如何判斷身體內(nèi)有沒有寒濕,三招小竅門自查(怎么判斷濕熱濕寒？)

看大便

如果大便不成形,長期便溏,必然體內(nèi)有濕。如果大便成形,但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上,又很難沖下去,這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn),因為濕氣有黏膩的特點。

如果有便秘,并且解出來的大便不成形,那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。再者,還可以根據(jù)大便的顏色來判斷。什么顏色的大便才是政策的呢?“金黃色的、圓柱體;香蕉形的,很通暢”。

2.看身體的癥狀

寒氣又凝滯的特點,就像寒冬水會結(jié)冰一樣,血脈受到寒氣的侵襲,也會凝滯不通,引起各種疼痛癥狀,如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛。胃痛。腹痛。腰腿痛等。以疼痛為主的癥狀,大部分都是寒氣引起的。

3.早上是否犯困，頭腦不清

如果悄每天早上7點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西纏著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在裹著,讓人懶得動彈,那么,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷自己體內(nèi)濕氣很重。

總之,寒濕是現(xiàn)代人健康的最大克星,是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇,只要寒濕之氣少了,一切所謂的現(xiàn)代病都會遠離我們。所以,對付寒濕邪使我們的首要任務(wù),把體內(nèi)的濕氣驅(qū)逐出去,身心就會光明燦爛。

怎么判斷濕熱濕寒？

濕熱、濕寒是我們常聽到的詞，那么什么情況屬于濕熱，什么又是濕寒呢？其實濕熱和濕寒都是由體內(nèi)的濕氣引發(fā)的。那么我們先來看體內(nèi)濕氣是如何形成的。

濕氣的形成 1.吃的油膩食物太多，胃腸消化跟不上，累積成濕氣；

2.本身的胃腸道消化功能就不好，吃的食物少也消化差，容易成濕氣；、

3.外在因素，比如季節(jié)、環(huán)境等，夏季、梅雨季節(jié)都會使人體濕氣變重。

濕氣形成，最主要的原因在于脾臟功能不佳，體內(nèi)脂肪堆積以及濕氣累積，都與脾虛有關(guān)。

濕氣遇寒，成為寒濕，特別是冬天的時候，天氣寒冷，如果外界濕氣又重，比如南方的冬天，就會感覺寒濕襲人。同樣的道理，濕氣遇熱，成為濕熱，遇風(fēng)成為風(fēng)濕。

那么，怎么判斷自己屬于濕寒還是濕熱？ 濕寒體質(zhì)的人：

濕熱體質(zhì)的人：

怎么祛濕熱 飲食清淡、多吃甘平、甘寒的食物（莧菜、薏米、西瓜、空心菜、芹菜等），少吃油膩甜食，戒煙戒酒，避免辛辣食物。

怎么祛濕寒 注意保暖，少吃生冷食物，冬天多吃牛羊肉等溫?zé)岬氖澄?，保證睡眠充足，避免熬夜，多運動。但是有一點需要注意，濕寒的人不能食用紅豆薏米粥來祛除濕氣，因為薏米是寒性的，本身濕寒的人體內(nèi)有寒氣，這樣不僅不能祛濕，反而容易適得其反。

關(guān)于寒濕和濕熱的區(qū)分，從理論上分享比較晦澀，今天給大家用實例來解釋吧。

第一個實例：濕熱實例（舌診圖片見圖一）

該男士，36歲，山東人。屬于嚴重的濕熱體質(zhì)。其主要的代表性癥狀：皮膚暗黃色，皮膚油膩，毛孔粗大，后背前胸起痘痘，胸脹腹脹，消化不良，沒有食欲，口氣口臭，大便溏?。ㄓ械娜耸潜忝兀”銣啙岚l(fā)黃，陰囊潮濕，早泄，有腳氣。

舌診結(jié)果：濕熱體質(zhì)，下焦?jié)駸岷苤?，中焦?jié)駸岷苤?，有氣滯血淤癥。脈診：脈滑，脈濡，脈緩。

友情提示：該患者已經(jīng)出現(xiàn)小便泡沫多的現(xiàn)象，要積極預(yù)防慢性腎炎、痛風(fēng)等重大疾病。

第二個實例：寒濕實例（見圖二）

該女士來自河南，33歲。屬于寒濕體質(zhì)。其主要的代表性癥狀有：四肢涼，怕冷，頭部、身體困重，關(guān)節(jié)冷痛，不愛出汗，有嘔吐感，大便溏稀，小便頻，尿少，尿不干凈，皮膚灰，沒有光澤。

