美國學者的一項研究表明，在無心血管疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。–VD）病史的絕經(jīng)后女性中，久坐與CVD危險增加相關(guān)
該研究納入“婦女健康初始觀察前瞻性研究”的71018名受試者
后女性心血管疾病危險.png)
多變量模型結(jié)果顯示，與久坐時間≤ 5 h的受試者相比
久坐對人們的身體有什么危害
久坐對人們的身體有什么危害
久坐對人們的身體有什么危害1經(jīng)常坐著的人會影響血液循環(huán)
還會造成消化和吸收的顯著不良
久坐的人最適合的運動是“拱橋”運動。動作要領(lǐng)是:臉朝上
研究表明，坐車/看電視的時間越長
與每周坐車10 h的男性心血管疾病的死亡風險高達82%
但這些男性的年齡
定期運動也別忘了經(jīng)常走動
喬卡龍預防心臟病中心（ Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease）的預防心臟病學
副主任Erin Michos博士說：“雖然我每天早上跑步四到五英里，但很容易坐超過10個小時
久坐會導致健康惡化
，包括心臟病、2型糖尿病、癌癥，也可能增加死于其他健康問題的風險。研究表明，經(jīng)常久坐時間超過90分鐘的參與者，其死亡風險是經(jīng)常久坐時間在每次90分鐘以內(nèi)參與者的兩倍。那該怎么辦
？Erin Michos博士說：爭取每小時起來走動
，可以去其它辦公室串門、也可以出去呼吸新鮮空氣，如果必須整天坐在電腦前，也可以每坐一段時間就嘗試站立8分鐘，然后走動兩分鐘。久坐對人們的身體有什么危害2 1 、傷心臟
久坐不動血液循環(huán)減緩
，日久則會使心臟機能衰退 2 久坐不動，血液循環(huán)減緩 3 、傷胃 久坐缺乏全身運動 4 、傷筋骨 久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài) 5 、傷肌肉 久坐不動，氣血不暢 久坐對人們的身體有什么危害3 一、久坐對未成年人的危害 1 現(xiàn)在的孩子 2 孩子本該是天真爛漫 二、久坐對成年人的危害 1 上班手機電腦，上樓電梯 2、腸胃功能減弱 經(jīng)常久坐不動 3、脊椎變形 長期久坐 4 久坐人群，長時間一個姿勢 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/136986.html.
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