一
、哺乳期能不能吃西瓜哺乳期能吃西瓜嗎？
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在產(chǎn)后一周內(nèi)
而西瓜又是一種營養(yǎng)豐富的水果
首先
西瓜營養(yǎng)豐富水分充足
，哺乳期媽媽適量的吃一些西瓜，不但可以補(bǔ)充自己體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。而且適當(dāng)吃西瓜，能促進(jìn)奶水分泌。但是哺乳期媽媽吃西瓜一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分二
哺乳期吃西瓜的注意事項(xiàng)
媽媽要吃西瓜
，要考慮自身的健康以及寶寶的身體情況，哺乳期吃西瓜也要注意不能吃冰西瓜，感冒初期也不能吃西瓜，同時(shí)要注意吃西瓜的量不能太多。哺乳期吃西瓜的注意事項(xiàng)具體有以下幾點(diǎn)：1
、分娩后的3-4天不能吃西瓜剛剛分娩后的女性身體較虛弱
，如果食用了寒性的水果或是食物對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，可能還會(huì)留下后遺癥。不僅是西瓜，梨、柿子等涼性水果也不最好不要吃。2、不要吃冰西瓜
哺乳期的新媽媽最好不要吃”冰西瓜”
，因?yàn)楸鋬?nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會(huì)影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康。同時(shí)，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室溫下食用3
如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜
4、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜94%以上都是水分
，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五三
哺乳期吃西瓜的做法
西瓜皮消暑解渴
一
原料：蓮藕250克，西瓜皮250克
做法：
1、西瓜皮削去外層青皮，去掉內(nèi)層紅瓤
2
3
4
功效：酸酸甜甜
二、西瓜排骨湯
原料：西瓜皮759克
做法：
1、西瓜皮洗凈
2
3
功效：暑溫
注意：脾虛、濕困
、腹瀉、神疲乏力、苔膩者不可服。四
、哺乳期吃西瓜的禁忌1、吃冰西瓜
吃過西瓜的人都知道
2、在飯前及飯后吃
西瓜是水分充足的水果
，其中的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹，對(duì)于產(chǎn)后瘦身來說也不是適宜的水果。3
、吃得太多西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會(huì)傷脾胃
，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。對(duì)于哺乳期媽媽來說，吃過多西瓜會(huì)直接影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶腹瀉，因此吃西瓜要適度。1
、芒果：芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果，這些致敏性物質(zhì)會(huì)通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對(duì)過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。炎炎夏日
產(chǎn)婦能吃西瓜嗎
女人分娩過后就是重要的月子調(diào)理。眾所周知
，坐月子有很多禁忌，很多專家都建議產(chǎn)后媽媽們多吃一些蔬菜及水果，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘，雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性質(zhì)，過涼的食物不宜坐月子?jì)寢屖秤谩Ｄ敲串a(chǎn)婦能吃西瓜嗎?產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果
。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲產(chǎn)后多久能吃西瓜
有媽媽提出了疑問
，“懷孕的時(shí)候因?yàn)檠歉叨紱]吃上西瓜，可是我最喜歡吃的就是西瓜?div id="d48novz" class="flower left">西瓜是涼性的
，最好不要太早吃，一般是出了滿月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量。產(chǎn)婦吃西瓜的好處
水果中含有維生素等成分
，對(duì)人體的好處有很多。其中，西瓜也受到很多產(chǎn)婦的歡迎1、西瓜可清熱解暑
，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)2
3
4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加
5
產(chǎn)婦吃西瓜注意事項(xiàng)
許多產(chǎn)婦都非常愛吃水果，特別是西瓜
1、產(chǎn)婦吃西瓜要適量
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多
2、什么時(shí)間吃西瓜好?
飯前或飯后別吃西瓜
3
為避免引起腸胃疾病
4
一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的產(chǎn)婦最好少吃西瓜
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