舌診結(jié)果：脾胃虛寒的寒濕體質(zhì)，天生陽虛或者寒濕導(dǎo)致的陽虛體質(zhì)。三焦寒濕內(nèi)蘊，且已有氣滯血淤癥狀。

脈診：脈沉，脈遲，脈滑。

友情提示：這類人抵抗力很差，給人感覺沒有生機，不愛動彈，發(fā)蔫。

“濕”為陰邪，“寒”為涼性；

偏熱性體質(zhì)+濕=濕熱；

偏寒性體質(zhì)+濕=寒濕。

濕寒 中醫(yī)亦叫做痰濕、寒濕?！疤怠笔侵溉梭w內(nèi)水液凝聚不化，形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類型。 痰濕體質(zhì)人容易發(fā)胖 就是因為 因痰濕粘滯的特點 ，在體內(nèi)形成淤堵，影響了代謝；機體內(nèi)寒濕重，還易傷腎，引起 腎陽不足、腎氣虛，血液虧虛 ， 經(jīng)絡(luò) 不通淤堵，出現(xiàn)長痘、長斑，甚至身體疼痛等 。

濕寒最怕冷！首先，祛除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了 健康 。而在飲食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因為天氣炎熱就貪涼哦~！除此之外，平時喝水借助艾灸調(diào)理去濕效果也很不錯哦。

濕熱 蘊結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運行受到阻礙，會引發(fā)機體濕熱癥狀的病理變化， 濕熱傷陰，濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病 ，所以一定不要輕視。反過來，各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱。

濕熱體質(zhì)飲食要清淡，少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫?zé)嶙饔茫駸狍w質(zhì)的人艾灸也要更注重疏肝利膽，清熱祛濕。

寒濕體質(zhì)多脾胃虛弱，臨床上表現(xiàn)為寒濕內(nèi)阻的癥狀，面色暗，脘腹痞滿作脹，惡心欲吐，不思飲食，或頭重如裹，身重或腫，腹痛，腸鳴泄瀉，長年四肢不溫，皮膚上容易出現(xiàn)濕疹、痘痘、斑、癬。平時容易出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛，脛肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等癥狀是由于體內(nèi)的寒濕較重，疼痛部位較多，天氣寒冷，受涼時癥狀加劇，舌苔白。飲食上注意少食寒涼生冷之品，因為寒涼生冷之品容易傷及脾陽，使體內(nèi)寒濕之邪加重。應(yīng)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮热缟?、韭菜?/p>

濕熱體質(zhì)體形稍有肥胖或者偏胖，身體感覺沉重，重著感，走路經(jīng)常乏力，經(jīng)常會覺得活動后要出汗，并且汗出比較黏膩，汗出不爽。濕熱根據(jù)不同的位置，它所引起的癥狀不一樣，比如濕熱犯于皮膚，會出現(xiàn)皮膚的濕疹、瘡瘍或者面部的痤瘡，比如后背的痤瘡都有可能會出現(xiàn)。如果濕熱犯脾，會出現(xiàn)胃腸道的不適癥狀，比如食欲不佳、大便的黏膩、食后腹脹。如果濕熱出現(xiàn)在肝膽，會出現(xiàn)口苦、咽干、急躁、易怒，會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，女子帶下增多。如果濕熱侵襲于關(guān)節(jié)，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛，比如痛風(fēng)。

濕熱濕熱是濕中最常見的一種，它是由濕和熱組成。濕熱主要和天氣有關(guān)，春夏交替，氣溫升高的比較快，雨水又很足，炎熱潮濕的環(huán)境影響著身體的 健康 。尤其是南方5月份前后的梅雨季節(jié)，氣溫爬升迅速，但是空氣卻一直是潮濕的，這就特別容易導(dǎo)致濕熱。

濕熱的表現(xiàn)

