。具體操作是：
在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針方向，再反時(shí)針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使得乳房更豐滿，更富有彈性。
2、穴位豐胸
按壓穴道主要目的是打通乳房經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，供給乳房所需的營養(yǎng)，達(dá)到豐胸的功效。
1、顫中穴--增肌強(qiáng)胸
位置：膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)。
做法：用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組。
功效：膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡，關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣，對(duì)該穴位進(jìn)行正確按摩對(duì)疏通血脈、增肌強(qiáng)胸等有格外的功效。
2、乳根穴--緊實(shí)胸部肌肉
位置：該穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。
做法：用指腹按壓乳根穴3秒，然后慢慢松開手指，每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次。
功效：乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足，調(diào)節(jié)氣血等問題