導(dǎo)致冠心病出現(xiàn)的這些原因，若你也有，要提高警惕，別忽視

有相關(guān)的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)冠心病的總患病人數(shù)已經(jīng)超過了1100萬(wàn)人以上，且這一數(shù)據(jù)仍然在不斷刷新中，每年新確診的冠心病患者超過了300萬(wàn)以上，突發(fā)心?；颊哌_(dá)到了100萬(wàn)。

它是當(dāng)今全球最常見的疾病死亡原因，致死人數(shù)甚至是超過了所有惡性腫瘤加起來(lái)的死亡人數(shù)總和。

不但如此，冠心病、心梗等疾病近些年還呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢(shì)，青中年人因病猝死的原因中，心血管病就排在了第一位。

而所謂的冠心病，并不是直接出現(xiàn)在心臟上的病變，而是向著心臟供血的冠狀動(dòng)脈逐漸粥樣硬化、狹窄，最終造成了心肌供血不足，繼而誘發(fā)一系列癥狀表現(xiàn)。

冠心病最為典型的癥狀就是心絞痛，但是它真正可怕之處不是心絞痛，而是心肌缺血氧壞死。

一旦發(fā)生心肌梗死，患者不僅會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性心絞痛，甚至是在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)發(fā)展為心力衰竭、休克和死亡。

那么問題來(lái)了，冠心病如此可怕，導(dǎo)致冠心病出現(xiàn)的背后原因到底是什么呢？

1、高血脂：這包括了總膽固醇過高、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯過高、高密度脂蛋白膽固醇過低等幾大方面。

高血脂癥看似初期沒有癥狀，但是它對(duì)身體的損害卻是隱匿、逐漸發(fā)展的，其直接損害就是全身動(dòng)脈粥樣硬化。

如果患有高血脂，但是卻沒有及時(shí)治療，患者冠狀動(dòng)脈就會(huì)變得越來(lái)越現(xiàn)在，繼而誘發(fā)冠心病；

2、高血壓：患上高血壓，沒有感覺并不等同于沒有損傷，在高血壓患病的初期，患者主要表現(xiàn)為了全身細(xì)小動(dòng)脈痙攣。

但是，隨著病情的不斷發(fā)展，患者細(xì)小動(dòng)脈逐漸硬化，中等、大動(dòng)脈出現(xiàn)內(nèi)膜脂質(zhì)沉淀，形成動(dòng)脈粥樣硬化和斑塊、血栓。一旦患者的冠脈變得越來(lái)越狹窄，冠心病就會(huì)出現(xiàn)；

3、糖尿?。禾悄虿∽顬榭膳碌牡胤?，也是在于它誘發(fā)的各種并發(fā)癥。

相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，糖尿病持續(xù)發(fā)展了導(dǎo)致心臟、大血管上的微血管病變、心肌病變以及心臟自主神經(jīng)病變，這是糖尿病患者死亡的最主要原因。

而冠心病，就是糖尿病最為主要的大血管并發(fā)癥。有相關(guān)的研究調(diào)查顯示，糖尿病患者出現(xiàn)冠心病、因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)是沒有糖尿病人群的3-5倍之多，其病發(fā)的機(jī)制同樣也是動(dòng)脈粥樣硬化；

4、不健康的生活和飲食習(xí)慣：其實(shí)追溯以上三類疾病出現(xiàn)的原因，除了和遺傳基因、年齡衰老等客觀因素相關(guān)外，更多的也是受到了后天因素的影響；

比如長(zhǎng)期吸煙酗酒、缺少體力活動(dòng)、飲食不健康(高脂肪、高膽固醇、高熱量、高糖)、長(zhǎng)期熬夜、長(zhǎng)期精神壓力過大等等，都可能會(huì)成為三高疾病的突破口、加速動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展。

