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男人喝咖啡有什么利弊,喝咖啡對男性有哪些好處呢

妙手生春 2023-08-11 14:31:44

一

、關于男人喝咖啡的利與弊

咖啡中的咖啡因，難融于冷水

，卻易溶與熱水?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х纫驎碳ご竽X皮質(zhì)
，消除睡意
，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機能的強心劑
，也有擴張腎臟血管
，利尿等作用
，然而
，含咖啡因成分的，不單只是咖啡
。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg
。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速
，脈搏次數(shù)增加)
。及脈搏跳動不均
，所以必須適量飲用咖啡
。

清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神

，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜
。咖啡或茶都有提神醒腦的作用
，但不適宜餐中伴飲
，應在餐后飲用
。有的朋友非常愛喝咖啡
，但怕常喝會上火。我們?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？吹皆S多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的
。應該在品咖啡時配搭一杯白水
，這樣做有兩種好處：第一
、在品咖啡前先喝一口白水
，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇
。第二
、由于咖啡的利尿功能，多喝白水
，提高排尿量促進腎功能。這樣
，既品味了咖啡的美味
，又不必擔心上火
，真是一舉兩得。

只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的

。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因
，約等于5杯咖啡。在這個范圍內(nèi)不會產(chǎn)生任何副作用
。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х仁俏覀兩俨涣说慕】碉嬈?div id="m50uktp" class="box-center"> 。

酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激

，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х纫蚶铮捎谟写碳ぶ袠猩窠?jīng)或肌肉的作用
，可使肌肉或疲勞恢復，工作效率提升
，具有清醒的效果更能使頭腦反應活潑靈敏
。

另一方面

，也能提高心臟機能
，使血管擴張作用、血液循環(huán)良好
，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)
，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果
，特別是食用過多肉類時
、胃液分泌多，促進消化
，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪
，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡
?div id="4qifd00" class="flower right">
？Х纫蛑胁幌馕缎Ч趾袡壚祁?div id="4qifd00" class="flower right">
，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料
。

通過上面我們對男人喝咖啡的利弊進行對比之后，結果是男人喝咖啡是有好處也有壞處的

，因為任何東西都沒有十全十美的
，所以我們要看到它的好處就是
，提神醒腦的
，而壞處呢?是因為咖啡本身的咖啡因會刺激大腦的皮質(zhì)，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進等問題
，所以男人也應該是適當?shù)暮瓤Х龋蝗粍t會對身體造成一定的危害
。

二

、咖啡對男性的好處是什么

1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分

?div id="d48novz" class="flower left">
？Х鹊臒焿A酸含有維他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高
。并且有游離脂肪酸
、咖啡因、單寧酸等
。

2.咖啡對皮膚有益處?div id="d48novz" class="flower left">

？Х瓤梢源龠M代謝機能
，活絡消化器官
，對便秘有很大功效
。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法
，有減肥的作用
。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡

，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化
，分解成水和二氧化碳而排出體外
。

4.咖啡可以消除疲勞

。要消除疲勞
，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠
、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能
。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石

。對于含咖啡因的咖啡
，能刺激膽囊收縮
，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)
，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%
。

6.橙咖啡可防止放射線傷害

。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染
。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論
，并表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫(yī)療功能

?div id="d48novz" class="flower left">
？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨
、利腰膝、開胃促食
、消脂消積
、利竅除濕
、活血化淤
、息風止痙等作用。

三

、喝咖啡有什么禁忌呢

1、心血管疾病患者

正常人長期或大量飲用咖啡會增加體內(nèi)膽固醇含量

，引起心血管疾病，所以高血壓
、冠心病
、動脈硬化等患者不宜喝咖啡。

2

、 老年婦女

咖啡會減少人體內(nèi)的鈣質(zhì)，從而引起骨質(zhì)疏松癥

。婦女在絕經(jīng)后
，每天需要的鈣比絕經(jīng)前需要的多10倍以上
。如果老年婦女常喝咖啡
，容易發(fā)生骨折
。

3

、 孕婦

處于妊娠期的婦女不能喝咖啡，咖啡因會導致胎動過于頻繁

，從而影響胎兒發(fā)育，嚴重情況下會導致胎兒畸形或流產(chǎn)
。

4

、 B1維生素缺乏者

B1維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有著重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有嚴重的破壞作用

。維生素B1缺乏者喝咖啡太多會導致腳氣
、情緒煩躁等癥狀
。

5

、胃病患者

有胃病或胃潰瘍的人盡量不要喝咖啡，因為喝咖啡會刺激腸胃壁

，導致疾病惡化。

四

、喝咖啡的講究有哪些

1

、不宜放糖過多

飲用咖啡時適當放糖可增加咖啡的味道

。放糖過多
，會讓人無精打采;咖啡進入人體后會消耗體內(nèi)的某些礦物質(zhì)，而這些事碳水化合物轉化成葡萄糖所必需的;喝咖啡時
，糖放入過多，會降低人體血液中的葡萄糖含量
。血糖過低會出現(xiàn)心悸
、頭暈
、嗜睡等癥狀。

