遵循四條養(yǎng)性原則保障老年人的晚年性福

在歐美國(guó)家，健康的老年人一般也擁有健康的性生活；而在中國(guó)，老年人似乎是沒(méi)有性生活的。其實(shí)，適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)身體健康有相當(dāng)?shù)膸椭?。美?guó)著名男性網(wǎng)站報(bào)道，即使60歲左右的人，仍應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛(ài)。若65歲前，就過(guò)著完全無(wú)性的生活，或性功能嚴(yán)重衰退，可能是一種病態(tài)。在美國(guó)金賽性研究所相關(guān)專家看來(lái)，性欲和性能力確實(shí)會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而減退，但在大多數(shù)情況下，這種減退不應(yīng)造成性功能的嚴(yán)重減退或喪失。事實(shí)上，在60歲的人群中，有性欲者達(dá)90.4%，其中54.7%的人欲求強(qiáng)烈，完全不能勃起的人只占5%，這一比例在70歲者中達(dá)到30%，在80歲者達(dá)到50%。如果真在上述年齡段，就完全“不行”了，那可能是性功能障礙，應(yīng)積極治療。有調(diào)查顯示，勃起能力在40—60歲階段，波動(dòng)得最明顯。如何保障老年人的晚年“性?！?？應(yīng)該遵循哪些原則？今天，p姐就為大家扒一扒老年人的“性福觀”是怎樣的？相信只要注意下面這四點(diǎn)，老人的“性”福不愁！遵循四條養(yǎng)性原則 保障老年人的晚年“性福”老年人養(yǎng)“性”需遵循四大原則不強(qiáng)求，因人而異，順其自然。無(wú)論是性生活的頻度、強(qiáng)度、任何節(jié)奏、射精否、精量的多少，都因人而異，沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，一切聽(tīng)其自然，不必強(qiáng)求。在性交時(shí)間上，老年人不必過(guò)度追求陰莖勃起的長(zhǎng)度和硬度，因?yàn)槭苌眢w的影響，狀態(tài)肯定沒(méi)有年輕時(shí)好。陰道干澀可適量使用潤(rùn)滑劑或增加前戲。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科張濱主任介紹，女性的性欲下降、陰道干澀可通過(guò)改變雌激素來(lái)幫助和滿足性生活需求。如用中藥調(diào)理內(nèi)分泌改變雌激素，也可以使用輔助工具，目前，性保健用品商店銷售的潤(rùn)滑劑種類繁多，有些潤(rùn)滑劑里就含有雌激素，有保護(hù)陰道黏膜、消除炎癥等功能。老年人的性愛(ài)次數(shù)取決于其健康狀況、文化修養(yǎng)和習(xí)慣等，沒(méi)有特別固定的界限。美國(guó)2010年初的一項(xiàng)大型調(diào)查顯示，65歲的老人每個(gè)月會(huì)有兩三次性生活，75歲以上每個(gè)月可能有一兩次性生活，80歲以上每?jī)蓚€(gè)月有一次。這不是絕對(duì)的，要因人而異。另外，千萬(wàn)不要“以藥助性”，這只能耗精損壽。凡“壯陽(yáng)”之藥多溫?zé)嵩锪?，如果?shí)為腎陽(yáng)虛衰者，只有在醫(yī)生指導(dǎo)下正確適當(dāng)服用，有可能使減退的性功能得到某種程度的恢復(fù)。若為陰虛火旺者服用則火上加油，會(huì)出現(xiàn)各種弊端。西藥中的“VIAGRA”更有諸多副作用，它和硝酸甘油類藥物(冠心病常用藥)一起服用，可能導(dǎo)致低血壓，甚至休克。老年人常伴有高血脂、高血糖、高血壓、冠心病等疾患，服用“VIAGRA”好比“火中取栗”，“VIAGRA”成“危哥”了！不著急，慢慢來(lái)，盡可能使性生活和諧，即使失敗，也不灰心。老年性生活最重要的是追求心理上精神的快樂(lè)。不著急，就是要適應(yīng)老年男性陰莖勃起越來(lái)越慢，射精時(shí)間越來(lái)越遲的特點(diǎn)；更需適應(yīng)女性較慢的生理反應(yīng)速度，所以只有不著急，才能實(shí)現(xiàn)性生活的和諧。雖然老人直接性交的次數(shù)比年輕人有所減少，但仍可以獲得與年輕人等量的心理感受，因而減少“青春一去不復(fù)返”的消極自卑感。而且，在獲得了性快樂(lè)與滿足后，還會(huì)產(chǎn)生一種潛在的、積極樂(lè)觀的能量，叫做“性效應(yīng)”。有統(tǒng)計(jì)資料表明，適當(dāng)?shù)男陨?，可減少男性前列腺癌、女性乳腺癌的發(fā)病率。與此相反，長(zhǎng)期抑制性欲，則會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張或抑郁、自責(zé)等癥狀，對(duì)健康造成不良后果。不分心，多追求心理需要，可采用接吻、擁抱、相互傾訴等非直接性交方式的性活動(dòng)。主要指性生活中不要過(guò)多考慮生理感受或具體姿勢(shì)動(dòng)作，而應(yīng)把感覺(jué)集中到和諧的性生活帶給自己的愉悅心理和情緒上，心理感受舒適好過(guò)生理感受。堅(jiān)持性愛(ài)則能使老年伴侶得到心理滿足，增加自信心，獲得精神上的愉悅。尤其是空巢老人，性愛(ài)能讓夫妻感情更和睦，產(chǎn)生相互依存的親密感，對(duì)心理健康十分重要。不故意勉強(qiáng)中斷，只要男性生殖器能勃起插入，就要“盡力而為”。老年男性性交中斷后，往往不容易再度勃起和繼續(xù)進(jìn)行性交，這樣勢(shì)必造成失望和煩惱。因此，雙方都應(yīng)盡量不中斷正在進(jìn)行中行為，更要防止外界的干擾。有的男性為了延長(zhǎng)性生活時(shí)間，在將要射精時(shí)故意中斷性愛(ài)，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退，精囊等附件器官?zèng)]有排空，可能引起腰疼。建議性愛(ài)時(shí)順其自然。

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