這是一種非常常見的病，而且病人的病情可能會越來越嚴(yán)重
，不僅記性變差
，而且出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙，對老人來說是很痛苦的
。因此
，做晚輩的一定要關(guān)心老人的身體，關(guān)注他們的飲食和生活
，減少老年癡呆的可能性
。

怎么預(yù)防老年人身患阿爾茲海默癥呢
？

要想知道阿茲海默癥怎么預(yù)防，就得知道這個病是怎么來的

。一般來說呢
，阿爾茨海默癥是由個人的基因，平常的生活方式
，以及周圍的環(huán)境因素這三者共同作用而產(chǎn)生的
。

所以，預(yù)防阿茲海默癥

，首先就得從日常生活中注意起來
！比如充足的睡眠、合理的飲食
、健康的身體
、良好的心境、一定的腦力活動以及個人正常的社交等
，都有助于防止阿爾茨海默病的發(fā)生
。

一開始說的基因問題，就是講如果家族里面有人

，比如你的父母或者兄弟姐妹中有人患阿茲海默癥
，那么你患這個病癥的風(fēng)險就比較高
。還有，患唐氏綜合征的人往往也會同時患有阿茲海默癥
，而且阿茲海默癥的癥狀在唐氏綜合癥的人身上還會比平常人早那么十幾年
。

除基因外，頭部受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的人惠阿爾茨海默病也挺大的

。所以
，平時一定要注意一些，可以學(xué)習(xí)一下緊急狀況時自我保護(hù)知識
，遇到尤其上了年紀(jì)的老年人
，日常出行更要多加注意，保護(hù)好自己
。

患有慢性病高血壓

、高膽固醇、2型糖尿病等慢性病的人
，也有可能會患有阿茲海默癥
。因此，保持充足睡眠是十分必要的
，而且中老年人每天應(yīng)保證7-9小時的睡眠時間
。另外飲食要低糖、低鹽
、低脂肪
， 常吃含有膽堿和維生素B的食物，每餐不要吃的太撐
，六七分飽就好
。

不良的生活方式、缺乏鍛煉

、吸煙或接觸二手煙
、久坐不動等不良生活習(xí)慣也可會增加阿爾茨海默病的患病風(fēng)險。所以不要因?yàn)閼械脛泳筒蝗ュ憻挘?strong>平時多運(yùn)動運(yùn)動
，不酗酒不抽煙
，有個良好的生活習(xí)慣。 按摩足和手的反射區(qū)
。改善大腦的血液循環(huán)
，可能對預(yù)防老年癡呆癥有幫助。

低教育水平和較少的社交低教育水平也可能是患有阿爾茨海默癥的一個原因

。?加強(qiáng)腦功能鍛煉
，多學(xué)習(xí)多動腦，積極參加社交活動
，多交朋友
，多與家人或朋友交談也是預(yù)防阿茲海默癥的一個措施
。

如何預(yù)防阿茲海默癥?

問題一：怎么預(yù)防阿茲海默癥隨著年齡增大產(chǎn)生的器質(zhì)性病變不要去講究預(yù)防方法，規(guī)律的生活

，清單飲食和綠色蔬菜
，纖維豐富的蔬菜和粗糧、堅果類食品
，樂觀的生活態(tài)度和長期堅持適度運(yùn)動
，能延遲減緩很多老年疾病，但是不能為了某種目的去要求每天必須吃什么
，運(yùn)動多少
，那也就適得其反。醫(yī)生經(jīng)常講生存質(zhì)量
，并不是說能活多久就好
，比如我知道吃鹽多不好，晚睡不好
，但依舊我行我素
。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有“糊涂和健忘”的跡象時，及時就醫(yī)
，服用相關(guān)藥物可以很大程度減緩病情
，才是最好的選擇

