陶欣然挺肚做瑜伽，瑜伽有哪些好處？

演員陶昕然和何建澤在2015年領證結婚，一年后在微博透露懷孕的消息。前幾天，陶昕然挺大肚練習瑜伽的照片曝光后引發(fā)關注，照片中的7個月的孕婦陶昕然還做難度很大的瑜伽動作。

為什么陶昕然會如此喜歡練瑜伽?瑜伽又有哪些好處呢?

1. 預防慢性病：不要認為只有筋骨疲勞，身體疲倦可以通過外部雙手按摩來減輕，其實人體的臟器也會產生疲勞的感覺，瑜伽呼吸法和各種體位的幫助下，按摩身體內部器官，不僅可促進血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉使關節(jié)靈活，而且可以使腺體分泌平衡，強化神經，抵抗慢性疾病。

2. 消除緊張和疲勞：站姿和坐姿不正確，或由于工作或生活壓力大，自然比一般人更容易有疲倦的感覺。瑜伽呼吸法，通過有意識的呼吸，排出廢物和虛火，消除緊張和疲勞。

3.減肥：瑜伽減肥是從根本上改變人們的體質。大多數肥胖的人，飲食過度，多練習能夠讓食欲恢復正常。此外，肥胖的原因可能有意志薄弱，通過瑜伽練習讓你在面對美食誘惑時，會有更強大的控制力哦。

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