一
、健康小常識大全養(yǎng)生日常生活健康小常識大全幾個
生,日常養(yǎng)生保健常識大全.png)
1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷
2
、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。3
、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉4 、和餃子面的竅門:在1斤面粉里摻入6個蛋清
，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連5
、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長;把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。6
、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。7
、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?div id="d48novz" class="flower left">8
、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水_9、如果衣領(lǐng)和袖口較臟
，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈10
11 、煮餃子時要添足水
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、如何使用砂鍋:從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。14
、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當(dāng)加點醋，味道好營養(yǎng)也好，因為醋對維生素有保護(hù)作用15
16
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二、日常養(yǎng)生保健常識大全
一
飯后放松褲帶
二
飯后吸煙的迫害比平時大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多
專家剖析：從醫(yī)學(xué)角度來剖析一下飯后吸煙的害處
三
專家剖析：茶中大量鞣酸可與食品中的鐵、鋅等聯(lián)合成難以溶解的物質(zhì)
支招：在吃飯一小時內(nèi)最好不要飲茶，應(yīng)待飯后一小時胃內(nèi)食品消化得差未幾時再飲用茶水
四、不急于洗澡
俗話說飽不剃頭
支招：飯后可以先休息一到兩個小時后再做洗澡的計算。
五
俗話說：“飯后躺一躺
支招：飯后至少要休息20分鐘
三
1.頭發(fā)：
牛奶、南瓜養(yǎng)發(fā)防脫
2.大腦：
圓白菜健腦
3.皮膚：
西紅柿防曬保濕
。西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害、減少皺紋，烹調(diào)后食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪酸，有保濕功效，讓肌膚更有光彩。4.眼睛：
雞蛋防白內(nèi)障
，胡蘿卜防眼干。白內(nèi)障、黃斑變性是導(dǎo)致失明的兩大病癥，蛋黃中的類胡蘿卜素能有效對抗這兩種疾病。每天吃一個即可。橘黃色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等都富含β—胡蘿卜。β—胡蘿卜素猶如天然眼藥水5.鼻子：
葵花子預(yù)防鼻炎?div id="m50uktp" class="box-center"> ？ㄗ痈缓木S生素E能夠改善過敏癥狀
6.嘴唇：
核桃滋潤補水
四、日常健康小常識
1.【冬季少得病的十大健康忠告】1.家庭醫(yī)學(xué)專家：注重社交
2.【最不健康的活法】1
、長時間對著電腦;2、晚上十一點以后睡覺;3、不能保證睡眠時間;4、極度缺乏體育鍛煉;5、有病不求醫(yī);6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的;7、不餓不吃，不困不睡，不累不息;8、與家人缺少交流;9、長時間用手機打電話，享受近距離輻射;10、三餐飲食無規(guī)律。3.【健康小知識】紅薯食來好處多，香菇賽過抗癌藥;白菜通便排毒素
，瓜豆消腫又利尿;番茄補血有潤膚，芹菜降壓抗衰老;苦瓜清心又明目，黃瓜減肥清熱好;玉米抑制膽固醇，山楂降壓抗衰老;花生降脂治貧血，健腦烏發(fā)吃核桃;芝麻潤膚又烏黑，蜂蜜益壽又潤燥;依據(jù)情況選食療，多樣進(jìn)食營養(yǎng)好。4.【五官知健康】1.臉色發(fā)黃→脾虛表現(xiàn);2.臉色發(fā)黑→腎虛表現(xiàn);3.臉色潮紅→心臟可能有問題;4.眼白泛黃→肝膽有毛病;5.眼瞼泛白→小心貧血;6.眼皮浮腫→水分代謝不暢;7.唇色蒼白→貧血;8.舌赤紅→積熱過多;9.舌蒼白→身體虛弱;10.牙齦紅腫→胃炎或疲勞;11.牙齦出血→腸胃不好。
5.【生活百科：吃什么補什么】吃芝麻
，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。 吃芒果我們現(xiàn)在的人都天天忙碌
，沒有一點自己的時間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，下面我給大家介紹日常生活養(yǎng)生常識，希望對你有用!
日常生活養(yǎng)生知識
【早餐喝什么最養(yǎng)生】
1 、豆?jié){：適合怕胖者
，有高血糖或貧血的;2
、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯3
、早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要制造飽腹感的人4、 粥類：適合需要養(yǎng)胃的人
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【早上起床后需要做的養(yǎng)生六件事】
1
2
3、深呼吸;
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6、凈大便
【日常養(yǎng)生一定要注意這些】
1
2、吃豆腐,最好配海帶
3
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5、老人小孩都需要吃零食
6
、服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿卜，魚7、常照鏡子有益健康
8
、喝咖啡時別吸煙男性日常養(yǎng)生常識
1
、不宜赤膊貪涼在夏季，天氣變得炎熱
2、合理飲食
在夏季人體的消化系統(tǒng)變得脆弱
3
夏季大批出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀
4
清晨是剃須的最佳時間
5、注意著裝健康
男性生殖器官的發(fā)育和構(gòu)造以及外生殖器的健康與衣著息息相關(guān)
6、晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早
7
睡覺姿勢會對性功能造成?惡果?嗎?答案是肯定的
8、冷水洗浴不可取
冷水洗浴是很多人喜歡的消暑方式
，尤其是中青年男性，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損?div id="4qifd00" class="flower right">9
、要注意給睪丸降溫炎熱的夏天應(yīng)該注意給睪丸降溫
，由于睪丸對溫度的要求很高，陰囊就承擔(dān)了調(diào)節(jié)睪丸溫度的重任10、呵護(hù)肝臟少喝酒
夏日炎炎
，很多都會選擇一些冰鎮(zhèn)的飲品來飲用，其中啤酒就是很多人的選擇。但你知道嗎，男人對肝臟的傷害，首當(dāng)其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達(dá)160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護(hù)肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。11、補充營養(yǎng)勿忘鉀
平時要注意補充一些營養(yǎng)物質(zhì)
，如西紅柿、青椒、冬瓜12
、住房宜清涼早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門窗打開
，通風(fēng)換氣。中午，室外氣溫大大高于室內(nèi)，必須把門窗緊閉，拉好窗簾，或再加上_層紙紗，拒熱于室外。這樣，陰涼的室內(nèi)環(huán)境，會使人心靜神安，午睡、休息就會舒服。13
、睡前熱水足浴睡前用熱水泡腳
，可促進(jìn)足部血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。足部穴位較多，熱水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部靜脈曲張者14、夏天運動不可少
夏天運動
關(guān)于健康保健方面養(yǎng)生知識
關(guān)于健康保健方面養(yǎng)生知識，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情
健康保健方面養(yǎng)生知識1 一、健康養(yǎng)生的.幾個知識
1
、早晨起床第一件事就是喝涼開水。晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣2、午飯了
3
4、午飯之后要散步半小時