最后還要提醒大家，如果已經(jīng)出現(xiàn)了動(dòng)脈粥樣硬化，需要格外警惕起來(lái)。

它多是在季節(jié)變化、情緒激動(dòng)、劇烈體育活動(dòng)時(shí)突然發(fā)病，最為典型的癥狀就是心絞痛。

如果近期有這些誘因，突然出現(xiàn)了心前區(qū)緊縮壓榨樣痛感，及時(shí)就醫(yī)檢查很有必要。

對(duì)于冠心病的癥狀，你知道哪些？

冠心病是一種引起冠狀動(dòng)脈斑塊、患者心臟供血不足等一系列癥狀的疾病。常見癥狀包括胸悶氣喘、胸痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性胸痛，在這種情況下，如果疼痛沒有緩解，可能會(huì)發(fā)生急性心肌梗死，心臟的氧氣供應(yīng)與氧氣需求不一致，心臟缺氧會(huì)引起這些癥狀。

一、冠心病的治療方法

隨著生活方式的改善，冠心病的危險(xiǎn)因素主要包括性別、年齡、遺傳和三高，因此冠心病的治療應(yīng)從基礎(chǔ)入手，控制這些危險(xiǎn)因素，這是生活方式干預(yù)。藥物治療有改善癥狀的治療方法包括降血脂藥、降血糖藥、降壓藥和硝酸酯類，比如緩解心絞痛，預(yù)防心絞痛發(fā)作。如果患者的冠心病非常嚴(yán)重，血管會(huì)有一定程度的狹窄，嚴(yán)重狹窄可能需要球囊擴(kuò)張或支架治療。

二、冠心病的注意事項(xiàng)

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致冠心病的主要原因之一，因此健康的飲食會(huì)大大降低膽固醇濃度和冠心病的發(fā)病率，健康的飲食習(xí)慣包括戒煙、減少飲酒、不喝濃咖啡和濃茶、規(guī)律生活、保證充足睡眠、保暖和預(yù)防上呼吸道感染，冠心病患者急性期必須臥床休息，可以在恢復(fù)期做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，護(hù)理時(shí)應(yīng)根據(jù)患者情況指導(dǎo)鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)患者的體質(zhì)和病情，最好不要感到太累。注意自己的情況的同時(shí)，也要注意治療，藥物治療是促進(jìn)冠心病康復(fù)的重要手段，臨床上主要的治療原則是促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液循環(huán)，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。

冠心病患者要心胸開闊，定期檢查，注意病情變化，適當(dāng)休息，遵醫(yī)囑服藥，積極治療，在冠心病的護(hù)理中，患者不僅要注意身體因素，還要注意精神因素對(duì)疾病的影響，患者要時(shí)刻了解自己的心理狀態(tài)和性格特點(diǎn)，保持樂觀放松的精神狀態(tài)，避免緊張、焦慮、情緒激動(dòng)和憤怒。

早期冠心病有10大信號(hào)，若占了一半，就要予以重視，尤其老年人

近年來(lái)，各國(guó)心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率逐年上升，對(duì)人類 健康 造成了極大危害。尤其是冠心病，中老年人群的發(fā)病率還是疾病的，

因此，我們有必要了解心臟，冠心病的早期的一些預(yù)警信號(hào)，幫助我們提高警惕，積極預(yù)防。

（1） 耳鳴：這是冠心病的重要信號(hào)，如果55歲以上的人突然出現(xiàn)耳鳴，往往是冠心病或其他心血管疾病的征兆。長(zhǎng)期耳鳴的中老年人如果近期耳鳴加重，也要警惕他們是否患有冠心病。

（2） 耳垂皺紋：是冠心病的前兆。如果耳垂有皺紋（即冠狀溝

），并伴有胸痛、心悸、胸前區(qū)疼痛等，應(yīng)警惕可能的冠心病。

（3） 不明原因的疲勞：起初，你只是因?yàn)楣ぷ鲿?huì)產(chǎn)生疲勞的感覺，隨著病情的加重，這種疲勞感會(huì)蔓延全身，無(wú)論你工作與否。

（4） 呼吸急促：做體力活時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣喘吁吁的現(xiàn)象，等平靜以后又會(huì)恢復(fù)正常，這是冠心病的前兆。

（5） 心悸：心悸是心動(dòng)過速或心律失常的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)在中老年人身上，可能是冠心病的早期信號(hào)。