①痰多

因為熱氣上升，所以濕熱的人會伴有痰多惡心的癥狀，尤其是刷牙的時候，特別容易干嘔。

②身體表面潮濕

因為人體代謝不了那么多的濕氣，聚集在器官和皮膚上。輕輕一動就會引起皮膚出汗，潮氣在表皮聚集。

③疲憊

濕氣影響著 健康 ，濕氣重的人，血液循環(huán)慢，睡覺睡不醒還特別容易犯困。

④排便困難

濕氣重的人，經(jīng)常性的壞肚子，排便不成型，不是稀就是粘。

怎么預(yù)防濕熱濕熱的人，平時生活中要注意一定不要暴飲暴食，同時盡量少喝酒，酒屬于辛辣物，喝多了導(dǎo)致熱氣上升，加重病情。

平時要加重鍛煉，出汗為宜，因為出汗可以幫助人排除濕氣，但是不能長時間大汗淋漓，因為汗液出多了對身體不好，傷氣。同時需要注意的是，出汗后不能馬上大口飲水，過量的水會增加心臟負擔(dān)。

濕熱的人，平時應(yīng)該盡量不要吃辛辣的食物，不然會家中病情。辣椒，大蒜，白酒等盡量少吃。容易上火的如羊肉，狗肉，或者火鍋，盡量也少吃。

濕寒

大多數(shù)濕寒都是由于寒風(fēng)侵襲，脾代謝不了多余的濕氣，導(dǎo)致濕氣留存體內(nèi)的病癥。

現(xiàn)代人主要身患濕寒都是因為生活習(xí)慣不好而造成的。如不分季節(jié)飲用生冷飲料，啤酒等。不分季節(jié)穿著清涼，受凍等。

濕寒的表現(xiàn)

①體力衰弱

經(jīng)常會感覺到疲憊，無力。站立兩個小時小腿就酸疼，無法從事家務(wù)或者體力勞動。

②容易起痘

濕寒的人，皮膚敏感容易在面部起痘。

③身上容易痛

濕寒的人，因為寒氣阻止了血液循環(huán)，寒則於，於則堵，堵則痛！

④容易胖

寒氣導(dǎo)致身體循環(huán)不好，多余的能量代謝不出去，便聚集在人體內(nèi)。濕寒的人特別容易發(fā)胖，而且還易反復(fù)。

怎么預(yù)防濕寒

濕寒的人，大部分都是因為脾不好，導(dǎo)致濕氣粗容易排除體外。所以平時應(yīng)該注意飲食，保護好脾胃。同時應(yīng)該少飲生冷的水。

濕寒體質(zhì)的人，平時應(yīng)該注意多喝粥，粥有暖胃的功能，對脾胃有好處。并且在粥中加一些薏米，那對于祛除濕氣有非常好的效果。

平時要注意少吃涼性的水果，夏季西瓜少吃，尤其是冰鎮(zhèn)過后的西瓜，最傷身體。

治療濕氣是長久作戰(zhàn)，所以需要每個人在平時生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣日積月累的過程中，才能將濕氣祛除！

曾經(jīng)家里也是有人濕氣重，并且一到冬天的時候就手腳冰涼，夏天時候頭暈、腹脹。我簡單給大家介紹下濕寒是怎么判斷的。

濕寒是百病之源 中醫(yī)里有句老話叫做“百病寒為先”，這里說到的“寒”就是“濕寒”，幾乎所有的疾病都是由體內(nèi)的寒濕所引起的。尤其是春季則是濕寒問題爆發(fā)的高峰期！

濕寒是濕氣的一種，具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，寒邪最直接的危害是會使機體處于凝滯狀態(tài)。也許你還不清楚濕寒的概念，但是說出濕寒的相關(guān)癥狀你一定清楚，比如老年人的關(guān)節(jié)炎、中年人的腰酸背疼、青年人的手腳冰涼！

