哪些水果空腹不能吃呢,都有什么危害

很多女性為了保持好的身材，清晨起來以后就會空腹吃些水果，達到減肥的效果。這也是個不錯的選擇，但是還是建議早餐的時候吃點飯，可以少吃，但不要不吃，飯后再吃點水果。有些水果是不適合在飯前空腹的時候吃的，接下來小編就給大家介紹一下哪些水果不能空腹吃 都有什么危害。

1、西紅柿、柿子：西紅柿和柿子當(dāng)中富含果膠和單寧酸，如果和胃酸在一起的話就會分泌出難以消化的凝膠塊，很容易會導(dǎo)致胃結(jié)石的。如果空著肚子吃柿子，就會有很多的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑和胃酸形成硬塊，導(dǎo)致柿石。吃了以后很容易會導(dǎo)致惡心，胃潰瘍甚至是胃穿孔等。

2、香蕉：香蕉當(dāng)中有很多的鎂元素，鎂是會影響心臟的，而且對心血管有很大的壓制的作用，如果空著肚子吃香蕉的話就會導(dǎo)致身體內(nèi)的鎂元素變多，從而打破了血液當(dāng)中的鎂鈣的平衡，對心血管有很大的傷害，會影響健康。

3、山楂、橘子：山楂、橘子當(dāng)中有很多的有機酸、果酸、山楂酸等，如果空著肚子吃的話，就會導(dǎo)致胃酸變多，對胃粘膜有很大的刺激，導(dǎo)致胃脹、胃酸，若在空著肚子的時候吃會感覺更餓并且還會加重胃疼的感覺。

4、菠蘿：菠蘿當(dāng)中的強酵素，空著肚子吃的話會傷害到胃的，影響菠蘿本身的營養(yǎng)，所以最好在吃完飯的時候在吃，這個時候的身體可以充分的吸收菠蘿的營養(yǎng)。

因此以上就是對于哪些水果空腹不能吃呢 都有什么危害的所有介紹了，希望可以對大家有所幫助。雖然上述介紹的水果營養(yǎng)價值都很高，很受大家的喜愛，但是如果空著肚子吃的話會對身體健康造成一些不好的影響，所以大家都還吃完飯以后在品嘗吧。

空腹吃什么水果，對身體有害？

大家在日常生活中都知道，水果對于我們的身體是有非常多的好處的，很多減肥的人不是主食，都是用水果來代替主食。但是水果并不是想吃就吃的，如果吃錯了水果的話，對于我們的身體也會有非常大的危害，比如在空腹的時候就不能吃某些水果，不然的話會引起疾病。

一、空腹不能吃什么水果

1、西紅柿。很多減肥的人不吃主食，都會用西紅柿和黃瓜來代替主食，但是空腹是不適合吃西紅柿的，因為空腹吃西紅柿的話很可能會導(dǎo)致胃脹，而且西紅柿中含有大量的可溶性的瘦臉減會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，在身體里面凝結(jié)成不容易溶掉的塊狀物，這些硬塊很可能將胃的出口堵塞，激發(fā)胃病，造成胃部的不適。所以經(jīng)?？崭钩晕骷t柿的話，很可能會患上胃結(jié)石。

2、柿子。很多人都知道柿子是屬于寒性的食物，而且柿子中的一些物質(zhì)在空腹的情況下會和胃酸發(fā)沉作用在胃里面形成硬塊，如果這些硬塊不能夠順利的通過胃幽門到達小腸的話，就會在胃里面逐漸的形成結(jié)石，所以空腹吃柿子形成胃結(jié)石的幾率也會很大。

3、香蕉。有不少減肥的人在減肥的時候都會選擇空腹吃香蕉的方法，還有的人會把香蕉當(dāng)做主食來吃，并且早餐只是香蕉。這種減肥方式對人的身體是非常不好的，尤其是空腹吃香蕉會對人的心腦血管產(chǎn)生傷害，因為性交中有大量的鎂元素，如果空腹吃的話，會使心血管的系統(tǒng)受到傷害。

二、結(jié)語

除此之外還有黑棗，橘子，荔枝，菠蘿和山楂，這些水果平時如果空腹吃的話，都會非常容易傷胃，他可能會引發(fā)其他的疾病。所以最好作為飯后水果來吃，一日三餐還是要正常去吃的。

哪些水果不宜空腹吃?

1.柿子、西紅柿：
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
2.冷飲：
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
3.香蕉：
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
4.山楂、桔子：
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶、豆?jié){：
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將"被迫"轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
6.糖：
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
7.酸奶：
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
8.白薯：

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