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血脂高能喝高鈣牛奶嗎,高血脂不能吃什么

佚名 2023-08-12 22:21:19

一

、血脂高能喝高鈣牛奶嗎

血脂高可以喝低脂高鈣牛奶

。高鈣奶的原料也是普通牛奶
，只是在生產(chǎn)的時候
，人為地額外添加一些鈣
，也就使得高鈣奶中的鈣含量高一些了。雖然平時都叫它高鈣奶
，不過
，它其實有一個更專業(yè)的名字：“鈣強化奶”。

所謂強化

，在營養(yǎng)學中就是對某種食物中的某種營養(yǎng)素進行補充
，而這樣的食品就稱為“營養(yǎng)強化食品”。生活中這樣的“營養(yǎng)強化食品”其實還有很多
，如加碘鹽
、加鐵醬油等。高鈣奶就是對牛奶中的鈣進行了“強化”
，其實也是給牛奶“補鈣”
。

很多含鈣的物質(zhì)都是可以作為鈣劑加入到高鈣奶中的，如碳酸鈣

、乳酸鈣
、磷酸鈣、乳鈣
、檸檬酸鈣等
。目前，用得比較多的是碳酸鈣和乳鈣
。

有高血脂的情況下控制飲食和多活動鍛煉

。注意飲食很重要，不能吃高脂肪飲食和油膩食物
，另外多吃蔬菜水果和多喝白開水
，不能吸煙喝酒
，血脂高可以喝低脂高鈣牛奶。

二

、血脂高的人不能吃什么

豬腰子

豬腰子膽固醇含量較高

，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病
、心絞痛
、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥
、肝病
、高血壓和冠心病患者應少食。

蝦米

蝦米的膽固醇含量較高

，長期過量攝入
，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝
，脂肪肝患者應少吃
。

羊腎

羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常

、動脈粥樣硬化
，對心血管不利，不適合高血脂者食用
，尤其是膽固醇血癥者
。

瑤柱

瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高

，加速動脈硬化
，故高血脂、脂肪肝
、肥胖
、心臟病人群應少食。營養(yǎng)成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇
，不利于降低血脂
，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血癥
、肝病
、高血壓和冠心病患者應少食。

鴨蛋

鴨蛋膽固醇含量高

，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量
，故高血壓病、高脂血癥
、動脈硬化及脂肪肝者不可多食
。

豬蹄

豬蹄膽固醇含量較高

，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人
，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃
。

墨魚

墨魚含膽固醇較高

，多食易導致動脈粥樣硬化，不利于保護心血管健康
，高血脂
、高膽固醇血癥、動脈硬化
、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食
。

三、血脂高有什么危害

1

、導致肝部功能損傷

長期高血脂會導致脂肪肝

，而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后
，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化
，而后導致肝硬化，損害肝功能
。

2

、導致高血壓

在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后，會導致心肌功能紊亂

，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活
，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素
，導致血壓升高
。

如果人體一旦形成高血壓的話，則是會導致血管處于痙攣狀態(tài)

，從而導致腦血管在硬化后出現(xiàn)內(nèi)皮受損而導致破裂
，因此而形成出血性腦中風。

而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯

，導致腦血栓和腦栓塞
。

3、導致冠心病

當人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后

，使冠狀動脈內(nèi)血流量變小
、血管腔內(nèi)變窄，心肌注血量減少
，造成心肌缺血
，導致心絞痛
，形成冠心病。

4

、危害冠狀動脈

形成粥樣硬化

，大量脂類物質(zhì)蛋白，在血漿中沉積移動
，降低血液流速
，并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上，并長期黏附在血管壁上
，損害動脈血管內(nèi)皮
，形成血管硬化。

四

、血脂高癥狀是什么

第一：輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺

，但沒有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂至關重要
。

第二：一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈

、神疲乏力、失眠健忘
、肢體麻木
、胸悶、心悸等
，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆
，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥
。另外
，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。

第三：高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈目眩

、頭痛
、胸悶、氣短
、心慌
、胸痛、乏力
、口角歪斜
、不能說話、肢體麻木等癥狀
，最終會導致冠心病
、腦中風等嚴重疾病，并出現(xiàn)相應表現(xiàn)
。

第四：長期血脂高

，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化
，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛
、心肌梗死
、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動后疼痛）。

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