濕寒生百病，怎么判斷濕熱濕寒？ 惡病1、身體虛弱，經(jīng)常感覺無力、疲勞、尤其是女性表現(xiàn)為手腳冰涼，怕冷；

惡病2、頭暈頭重、天冷容易感冒、身體素質(zhì)差；體內(nèi)代謝慢、長痘；舌苔發(fā)白有齒印；

惡病3、中老年人或者體質(zhì)差的女性常表現(xiàn)為四肢冰冷、疼痛、頸肩酸、腰酸背痛；

惡病4、 最怕天氣突變、身上各種大毛病、小毛病都會出來；

惡病5、濕氣在于脾胃，濕氣趨下影響女性的月經(jīng)情況、經(jīng)痛、經(jīng)量少、經(jīng)血發(fā)黑、有血塊；

當(dāng)身體出現(xiàn)上面這些的問題，就要注意是不是濕寒太重了。一般來說，沁貢堂建議很多的濕寒者用些沁元.茶，平時的時候在飯后半小時喝些就可以了。

祛濕寒，中醫(yī)這個妙招真神了！祛濕妙招1、花椒配白酒

材料：花椒、白酒

做法：取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了?；ń沸詼?，能除六腑寒氣。

用法：把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。

祛濕妙招2、熱療巧祛濕

這個可以用冬天常用的熱水袋，或者是加熱之后的沙子、石頭等熱敷在肚臍處。當(dāng)然也可以用艾條熏疼痛的部位，比如關(guān)節(jié)或者是肩背酸疼處；或是刮痧、火罐等祛寒濕。

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怎么判斷濕熱和寒濕？

我們先來說說什么是濕氣，濕氣重有哪些表現(xiàn)？

什么是濕氣及表現(xiàn) 日常生活中很多人都有濕氣重的表現(xiàn)，面部容易出油，毛孔粗大，不管怎么都洗不干凈的感覺。盡管換了很多好的護膚品還是不滿意。還有一些人容易感覺到疲勞乏力沒有精神，也不喜歡運動總是懶洋洋的。

中醫(yī)說：“千寒易除，一濕難除”。濕氣很難去除，我們需要了解濕氣的產(chǎn)生原因。濕氣分外濕和內(nèi)濕，我們也叫濕邪和濕淫。濕邪是指感受外界濕邪或體內(nèi)水液運化失常而形成的濕濁，阻遏了氣機與清陽，所以很多人會覺得身體比較困重，肌肉比較酸痛，而且平時容易腹脹腹瀉，拉肚子的。

最常見的癥狀就是平時容易頭昏，覺得頭被東西裹住一樣，有些人還會出現(xiàn)嗜睡，胸悶納呆，惡心這些癥狀。日常門診也遇到一些慢性的痤瘡，慢性的濕疹，還有一些婦科月經(jīng)方面的疾病，病癥都跟濕邪有直接的關(guān)系。這些都是濕邪的一個表現(xiàn)。

濕邪的生成，比如說像外界經(jīng)常下雨，季節(jié)交換的時候，雨水較多的時候，或者長期居住在一些潮濕的水邊河邊海邊，這些都會造成外濕，還有一些人是因為體內(nèi)的脾虛造成的脾失健運，人體的水液不能正常地輸布而化為濕濁，還有一些人是因為經(jīng)常喜歡吃一些油膩的或者飲料類酒水類，那些肥甘厚味的食物都容易造成內(nèi)濕的生成。這些是內(nèi)濕。

濕熱的癥狀 濕邪和熱邪蘊結(jié)在一起就形成濕熱

頭面部容易出油，牙齦容易紅腫痛，晨起容易口中黏膩口苦，還有一些人大便臭穢黏膩不成形或者偏干。可能平時還特別愛出汗，有體味，還有一些人容易發(fā)濕疹，皮膚比較癢，有些還能抓破出水等。舌頭也是偏紅舌苔黃膩，舌苔清不干凈，邊有齒痕等都是濕熱的表現(xiàn)。

平時要注意健脾、清熱、利濕為主的思路

少吃肥甘厚味甜膩的食物和辛辣刺激的食物，多吃清熱利濕的食物，比如：白扁豆，紅豆，芹菜，空心菜，蓮藕。保證充足的睡眠和運動也可以去濕。

寒濕的癥狀 濕邪與寒邪互結(jié)在一起，就變成了寒濕。

平時很多寒濕的人會覺得怕冷，四肢涼，冬季明顯。還有一些人覺得咽喉處有粘痰不易喀干凈。四肢酸痛乏力。平身容易，下肢和眼瞼水腫明顯。平時食欲也不太好，嘴巴里總是覺得甜膩膩的不舒服。舌苔偏白膩，臉色也不太好。有很多寒濕的人偏胖，腹部比較明顯不好減脂等。

需要健脾、散寒、去濕為主的思路

寒濕的人平時可以用溫膽湯泡腳，不要熬夜晚睡不要吃寒涼生冷的食物，飲料，海鮮等。多吃溫?zé)岬氖澄铮Ｑ蛉獾?。所有的去濕都需要健脾，不能一味地就去濕，也要分清寒濕和濕熱，有針對性才最重要?/p>

我是蘇妮，謝謝您的閱讀，如果您有 健康 問題，歡迎在下方評論或留言！如果您喜歡這篇文章，希望您能為我點個贊，特別感謝您的支持！

怎樣才能去濕熱?

