秋分節(jié)氣養(yǎng)生妙招,多補(bǔ)充水分增減衣服

進(jìn)入秋分節(jié)氣，天氣漸冷，這個時候我們要注意養(yǎng)生，保障健康身體，秋分的氣候不僅干燥，而且會漸漸變冷，這個時候也是疾病的高發(fā)期，大家務(wù)必注意日常生活養(yǎng)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能安然度過這個時期，那么秋分養(yǎng)生方法有哪些呢?下面就跟小編一起來看看。

多鍛煉身體

應(yīng)注意多鍛煉身體，來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。

食物加熱后進(jìn)食

在進(jìn)食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

保持室內(nèi)空氣新鮮

不要因?yàn)闅夂虻霓D(zhuǎn)冷，而一直把窗戶關(guān)上，這是很不健康的。這樣很容易讓房間里滋生病毒細(xì)菌，從而給我們的健康帶來危害。所以我們最好能多開窗，在白天的時候把窗戶打開來透透氣，這樣能夠減少病毒感染的可能。

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