（6） 頭暈和暈厥：如果經(jīng)常發(fā)生頭暈、頭暈甚至?xí)炟剩部赡苁枪谛牟〉脑缙谡髡住?br>
（7） 胃部不適：胃有憋脹感，有時(shí)伴有隱痛或隱痛、燒灼感、惡心嘔吐。服用抗酸劑、打嗝或大便后，癥狀可能會(huì)減輕，但不會(huì)完全消失。這是冠心病的信號(hào)。打嗝不僅僅是前兆。

（8） 疼痛感

下牙痛：如果一側(cè)或上下牙同時(shí)疼痛，或主要在頸部，服用止痛藥無(wú)法緩解，這是冠心病發(fā)作的奇怪信號(hào)。

手臂和肩膀疼痛：如果左肩和左手臂疼痛，或蔓延到右臂，甚至手指、手腕、腹背疼痛，而且你不能確定位置，如果排除其他原因，可以考慮冠心病。

腿痛：如果腿痛排除了血管炎、靜脈炎、神經(jīng)痛，以及小腿放射痛和抽筋的表現(xiàn)，這是冠心病的信號(hào)。

運(yùn)動(dòng)性頭痛：運(yùn)動(dòng)常有頭痛，休息后恢復(fù)正常，這可能是患隱性冠心病。

（9） 頻繁脫發(fā)：快速脫發(fā)是冠心病的危險(xiǎn)信號(hào)。經(jīng)常脫發(fā)或禿頂?shù)闹星嗄昴行詰?yīng)預(yù)防冠心病。

（10） 體重突然增加或減少：體重突然增加和突然減少也是冠心病的信號(hào)。

如果以上這10個(gè)信號(hào)，你占了大多數(shù)，最好能夠引起重視，此外，如果你已經(jīng)得了冠心病，在日常生活中一定要注意下面幾件事情。

（1） 限制熱量：熱量應(yīng)控制在標(biāo)準(zhǔn)要求的70%-80%。男性腰圍85厘米，女性80厘米。預(yù)防肥胖的飲食是牛奶或牛排配蔬菜和豆類，但不要與面粉、土豆、米飯等碳水化合物一起吃

（2）減肥：要少吃豬油、奶油、脂肪等，尤其不要吃反式脂肪。在花生油、葵花籽油、芝麻油、米糠油、大豆油和玉米油中，適當(dāng)添加了一些不飽和脂肪酸。最好吃對(duì)心血管系統(tǒng)有保健作用的紫蘇油和魚油。但菜籽油會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，千萬(wàn)不要吃。冠心病患者飲食中脂肪含量不超過總熱量的10%-15%，每日膽固醇攝入量不超過300毫克。少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、皮蛋、蛋黃等膽固醇含量高的食物。從治療的角度來(lái)看，有人建議每天從飲食中攝取膽固醇不得超過5毫克。

（3） 多吃粗糧：冠心病患者應(yīng)多吃糙米、小米、玉米、麩皮面包、蕎麥、燕麥和豆類。粗糧和精制食品的比例是6:4。每周吃四次或四次黃豆或豆腐，效果最明顯。

（4） 多吃水果和蔬菜：冠心病患者應(yīng)多吃富含纖維素的豆芽、韭菜、胡蘿卜、芹菜等，富含煙酸和維生素C的柑橘、柚子、桃子、李子、杏子、草莓、鮮棗、牡蠣、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和含銅的鮮肉、青菜，富含鈣的蘿卜、海藻、海藻等。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，花椰菜、蕓豆、嫩玉米、豌豆和胡蘿卜可以顯著降低動(dòng)脈粥樣硬化和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。大量的人體研究也表明，吃富含蔬菜的飲食可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，增加"好膽固醇"（HDL-C）的含量。因此，冠心病患者應(yīng)經(jīng)常食用這五種蔬菜。

（5） 少吃糖：冠心病患者應(yīng)少吃或不吃糖、葡萄糖等精制糖類食物，如少吃蛋糕、糖果等甜食。

（6） 適量蛋白質(zhì)：冠心病患者最好多吃豆類等植物蛋白，一般占植物蛋白的23和動(dòng)物蛋白的13。在日常飲食中，蛋白質(zhì)占總熱量的15%-20%，碳水化合物占65%-70%。

總之，只要在日常飲食中，都遵循以上6條，即使飲食合理。

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