濕、熱、寒，本為中醫(yī)六氣中的三個，后來才有獨立發(fā)展為濕熱證和濕寒證。

既然邀請了，那我就從濕熱、濕寒的中醫(yī) 歷史 發(fā)展，分別回答濕熱和濕寒之形成和辨別。

濕、熱與濕熱證之溯源 濕和熱

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，正常情況下，濕和熱是中醫(yī)六氣中的二氣。

濕為長夏之氣，主水，性屬陰。

熱為夏季主氣，主火，性屬陽。

濕熱陰陽水火是矛盾的統(tǒng)一體，二者關(guān)系密切。

異常的情況下，六氣皆可轉(zhuǎn)為邪，六氣就表現(xiàn)為六淫。

這個時候，濕和熱，可以單獨為邪。

濕邪，為陰邪屬水。

熱邪，為陽邪屬火。

濕邪和熱邪，也可以相兼為病，成為濕熱邪，還可以相互轉(zhuǎn)化，濕和轉(zhuǎn)為熱，熱也可化為濕。已認識到濕邪和熱邪都是可以單獨致病的，也認識到濕和熱也可以同時侵犯人體而致病。

在《素問》里，對濕和熱都有專門的單獨論述。

比如有“濕盛則濡瀉”、“暴注下迫，皆屬于熱；諸嘔吐酸，皆屬于熱”、“濕傷肉”、“諸痙項強，皆屬于濕”。

濕熱：

在《素問·通天生氣論》里才第一次將濕和熱合為一起出現(xiàn)：“因于濕，首如裹。濕熱不攘，大筋緛短，小筋弛長，緛短為拘，弛長為痿?！?/p>

并揭示了濕熱病邪導(dǎo)致筋肉拘痿、黃疸的道理，還初步提出可以用芳香化濕法來治療。

到了唐宋元時期，對于因濕熱導(dǎo)致的疾病，在病因病機、治療方法和臨床用藥都有了更深入的認知，并產(chǎn)生了二妙散、天水散、木香散、大橘皮湯等清熱利濕、清暑益氣湯健脾祛濕。并且首次提出濕熱二邪相合致病。

明清時期，名醫(yī)輩出，成就裴然，對濕熱病的理論和實踐大大推動。

比如中醫(yī)溫病學(xué)派創(chuàng)始人之一葉天士就提出了內(nèi)外濕，認為濕熱病是由內(nèi)外濕邪共同作用而致，在濕熱致病的治療上有其獨到見解，主張分解濕熱，以祛濕為先，重視宣暢氣機。

清代著名醫(yī)學(xué)家、溫病學(xué)大家薛雪對于濕熱病的貢獻就是他創(chuàng)造性地將濕熱病從溫病學(xué)中獨立出來而自成體系。并且概括性地歸納了濕熱病證的辨證提綱。關(guān)于濕熱病的病因病機，強調(diào)了內(nèi)外合邪的致病特點。在治療方面，以衛(wèi)氣營血為辨證總綱，創(chuàng)立了清泄宣透、辛苦化濕泄?jié)?、苦溫燥濕、清熱利濕等的治療大法?/p>

再晚一些時期的另一位溫病學(xué)大家吳鞠通對于濕熱病的貢獻，是對濕熱致病的各種具體病證也確立了相應(yīng)的病機、治法、方藥，使?jié)駸岵〔〉闹委熤鸩匠尸F(xiàn)有章可循、有法可依的局面。創(chuàng)制了三仁湯、黃芩滑石湯、薏苡竹葉散等名方，明確了濕熱病的治療禁忌，大大豐富了治療濕熱病的內(nèi)容和治法。

現(xiàn)代中醫(yī)認識到，濕熱病的發(fā)生是由外因、內(nèi)因交互產(chǎn)生的。外因與季節(jié)氣候、地理環(huán)境有關(guān)，脾胃功能失調(diào)是濕熱病發(fā)病的內(nèi)在原因。脾胃運化失司，水濕滯留，外界濕熱之邪入侵，內(nèi)外相合，則生濕熱病。內(nèi)外雙重因素聯(lián)合作用人體，而內(nèi)因是內(nèi)在主導(dǎo)因素。