2

、不宜濃度過高

有的人常常借助高濃度的咖啡來刺激大腦和神經(jīng)，從而起到提神驅(qū)困的作用

。其實這樣做弊多利少
，當實在乏困的時候就應該注意休息。

3

、飲酒不宜喝咖啡

咖啡因和酒精都有興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制狀態(tài)

，刺激血管擴張，加速血液循環(huán)
，大大增加心臟負擔
，更嚴重的是酒精會很快被人體吸收
，影響大腦
、心臟
、腸胃、肝臟等器官
，造成體內(nèi)的代謝紊亂。如果再喝咖啡無異于火上澆油
。

4

、缺鈣不宜喝咖啡

國外的研究人員曾對經(jīng)常喝咖啡的人進行測試

，發(fā)現(xiàn)他們的小便中排出的鈣質(zhì)比不喝咖啡的人高出1倍
。如果每天喝兩杯咖啡，體內(nèi)的鈣就會損失15毫克
。

男性喝咖啡有什么危害
？

適量喝咖啡可以提神

，對人體影響不大
，男性也一樣
。不過喝過量咖啡對身體就有害處：

1、加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用

，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是
，長期大量服用
，如果本身已有高血壓時
，使用大量咖啡因只會使情況更為嚴重
。因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料
。有

3、引起骨質(zhì)疏松癥

咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結合

，并經(jīng)尿排出
。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解
，從而導致骨質(zhì)疏松
。

3

、呼吸急促

咖啡因及類似藥物對于呼吸有兩種影響

，一是增加呼吸速率
。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松
，因而使氣管擴張，增加呼吸量
。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘
。

4

、導致胃病

咖啡中的酸質(zhì)

、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜
，并促進胃酸分泌
，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病
。

擴展資料

喝咖啡別犯這些錯

1、早上空腹喝咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因

，能刺激胃酸分泌
，增加胃酸濃度
。而此時的胃
，經(jīng)過一夜休息后處于排空狀態(tài)，過多的胃酸易損傷胃黏膜
，引起胃痛
、燒心甚至惡心等
。此外，空腹喝大量濃咖啡
，還可能導致心跳加速、胸悶
、心悸等不適
。

2

、經(jīng)常喝速溶咖啡

速溶咖啡是從焙炒的咖啡豆中提取有效成分后

，經(jīng)過干燥而成的粉末
，通常被制成三合一的咖啡飲品
，喝起來香甜可口
，但這份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精帶來的
。

盡量減少飲用三合一咖啡，購買產(chǎn)品時注意看食品標簽上的營養(yǎng)成分表

，選擇能量及碳水化合物數(shù)值相對低一些
、含脂肪相對少的咖啡
。

3

、熬夜時大量喝咖啡

咖啡中的咖啡因確實有提神效果，但大量飲用會造成體內(nèi)代謝速度加快

，同時加速B族維生素消耗，而B族維生素缺乏的人更容易感到疲勞
，這時就會想喝更多咖啡
，長此以往
，形成惡性循環(huán)
。

人民網(wǎng)—喝咖啡別犯這些錯

人民網(wǎng)—每天喝咖啡要適量宜限杯數(shù)

常喝咖啡對男性有什么益處和傷害

午后休息后，喝杯咖啡對職場男性來說是非常多見的

。咖啡能提神幫助增加精力
，那么喝咖啡對男性健康影響大嗎
？經(jīng)常喝咖啡其實對大部分男性來說并不合適
。
常加班熬夜的男性喝咖啡會越喝越累
很多人為了保持精力
，會選擇加班的時候喝，其實咖啡提神卻會消耗大量維他命B
，而維生素B參與身體的神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)
，缺乏B族維生素的身體本身就會出現(xiàn)疲勞反應
，而喝咖啡則加劇了需要補充精力的狀況。時間長了咖啡的需要量會越來越多
，可提神的作用卻越來越弱
。
吃肉比蔬菜還多的男性常喝咖啡對身體不好
喝咖啡會消耗大量維生素B族，如果男性偏好食肉
，而只吃很少量的蔬菜，那么肝功能
，眼睛都會有很大的壓力
，加上和咖啡還要消耗的維生素
。這種情況常喝咖啡會讓身體免疫力下降
。
有生育計劃的男性常喝咖啡影響伴侶受孕
常喝咖啡的男性可能因為咖啡因?qū)Ω苯桓猩窠?jīng)的抑制，導致性欲減退
。另一方面，喝咖啡消耗的維生素B族如果不能及時補充
，缺乏維生素B族會讓男性精子質(zhì)量減弱
，從而給男性不育提供了導火索。
喝咖啡對男性健康影響比較多
，因此，職場男性應注意對咖啡的選擇
。

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