，攝入糖分過多時(shí)，就很容易患上糖尿病，其實(shí)不只是糖分，如果油脂攝入過多也會使糖尿病的患病幾率大大增加。

因?yàn)橛椭荒芗皶r(shí)被分解時(shí)，只能轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)

，如果內(nèi)臟表面包裹著一層脂肪，胰島素就會先作用于脂肪，而脂肪細(xì)胞表面對胰島素受體的密度相對降低，而糖尿病人胰島素的分泌功能已經(jīng)受到損傷，就很難控制體內(nèi)的血糖了。

因此

，為了減少糖分和脂肪的攝入，我們一定要做到飲食的均衡。這不僅可以控制血糖，對身體的好處也是很明顯的。

3

、正確的鍛煉方式

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，對于糖尿病患者來說是非常有幫助的

。不僅可以減肥減脂，還可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，是廢物能夠更加迅速的排出體。時(shí)間長了，可以增強(qiáng)身體的免疫力，血糖水平也就慢慢的降低了。

當(dāng)然

，對于糖尿病患者來說，不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動，否則不僅達(dá)不到健身的效果