濕熱病的病理特點復(fù)雜、多變，表現(xiàn)為濕阻、熱蘊、氣滯、血瘀、氣虛，各病理因素之間既相互影響，還可互為因果，這都讓濕熱病成為棘手的疾病，常常反復(fù)發(fā)作，纏綿不愈。

接下來再談?wù)劃窈?/p>

濕寒 濕熱之證，因為中醫(yī)發(fā)展，以及后來的中醫(yī)溫病學(xué)學(xué)派的系統(tǒng)性研究，讓濕熱病成為一門細分學(xué)科。

而與濕熱相對的寒濕，卻未能自成一派，中醫(yī)古籍也未能專病來研究和論述，只散見于醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》、《金匱要略》以及歷代醫(yī)家的醫(yī)案論文中。

濕寒病多由陽氣不足、濕寒過盛的人患病，一年四季均有發(fā)生，由于當(dāng)代人多喜涼食冷飲，濕寒之氣直中胃腸，傷及中焦陽氣，造成脾胃陽虛，不能化陰，濕寒困脾，致使升降失調(diào)，導(dǎo)致三焦氣機不暢，水布失常，經(jīng)絡(luò)不通，水液代謝失常。

濕寒證還可多見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的美尼爾氏病、慢性咽炎、頸椎綜合病、肺炎、胸間積液病、冠心病、濕寒造成的多種胃病、肝病、腎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松病、坐骨神經(jīng)疼等，可參考融合中西醫(yī)理念結(jié)合治療。

濕寒病的病因病機主要是陰濕寒邪，陽氣被遏，不能升清降濁，化陰布水，癥見身冷體倦，水谷不化，腹?jié)M腫滿，嘔逆泄瀉等導(dǎo)致的。

此外，濕寒之邪與風(fēng)邪相伍成濕痹，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。濕寒之邪與暑濕陰邪相兼為病，成嘔逆泄瀉胃腸炎病。

愿上述回答對你認知濕熱濕寒有幫助。

濕熱與寒濕的區(qū)別是什么？

濕熱與寒濕都有濕邪的表現(xiàn)，其最主要的區(qū)別是濕熱伴有熱證表現(xiàn)，而寒濕伴有寒證表現(xiàn)。此外，二者在面色、舌象、二便、關(guān)節(jié)疼痛的性質(zhì)等方面都具有不同的特點。

1.寒熱不同：患者的感覺很重要，如果伴隨著煩熱、小便黃赤的表現(xiàn)則是濕熱；如果有四肢發(fā)涼、畏寒怕冷的表現(xiàn)一般為寒濕。

2.面色不同：濕熱患者內(nèi)火比較大，臉上容易長青春痘、粉刺，容易出油；寒濕患者臉色發(fā)黃，沒有光澤。

3.舌象不同：濕熱患者舌紅，苔黃膩；濕寒患者舌淡，苔白膩，舌體肥大，舌邊緣有齒痕。

4.二便不同：濕熱患者大便非常黏膩不爽，小便顏色非常黃，大便總有排不盡的感覺，很難沖干凈；寒濕患者非常容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、大便不成形，大便清冷。

5.疼痛的性質(zhì)不同：濕邪侵犯關(guān)節(jié)，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)痹痛，濕熱導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛則多為紅腫熱痛，遇熱加重，得涼痛減；寒濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛是冷痛，遇寒加重，得溫則痛減。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 針灸科 副主任醫(yī)師 陳陸泉審核

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女性怎樣判斷自己體內(nèi)有沒有濕氣

身體有濕氣你可以通過自身癥狀判斷。濕屬陰邪，性質(zhì)重濁而粘膩，它能陰滯氣的疾動，妨礙脾的運化。如果是外感濕邪，常見惡寒風(fēng)熱、雖然出汗但不熱不退、四肢困倦、關(guān)節(jié)肌肉疼痛等癥狀；如果是濕濁內(nèi)阻腸胃，常見胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄
等癥狀。
不過祛濕還是要多種方法解決的，身體有濕氣首先要注意休息有規(guī)律有午覺，再有就是管住嘴忌油膩、辛辣、冷飲、煙酒，邁開腿多去運動如慢跑、尬舞、太極、騎自行車運動排濕，忍著痛每周去拔火罐、艾灸、刮痧理療，肯張嘴就是吃食之美谷元清散來祛濕。這樣濕氣就能輕松排除，濕氣的問題就不會久病不愈了，望采納

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