問題二：阿爾茨海默病怎么預(yù)防一、老年癡呆的預(yù)防
由于癡呆的病因不同
，預(yù)防的方法也不同
，主要有以下幾個方面：
1、改善勞動環(huán)境
。
2
、忌酒和戒煙。
3
、飲食調(diào)節(jié)：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì)
，如蛋白質(zhì)
、無機(jī)鹽類、氨基酸及多種維生素
，特別是維生素B1
、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要
。
4
、保持精神愉快利于長壽及精神健康。
5
、要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年
，還要堅持學(xué)習(xí)新知識
，保持與社會廣泛的接觸。
6
、在離退休之前
，要在思想上、物質(zhì)上做好一切準(zhǔn)備
，豐富的生活內(nèi)容
，廣泛的興趣和愛好，可以促進(jìn)腦力活動
，還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程
。
7、定期進(jìn)行體檢
、及早治療軀體疾病
，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔(dān)心
。
8
、經(jīng)常的戶外活動：老年人適合進(jìn)行較持續(xù)、較的運(yùn)動項(xiàng)目
，如步行
、慢跑、體操
、太極拳
、太極劍及傳統(tǒng)舞等。
AD 的治療主要是應(yīng)用乙酰膽堿酯酶 (AchE) 及抗免疫炎癥
、抗氧化劑等對癥治療藥物
，以暫時緩解患者認(rèn)知功能減退。
二
、日本預(yù)防癡呆協(xié)會最近邀請研究癡呆醫(yī)學(xué)的專家擬出預(yù)防老年癡呆癥的10大要訣：
1
、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪
。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下
，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)
、食物纖維
、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取
。
2
、適度運(yùn)動，維持腰部及腳的強(qiáng)壯
。手的運(yùn)動也很重要
，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力
，做菜、寫日記
、吹奏樂器
、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。
3
、避免過度喝酒
、抽煙，生活有規(guī)律
。喝酒過度會導(dǎo)致肝機(jī)能障礙
、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆
。抽煙不只會造成腦血管性癡呆
，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
4
、預(yù)防動脈硬化
、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)
、早治療
。
5、小心別跌倒
，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆
。高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。 第六
，對事物常保持高度的興趣及好奇心
，可以增加人的注意力，防止記憶力減退
。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動
、社會活動等來強(qiáng)化腦部神經(jīng)。
7
、要積極用腦
，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時
，隨時說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得
、下棋
、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法
。
8
、隨時對人付出關(guān)心
，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值
。
9
、保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己
。
10
、避免過于深沉、消極
、唉聲嘆氣
，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休
、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)
，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低
，沒有食欲和體力
，甚至長期臥床。
三
、中藥治療預(yù)防老年癡呆的原理方法
根據(jù)中國醫(yī)藥學(xué)院中國醫(yī)藥研究所實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，天麻可改善學(xué)習(xí)記憶障礙，除可保健養(yǎng)身
，更可預(yù)防或治療老年癡呆癥
。
員林中醫(yī)師樓中亮用天麻對記憶障礙作用的研究，發(fā)現(xiàn)天麻中主要活性成分天麻元
，可增加腎上腺荷爾蒙分泌
，增加體內(nèi)血糖利用，進(jìn)而活化腦部功能
。樓中亮指出
，除了克服記憶障礙，在治療老年癡呆癥方面
，傳統(tǒng)中醫(yī)藥典已證實(shí)天麻主「語多恍惚
、多驚失志」，指的即為老人說話顛三倒四的癥狀
。經(jīng)過動物實(shí)驗(yàn)
，也發(fā)現(xiàn)天麻用于治療老年癡呆癥比西醫(yī)目前使用的處方較佳，且西藥較具肝毒性
，并有頭痛
、腸胃不適等副作用。
在采購上，他也指出市場經(jīng)常有不良藥商以偽品或劣品取代天麻
，消費(fèi)者在購買時要選擇質(zhì)地堅實(shí)沉重
、有鸚哥嘴、縱皺紋紋細(xì)
、斷面明亮較佳
，此正是云天麻的主要明顯特征。...>>

問題三：阿爾茨海默病應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆癥（阿爾茨海默癥）治療
張仲景金貴要略教學(xué)視頻指出
，經(jīng)方家治療老年癡呆癥很簡單
，讓病人一天三餐吃甘麥大棗湯。
甘麥大棗湯方 甘草三錢 小麥一升（一碗） 大棗十枚 上三味
，用水六碗
，煮取三碗，分溫三服
。
原方中
，小麥一升，改成一碗
。制作時
，可以適當(dāng)掌握小麥、水的用量
。
中醫(yī)認(rèn)為
，小麥?zhǔn)切闹龋骞入s糧中
，唯小麥?zhǔn)侨胄呐K的
，能夠滋補(bǔ)心氣。甘草
、紅棗能夠生津液
，把津液補(bǔ)足。其它癥狀再根據(jù)臨床決定用藥
。甘麥大棗湯
，還可以用來治療癲癇。
如果采用針灸
，那么可以選擇水溝
、內(nèi)關(guān)、風(fēng)池
、天柱
、百合、四神聰
、神門
、三陰交
、腎俞、太沖
、豐隆。建議咨詢中醫(yī)師
、針灸師
。

