，生蒜等辛辣刺激的食物，否則容易導(dǎo)致經(jīng)量過多，痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。
3、乳酪類食物
經(jīng)期最好不要吃奶油，起司，酵母乳等乳酪類的食物，因?yàn)檫@樣的食物會(huì)阻礙身體對于鎂元素的吸收，引起痛經(jīng)癥狀。
4、過咸的食物
如果在月經(jīng)來潮前吃太多含鹽量高的食物，容易導(dǎo)致情緒不安，容易激動(dòng)、生氣等經(jīng)前綜合癥，經(jīng)期吃太多含鹽量高的食物，會(huì)有頭痛、局部腫脹等癥狀出現(xiàn)，所以從月經(jīng)來潮前十天開始一直到經(jīng)期都要注意清淡飲食。
5、含鞣酸多的食物
經(jīng)期不可以吃含鞣酸多的食物，比如柿子，因?yàn)轺匪崛菀缀丸F結(jié)合，影響身體對于鐵元素的吸收，而經(jīng)期會(huì)流失一些血液，所以此時(shí)更需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，因此，經(jīng)濟(jì)不能吃鞣酸含量高的食物。
二、經(jīng)期吃什么比較好
1，緩解痛?jīng)的食物，比如山藥，芹菜，胡蘿卜，黑木耳等。
2、溫暖身體的食物
如果在經(jīng)期受寒，容易導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀出現(xiàn)，所以此時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┛梢詼嘏眢w的食物，比如羊肉，荔枝，紅糖，生姜等。
3、開胃助消化的食物
因?yàn)樵S多女性在經(jīng)期食欲比較差，所以此時(shí)不妨吃一些淮山藥，面條，大棗等能健脾開胃，比較好消化的食物。

來大姨媽不能吃什么東西

來姨媽不能吃：

1

、吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