問題四：吃什么可以預(yù)防阿爾茲海默病1、適度運(yùn)動
，慢跑或者游泳都是不錯的選擇
，手的運(yùn)動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力;
2
、以開朗的心情生活
，保持精神愉快;
3.避免過度喝酒、抽煙
，生活有規(guī)律
，有研究稱，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆;
4.控制心血管疾病的風(fēng)險因素
，如高血壓
、高血脂、糖尿病
、肥胖
5.充足的睡眠：每晚7-9小時
，中午小睡20-30分鐘
6.保護(hù)您的腦部，小心別跌倒
，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆
，高齡者必要時應(yīng)使用拐杖;
7.注意飲食，免攝取過多的鹽分及動物性脂肪;
8.和身邊的人多聊聊
，保持良好的人際關(guān)系;
9.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣
、積極用腦，做菜
、寫日記
、吹奏樂器、畫畫等都是不錯的健腦活動
。

問題五：這是阿爾茲海默癥么
，阿爾茲海默癥怎么預(yù)防？預(yù)防的方法太多了
，但是你得了解這個病
。
阿爾茲海默癥就是我們平常說的老年癡呆癥，只是我們習(xí)慣稱為老年癡呆癥而已
。
最開始
，對這種病進(jìn)行描述的人叫阿爾茲海默
，就跟牛頓發(fā)現(xiàn)萬有引力，所以就拿牛頓作為力的單位一樣
，醫(yī)學(xué)上就根據(jù)描述這種病的那個人的名字
，將這種病命名為阿爾茲海默癥了。在中國一直用的是老年癡呆癥
，不過衛(wèi)生部最新強(qiáng)調(diào)
，要將“老年癡呆癥”應(yīng)更名為“阿爾茲海默癥”，以后
，醫(yī)院了什么地方
，可能都要稱這種病為阿爾茲海默癥了。
這種病不好說
，這個病目前沒有辦法根治
，但是只要照看護(hù)理恰當(dāng)，還是能很正常的生活的
。

而且阿爾茲海默癥老人最開始明顯的特征就是記憶力的逐漸衰退
，到最后，不僅連熟人都不認(rèn)識
，還會人在衛(wèi)生
、飲食、大小便
、起居等日常生活方面完全不能自理
，甚至臥床不起。所以
，必須有人每時每刻都在老人身邊照看
，最好找一個專人來護(hù)理。不過
，并不建議你隨便找一個保姆
、護(hù)工什么的，那些人護(hù)理的怎么樣
，最好還是找一些有保障的大品牌
，找一些專業(yè)的、對這類病人的護(hù)理有經(jīng)驗(yàn)的公司
。
，
我前面在微博上看到了仁愛華的微博，他們就是做那養(yǎng)老的
，貌似做的還不錯吧

“
我擦
，給你找這些資料真不容易，親
，麻煩你行嗎
。那么多資料呢
，我就不給你說怎么預(yù)防了，自己查吧
，反正我就覺得這個病真心很郁悶

問題六：請問阿爾茨海默病怎么預(yù)防一
、從心理性格飲食營養(yǎng)空氣質(zhì)量等內(nèi)外環(huán)境因素等方面加強(qiáng)預(yù)防其中心理因素特別重要要注意保持良好的心態(tài)保證心理和精神狀態(tài)的平衡。
二
、要多動腦而且要主動用腦;勤動手并在動手中用腦注意調(diào)節(jié)情緒
，陶冶情操，豐富文化生活不斷汲取精神營養(yǎng)
。
三、建立科學(xué)合理的生活方式養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣
。
四
、要注意鍛煉身體并持之以恒并要動靜結(jié)合勞逸結(jié)合如琴棋書畫垂釣出游等。

問題七：有好的預(yù)防和延緩阿爾茨海默病的辦法嗎雖然目前還沒有治愈阿爾茨海默氏病
，新的研究表明
，有一些健康生活方式的策略，可以幫助很多人得到它的風(fēng)險降低
。根據(jù)阿爾茨海默氏癥協(xié)會
，年齡、家族史和遺傳是增加患上阿茲海默癥的風(fēng)險
。
方法/步驟
1
、關(guān)注身體健康問題：研究一直表明，阿爾茨海默氏病發(fā)病和身體健康條件密切相關(guān)
，如糖尿病和心臟病
。所以，如果你有高血壓
，高膽固醇和糖尿病
，你需要改變生活方式和藥物治療（如果有必要），把它們控制住
。
2
、吃健康的食物：保護(hù)心臟健康的飲食，也將有助于保護(hù)腦
。相對較少脂肪的肉和谷物
，水果和蔬菜，魚
，貝類
，堅果，橄欖油和其他健康的脂肪
。同時不斷使食品的甜度最低
。
3
、挑戰(zhàn)你的大腦：研究表明，智力活動可以幫助改善記憶
，延緩與年齡有關(guān)的智力衰退
，甚至建立一個強(qiáng)大的腦。
但是
，要注意的智力活動
，包括那些你不習(xí)慣于做。換句話說
，填字游戲
，不足以挑戰(zhàn)你的大腦，如果你已經(jīng)是一個經(jīng)常困擾的人
。相反
，你需要學(xué)一個新的技能，如學(xué)習(xí)跳舞
，玩樂器
，學(xué)習(xí)一種新語言或做數(shù)學(xué)問題，一些有挑戰(zhàn)的工作
。
4
、減輕壓力：一些壓力對大腦有好處，但太多可不是一件好事
。越來越多的證據(jù)表明這樣的冥想
，瑜伽和太極都是很好的方法來幫助減輕壓力。

問題八：阿爾茨海默癥可以預(yù)防嗎
？阿爾茨海默癥目前還不能治愈
，只能通過藥物緩解病情，這也只是在早中期可以
，到了晚期
，藥物也沒有辦法，還會出現(xiàn)各種并發(fā)癥
。確實(shí)
，阿爾茨海默癥是有遺傳性的，到目前為止
，發(fā)現(xiàn)與老年癡呆有關(guān)的基因有3個
，分別位于第14、19和21號染色體上
。經(jīng)調(diào)查表明
，患者親屬發(fā)生老年癡呆的危險性高于一般人群，患者的一級親屬活到90歲時
，累積發(fā)生老年癡呆的危險性為50%
。老年性癡呆是一種多基因遺傳病
。父母或兄弟中有老年性癡呆癥患者，患老年性癡呆癥的可能性要比無家族史者高出4倍
。 如果有老年性癡呆家族遺傳史的
，50歲以后就應(yīng)該進(jìn)行檢查，看有沒有智力方面的障礙
，以便及時采取一些措施進(jìn)行治療
。總而言之
，現(xiàn)階段對于阿爾茨海默癥來說
，最好的方法是早期預(yù)防！

阿爾茨海默病是種什么樣的?div id="m50uktp" class="box-center"> 。窟@種病該怎么預(yù)防
？

阿爾茨海默病就是大家口中的老年癡呆

，會影響一個人的記憶力、表達(dá)能力
、理解力??如果想預(yù)防這種病
，需要多讀書多看報，經(jīng)常動腦
，還要控制自己的血糖
、血脂、血壓
，要經(jīng)常和人溝通交流
，多運(yùn)動，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣
。

阿爾茨海默病對很多人來說都不陌生

，在老年人當(dāng)中很常見。它是一種神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病
，患者的記憶力會減退
，出現(xiàn)語言表達(dá)能力障礙、理解力下降
、情緒波動大
、抑郁、躁動
、對空間和時間的錯誤感知
、生活不能自理
，也就是大家認(rèn)識中的老年癡呆。阿爾茨海默氏癥沒有辦法治療
，所以要預(yù)防
。

這種病一般多發(fā)于60歲以上的老年人，因此

，老年人群特別需要注意預(yù)防
。首先，血壓
、血糖
、血脂比較高的人更容易患阿爾茲海默氏病，所以大家要控制好這三項(xiàng)指標(biāo)
，盡量避免得這種慢性疾病
。生活中，盡量飲食清淡
，少言少油
，多吃水果蔬菜，避免飲酒抽煙
。同時
，養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣。

其次

，多讀書看報學(xué)習(xí)新知識
、掌握新技能也能夠預(yù)防這類疾病。老年人隨著年齡的增長
，身體的各個器官會衰退
，特別需要重新激活自己的大腦，保持大腦細(xì)胞的活躍
，能夠避免患阿爾茨海默癥
。

另外，老年人在生活中一定要經(jīng)常和人交流溝通

，讓自己的社交沒有障礙
，這樣可以降低患病的風(fēng)險。有些老年人性格比較孤僻
，不愿意和人交流溝通
，時間久了，很容易生病
，特別是一些心理疾病
，會加重病情。

不僅如此，運(yùn)動對老年人來說也非常重要

，經(jīng)常運(yùn)動的人能夠擁有更好的體質(zhì)
，這樣生病的幾率也變小。很多人不喜歡運(yùn)動
，身體就會出現(xiàn)各種狀況
，生病的幾率就變大了。

除此之外

，還要注意便秘問題
，調(diào)理腸胃。因?yàn)楸忝貢屓说哪c道產(chǎn)生氨等有毒物質(zhì)
，這些物質(zhì)可能進(jìn)入體內(nèi)
，從而引起并發(fā)癥。包括日常餐具的使用也要特別注意
，盡量不要使用鋁制餐具
。因?yàn)殇X制餐具在使用過程中可能會產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)，鋁離子能夠影響中樞神經(jīng)
，從而增加患病幾率
。總之
，阿爾茨海默癥的預(yù)防需要大家在日常生活中養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
，同時還需要鍛煉身體。

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癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
。那么
，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
2023-08-13
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？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
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